なぜカフェインは30キロ以降の失速対策に有効なのか

[@lyra-no-neiro]

チョコ、好きでよく食べているので、年明けの10kmマラソンの前はカフェイン断ちしてみます👍
初めてコメントします。
昨年からこちらの動画でトレーニングをするようになり、かなり筋肉が変わってきて身体が軽くなりました。
わたしは趣味で5km、、10kmのレースによく出るので「わたしだったら？」と換算してトレーニングさせていただいています。
このような解説•知識動画は縄跳びを飛びながら見るのにとても丁度良いです。
いつもありがとうございます。
こたらも、励みになっています🎉

[@つる-k3l]

参考になりました。明日の松阪マラソンでやってみます。
けん玉さんに会えるの楽しみなんですぅ🤭💕

[@昌幸熊谷]

参考になります！レース前のカフェイン摂取は気を付けます！

[@マシソンマリリン]

参考になります
明日寛平ハーフ頑張ってきます

[@春名健児]

エナジードリンクの説明の際のカフェイン摂取量は単位がおかしいと思いました。㎎とグラムが混在しています。
気になったので指摘しました。でも動画は凄く参考になりました。明日寛平マラソン10キロ参考にして頑張ってきます。

[@ny07107]

いつも動画参考にさせてもらってます！
最近少し音質が悪く？なったような気がします🥲
登録者数も伸びてる段階だと思いますのでチャンネルのさらなる成長のために一度見直していただければ幸いです！

[@skyskysky211]

安易にカフェイン断ちをしたらめちゃくちゃ体調が悪くなります。
しっかり計画的にしないとかえって逆効果になることを理解の上で取り組むべきです。

[@ひろ-r4c9w]

カフェインかぁ。毎日ブラックコーヒー飲んでるからなぁ。しかもコーヒー飲みながら寝るから🤣あまり効かないかないような気もする。

[@キハダマグロ-n6s]

メリケン製の200mgの錠剤を使ってます

[@OD121-w8d]

明日の加古川33キロくらいでカフェイン投入することにします👊

[@sT-ow5yq]

私も明日の加古川でカフェイン摂取します🤛

[@AIM3.6]

数年前にエナジードリンク飲んでから走っていたら、肝臓の数値がボロボロになりました。（エナジードリンク止めたら数値が戻りました）

[@HonwakaRC]

僕は、カフェインを摂取すると急激な心拍数の上昇を招いてしまいます。厚生労働省にもカフェインの副作用として記載もあります。僕はアンチカフェイン派です。