POLVO DE PROTEÍNA CASERO Y BARATO | Sabor chocolate y natural con 21 g. de proteína por porción...
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- Опубліковано 9 сер 2022
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Respondiendo una pregunta general: No, no se debe usar leche de almendra o coco. Debe ser soya o chícharo porque son las únicas en el mercado con suficiente proteína, con lo cual se llega a los 21 g. combinando con este polvo (9 cdas.).
RECETA ESCRITA AL DESCARGAR Y SUSCRIBIRTE EN LA APP DE COMER VEGANO: www.mobileapp.app/to/lUDZCIM?ref=cl
Quiero conprar elevadura nutrisional 🙏🙏
Gracias! Aunque seguiré con leche de Almendra, la de soya da muchos gases
O sea que por si solas las 9 cucharadas no llegan a los 21 g de proteína?
@@abigailhernandez1410 ni por asomo, esa mezcla tendrá 1.2gr de proteina por cada cucharada. Necesitas los 8.2 gr de proteina que te da la soja. Si no... Pero tiene bastantes aminoácidos, vitaminas y antioxidantes y no es mala alternativa para veganos.
Y cuantas cucharadas se me ponen yo vi que como 6
Me encantó tu receta. Porque no es sólo proteína sino, proteínas, carbohidratos y grasa.. mejor dicho puro alimento para la celulas
Proteína casera:
- 5 tazas amaranto tostado natural.
- 2 tazas de avena.
- 1/2 taza semillas de chía.
- 1/2 taza semillas de linaza.
- 1/2 taza levadura nutricional (de cerveza).
- Endulzar con 2 cdtas. fruto del monje.
- 6 cdas. Cacao a la mitad de la ración.
Muchas gracias
Cuántos gramos de proteína sería por cada cucharada de esa mezcla casera???
@@diogoto1 creo que 24
@@diogoto1 si son 6gramos por 2 cdas, entonces deben ser 3 gramos por cada cda.
Con qué se puede reemplazar la avena? Muchas gracias!
Muchas gracias Jorge por compartir 👌 que rica es la alimentación Vegana. Saludos
mil gracias!! en mi pais la prote vegana está muy cara y es necesaria, muchas muchas gracias
Muchas gracias x sus excelentes recetas... lluvias de bendiciones 🙏🙏
Muchísimas Gracias. Estaba desesperada buscando como prepararla.
Muy buena información , se puede tomar a cualquier edad. Gracias por compartir sus conocimientos , Saludos cordiales desde el sur de Argentina .
❤ yo lo preparo al momento..pongo una cucharada de linaza, chia, amaranto, ajonjolí, cacao en polvo nuez o almendras, leche de soya en polvo y agua 😋 y me salen dos vasos de 80 mililitros para dos personas ❤ opcional una manzana 🍏 o un plátano 🍌 por aquello de que suele subir la insulina por las calorías de la fruta 😊..
Hola .. no te inflama ???
Se me hace más práctico la mezcla preparada, para no estar haciendo los mismos pasos a cada rato.
@@celiaalvarado4205las carnes y comidas que comes en la calle, no te inflama? Dejen de ver a la comida natural como un peligro. 🤦
Excelente receta,la voy a preparar,ya se me terminó la que tenía muchas gracias
Muy bueno, importante proteina por sus componentes naturales y nutritivos. Gratísima. Bendiciones.
En Perú venden 7 semillas en los mercados ; que es harina de cañihua,quinua,kiwicha,habas, etc harta proteína
Huebpn
Eso son roductos bamba
no es harta, la verdad es muy minima, revisa la informacion nutricional en internet
es mejor comprar y molerlo en casa para evitar estafas
incluso si te dieran las 7 semillas reales sin estafas. contiene mucho más carbohidratos y muy poca proteína. revisa la información nutricional de todo lo q ingieres antes de asumir q es un producto con "harta proteína"
Regias harinas amigo, Peru es Peru
Jorge ésta receta es de lujo🤗❤👍
No frecuento los canales veganos, si vien no es que no me guste, normalmente encuentro ingredientes que no puedo encontrar de forma fácil (claro, los encuentro en Internet, pero soy una persona que jamás a echo compras por Internet) por lo que normalmente los evitó, pero este video se me hizo no solo informativo sino también interesante y entretenido, me gustó la forma en la que lo explica, se nota que le gusta mucho, parece un profesor primerizo, espero que puedas subir más recetas como estas
GRAN RECETA! muchas gracias
Maravilloso, muchas gracias
😯q buna información, muchas gracias...
Gracias por las resetas soy diabética y estás me sirven mucho para hacer mi comida porque aveces no se ni que comer esta proteína me sirve porque como dije soy diabetica
Gracias excelente receta
Muchas gracias, buscaba algo así, la haré
Buenos días amigos, excelente receta. Saludos desde Venezuela, Dios te bendiga grandemente.🙏
Debe ser el mejor batido, desgraciadamente aca en Argentina algunos productos no son baratos. Gracias por la receta
Y la avena esta contaminada con gluten
Soy de argentina y lo más caro es el cacao y la levadura nutricional, el resto se puede comprar bastante barato la verdad.
Me ha gustado mucho esta receta. Muchísimas gracias por compartirlo ☀
Muchas gracias por la información amigo
😃😃😍😍 Besos para ti excelentísima reseta WOOW Gracias por compartir 🍱🥗😊😉👌👌😘😘😘🙏🙏🙏
Me encantó, gracias
Tambien se podria usar machica es un super alimento
Nueva suscriptora, gracias por el video.
Saludos 🖖🏻
Gracias por la receta la hare saludos
Hola.buenisimo lo hare.gracias
Se antoja, la verdad. Me gustaría probar
Gracias: me gusto esta receta! Saludos desde Brandon, Florida en USA.
No olvidar que antes hay que tostar las semillas
Pero el no las tostó, algún beneficio al hacerlo?
En el vídeo dice que la avena debe ser cruda, pero había escuchado que así contiene antinutrientes y por eso la importancia de tostarla. Estoy confundida
Y las semillas pierden valor al tostarlas
Super receta voy a prepararla ya. Gracias.
🎉
Gracias !
Súper sencillo, gracias eres genial ⭐⭐⭐⭐⭐
💚
Me encantaaaaaaaaa
Justo lo que buscaba 🍃
🙌🏽
¿Puedes explicar más sobre la proteína aislada y subir una receta? Gracias.
Muy buena la proteína la hare saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones 🇨🇴
Buena formula y buena explicación! Saludos.
🙂
Gracias ❤
Gracias Jorge una receta nutritiva y económica👍😋
Mmm que grandioso ✨
Muy buen video
Saludos desde 🇨🇴🇨🇴
Genial gracias
Wow ! Padrisimo, eh ! lo voy a tratar. Di un like !
Hay un número o cantidad máxima de semillas aconsejable para mezclar o combinar en un polvo proteico casero?
Saludos desde Guayaquil Ecuador. Cuánto tiempo en refrigeración dura? O hasta que tiempo es mejor consumir. Gracias
Excelente proteína
gracias gracias gracias,o endulzar en un batido con plátano bendiciones!
Vengo de Facebook,nueva suscriptora
Me encantó buscaba algo así desde hace tiempo, te lo agradezco, esto lo puede consumir un niño de 12 años?
QUE BELLEZA 😷😘
Muy Bien !!
Gracias
Disculpa si no quiero usar el edulcorante ese frutal por cual otro lo puedo sustituir?
Gracias por la receta!! Que endulzante puedo utilizar en lugar de El Monje? Estevia tal vez???? GRACIAS 💚
Muchas gracias. Se le puede poner algarrobo?
Yo me hago batido x las tardes d media o una manzana lo mismo d plátano una cucharada d avena otra d sésamo y lino molido y si se quiere 3 nueces o 4 y mi bebida vegetal d soya i almendras.no sé si tiene antinutrientes o no que,pero a mí me da un subidón.nunca me enfermo y como vegano
Hola gracias por la receta , como puede sustituir el amaranto aquí dónde vivo no hay amaranto, gracias
Muchas gracias 😊lo voy hacer pues estoy baja de masa muscular 😢
La levadura vegetal en DIETETICAS. Las semillas las consigo en dietetica. Ya molidas es mas fácil, y pongo todos los ingredientes secos en un frasco de vidrio y lo guardo en seco. A la manana me sirvo Leche de vaca y le agrgo unas cucharadas, creo que cada una sabra cuanto servirse.
buen dato
Necesito intentar esto
Para los que preguntan las conversaciones
1 Taza = 250 ml o 150gr
Muchas tazas medidoras de cocina ya llevan su equivalente grabado 🙏🏼
Gracias por la receta. Una duda si alguien podria ayudarme. Esa proteina me serviria sinestoy yendo al gym?
5 tazas de Amaranto lisina, 2 tazas avena, media taza levadura, media taxa linaza , media taza chia, 6 cucharadas de cacao natural.
250 leche de almendras 21 gramos
Leche de almendras dijo no
Hola!
Podrías recomendarme marcas de leches vegetales por favor!
Quiero saber de qué está compuesta la levadura nutricional ?Gracias x su receta
Hay alguna técnica para inflar el amaranto? Porque solo consigo en semilla y siempre que intento se quema
Yo hago lo mismo pero con semillas como cacahuate, almendra, nuez, etc... Y uffffff que delicia
Hola buenas tardes, una pregunta: a partir de que edad se puede tomar esa proteína y con que frecuencia?
gracias amigo ya inicie mi proyecto de proteina y ya le gane 30000
Pregunta:: al usar la licuadora no rompes le estructura de los granos? gracias
Muy buena pero con que otra leche que no sea d soya gracias
Con q puedo sustituir el amaranto?
Hola buenas tardes, esto sustituye el desayuno o cena, y si lo puede tomar una persona que no realice ejercicio y que cantidad debe de consumir
La puedo combinar o acompañar con cualquier fruta y cuantas cucharadas ?
Se puede hacer el licuado con leche de alpiste fresca? O vegetal con grasa ?
Que cantidad de cada grano se puede moler gracias su respuesta
Wow!
Jorge sino cuento con amaranto que otro cereal o componente puedo utilizar
Cuál es la diferencia de esta proteína y la que lleva chicharo ? Bueno, me queda claro que los ingredientes, pero refiriéndome al beneficio o resultado de consumirla?
Hola, gracias por la receta, una pregunta q pasa,si ńo uso la levadura, es q su sabor no me gusta 🙈 porq la,puedo sustituir ? Gracias
Hola donde se consigue la levadura nutricional
Sería importante saber cuántos gr de proteína hay en cada cucharads
Buenas; amigo, que puedes decir, a esa receta proteica de tu video, se le puede agregar SOJA TEXTURIZADA o CARNE DE SOJA.....previamente pulverizada(hecha polvo)
JORGE ME GUSTAS TUS VIDEOS SON MUY BUENOS Y ME ENCANTA COMO LO EXPLICA TODO.UN SALUDO DESDE (ESPAÑA )SEVILLA
A poco si se puede hacer eso con la chia porque hasta donde yo sé la chia se debe consumir cuando se infla después de un rato de estar en líquido espero respondan mi duda gracias
Una consulta para subir un poco de peso que recomiendas
Utilizas licuadora para hacer el polvo proteico?
Cuanto de stevia le podriamos agregar si no tene os ese polvo de fruta.?
Hola, si no consigo amaranto, porque se puede sustituir?
¿Se puede agregar maca en polvo?
se le podría agregar cushuro seco? he visto que el cushuro aporta 29 g de proteina por cada 100gramos....
Se puede tomar con agua
Como reemplazo el amaranto? Donde vivo no lo consigo
Espero respondan gracias
Una pregunta, solo el amaranto se tuesta? Las demás semillas no? Van asi de crudo?
Debes agregar que a algunas personas las semillas sin remojar previamente les resultan tóxicas.