ІДЕАЛЬНЕ ТІЛО за 8 хвилин | тренування на все тіло🔥
Вставка
- Опубліковано 14 січ 2023
- Привіт, у цьому відео я хочу поділитись з вами своїм тренуванням на все тіло, яке допомагає мені залишатись в формі і не займає багато часу.
Якщо хочете підтримати український контент💛💙
5375411423652358 Ільченко Юлія (Моно)
Магазин спортивного одягу: / inspire_shape
де мене знайти?
Instagram: / yulia.ilchenko
Telegram: t.me/juliasdiaries
ТіkТоk: / yuliailch
Pinterest: / inspoilch
//Q&A//
Скільки тобі років?
-18
На що знімаєш?
-Сanon G7x Mark 2
Де монтуєш відео?
-Adobe Premier Pro
COOPERATION:
ilchenko.yt@gmail.com - Навчання та стиль
Буду займатися до потрібного мені результату
1 день❤
2 день ❤
3 день ❤Переїдаю, думаю буду займатися по 2 рази і буду сидіти на ПХ (правильно харчуватися)
4 день ❤
ЗАРАДИ 2 ЛЮДЕЙ ЯКІ МЕНЕ ЛАЙКНУЛИ Я ПРОДОВЖУ ЦЕ РОБИТИ
Тренування класне, але немає часу на зміну вправ, все вирізано, не можливо тренуватися в реальному часі
Дуже круто! Дякую. Чекаю ще❤️🔥
Дякую за таке чудове тренування!❤
Можно больше таких тренировок!❤ на разные части тебя
Спасибо, тренировка класс !
Дякую за натхнення 🌺💪💓
Привіт,я також знімаю відео,мені буде дуже приємно якщо ти переглянеш пару,сподіваюся тобі сподобається)))
Це саме те, що треба!
Дуже хотіла побачити тренування від тебе, буду пробувати😍
❤️🔥💪🏼
Одразу вирішила попробувати твоє тренування❤Клас, тепер буду робити її пару раз в тиждень!
Дуже прикольно, треба більше таких тренувань 😍😍😍😍
Обов’язково буде!❤️
Привіт,я також знімаю відео,мені було б дуже приємно якщо б ти подивилася ,сподіваюся тобі сподобається))
Знайшла це відео написавши "тренування 5 хв" і рада що знайшла такий класний канал🎉
Ооооочень классная тренировка!! Я её попробовала!!! Очень понравилась 🥰 спасибо большое за нее ❤
Клас!😍
дякую 💘
Привіт,я також знімаю відео,мені було б дуже приємно якщо б ти подивилася ,сподіваюся тобі сподобається))
@@klymchuccc підписка)
Отличное видео
Класне тренування!! Буду робити кожен день та цілий місяць, цікаво дізнатися результат☺❤
і як результат?
Який результат?)
Тренування класне, але для мене воно дуже легке.
Я буду добиватися такої фігури як у тебе😍💕
Як успіхи?
@@user-do9vj3mn3e набагато краще ніж були коли писала )
Скажите пожалуйста а если делать такую тренеровку 3 раза в неделю ноги не накачаються ( по 2 подхода)???
Привіт,скажи будь ласка чи не накачаються ноги від цих вправ?
Скажи,будь ласка,свої параметри,цікаво
Ти супер
А Що не їси ?
Дякую за відео🥰
Неможливо тренуватись, немає часу на зміну вправ, тренування може і класне, але я рознервувалась і покинула ще на махах ногами, коли з присідань в 0.01 секунди треба було перейти до позиції на підлозі
Скільки підходів, зазвичай, робите? Дуже дякую за таке круте тренування, чекатиму й інших🤍
2 підходи буде достатньо🤍
скільки калорій спалюється?
Можеш сказати як тобі круглий смарт годинник?
Чудовий, користуюсь майже рік❤️
Можна робити ці вправи кожного дня?
3-4 рази в тиждень буде достатньо🤍
-калорій ??
Я за 7 днів скинула 8 кг🤯😲
Правда? Стоє робити?
Якщо Ви раніше не займалися і ваш водний баланс та харчування було не з найкращих,то це норма. Хочу Вас попередити щодо подальших результатів. Вони не будуть такі ж, оскільки спершу виходить з організму саме "зайва" вода і у великих об'ємах,тому і такий шалений результат,якщо вашою ціллю є зменшення відсотку жиру в організмі,то він спалюється набагато повільніше. На цьому етапі більшість людей зупиняється, оскільки не бачать таких же результатів. Тому бажаю Вам удачі та терпіння)