🟥전 현장일을 오래 하다보니 후천적으로 찾아왔다가 지금은 완치된 상황입니다. 경험상 생활습관이 정말 중요했어요 1) 스트레칭 (개인적으로 테니스공을 아래에 두고 발을 대고 왔다갓다 하는 방식이 발바닥을 균형있게 자극하여 시원했습니다.) 2) 올바른 걷기자세 (네이버에 올바른 걷기 검색하면 한국보건소에 있는 자세가 있는데 그게 되게 좋습니다 3) 적절한 운동화 및 깔창 (발의 정렬이 제대로 되야 허리까지 건강해진다길래 이것저것 알아보고 하나 맞춰서 지금도 유지중입니다, 개인적으론 운동화는 뉴발란스 530 + 깔창은 발의 압력을 줄여준다는 감압깔창종류 (대표적으론 마스터풋이 아치정렬까지 되어 도움 많이됬네요) 조합으로 빠르게 회복됬습니다, 확실히 모든 통증은 습관과 꾸준함인 거 같아요.^^
원장님 진실방송 보고 감동 감사합니다 져도 오랜시간 방황하다 유튜부 방송하다 보니 원장님 방송시청하면서 진정성 느겨져 진심으로 감사합니다 감사합니다 ㅡ두발로튀어tv 시청자가❤❤
🟥전 현장일을 오래 하다보니 후천적으로 찾아왔다가 지금은 완치된 상황입니다. 경험상 생활습관이 정말 중요했어요
1) 스트레칭 (개인적으로 테니스공을 아래에 두고 발을 대고 왔다갓다 하는 방식이 발바닥을 균형있게 자극하여 시원했습니다.)
2) 올바른 걷기자세 (네이버에 올바른 걷기 검색하면 한국보건소에 있는 자세가 있는데 그게 되게 좋습니다
3) 적절한 운동화 및 깔창 (발의 정렬이 제대로 되야 허리까지 건강해진다길래 이것저것 알아보고 하나 맞춰서 지금도 유지중입니다,
개인적으론 운동화는 뉴발란스 530 + 깔창은 발의 압력을 줄여준다는 감압깔창종류
(대표적으론 마스터풋이 아치정렬까지 되어 도움 많이됬네요) 조합으로 빠르게 회복됬습니다, 확실히 모든 통증은 습관과 꾸준함인 거 같아요.^^
깔창은 어디에서 하셨는지 알려주실 수 있으실까요?
현제 발가락 골절 2주체 반깁스 하고있습니다 언제쯤 풀가요?ㅠㅠ 답장 해주세요 ..ㅠ
80넘으신 친정어머니께서 1년 가까이 새끼발가락이 붓고 물이 차올라 주사기로 물울 빼는 치료를 몇번 하셨는데 최근 들어 통증이 심해 걸을수가 없다 하십니다. 이것도 소건막류의 일종인가요?
지방에 계신데 대학병원 어느과를 가야할지 모르겠습니다 ..
꼭 답변 부탁드립니다.
❤할렐루야❤
수술은. 얼마나. 걸리나요
오늘 엑스레이 정형외과가서 찍엇는데
선생님 은 만이 걷거나 서있지 말고 운동두 중단
큰 운동화 신으라구하구
물리치료 약도 일시적이라구하는데요
아프거든요 눌러도 새끼 발옆도 변형됬는데요