Simplemente bru-tal. Lo comunicas muy bien Pedro, qué quieres que te diga. Ese punto en el que se dice “¿cuál es el paso que me estoy saltando?” Y de repente ¡pum! Llega Pedro, te lo desmenuza y te dice “trabaja esto, esto y esto ¿lo entiendes?” Jajaja Me ha encantado ¡nos vemos en twich y un abrazo!
Holaa Pedro y Jessica espero y deseo hayáis tenido buen finde animo feliz semana , gracias por tu vídeo . Te doy otro like 💐💋🖐️😍🖐️😍🖐️😍🏋️🤸👍👏🍀🦎🦉gracias por vuestra simpatía hasta luego
Gran video pedro, me has ayudado harto con mis entrenamientos y como dicen otros comentarios comunicas muy bien la información que quieres transmitir, después de un tiempo entrenando calistenia me propuse entrenar muscle up, desde enero estoy entrenandolo ya más especifico y hace unos días me salieron y de 4 seguidos jajaj fue un logro muy satisfactorio porque hizo notar que la constancia trae resultados, aún no están clean pero ya vamos para allá jajaja aprovecharé de poner en práctica todos estos consejos y te contare más adelante cuando los tenga más estrictos, saludos desde chile y un abrazo!
Pedazo de video tio eres el mejor, podrías subir un video con ejemplo de planificaciones de rutinas porque no se como organizarmelo para ir haciendo de todo, poco a poco con tus videos voy haciendo pero no lo se organizar, si mejor hacer rutinas weider, rutinas full body o rutinas de push pull
Bro, genial el vídeo. Das puntos claves y maneras de entrenar variadas, me encanto eso. Lo de Twich es perfecto bro, allí las ideas volarían para hacer vídeos, ver reacciones. Sería genial para personas como yo que de calistenia solo vemos tu canal y el de Jess.
La idea de Twitch me parece increíble, no soy de consumir esa plataforma pero si vas para allá obviamente que lo haré. Un saludo, eres una gran motivación
Tengo una pregunta. Yo tengo mi rutina de espalda pero antes de empezar siempre práctico la dominada explosiva (todavía no la tengo) está bien así o mís rutinas deberían estar netamente enfocadas en la explosividad?. Entreno 2 veces espalda a la semana el primer día sacar repes intentar aumentar mi número de dominadas y el segundo día lo trabajo lastrado. Siempre antes de empezar hago intentos de dominada explosiva por 15 o 20 minutos
Pedro un saludo,podrías hacer o explicar un vídeo de ejercicios para básicos de front lever (muscle ups,dominadas) creo que es una pregunta muy poco común y me gustaría saber tu opinión de estos ejercicios para ir volando en el front,sobrao como tú,un abrazo🔥❤️
Pedro bro en ves de usar lastre podria usar variantes de basicos para hacerlo mas dificil como por ejemplo dominadas arqueras despues dominada a una mano,flexiones a una mano,fondos rusos y asi sucesivamente.?¿
Ayuda mucho tus consejos Pedro, vamos por mi dominadas explosivas, me imagino que tambien debe influir mucho en tu peso, mi contestura o forma osea es algo gruesa y si me cuesta bastante mis dominadas explosivas, la logica es mas ligero vuelas o necesitas algun suplemento para ganar mas fuerza, en ese punto ando creo estancado, pero vamos a darle, un sldo bro
Lo único que me falta para limpiarlo y que se vea súper estricto es hacer dominadas altas y creo que hasta lo podría meter en el calentamiento muchas gracias los consejos sirven un montón
Yo me he marcado de objetivo llevar la dominada a la cadera, subir volando, Ya poco a poco no se si estoy subiendo mucho pero si que a veces pruebo muscle ups y van mas limpios ya sin rodillas y sobre todo por fin sin tocar la barra con el pecho, poco a poco, la verdad la explosividad cuesta mucho mejorarla
pedro una duda que tengo hace mucho no entrene jamas la explosividad mas que en el hand stand y muscle up salio solo y despues con el tiempo fue saliendo mas explosivo pero sin entrenarlo especificamente
Yo hago dominadas explosivas con lastre, y cuando puedo llegar al pecho le meto mas lastre y vuelvo a aumentar la explosividad hasta poder llegar al pecho. Eso esta bien?
Bro, yo tengo el muscle up, pero me cuesta muchísimo el hacerlo repetidas veces. A la hora de bajar pars tirar el segundo, siento que me rompo todo y me duelen mucho los triceps. Pero en lastre tiro 40k, algún consejo más para mejorar con respecto a hacerlos seguidos??
Yo lo saque con gomas anchas de 3'5 cm. Empecé haciendo 4/5 series de 5 a 8... Así unos 2-3 meses... Luego usaba una banda de 2'5. Y así... Hoy tengo un máximo de 8 cn algo de kipping.. o 5 más limpios... Pero sigo usando bandas para meter las últimas series .. hacer dominadas explosivas me daba paja x eso las bandas, además q me es más fácil determinar el progreso. Por cierto meto las dos piernas en la banda no una, Tengo 31 años y peso 81kg.. mi progreso no es el más rápido pero de a poquito vaa
Da igual cuántas piernas metas, lo de las bandas yo las dejaría de utilizar una vez que ya domino el ejercicio y solo las utilizaría si tengo una lesión, si estoy muy cansado, etc
Como corregir el meter un poco de codo en el MU cuando estás con menos energía, en el 4º o cuando estoy flojo si me des concentro, meto codo y me esta costando quitar ese tic.
Excelente video yo me saco 35 odminadas pero llegar a 50 y no puedo hacer muscle up pero ya estoy aumentando mi dominada explosiva es debajo del pecho y estoy haciendo dominadas con lastre me esta ayudando bastante, quiero hacer como max true sacarme 50 mucle up y 50 domindas en un set xd
@@pedrogadez Hola pedro hoy me salio una pull up al pecho no me salían, pero solo me sale una rep, muy efectiva la rutina muchas gracias tengo objetivo de sacar pull uplsit explosivo con agarre ancho, me emocione solo con a ver echo eso hahaha
*Yo tenía el msselap y últimamente me está costando mucho hacerlo, no sé si porque me desfondo haciendo flexiones después de correr o la técnica la estoy enfocando mal en algo estoy fallando*
@@pedrogadez *Sí Pedro para calentar antes de las barras, hoy por ejemplo me han salido dos maselaps después de correr y las flexiones, lo demás ya ha sido dominadas y fondos, saludos 👍🔝☀️*
Se puede progresar mas rapido si hago esto? Lunes de empuje: ejercicios para plancha Martes de jalon: Ejericios de explosivodad Jueves de Empuje: Ejercicios de explosividad Viernes de Jalon: Ejercicios para front Ya que he venido entrenando todo en un solo entreno dos veces a la semana. Alguien me puede dar un tip sobre eso?
De los mejores tutoriales de muscle up que hay, gracias hermano, desde este mi forma de trabajar con mis dominadas cambio 💪🏼🔥
Muchas gracias por tu apoyo hermano 💪🏽🔥
Simplemente bru-tal. Lo comunicas muy bien Pedro, qué quieres que te diga. Ese punto en el que se dice “¿cuál es el paso que me estoy saltando?” Y de repente ¡pum! Llega Pedro, te lo desmenuza y te dice “trabaja esto, esto y esto ¿lo entiendes?” Jajaja Me ha encantado ¡nos vemos en twich y un abrazo!
Que grande eres, me hace muy feliz tener gente como tu 🧡💪🏽
@@pedrogadez hasta la muerte! 💪♥️
Este canal es el mejor; bien explicado y sin rodeos. Por más canales como el tuyo bro, te mereces muchos más suscriptores 🤝
Muchas gracias por tu apoyo bro 💪🏽🔥
Mé gusta cómo lo explicas, abrazo a la distancia desde la ciudad de México 🤟🏻
Vuelvo a ver este video para recordar tus enseñanzas y consejos Pedro, sos un crack, saludos desde argentina
Buen vídeo crack, saludos desde Perú 🇵🇪
Muy bueno el consejo de los fondos en barra como los imposible deeps
Gracias por el video mi hermano.
Saludos desde Argentina Posadas Misiones 🙏🏻🔥
Gracias a ti por verlo bro, un abrazo 🧡💪🏽
Vaya explosividad tienes en todo! Te da igual muscle, fondos, dominadas..... Vas volando! Twitch!! Vamos! Que ganas!
Jajajajsj que grande eres bro🧡
Cómo siempre muy interesante tu contenido gracias por compartir! Saludos desde México 🇲🇽
Holaa Pedro y Jessica espero y deseo hayáis tenido buen finde animo feliz semana , gracias por tu vídeo . Te doy otro like 💐💋🖐️😍🖐️😍🖐️😍🏋️🤸👍👏🍀🦎🦉gracias por vuestra simpatía hasta luego
Grande tocayo saludos desde chile👍👍
Muchas gracias bro, un abrazo 💪🏽
muy buenos tips, saludos de argentina!!!
Muchas gracias, un abrazo bro💪🏽
Mejor explicado que muchos
Gran video pedro, me has ayudado harto con mis entrenamientos y como dicen otros comentarios comunicas muy bien la información que quieres transmitir, después de un tiempo entrenando calistenia me propuse entrenar muscle up, desde enero estoy entrenandolo ya más especifico y hace unos días me salieron y de 4 seguidos jajaj fue un logro muy satisfactorio porque hizo notar que la constancia trae resultados, aún no están clean pero ya vamos para allá jajaja aprovecharé de poner en práctica todos estos consejos y te contare más adelante cuando los tenga más estrictos, saludos desde chile y un abrazo!
Me alegro mucho crack, a darle durísimo y cualquier duda ya sabes donde estoy 💪🏽🔥
Pedazo de video tio eres el mejor, podrías subir un video con ejemplo de planificaciones de rutinas porque no se como organizarmelo para ir haciendo de todo, poco a poco con tus videos voy haciendo pero no lo se organizar, si mejor hacer rutinas weider, rutinas full body o rutinas de push pull
Lo apunto hermano, gracias por tu apoyo y la recomendación 🙏🏽🔥
Muy buena idea lo de twich
Que grande Pedro, siempre atento a tus videos y consejos. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Mil gracias por tu apoyo hermano, un abrazo enorme 🧡💪🏽
Bro, genial el vídeo. Das puntos claves y maneras de entrenar variadas, me encanto eso.
Lo de Twich es perfecto bro, allí las ideas volarían para hacer vídeos, ver reacciones. Sería genial para personas como yo que de calistenia solo vemos tu canal y el de Jess.
Muchísimas gracias por tu apoyo bro 💪🏽🧡
Que bueno lo de twich lo estaba esperando hace tiempo. :)
muy buen video bro, aprendí muchas cosas que no sabia como lo del skipping para sumar repes
Gracias por tu apoyo bro💪🏽🧡
La idea de Twitch me parece increíble, no soy de consumir esa plataforma pero si vas para allá obviamente que lo haré. Un saludo, eres una gran motivación
Joder bro, no sabes lo que me llena leerte…me hace muy feliz pensar que hay tan buenas personas como tu 💪🏽
Tengo una pregunta. Yo tengo mi rutina de espalda pero antes de empezar siempre práctico la dominada explosiva (todavía no la tengo) está bien así o mís rutinas deberían estar netamente enfocadas en la explosividad?. Entreno 2 veces espalda a la semana el primer día sacar repes intentar aumentar mi número de dominadas y el segundo día lo trabajo lastrado. Siempre antes de empezar hago intentos de dominada explosiva por 15 o 20 minutos
Buenísimo 👏 👏 fantástica explicación!!totalmente!súper coherente todo, muy útil información, gracias hermano!!!!
Muchas gracias por tu apoyo hermano 😍💪🏽
Grande pedro como siempre buenos videos saludos desde argentina
Muchas gracias bro, un abrazo 💪🏽🧡
SOS crack
Gracias bro , la verdad gracias, lo tomaré como consejo y práctica
Esa es, muchas gracias por verlo 🧡💪🏽
Lindaaaa ess, me sirve banda como siempre.
Saludos brodi 🇦🇷
Gracias hermano, un abrazo 💪🏽🧡
Graciasss espero lograr sacar el muscle up
A tope bro🔥💪🏽
Muy buenos consejos como siempre y además inculcandonos la importancia de los básicos grasias y saludos desde Colombia 👍👍
Muchas gracias por tu apoyo bro, un placer poder ayudarte! Un abrazo 🧡💪🏽
Mola tu explicación 💪
Muchas gracias 🙏🏽🔥
Como siempre Pedro super bien explicado por tu parte👌👌, voy a mejorar mi muscle up con tus consejos , quiero volar hasta la luna ajajaja
Jajajaja esa es bro, gracias por tu apoyo 🙏🏽🧡
Eres una motivación, eres el mejor.💪🏻🤸🏻♂️✨
Muchas gracias por tu apoyo 💪🏽🧡
Es justo el video que estaba buscando broo🤩💥
Me alegro muchísimo bro🙏🏽🔥
bestia bro... muy buenos tips
Muchas gracias bro💪🏽🧡
Buen video, suscrito
Muchas gracias 💪🏽🔥
💪🏽💪🏽💪🏽 grande pedro
¡Que motivación verte bro! Un genio💯🤘🏽
Muchas gracias por tu apoyo bro 🧡🙏🏽
Aun no vi el video y ya le di like !
Que grande, ojalá todos como tu 🥺
Siempre apoyándote desde Mexico bro 🇲🇽
Directos en Twitch Bro , es lo q tanto esperaba, ahora sí se podrá hablar de consejos y preguntas 🤙🏻⚡👊🏽
Grande, si todo va bien viernes hago el primero 💪🏽🔥
Así es Pedro , hay que dejar de ser sensible y dar todo en el entreno si se quere avanzar !!
Exacto bro, gracias por ver el vídeo 💪🏽🔥
Un crack como siempre
Mil gracias 🧡💪🏽
Pedro un saludo,podrías hacer o explicar un vídeo de ejercicios para básicos de front lever (muscle ups,dominadas) creo que es una pregunta muy poco común y me gustaría saber tu opinión de estos ejercicios para ir volando en el front,sobrao como tú,un abrazo🔥❤️
Lo explico en mi penúltimo vídeo bro!
Excelente broo gracias por el aporte
A ti por verlo bro💪🏽🔥
Pedro bro en ves de usar lastre podria usar variantes de basicos para hacerlo mas dificil como por ejemplo dominadas arqueras despues dominada a una mano,flexiones a una mano,fondos rusos y asi sucesivamente.?¿
Claro hermano, todo suma 🤞🏽
Genial vídeo!
Gracias 🙏🏽🔥
Podrias hacer un video sobre el lastre
Lo apunto💪🏽
Ayuda mucho tus consejos Pedro, vamos por mi dominadas explosivas, me imagino que tambien debe influir mucho en tu peso, mi contestura o forma osea es algo gruesa y si me cuesta bastante mis dominadas explosivas, la logica es mas ligero vuelas o necesitas algun suplemento para ganar mas fuerza, en ese punto ando creo estancado, pero vamos a darle, un sldo bro
Llevo a chicos con 90kg y bastante altura que vuelan más que yo ya mismo, todo es mental.
buen video, gracias
A ti por verlo 💪🏽🔥
Gracias Pedro saludos hermano
A ti por verlo, un abrazo 💪🏽
Super cool.. you are better than me!
Thanks 💪🏽🔥
Gran video 💪💪💪
Muchas gracias 🙏🏽 🔥
Hola, estaria bueno un video sobre la alimentacion, en la calistenia.. saludos desde Paraguay
Apuntado 💪🏽
Bro puedes hacer una rutina para mejorar el empuje me cuestan mucho los fondos solo tengo 10
Haz escalera como en mi último vídeo de dominadas
bro suelo entrenar una semana explosividad y otra semana lastre esta bien o puedo lesionarme?
Había dejado la explosividad porque andaba sobrado con mi MU. Pero ahora tendré 1 día de explosividad y 1 dia de lastre. Gracias Pedro.
pues a tope bro!!
Hola Pedro. Ya domino el Muscle Up.. qué skill me recomiendas aprender en barra después de esta?
Front lever x ejemplo !
@@pedrogadez Pues a verme tus vídeos. Seguro que me ayudan!
Saludos Bro 🙏💖
Un abrazo bro💪🏽🧡
Lo único que me falta para limpiarlo y que se vea súper estricto es hacer dominadas altas y creo que hasta lo podría meter en el calentamiento muchas gracias los consejos sirven un montón
Pues a darle duro bro, gracias por verlo 💪🏽🔥
Yo me he marcado de objetivo llevar la dominada a la cadera, subir volando, Ya poco a poco no se si estoy subiendo mucho pero si que a veces pruebo muscle ups y van mas limpios ya sin rodillas y sobre todo por fin sin tocar la barra con el pecho, poco a poco, la verdad la explosividad cuesta mucho mejorarla
Es Constancia-paciencia y llega bro!
pedro una duda que tengo hace mucho no entrene jamas la explosividad mas que en el hand stand y muscle up salio solo y despues con el tiempo fue saliendo mas explosivo pero sin entrenarlo especificamente
Yo tampoco lo entrene apenas, hice esto un poco y luego ya salían volados ( es depende la persona )
Nadie es quien o mas para juzgar a otro
Te banco wuacho ✊🏼 totalmente de acuerdo 👍🏼
Mis mas fuertes respetos 💪🏻 calisthenics 4life
Muchas gracias por tu apoyo bro🔥💪🏽
Yo hago dominadas explosivas con lastre, y cuando puedo llegar al pecho le meto mas lastre y vuelvo a aumentar la explosividad hasta poder llegar al pecho. Eso esta bien?
Si ya dominas tu peso, esta bien que añadas un poco y hagas explosividad!
Señores... A tomar cátedra!!
Bro, yo tengo el muscle up, pero me cuesta muchísimo el hacerlo repetidas veces. A la hora de bajar pars tirar el segundo, siento que me rompo todo y me duelen mucho los triceps. Pero en lastre tiro 40k, algún consejo más para mejorar con respecto a hacerlos seguidos??
Practícalo con goma también bro, debes aprender la técnica y si con la goma no te duele perfecto!
Dejame hacerte una pregunta con la dominada trabajas los tendones?
Claro jajajaja
Buena bro
Gracias 🙏🏽
@@pedrogadez de nada
Pedro que son las escaleras para trabajar la resistencia?
Pues hacer 8-6-4-2 x ejemlo seguidas
Aquí viendo cómo hacer muscle up para imaginarme lo guay que lo haré de aquí a sabe dios cuanto jajaja, mientras seguiré con mi tercera dominada😂🙃
Crees que si lo practicamos con todos los dedos por encima de la barra seria mejor, incluyendo el pulgar para tener mas fuerza ?
Por mi experiencia yo te recomendaría poner el pulgar por abajo, ya que al subir arriba te puedes ir hacia adelante y hacerte daño
@@abdielreyes722 bueno eso si me voy a por todas a salir volando en el intento XD
Es muy relativo eso, a mi me es indiferente x ejemplo pero en una compe debes tenerlo x debajo el pulgar !
Yo lo saque con gomas anchas de 3'5 cm. Empecé haciendo 4/5 series de 5 a 8... Así unos 2-3 meses... Luego usaba una banda de 2'5. Y así... Hoy tengo un máximo de 8 cn algo de kipping.. o 5 más limpios... Pero sigo usando bandas para meter las últimas series .. hacer dominadas explosivas me daba paja x eso las bandas, además q me es más fácil determinar el progreso. Por cierto meto las dos piernas en la banda no una, Tengo 31 años y peso 81kg.. mi progreso no es el más rápido pero de a poquito vaa
Da igual cuántas piernas metas, lo de las bandas yo las dejaría de utilizar una vez que ya domino el ejercicio y solo las utilizaría si tengo una lesión, si estoy muy cansado, etc
Como corregir el meter un poco de codo en el MU cuando estás con menos energía, en el 4º o cuando estoy flojo si me des concentro, meto codo y me esta costando quitar ese tic.
Hazlo con goma!
Pedro una pregunta si yo entreno dominada con lastres y me quitó el lastres y entreno la dominada explosiva me sirve
Sii pero yo lo haría en días distintos
@@pedrogadez gracias
Jajajajajaajaj 2:53 carlas cambia,carlas repara
Wtf
@@pedrogadez jajajajajaha no se si lo escuchas esta flojito.
Me gustan tus videos son muy útiles,a mi me sirvió mucho el de pino
Ojito twitch?
👊🏻
Excelente video yo me saco 35 odminadas pero llegar a 50 y no puedo hacer muscle up pero ya estoy aumentando mi dominada explosiva es debajo del pecho y estoy haciendo dominadas con lastre me esta ayudando bastante, quiero hacer como max true sacarme 50 mucle up y 50 domindas en un set xd
Grande, a tope bro💪🏽🔥
@@pedrogadez Hola pedro hoy me salio una pull up al pecho no me salían, pero solo me sale una rep, muy efectiva la rutina muchas gracias tengo objetivo de sacar pull uplsit explosivo con agarre ancho, me emocione solo con a ver echo eso hahaha
Ahora si.. Temprano bro! ✌🏽😂
Literal es…
-Yo: Quiero mejorar mi Muscle Up.
-Nuevo vídeo de Pedro: “la clave de mi Muscle Up” 😂🔥
Estaría genial lo de twitch, dale! 💪🏽 saludos!
Jajajaja grande, muchas gracias por apoyarme siempre bro🧡💪🏽
Con 102 kilo solo hago series de 5...Que aconsejas sobre trx...
Trx mmm es algo muy principiante desde mi punto de vista…yo te aconsejo que no pienses en el peso y que tengas mucha Constancia en las dominadas
*Yo tenía el msselap y últimamente me está costando mucho hacerlo, no sé si porque me desfondo haciendo flexiones después de correr o la técnica la estoy enfocando mal en algo estoy fallando*
Haces primero flexiones? Wtf
@@pedrogadez *Sí Pedro para calentar antes de las barras, hoy por ejemplo me han salido dos maselaps después de correr y las flexiones, lo demás ya ha sido dominadas y fondos, saludos 👍🔝☀️*
Y pa cuando una rutina de pierna
X mi encantado pero a la gente no le interesa
Se puede progresar mas rapido si hago esto?
Lunes de empuje: ejercicios para plancha
Martes de jalon: Ejericios de explosivodad
Jueves de Empuje: Ejercicios de explosividad
Viernes de Jalon: Ejercicios para front
Ya que he venido entrenando todo en un solo entreno dos veces a la semana.
Alguien me puede dar un tip sobre eso?
Justo hago eso yo también!
los fondos en barra haciéndolo atrás
???
@@pedrogadez eso haré para que suba fluido la transición
Primero el me gusta después vemos el video 🦍
Que grande eres 🙏🏽🧡
lo de la mirada parece una tontería pero desde que empecé a aplicarlo, mejoré el muscle up de inmediato
Literalmente!
Me leíste la mente crack. Sigue así 🤜🤛
Muchas gracias bro🙏🏽🧡
🤣🤣🤣🤣 ste abuelo
Cómprate unos buen micrófono, el audio es muy malo.
Se escucha perfectamente y no soy rico.