Бег по пересеченной местности - Кросс - Развитие выносливости
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2017
- Проходясь по темам "виды беговых тренировок", нельзя забыть про старый добрый кросс, или как его любят называть тренеры по легкой атлетике - кроссик. На мой взгляд, отличный вид беговых тренировок, который поможет развить выносливость, укрепить мышцы-стабилизаторы, а также психологически отдохнуть от города.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Джоггинг #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog - Спорт
Дистанционное обучение) Круто объясняешь)
Спасибо,продолжай снимать на тему бега,мало кто на ютубе снимает подобное,Добра тебе)
Спасибо.полезная инфа.
Слушайте дядю Петю ;) как всегда правду говорит, а еще по берегу моря хорошо бегать, у кого есть возможность)
Петр, спасибо большое!
Всё круто! Всё ясно объяснил! А то все остальные блогеры объясняют непонятно!
Спасибо
круто
Да
к тому же бег по естесственной поверхности мягче, чем по асфальту
Вы не знаете, при сдаче кросса на ГТО школьников, переход с бега на хотьбу как-нибудь карается (снимают с дистанции или нет)?
Нет, не снимают. Важно время на дистанции, а не то какой техникой вы бежите или идете.
@@PromanBlog Спасибо, понял!
Кто из осени 2020?
Сижу смотрю видео на физкультуре
Я тоже
👍
Спасибо. Если можно подробнее о технике, она ведь будет отличаться от гладкого бега: подъемы, спуски, преодоление препятствий и неровностей. Как нарабатывать правильную технику только на пересеченке при отсутствии стадиона
Какую обувь посоветуете для бега по пересеченной местности ребенку 9 лет?
бегать зимой по снегу на пересеченной местьности намного сложнее это требует больше сил воздух свежий
бегаю только кросс, только по пересеченке, терпеть не могу бегать по асфальту, бег по асфальту тупой абсолютно
Привет 7-Б))
Советую брать с собой легкую носимую аптечку
супер...
Красивая локация, люблю такие леса! У нас в подмосковье кстати недавно прошли соревнования по трейлраннингу, мне как зрителю очень понравилось, дети тоже бегали. Вот видос с события - ua-cam.com/video/wLzR725pkrs/v-deo.html
Эх
Краснодар, 6 Школа : )
#кросс👍
А если бегать в парке где много горок 45градусов и меньше но много? я заметил что время раза в два быстрее так летит и скорость повыше и если чередовать со стадионом рядом стоящим то марафон незаметно набегает но....стопа бывает в разных местах побаливает фасции и ногти на пальцах синеют от спусков ...а так из за разного темпа и распределения нагрузки на разные мышцы бежать легче чем по плоскости. Как беречь ногти и пальцы при спусках? Они упираются и синеют. Фасции я просто лечу-на полу под компом лежит рулон с пленкой пищевой и ноги ставлю и катаю-помогает.
Кроссовки на размер больше и проблема решена
а ещё можно хорошенько ногти постричь на ногах
Кто смотрит в 2020?
2021
ага а короновирус
Это видео вышло 3 года назад, тогда не было КОРОНОВИРУСА.
Первый