【厳選】2024年1番効果のあった最強脚やせ🏆

[@青いを探す]

香港の中学生です。きのう日本語能力試験を受けた、復習のためによく頑張った、飴をたくさん食べたので太いになった。そして、いま私かわいくて痩せたい！！！皆んなと頑張ってほしいです✨

[@ぬあ-i4w]

試験お疲れ様です🍵💭
一緒に頑張りましょ💪🏻❤️‍🔥

[@mainichi_happy15]

可愛いよ😭😭😭❤❤❤一緒に頑張ろうね！！

[@suni3595]

8日目です、2回やったよ！１週間経ったので報告するね！
ガチ足細くなります。2回くらいやるといい負荷なのかな？という感じがする☺
筋肉がついてきたのか、今日は足回しがすごく楽になりました。なのでもう少し負荷のある筋トレも追加しようかな！
１週間でつまめる肉が本当に減ります。ウェーブの人、おすすめ泣
みなさん、１週間お疲れ様でした❤

[@さや-x5f]

食べ過ぎても今日から一日1回必ず来ます‼️

[@mae-br6jn]

最近これがルーティンになってきました！
変化感じられるのめっちゃ楽しいし最高なことばっかです！
今頑張っている人たち一緒に頑張りましょう！！💞

[@さくさく-l1v]

10日目〜！寒さで足が硬くなってるのでストレッチ入念にやります

[@yu_0123-o4h]

みんなの努力が報われますように

[@wtk-k9y]

なるべく毎日、トレぴなちゃんの動画見ながら筋トレ励んで2週間くらいになります
何をしていいかわからない私を導いてくれてありがとう、頑張ります！！
みんなも一緒にがんばろうね！！！

[@miki-vo8sr]

え、これやり始めたらまじで脚やせしてきたやばい、ぴなちゃん本当にありがとう
これからも脚やせがんばって絶対好きぴに脚見せる

[@yu_0123-o4h]

痩せたい理由は人それぞれだけど今日もちゃんとやってるみんな偉いし可愛い🫶🏻🫶🏻みんなでもっと可愛くなるよ👍🏻👍🏻

[@ごまだれ-m7n]

クリスマスのデートの為にかわいいブーツ買った！足出したい！！！！

[@ymnsk_1996]

慣れてきたので速度ゆっくりにして長めに頑張ってます💪

[@サシスセソ-u5l]

今日から頑張ります❤️‍🔥足細くなってスカート履いてみせる！！！

[@Reina_10]

ああああまた2日もサボっちゃった🫨🫨必要な休みだったと思ってのんびりがんばるぞ〜！！！

[@skz0320-w6r]

彼氏とのクリスマスデートスカートで行きたいけど足太いから少しでも痩せれるようにがんばる！

[@5y4r]

美人化計画6日目！
あっという間に11月もラスト！今月も頑張った自分を褒め褒めして寝ようと思います！

[@浅田要-q5x]

大学入学するまでにかわいくなるよーー

[@user-lh3de9cv6d]

過度に疲れすぎなくて、でも効いてる部位がしっかりわかるストレッチ、、！続けてみます！！

[@もっちゃ-g5c]

推しの先輩とのデートの日が近くなっているので絶対続けたい！！！！

[@もも-p3d9b]

今日から頑張ってみようかな💪

[@5y4r]

休日楽しんだ分、明日からの平日をいつも通り頑張る！！

[@suni3595]

今日も来たよ!!
負担少ないからやりやすくてとってもいいです💓

[@じぬぬぬぬ]

これとトレピナちゃんのふくらはぎ痩せしたらほんとにやせてきて感動🥺1月の修学旅行までにやせそうです！3日坊主ですが5日目です！

[@ぱるる-s4j]

いつも3日坊主の私が6日目！
これからもっとがんばるぞ〜！！

[@yu_0123-o4h]

受験勉強でほんとにしんどくて病みそうになるけどこれだけは頑張って可愛くなるってきめた！！

[@ひろきん-b2x]

未来の自分の為に来たよ🫣

[@suni3595]

今日もきました〜！2セットやりました！
みなさんお疲れ様です❤

[@5y4r]

美人化計画4日目！
この動画、ストレッチも含まれてるから有難い！！

[@mimomimo_c]

クリスマスディズニー決まったからこれして最高のビジュでディズニー行きたい！！絶対続けるぞ！！

[@tomo9737]

まだ始めて数日ですが、骨盤矯正効果もあるおかげで生理痛が緩和されました。
トレぴなちゃんありがとうございます😊
楽しく続けられそうです！

[@ごぼうきらい-d3b]

もうすぐ高校受験で合格したら華のJKです！
制服が県内1位と言われてるほど可愛いので可愛く着るために頑張ります♡

[@トレぴな脱ムチコ]

わあ、もう受験生なんだね！応援してるよ💪✨

[@トレぴな脱ムチコ]

今年みんなが選んだNo.1脚やせ！！
これで一緒にクリスマス迎えよおお👹🎄

[@Чарли-г8я]

Happy New Year!! Thank you so much for your training, it helps a lot!

[@よる-c6s]

12/13 53日目👁
やったよ

[@しいたけ-e6b]

推し選手の応援行ける大会まで1ヶ月ちょっと！選手も練習頑張ってるからいつもより本気でがんばります！

[@mmm__nyann]

今日からこの動画で頑張ってみる🔥🔥クリスマスまでに痩せるぞ！！

[@ひかり上村]

今日から毎日頑張ってみます！
絶対痩せてやる！！
11/25 スタート
11/26 ◯
11/27 ◯
11/28 ◯
11/29 ◯
11/30 ×
12/1 ◯
12/2 ◯
12/3 ◯
12/4 ◯
12/5 ◯
12/6 ◯
12/8 ◯
12/9 ◯

[@himazinn._.reikure]

こんな続いてるの見た事ないすごすぎ
そんけいです✨

[@もふやなぎ]

今日1日目です！頑張ります！！

[@湿布-c7m]

クリスマスまでやります！

[@user-aporen23118]

日曜日の朝からやったよ〜最後のやつやったあとめちゃくちゃスッキリする〜

[@5y4r]

トレぴなちゃんと同じ骨格ウェーブ！って思うと、自分も脚やせ出来るかも！って思えて頑張れる❤️‍🔥

[@5y4r]

美人化計画2日目！
この動画きつすぎないから、クリスマス、いや、成人式まで無理なく続けたい❤️‍🔥

[@5y4r]

クリスマスまであと20日！！
爆速でかわいくなる🌟

[@5y4r]

美人化計画一旦一週間終わったけど、この動画だけでも続けたい❤️‍🔥

[@聖なるそぼろ]

２日前から始めています！！
ここ数日ストレスで過食酷くて自己嫌悪してました…でも人生で初めてできた恋人さんにもっと好きになってもらえるようにもっと可愛く綺麗になりたい！！！頑張りたいです！！！

[@Rim-b2r]

(必ず頑張ります) 強いですね💪🏼 頑張ってください みんな大好きです❤❤

[@さくさく-l1v]

6日目！やり始めた時より体の歪みが少なくなってきてるのが分かってびっくりしてる😳
姿勢よくなると運動パフォーマンス上がるから嬉しい！

[@ymnsk_1996]

スープ煮込んでる間にこれと腹筋の動画やってます💪

[@さくさく-l1v]

3日目！今日も頑張った！

[@yu_0123-o4h]

受験生で勉強もあるけど学校帰ってきてすぐにやって夜は勉強に全集中するって決めた！！

[@Monaco-z3g]

受験生だから勉強忙しいけど高校生になってみんなに可愛いって思われるようにがんばる

[@bwtd2525]

まったくおなじ！！！がんばろ

[@orandaaaa222]

私も受験生！高校デビューがんばるぞーー

[@つーちゃん-e2e]

自分が嫌になりました。過食しててしんどいです。頑張ってみます。

[@かーりん-i3b]

がんばろ、私がんばるよ🎉

[@snsn8094]

本当に同じ状況で、毎日苦しいです。
一緒にこの状況から抜け出せるように頑張りましょう(T ^ T)

[@かーりん-i3b]

@@つーちゃん-e2e 仲間がここにいるんだから

[@トレぴな脱ムチコ]

つーちゃんが今日も来てくれてる事が本当に嬉しいし、行動してて偉いんよ🥲💞ぴなーズの言うとおりここに沢山仲間おるけん一緒楽しも✊

[@アイスちゃん-g8o]

無理しないでみんな1人じゃない

[@5y4r]

平日ラスト！気合入れて完走する🏃🏻‍♀️

[@さくさく-l1v]

7日目！3日空いちゃった😂
平日は頑張りたい

[@rrrr___124]

ディズニー行く予定があるのでそれまで頑張ります！！！

[@ayakau7326]

今日から頑張ろうー！！

[@Hinari-RIP]

腹筋の流れでこっちもやってみました✨️
腹筋よりだいぶ楽でびっくり❕お腹のついでに足も細くしちゃいたいのでがんばります🥹🩷✨

[@5y4r]

美人化計画5日目！
今週のメニューも終盤！気合い入れて乗り切る❤️‍🔥

[@齋藤絆琉]

きゃーやるしかないでしょ！！！好きな人出来たからクリスマスまでに振り向かせるぞ！！

[@比喩表現-c6f]

痩せて好きな服着る！！

[@さくさく-l1v]

8日目〜〜
生理で腰痛すぎるけど寒さで身体バキバキなのでストレッチと合わせて頑張ります、痛すぎて腰が上がらない😂

[@suni3595]

7日目夜トレきたよ〜！夜も2回できたよ❤
また明日ね〜！みなさん１週間平日お疲れ様でした☺

[@妙子岡本-j4w]

60代の高齢女性です。初めてコメントします。足がすごい硬いし、太いので細くなるかな～頑張ってやります😂😂😂

[@user-uu9ni9ye8o]

クリスマスいい笑顔になるために！

[@suni3595]

今日も筋トレしにきたよ、2回やりました！
今日起きたら足が目に見えて細くなってたのはこの動画のおかげでもあるはず！！
みんなもお疲れ様です☺　明日はライブ！！

[@yu_0123-o4h]

気付いたら足ちょっとずつ細くなっていってる！！今まで何しても痩せなかったのに感動😭🖤

[@bokubochan]

170cm 60kg 骨格ウェーブ 太もも滅します！
52.53kgぐらいになりたい！頑張ります！
脂肪分がなくなってきて締まってきた感じ。
自分だとなかなか実感湧かないけど、張り裂けそうだったズボンの太もも部分に布のあまりがある！！！確実細くなってる😭😭😭😭モチベ上がる！！筋膜ローラーも軽くやってみる！
みなさんイイネしてくれて、来る度頑張ろうって思える！
応援よろしくお願いします！
11/26 ○
11/27 ○
11/28○
11/29○
11/30○
12/1○
12/2○
12/3○
12/4×お葬式😢明日もできないかも😢6は絶対来る
12/5× やっぱりできず…書き込みだけして意識だけは保っておく。
12/6○
12/7○
12/8○
12/9○
12/10○
12/11 ○
12/12○
12/13×体調不良沢山寝て治します😭
12/14○復活
12/15○
12/16ウォーキングを代わりにやってきた！明日また来る！

[@5y4r]

今日も来れました💮

[@ik7783]

頑張る！

[@user-fm8yr7lx3j]

今日で7日目！頑張った〜👏

[@みそしる-t6k]

信じてがんばってみる！

[@みーり-c9m]

bgmもめっちゃいいからやる気アーップ！！！🔥💪🏻

[@NNO._.0902]

クリスマスデートに向けて12/25まで毎日やります‼️
この大根足よ細くなれ〜！！！！
11/28 ‎🤍
11/29 ‎🤍
11/30‎ 🤍
12/2 ‎🤍
12/4 ‎🤍
12/6 ‎🤍
12/12‎🤍(ｲﾝﾌﾙで1週間出来なかった😭)
12/13 🤍
12/15 🤍
12/16 🤍

[@なまけもの-z2p]

私も頑張ります！先週別れてクリスマスは友達と過ごすけどミニスカ堂々と履きたいのでお互い頑張りましょ！

[@NNO._.0902]

最高のクリスマスを過ごせるように一緒に頑張りましょう～！🔥
脚やせしてもっと可愛くなっちゃいましょ^^

[@y_u19qi]

なんでこんなちょうどいいタイミングなのだ…🥹🥹
今日から毎日やる！！

[@トレぴな脱ムチコ]

もう気が合いすぎて最高😏✊

[@am-lr9fc]

せっかく痩せたのにリバウンドしてしまいました。気合い入れます。痩せます。

[@きんぐたつや]

同じです😢😢
４キロリバウンドしました😭
誰かパワーちょうだい😓😓

[@onigiri_09]

事故にあい
むち打ちのせいで筋トレをお休みしていたので
せめて、下半身だけでも筋トレします！💪

[@yu_0123-o4h]

ウェーブで足が痩せる気しないからとりあえずこの動画頑張る！

[@るか-d1i2v]

効果どうですか？！まだ続いてますか？？

[@yu_0123-o4h]

@ まだ続いてます👍🏻👍🏻自分的にシュッとなった気がします！！

[@りんご-r9m6s]

好きな人に足細い綺麗って思われたいしかわいいって思われたいからダイエットがんばる！！！

[@yu_0123-o4h]

来年の夏は気にせず足をたくさん出すのが目標！！！

[@sky_ohagi819]

最近お腹ぽっこりになって脚の太さにも目がいってた…そして食べることに嫌気さして抵抗も覚えてた😢
可愛い自分でいれるよう、今日からこの動画とお腹やせ頑張ります

[@らむね-h823]

みんな細くなってていいな

[@クリスマスまでにあやかになる女]

今すごく太ってて、すごく痩せたいと思ってやりました🎉❤鬼の全身痩せもみてます！今は、四日目です！❤

[@osushi919]

とれぴなちゃん！この前約5年間お付き合いしている彼氏からプロポーズされました💍カップルとして過ごせる最後のクリスマスまでに向けて、自信もって過ごせるように毎日がんばります🤗

[@トレぴな脱ムチコ]

待って本当におめでとう😭🩷🩷素敵な目標にとれぴなも参加できてるの嬉しすぎる😭🩷ぜっったい最高のクリスマスになる！！一緒頑張ろうね✌️

[@さくさく-l1v]

脚やせ2日目！今週頑張ります🔥

[@5y4r]

美人化計画3日目！
夜になっちゃったけど来れた私偉い👊🏻

[@佐藤奈々-t3n]

産後2ヶ月で軽めの足トレ探してました。きついメニューではなく続けていけそうです。細くなるのを信じて今日から毎日していきます✨

[@mj-jz9xq]

産後4ヶ月娘が寝て家事育児ひと段落ついた夜中に暗闇の中静かにとれぴなちゃんの動画見ながら体鍛えている私は偉い。。。誰がなんと言おうと私は毎日頑張っている😢😢産後うつを乗り越えるために身体動かす事始めたけど今のところ心も身体もいい感じで嬉しい

[@chan_4013]

誰がなんと言おうと頑張ってます

[@user-wk3vy4xe5g]

今日からこれもやってみます！！
まずは１週間！！

[@suter8224]

12/9 1日目
12/10 2日目
12/11 3日目
12/12 4日目
12/14 5日目
12/15 6日目

[@ろみろく]

せっかく2年前に10キロ痩せたのに体重計乗るのこわいくらい太りました、、😢
毎日これだけは頑張る💪💪💪💪

[@ニモ-o1f]

子供と遊ぶついでにできました！これなら続けれそうです‪‪❤︎‬ 子供を産んでも素敵なママでいたいです⸝⸝

[@tumegaamai_]

なんかこれやると朝スッキリしてる気がする気がするだよだけど、いいんだ！

[@杏仁豆腐-n4h]

ミニ丈履きたいから頑張る💪

[@Azu-392]

とりあえず5日間がんばっていくぅ！！！！

[@せきたか-z3d]

最強脚やせもめっちゃ地味にきつかったけど一緒に頑張ったよ😭持続して頑張るよ💪

[@koi_r]

初めてだったけど痛気持ち良くて効いてる感に満足です！
励ましの言葉でほんと頑張れる~🥺✨

[@jam-oji-pan]

自分では実感ないけど今日久しぶりに足出したら友達から「細っ！」って言われたの嬉しかった🙌🏻

[@민-d3g8d]

効いてるとこあってるかわかんないけど今日もきましたー！
とれぴなさんの動画やりやすいいいねでめちゃ頑張れるのでクリスマスまで頑張るどー！！

[@a-ru2797]

クリスマスデートまでに頑張る❤️‍🔥
160cm 58kg ウェーブ
12/1 〇
12/2〇
12/3〇
12/4〇
12/5〇
12/6〇
12/7‪‪‪ ‪✕‬
12/8〇
12/9〇
12/10〇
12/11‪✕‬
12/12〇
12/13〇

[@5y4r]

ちょっとまた1日空いちゃったけど！
太ももが細ももになれるように頑張る❤️‍🔥

[@よる-c6s]

12/9 49日目（？）
推しに会いに行って足しんだから昨日はおやすみ。今日やったけど死ぬかと思った。おやすみ

[@しお-z8v]

クリスマスまで残り短いけど頑張る！
150cm45キロ、骨格ウェーブ
12/10 ○
12/11 ○