Hola amiguita 🙋. Eliana Flores, recién ayer dos de mayo del 2021 me inscribí a tu canal de UA-cam 👍, y estoy muy maravillada con tus recetas tengo 63 años , soy de contestura delgada, y estás recetas muy sanas me caerán muy bien😋 muchas gracias besos y abrazos
Gracias .Muchas gracias . La sigo atentamente desde Miami, Florida . Viví en Arequipa hace 49 años y dicté clases en la Ila Universidad de San Agustín . Y me siento muy orgullosa por Usted Tengo 76 Años y necesito mantenerme saludable. POR Eso Muchas Gracias
Tan bella que eres en todo sentido!.Soy mayor y te admiro como expones las recetas y cómo nos enseñas a comer saludable y tan joven que eres,saludos desde Colombia!
Hi 👋 Eliana bonito tu nombre como tus recetas fabulosas 👏🏼👏🏼👏🏼he aprendido a ver todo lo de Calorías Carbohidratos Proteínas y Fibra antes no lo sabía era una desastre mi comida gracias por tu tiempo felicidades saludos desde Seattle Wa 🇺🇸👋❤️
Eliana como estás estoy viendo todos tus videos😅 asi que estaré pregundo si no es molestia... Que opinas de hacer el yogurt griego casero, porque no la consigo cerca de mi casa en los supermercados
Graciassss Eli todo delicioso 😃, por favor podrías poner las cantidades de todos los ingredientes y cuántas calorías, carbohidratos y proteínas tiene tiene cada ingrediente de cada plato, muchas gracias. ❤️
Todo se ve muy rico Eli, gracias por compartir tus conocimientos, ¿Este ejemplo de lo que comes en un día sería para una etapa de perdida de grasa? Bendiciones 😘
Hola quería preguntarle el pan integral me quedo duro, será el horno mucho tiempo o en la segunda parte de volver a amasar cuánto tiempo se deja antes ponerle la yema de huevo y meter al horno , por favor indíqueme
Haz rutinas de ejercicios para que lo hagamos nosotras, así haremos todo junto la alimentación y tus rutinas para ganar masa muscular y así evitar la flacidez al adelgazar
Me encanta esta muchacha sus recetas son rricas y económicas saludabe 🎉❤
Hola me gusta como explicas cada preparación y los macros en cada comida son recetas muy ricas y diferentes no son aburridas
Hola amiguita 🙋. Eliana Flores, recién ayer dos de mayo del 2021 me inscribí a tu canal de UA-cam 👍, y estoy muy maravillada con tus recetas tengo 63 años , soy de contestura delgada, y estás recetas muy sanas me caerán muy bien😋 muchas gracias besos y abrazos
Hola , Eliana yo las pongo en practica muy buenas, gracias
Gracias .Muchas gracias . La sigo atentamente desde Miami, Florida .
Viví en Arequipa hace 49 años y dicté clases en la Ila Universidad de San Agustín . Y me siento muy orgullosa por Usted Tengo 76 Años y necesito mantenerme saludable. POR Eso Muchas Gracias
Tan bella que eres en todo sentido!.Soy mayor y te admiro como expones las recetas y cómo nos enseñas a comer saludable y tan joven que eres,saludos desde Colombia!
Prepare la crema de verduras y me quedo buenisimoooo..... muchas gracias por tus maravillosas recetas, saludos .
Espectacular lo hare de mi dia estas delicias me encantan .
Gracias eliana por enseñarnos tanto😍😍❤❤
Delicioso gracias eliana👏
Q delicioso todo Eli y saludable
Elina porfa puedes hacer un video menú samanal tus receta son muy buenas un saludo guapa gracias
Buenos días excelente tu vídeo me encantó todo ... muchas gracias
Hi 👋 Eliana bonito tu nombre como tus recetas fabulosas 👏🏼👏🏼👏🏼he aprendido a ver todo lo de Calorías Carbohidratos Proteínas y Fibra antes no lo sabía era una desastre mi comida gracias por tu tiempo felicidades saludos desde Seattle Wa 🇺🇸👋❤️
Me encanto este video 😃😃😃!!!! Gracias
Para solicitarle el favor de enseñarme como preparar la quinua, le agradezco. Feliz inicio de semana
Me encanta muy saludable
Eliana me gustan las recetas las preparo algunas veces fime que marca de sarten usas tiene barniz de carbonato lo veo diferente al mio gracias
Hola no encuentro en ti canal como hacer tu crema de almendras, Compot manzana.😓 podrias poner el link Gracias. Muy Buenos tus videos
Gracias por estos videos!!! Mil graciaaaas!!
Eliana como estás estoy viendo todos tus videos😅 asi que estaré pregundo si no es molestia...
Que opinas de hacer el yogurt griego casero, porque no la consigo cerca de mi casa en los supermercados
Me podrías regalar la receta de la mantequilla de almendras que muestras en el video gracias
Recetas con coliflor por favor
Graciassss Eli todo delicioso 😃, por favor podrías poner las cantidades de todos los ingredientes y cuántas calorías, carbohidratos y proteínas tiene tiene cada ingrediente de cada plato, muchas gracias. ❤️
Podria haber alguna opcion de postres.😓 gracias
Hola Eliana soy también de arequipa donde conseguiste el calabacín
La cena que dio puede ser desayuno ????
Todo se ve muy rico Eli, gracias por compartir tus conocimientos, ¿Este ejemplo de lo que comes en un día sería para una etapa de perdida de grasa? Bendiciones 😘
Hola eliana me encantan tus recetas ,esta crema la puede comer un diabético si pudieras responderme gracias
👏👏👏👏👏👏👏👏
Una pregunta cuántas cucharadas son 200g de yogurt griego 🤔🤔
Muy buenas recetas aunque pienso que la calabaza lleva mucha cocción y pierde sus nutrientes.
🤔,...Amiga la estivia es mejor en gotas que en sobresito,....🤔
Hola una pregunta las mujeres embarazadas pueden comer asi
Buenos días Eliana
Que linda gracias
Me en cantas sus resetas
Hola quería preguntarle el pan integral me quedo duro, será el horno mucho tiempo o en la segunda parte de volver a amasar cuánto tiempo se deja antes ponerle la yema de huevo y meter al horno , por favor indíqueme
Eliana , buena tarde.
Me gusto esa cremita Elianita un abrazo lleno de bendiciones
Qué marca de café consumes??
❤❤❤
Gracias!!!
Haz rutinas de ejercicios para que lo hagamos nosotras, así haremos todo junto la alimentación y tus rutinas para ganar masa muscular y así evitar la flacidez al adelgazar
Eliana y para una adolescente de 16 años que está subida de peso y sin energía, podría comer lo mismo?
Hola amiga..que café tomas u otro que recomiendes
Hola 👋 cuando compres un café fíjate que su único ingrediente sea café q no tenga otro ingrediente .. ✌️
Puedes hacer opciones de snak
Sii
Mil graciassssssss
Hay otra opción en vez qla avena?
Excelente vídeo Dios te bendiga por compartir tus concejos con nosotras,
Una preg Eliana yo se comer avena de noche eso engorda de noche
Y como es el llogur