Болит спина? Разобраться в нашем методе лечения можно тут 👉 clck.ru/RPJjU Бесплатное заключение экспертов по результатам МРТ получите тут 👉 clck.ru/So9Xy
Думал ещё чуток и завтра досмотрю, но не смог оторваться), досмотрел сразу, легкое, познавательное видео, да еще и с Антоновым юмором, спасибо Антон, я бы смотрел, с большим удовольствием, такой формат, как можно чаще!
Согласен с Антоном -- тренируюсь с 1986 года с железом ( сейчас мне 50 лет ) и чувствую себя намного лучше сверстников, несмотря на мелкие накопившиеся травмы.
Ваши видео могу смотреть бесконечно!!! В каждом выпуске нахожу что-то нужное для себя! И главное- это общий настрой🔥- физкультура и умный юмор !!! Спасибо и продолжайте👍👍👍
Антон, спасибо Вам за Ваш труд! Это ж рили жесть, когда всякие личности с сомнительным психическим состоянием присылают жопу, хер или говно. Дичь вообще.
Ох Антоша, какой молодец😄👍🏻 В очень лёгкой, ненавязчивой манере поведал о пользе физических нагрузок, перемежая рассказ дополнительной инфой медицинского характера
😂😂😂 про Виктора Блуда смешно получилось) Шикарный формат видео, очень интересно знать,что вы тоже простой человек как и мы, и вы тоже делаете обычные базовые вещи такие как тренировки Спасибо большое ❤
Очень жду разбора полезной силовой нагрузки, а не для спортивных достижений. Особенно интересны подтягивания и отжимания с отягощением, гири и гантели.
Привет от "бабульки" из Австралии! (Мне 65... :-) )Подписалась на канал на днях - понравились умиротворяющие беседы без излишнего менторства. Слушаю теперь все подряд... А я каждый день занимаюсь после 8 вечера, и в качестве отдыха - быстрый танец. И спится потом получше... :-) Так что все мы разные!
Жим опасен… присед плохо влияет на спину, тяга.. что я делаю в пауэрлифтинге?) Очень смешно по 1,5 кг) вообще ваш юмор весьма добрый) и уместный. Спасибо за не зря потраченные 30 минут.
Естественно всё это очень опасно, и 95% занимающихся спортом/финтесом нахрен не надо. Для здоровья и тонуса достаточно фитнеса. Всё остальное напрямую гробит здоровье. Вас просто это ещё не коснулось. Зато я в англоязынчой прессе наткнулся на историю кроссфиттера, которому всего 22 года и уже третья степень смещения позвоночника.
Доброго Дня! Антон, очень рада что наткнулась на ваш канал. Я тренер спортивной школы Олимпийского резерва, работаю с детьми и подростками. Как в школе набираю с 1го класса и веду до 11класса и старше. Люблю своё дело! В данный момент на сборах со спортсменами 24/7. Смотрю ваши видео 😃 Спасибо Вам! 🤗🙏
Хочу обратить внимание на профессиональную операторскую работу. Без хорошего оператора снять такой ролик самому точно не получилось бы. Такие ролики смотреть не только интересно, но и приятно с эстетической точки зрения. Антон, спасибо, было интересно
Здравствуйте) У меня муж был таким тренером-воспитателем. Тренировал мальчишек подростков.И жизни обучал... Ребята после армии благодарные приходили к нам домой. И родители были довольны и школьные учителя(т.к. и были парни из неполных семей). Потом поставили перед фактом низкой з/п или увольняйся..., теперь холодильники тягает на заводе.Не нужны нашей стране такие тренера...
Антон - я бы тоже с интересом послушал комментарии о состоянии своего позвоночника по результатам МРТ ( автокатастрофа в 25-летнем возрасте сильно повредила его ). Но я не бросил тренировки и постепенно научился жить с этим. И тренироваться.
@@vladislavsafronov245 все три отдела получили повреждения - поясничный, грудной и шейный. В грудном...по словам врачей...два ребра провернулст на 90 градусов в месте сопряжения с повонками ( не знаю как это возможно ).Смещения дисков в шейном - до сих пор постоянно присутствует хруст и периодечески возникает боль головная. Уверен, что держусь в сохранности только за счет силовых тренировок. В поясничном пару лет назад появился новый хруст -- лежа на боку происходит это.
@@АлександрБ-д6к Спасибо за ответ. Дело в том ,что у меня спондилолизный спондилолистез. Простыми словами смещенище позвонка с переломом задней дужки. Встречается у спортсменов. Я поэтому и голову ломаю, никаких аварий, прямых травм не было. Откуда это взялось. Получается от спорта только. Вот теперь и не знаю , что делать . С одной стороны спортом можно вообще усугубить проблему, с другой надо как то поддерживать себя.
@@vladislavsafronov245 я не врач и советов давать не могу...не имею морального права. Но мое мнение ( и многих спортивных докторов ), что бросать трениовки нельзя.До последнего нельзя. Логика проста -- мышечный корсет помогает суставам. При это крайне важно пересматривать подход к тренировкам -- банально убирать некоторые упражнения, чтобы не усугубить имеющуюся проблему. Например, я осознанно каждый год уменьшаю рабочий вес в приседаниях. И думаю, что придет время и вообще откажусь от приседов со штангой. Так что выбор у нас невелик -- разумный тренинг мышечного корсета. Пожизненно.
Спасибо за видео, выпуск о Викторе Блуде посмотрел бы с удовольствием учитывая какие упражнения он выполняет интересно узнать как изменился его позвоночник
Антон, большая просьба по актуальному вопросу, снимите ролик на тему - как возвращаться в тренировочный график после перенесённого Ковида, как и через какое время можно начинать бегать, как и когда возвращаться к силовым тренировкам.
Я тоже слышал о том, что самочувствие здесь играет злую шутку - много народу валится по спортзалам прямо с гантелями в руках. Ковид успевает повредить сердечно-сосудистую систему, поэтому на самочувствие ориентироваться нельзя.
@@СергейЧернышов-э5щ, не знаю, не слышал и не видел, чтоб кто-то падал с ног. Видел только людей, которые ещё год жалуются, что не могут прийти в себя. Но я не люблю жаловаться.
Хочу сказать вам большое спасибо за ваши ролики, благодаря им я полностью восстановил недомогание: в левой ноге так как у меня 2 грыжи на МРТ и длилась это вся боль 1.5 года я уже не верил что у меня всё получится без хирургии но придерживаясь ваших рекомендаций и физических упражнений... очень ролик мне зашёл про МРТ Шредера после того ролика я на многие вещи взглянул по другому большое вам спасибо за то что вы делаете!!!!!!!
Уже 4 года делаю жим с наклоном + 20-30°, до этого годами болели плечи, сейчас все хорош. , 90% процентов клиентов тоже перевел на этот угол, ни одной жалобы на плечи. К стати заметил, что жим в связке подъём на бицепс стоя даёт осложнение на плечевой сустав. Атон вам респект.!!!
Грамотный доктор и опытный спортсмен!!! Немного удивил объемом и набором упражнений на одной тренировке- когда успевать восстанавливается ? Ну ,наверно,знает что делает человек,или тренер решил проверить на сколько хватит подопечного?
Спасибо Антон, очень хороший ролик, это как продолжение видео с Мишей Прыгуновым и Валерием Жумадиловым, очень хорошее развитие темы ОФП с акцентами на здоровье и правильную технику💪🙂👍
Я соскучился по отжиманиям и подтягиваниям с тренировкой пресса и какой то частью приседаний. Всё ни как не найду силу воли, набираюсь вот. Многому вы научите нас, спасибо
Добрый день всем. Кстати заметил. Допустим просто отжимается. Сделал первый подход. Всего 15раз. И надо подождать мин 5.а потом суставы и мышцы когбудто кто-то смазал и добавил силы! Можно спокойно делать рабочие подходы 5 по 40раз)
Антон, вы обещали сделать видео о действительно полезных мед. приборах. Я ссылку в качестве примера давал на устройство по нормализации давления, типа "Корректор артериального давления" от Швабе. Хотелось бы купить устройства, которые РЕАЛЬНО помогают и эффект от которых доказан. Слишком много на рынке того - что типа сделает вашу жизнь лучше, а в реальности эффект как от плацебо. Надеюсь, вы не забыли:)
Ой, вы самый очаровательный врач-невролог. Были бы у меня проблемы посерьезнее, я бы полетела к вам на прием в Самару. А так не буду время занимать, может лет через десят, если так же как вы буду пренебрегать сигналами, что лучше бы сегодня не приседать и не прыгать, а буду приседать и прыгать 😁 Тогда вот точно полечу! Успехов вам, здоровья! Я, кстати, занимаюсь рационами собак и кошек (хобби, переросшее в профессию) , мне тоже постоянно фото какашек кошачьих шлют 😭😁
Сам хотел стать врачом, химия, биология сильны, но отговорили, сейчас жалею, возраст уже... А вот так послушаешь всякие истории от врачей и думаешь: а мож и хорошо, что на врача не пошел
Добрый день! Подскажите, где приобрести такой стабилизатор. Живу в Калининграде, может скинете какую-нибудь ссылку, где можно будет приобрести? Буду очень благодарен
Антон, а сделайте отдельный выпуск про турник, если вам интересно что вы думаете про упражнения на пресс в висе на турнике? Особенно со скручиванием - касаясь правым коленом левого локтя, и наоборот про напряжение шейного отдела при подтягиваниях, когда тянут подбородок к перекладине про прокручивание тела из положения вис в положение руки назад и обратно спасибо за хорошие ролики, приятно слушать
Антон, многие тренера и травматологи говорят что разгибательный тренажер опасен для коленных суставов. осторожней с ним! даже штангисты-сборники его делают для разминки только и с маленькими весами.
надеюсь, тренер дал по шапке за присед после подтягиваний. если так сильно хочется приседать, а в весах ограничены, то имеет смысл поставить присед первым упражнением. цнс включится и никак не помешает приоритетному подьему на бицепс. если порядок оставить прежним, то ни присед ни жим платформы уже там не прокатывают. надеюсь, это ваша самодеятельность, а не установка тренера. насчет негативной фазы в упражнениях. некорректно называть ее самой эффективной или полезной. она самая травматичная. именно пож этим углом и стоит на нее смотреть. больше травм (микро)-больший стресс, следовательно, больше гиперкомпенсации и роста. но злоупотреблять этим и делать ставку на экцентрику-привести себя к более серьезным травмам. можно было еще много чего прокомментировать, но мне лень) с уважением к вам и вашему труду в просветительской деятельности
Антон, какие упражнения (без резиновых петель) для плеч посоветуете при болях в плечевом суставе? На брусьях не могу (больно), подтягивания и отжимания нормально. Памплю с резиной на плечи. Но надоедает, хочется вернуться к брусьям. Без тренировок ваще не могу.
Кстати, если говорить о кандидатах на мрт, то есть Иван Денисов чемпион по гиревому спорту. Очень было бы интересно про гири послушать. Они ведь там по часу без остановки эти гири поднимают(как живые остаются).
Болит спина? Разобраться в нашем методе лечения можно тут 👉 clck.ru/RPJjU
Бесплатное заключение экспертов по результатам МРТ получите тут 👉 clck.ru/So9Xy
Вызов принят 🗿 хочу ещё коленки свои глянуть
🥸
Блин, ребята, ожидаю увидеть вашу коллаборацию!
мне кажется у вас уже титановые нити выросли , а не сухожилия))
Со шредером когда колоборацию сделаешь? Или зассал?
Супер, спасибо!
Мне понравился такой формат. Давайте чаще свои философские тренировки!
Антон Епифанов - самый сильный невропатолог России, как минимум, в своей весовой категории!)))
И Украины
как минимум, самый сильный невропатолог с именем Антон.
Молодец, док, удивил. Достойные результаты! Сразу видно, что занимаешься давно и регулярно - техника отличная.
да что есть то есть
Думал ещё чуток и завтра досмотрю, но не смог оторваться), досмотрел сразу, легкое, познавательное видео, да еще и с Антоновым юмором, спасибо Антон, я бы смотрел, с большим удовольствием, такой формат, как можно чаще!
Блин)) казалось бы видео просто тренировка с философскими мыслями и комментариями, а просто приятно смотреть))
Спасибо)
Согласен с Антоном -- тренируюсь с 1986 года с железом ( сейчас мне 50 лет ) и чувствую себя намного лучше сверстников, несмотря на мелкие накопившиеся травмы.
Епифанов- человек позитив! После ваших видео хочется жить и заниматься собой.
Я думаю, у доктора много баек, хватит ещё на много роликов в таком же формате. Да ещё и в сопровождении хороших советов. Здорово! Спасибо!
Лично мне очень понравился новый формат. Получил полезную информацию. Спасибо за видео!
Док, будем обязательно ждать разбор МРТ Блуда, очень интересно!
*Хороший формат,* для тренирующихся самое то.
Док, ты шикарен! Подача, юмор, тренировка, байки, философия, полезная инфа - просто восторг! Спасибо за видос!👍
Спасибо. Говорите пжлста почаще про упражнения " для себя, здоровья ради" . С ремарочками для тех кому за 50. ☺
Антон, какой классный формат. Прошу, делайте почаще такую рубрику. Пропалает страх и избегающее поведение. Охотаа житьи двигаться. Многое становится понятно. Супер
Ваши видео могу смотреть бесконечно!!! В каждом выпуске нахожу что-то нужное для себя! И главное- это общий настрой🔥- физкультура и умный юмор !!! Спасибо и продолжайте👍👍👍
Доктор спасибо Вам! Получил удовольствие посмотрев этот ролик!!! Просто, прямо, без лукавство, на позитиве....Впечатлило....💪👍
Антон, спасибо за это чудесное видео. Очень позитивно и душевно вышло!
Антон, спасибо Вам за Ваш труд! Это ж рили жесть, когда всякие личности с сомнительным психическим состоянием присылают жопу, хер или говно. Дичь вообще.
Ох Антоша, какой молодец😄👍🏻 В очень лёгкой, ненавязчивой манере поведал о пользе физических нагрузок, перемежая рассказ дополнительной инфой медицинского характера
😂😂😂 про Виктора Блуда смешно получилось)
Шикарный формат видео, очень интересно знать,что вы тоже простой человек как и мы, и вы тоже делаете обычные базовые вещи такие как тренировки
Спасибо большое ❤
Епифанов хорош! Всегда отрадно слышать от врачей, что главное лекарство - тренировки.
Оч кайфовый формат видео, дожили, сижу на работе смотрю запись тренировки.
Очень жду разбора полезной силовой нагрузки, а не для спортивных достижений. Особенно интересны подтягивания и отжимания с отягощением, гири и гантели.
Качество видео зашкаливает. Спасибо.
Привет от "бабульки" из Австралии! (Мне 65... :-) )Подписалась на канал на днях - понравились умиротворяющие беседы без излишнего менторства. Слушаю теперь все подряд... А я каждый день занимаюсь после 8 вечера, и в качестве отдыха - быстрый танец. И спится потом получше... :-) Так что все мы разные!
Молодчина! Сразу по другому начинаешь воспринимать человека, показал еще одну грань, это хорошо! Блудани с Виктором, будет интересно!
Жим опасен… присед плохо влияет на спину, тяга.. что я делаю в пауэрлифтинге?)
Очень смешно по 1,5 кг) вообще ваш юмор весьма добрый) и уместный. Спасибо за не зря потраченные 30 минут.
Естественно всё это очень опасно, и 95% занимающихся спортом/финтесом нахрен не надо.
Для здоровья и тонуса достаточно фитнеса. Всё остальное напрямую гробит здоровье.
Вас просто это ещё не коснулось. Зато я в англоязынчой прессе наткнулся на историю кроссфиттера, которому всего 22 года и уже третья степень смещения позвоночника.
Доктор, Вы молодец, чувство юмора богатое у Вас. Спасибо.😊
Вы такой классный!!! Спасибо вам за то что так просто рассказываете о не простом 🙌
Дуже круте відео!
Цікаво слухати. Багато нового почув, дещо занотував собі)
Дякую за відео😊
Доброго Дня!
Антон, очень рада что наткнулась на ваш канал.
Я тренер спортивной школы Олимпийского резерва, работаю с детьми и подростками.
Как в школе набираю с 1го класса и веду до 11класса и старше.
Люблю своё дело! В данный момент на сборах со спортсменами 24/7. Смотрю ваши видео 😃
Спасибо Вам! 🤗🙏
Такой приятный человек Антон и формат выпуска очень интересный!
Хочу обратить внимание на профессиональную операторскую работу. Без хорошего оператора снять такой ролик самому точно не получилось бы. Такие ролики смотреть не только интересно, но и приятно с эстетической точки зрения.
Антон, спасибо, было интересно
Понравилось. Очень позитивное и мотивирующее видео. Спасибо! Ждём видос из танцзала, очень интересно посмотреть!
И мне.
До чего же ты приятный чел ! Ничего не болит , тренируюсь кое как , а смотреть все равно нравится
Здравствуйте)
У меня муж был таким тренером-воспитателем.
Тренировал мальчишек подростков.И жизни обучал... Ребята после армии благодарные приходили к нам домой. И родители были довольны и школьные учителя(т.к. и были парни из неполных семей). Потом поставили перед фактом низкой з/п или увольняйся..., теперь холодильники тягает на заводе.Не нужны нашей стране такие тренера...
Антон! Вы большой молодец и, конечно, красавчик ❤
Антон - я бы тоже с интересом послушал комментарии о состоянии своего позвоночника по результатам МРТ ( автокатастрофа в 25-летнем возрасте сильно повредила его ). Но я не бросил тренировки и постепенно научился жить с этим. И тренироваться.
Пожалуйста, есл не секрет и вас удобно спросить, что именно было с позвоночником после травмы? Перелом, смещение или что то ещё?
@@vladislavsafronov245 все три отдела получили повреждения - поясничный, грудной и шейный. В грудном...по словам врачей...два ребра провернулст на 90 градусов в месте сопряжения с повонками ( не знаю как это возможно ).Смещения дисков в шейном - до сих пор постоянно присутствует хруст и периодечески возникает боль головная. Уверен, что держусь в сохранности только за счет силовых тренировок. В поясничном пару лет назад появился новый хруст -- лежа на боку происходит это.
@@АлександрБ-д6к Спасибо за ответ. Дело в том ,что у меня спондилолизный спондилолистез. Простыми словами смещенище позвонка с переломом задней дужки. Встречается у спортсменов. Я поэтому и голову ломаю, никаких аварий, прямых травм не было. Откуда это взялось. Получается от спорта только. Вот теперь и не знаю , что делать . С одной стороны спортом можно вообще усугубить проблему, с другой надо как то поддерживать себя.
@@vladislavsafronov245 я не врач и советов давать не могу...не имею морального права. Но мое мнение ( и многих спортивных докторов ), что бросать трениовки нельзя.До последнего нельзя. Логика проста -- мышечный корсет помогает суставам. При это крайне важно пересматривать подход к тренировкам -- банально убирать некоторые упражнения, чтобы не усугубить имеющуюся проблему. Например, я осознанно каждый год уменьшаю рабочий вес в приседаниях. И думаю, что придет время и вообще откажусь от приседов со штангой. Так что выбор у нас невелик -- разумный тренинг мышечного корсета. Пожизненно.
Очень интересное видео и крутой формат! Снимайте тренировки и живые рассуждения почаще, а лучше все вместе, как в этот раз :) !
Спасибо за видео, выпуск о Викторе Блуде посмотрел бы с удовольствием учитывая какие упражнения он выполняет интересно узнать как изменился его позвоночник
Поддерживаю! Было бы интересно. Не фанат Блуда, но идея понравилась.
@@i.1814 Блуд рано или поздно окажется на операционном столе. Такого полуд...урошного ещё надо поискать.
Супер формат! Про 1,5 кг стула, которым можно надорваться, оторал так нормально))
Док красавчик!!! Самый адекватный!
Круто 👌, может не большой плейлист по тренажёрке сделаете для нас "длясебяшек"))
Антон, большая просьба по актуальному вопросу, снимите ролик на тему - как возвращаться в тренировочный график после перенесённого Ковида, как и через какое время можно начинать бегать, как и когда возвращаться к силовым тренировкам.
Я после перенесенного ковида пошел на тренировку сразу как закрыл больничный. 😀 И ничего! О себе: 46 лет, занимаюсь пауэрлифтингом (для себя).
@@TeodorBORDEI ну и дурак. Куча случаев, когда такие "смельчаки" отлетали снова в больничку или сразу в морг, словив тромбоз
@@ПоляновМихаил, сам дурак! Я отлично себя чувствую! Меньше смотри телевизор.
Я тоже слышал о том, что самочувствие здесь играет злую шутку - много народу валится по спортзалам прямо с гантелями в руках. Ковид успевает повредить сердечно-сосудистую систему, поэтому на самочувствие ориентироваться нельзя.
@@СергейЧернышов-э5щ, не знаю, не слышал и не видел, чтоб кто-то падал с ног. Видел только людей, которые ещё год жалуются, что не могут прийти в себя. Но я не люблю жаловаться.
Антон, тема танцев не раскрыта). Ждем еще подобных выпусков. Отличная мотивация для тренировки!
Хочу сказать вам большое спасибо за ваши ролики, благодаря им я полностью восстановил недомогание: в левой ноге так как у меня 2 грыжи на МРТ и длилась это вся боль 1.5 года я уже не верил что у меня всё получится без хирургии но придерживаясь ваших рекомендаций и физических упражнений... очень ролик мне зашёл про МРТ Шредера после того ролика я на многие вещи взглянул по другому большое вам спасибо за то что вы делаете!!!!!!!
Класс !!! Вот это я понимаю тренировка !!! Кладезь знаний , поклон тебе док !!! Давай снимай ещё !!!
Антон, вы очень интересный человек, продолжайте в том же духе, рассказываете очень интересно!!!
Спасиб😊очень приятный ролик вышел, спокойный.
Уже 4 года делаю жим с наклоном
+ 20-30°, до этого годами болели плечи, сейчас все хорош. , 90% процентов клиентов тоже перевел на этот угол, ни одной жалобы на плечи. К стати заметил, что жим в связке подъём на бицепс стоя даёт осложнение на плечевой сустав. Атон вам респект.!!!
Грамотный доктор и опытный спортсмен!!! Немного удивил объемом и набором упражнений на одной тренировке- когда успевать восстанавливается ? Ну ,наверно,знает что делает человек,или тренер решил проверить на сколько хватит подопечного?
Отличный,необычный,познавательный формат.
Хотелось бы увидеть видео, (тренировка ног если ест грыжа).
Спасибо Антон, очень хороший ролик, это как продолжение видео с Мишей Прыгуновым и Валерием Жумадиловым, очень хорошее развитие темы ОФП с акцентами на здоровье и правильную технику💪🙂👍
Доктор, записывайте почаще такие видео, пожалуйста)
Я соскучился по отжиманиям и подтягиваниям с тренировкой пресса и какой то частью приседаний. Всё ни как не найду силу воли, набираюсь вот. Многому вы научите нас, спасибо
Круто,ждём следующую тренировку
Необычный контент, но как и все предыдущие отлично заходит! Спасибо за ваши труды!)
Шикарный формат!!! А вот и проявилась базовая спортивная подготовка доктора, который, внешне, на доктора очень мало не похож ))))))))
Хороший получился формат 👍. Позновательно.
Как всегда отличное видео и потрясающее чувство юмора! 😀👍
Прям стендап в зале получился. Смеялся до слез :)
Добрый день всем. Кстати заметил. Допустим просто отжимается. Сделал первый подход. Всего 15раз. И надо подождать мин 5.а потом суставы и мышцы когбудто кто-то смазал и добавил силы! Можно спокойно делать рабочие подходы 5 по 40раз)
Антон, вы обещали сделать видео о действительно полезных мед. приборах. Я ссылку в качестве примера давал на устройство по нормализации давления, типа "Корректор артериального давления" от Швабе. Хотелось бы купить устройства, которые РЕАЛЬНО помогают и эффект от которых доказан. Слишком много на рынке того - что типа сделает вашу жизнь лучше, а в реальности эффект как от плацебо. Надеюсь, вы не забыли:)
МРТ Вити было бы очень интересно, он озвучивал как-то, что имеет грыжу в пояснице. Формат ролика понравился, позитивно так)
Как всегда полезное и душевное видео! Спасибо, доктор!!🙏🙏
Такой добрый мужик.Молодчик.
Классный формат, Антон Вячеславович! А бандаж этот будет актуален при любой форме эпикондилита?
С Новым Годом! Здоровья Вам и Вашим родным!
Тоже интересно
Ой, вы самый очаровательный врач-невролог. Были бы у меня проблемы посерьезнее, я бы полетела к вам на прием в Самару. А так не буду время занимать, может лет через десят, если так же как вы буду пренебрегать сигналами, что лучше бы сегодня не приседать и не прыгать, а буду приседать и прыгать 😁 Тогда вот точно полечу!
Успехов вам, здоровья! Я, кстати, занимаюсь рационами собак и кошек (хобби, переросшее в профессию) , мне тоже постоянно фото какашек кошачьих шлют 😭😁
Антон, приветствую! А Дмитрий не объяснял, зачем он дает вам чисто силовую нагрузку в таком большом количестве подходов?
Антон, машина) еще и тренер отличный
Офигенный формат 👍С Блудом интересненько было бы 😁буду ждать
Сам хотел стать врачом, химия, биология сильны, но отговорили, сейчас жалею, возраст уже...
А вот так послушаешь всякие истории от врачей и думаешь: а мож и хорошо, что на врача не пошел
Да у меня так же , с детства мечтал , потом отговорили , сестра врач. Иногда жалею, но в основном нет)
Разгибания коленей, разве не СУПЕР опасное упражнение? Нормальных тренеров оооооооооочень мало🤦🏻♂️.
Очень приятно тебя слушать.
Так оно опасное или нет?
Зачем вы ускоряете ролик во время упражнений?! Это как раз самое нужное и интересное!
Добрый день! Подскажите, где приобрести такой стабилизатор. Живу в Калининграде, может скинете какую-нибудь ссылку, где можно будет приобрести? Буду очень благодарен
Доктор, Вы - молодец!
отношусь с глубочайшим уважением к Антону.
Очень крутой формат! Чаще так снимайте пожалуйста))
Антон, а сделайте отдельный выпуск про турник, если вам интересно
что вы думаете про упражнения на пресс в висе на турнике? Особенно со скручиванием - касаясь правым коленом левого локтя, и наоборот
про напряжение шейного отдела при подтягиваниях, когда тянут подбородок к перекладине
про прокручивание тела из положения вис в положение руки назад и обратно
спасибо за хорошие ролики, приятно слушать
Ну молодец доктор, очень сильно и откровенно
Антон, многие тренера и травматологи говорят что разгибательный тренажер опасен для коленных суставов. осторожней с ним! даже штангисты-сборники его делают для разминки только и с маленькими весами.
МРТ Блуда, было бы очень интересно! Постарайтесь осуществить эту идею!
Очень хороший формат, побольше таких видео.
С Блудом интересно было бы посмотреть совместный ролик. Он говорил, что грыжу упражнениями вылечил.
Антон расскажите про реабилитацию и упражнения после артоскопии коленного сустава и резекции мениска
Отличное видео, очень полезно. Про Виктора - это точно, было бы очень интересно.
надеюсь, тренер дал по шапке за присед после подтягиваний.
если так сильно хочется приседать, а в весах ограничены, то имеет смысл поставить присед первым упражнением. цнс включится и никак не помешает приоритетному подьему на бицепс.
если порядок оставить прежним, то ни присед ни жим платформы уже там не прокатывают. надеюсь, это ваша самодеятельность, а не установка тренера.
насчет негативной фазы в упражнениях. некорректно называть ее самой эффективной или полезной. она самая травматичная. именно пож этим углом и стоит на нее смотреть. больше травм (микро)-больший стресс, следовательно, больше гиперкомпенсации и роста. но злоупотреблять этим и делать ставку на экцентрику-привести себя к более серьезным травмам. можно было еще много чего прокомментировать, но мне лень)
с уважением к вам и вашему труду в просветительской деятельности
великолепный выпуск 👍🏻 спасибо вам.
Душевно. Всё в десяточку.
Антон, какие упражнения (без резиновых петель) для плеч посоветуете при болях в плечевом суставе? На брусьях не могу (больно), подтягивания и отжимания нормально. Памплю с резиной на плечи. Но надоедает, хочется вернуться к брусьям. Без тренировок ваще не могу.
Док, отлично!👍
Док, формат видео просто 👍😁
Спасибо за позитивное видео. Смехом напоминаете доктора Ливси)))
Антон ты просто красавчик👌♥️
Тысячу лайков 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍.............................
Молодец, хорошая умная тренировка 💪👍✋
Кстати, если говорить о кандидатах на мрт, то есть Иван Денисов чемпион по гиревому спорту. Очень было бы интересно про гири послушать. Они ведь там по часу без остановки эти гири поднимают(как живые остаются).
Ну истории!!!🤣🤣🤣блин, ну я я прям взоржал в голосину! У вас бы получилось стать стендапером на тему медицины!😂😁😁😁👍
Круто когда спец рассказывает информацию.