UN VENTRE PLAT et APAISÉ en 2023 (pour de vrai)
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- Опубліковано 7 сер 2024
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Comment avoir un ventre plat, apaisé et moins gonflé en 2023 (pour de vrai).
°°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°°
Vous trouvez que votre ventre n'est pas assez plat ? Toujours gonflé, dur, ballonné ou douloureux ?
Comme je vous l'explique aujourd', pendant longtemps, moi aussi j'étais en conflit avec mon petit bidon.
Et j'ai tout essayé : Sèches et régimes drastiques, exercices pour la taille, cardio, stomach vacuum, abdominaux hypopressifs, gaine (oui oui j’ai même essayé ça - c'est dire à quel point j'étais désespérée...).
Ou encore des probiotiques et médicaments pour la digestion.
Évidemment, rien ne fonctionnait.
La solution à toutes ces années de conflit avec mon ventre est finalement arrivée lorsque j’ai compris comment fonctionne réellement mon corps et la nécessité d'avoir une approche beaucoup plus naturelle et respectueuse du corps.
C'est ce que je t'explique aujourd'hui.
00:00 La bataille contre mon ventre (mon histoire)
03:40 Le DÉCLIC
04:43 Image du ventre et standards de la féminité
06:00 Les pratiques qu'il faut arrêter en 2023
08:04 La VRAIE solution pour ton ventre
11:38 Envie d'aller plus loin ? RDV jeudi soir 🎁
#ventre #plat #2023
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🎥 Montage : Sylvain Evo
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💔💔💔💔
Si on a raté le live il est où le plan B ?
Team 2 mince j ai raté le live😢
Y a il un Replay si on a raté la conférence? Merci
Qui oserait dire qu'il-elle n'a pas déjà eu des soucis avec son ventre ? Nous les femmes en particulier. Alors forcément cette vidéo touche. D'autant que ce discours n'est pas celui mis habituellement en avant alors ça rassure, ça amène à réfléchir, à ne pas se contenter de suivre. Quel dommage que ce qui est le plus populaire soit si éloigné de cela !
Merci pour cette vidéo 🙏🏻 je suis malade de RCH et je pensais être la seule à expérimenter ce genre de problématique. Je sais depuis des années que mon stress est le déclencheur de ce cercle vicieux et avoir une bonne hygiène de vie m’a vraiment sauver de mes problèmes de ventre (même si ça me suivra à vie). Courage à toutes celles qui ont ce genre de problèmes vraiment pas drôle et force 💪🏻
Merci pour ton contenu de qualité ♥️
Merci pour cette vidéo ❤
Hyper intéressant merci beaucoup pour cette super vidéo☺️👏
Top et intéressante cette vidéo merci Amandine ❤
Bravo Amandine, et merci pour cette vidéo très rassurante, qui me fait me sentir moins seule .
Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup bonne continuation tu fais de bons et vrais boulots et le partages c’est vraiment super. Merci
Tu as de très bons conseils. Cela fait plaisir d'avoir des vidéos de qualités avec des informations pertinentes. Merci pour ton professionnalisme et ta bonne humeur.
Merci pour tes connaissances ☺
Merci Amandine 🙏
Une vidéo intéressante, qui va m'aider à cheminer sur ma relation à mon ventre 🤍
Merci pour ces conseils précieux 👍🥰
Merci beaucoup, beaucoup, BEAUCOUP pour cette vidéo Amandine ! 😍
Je souffre de troubles digestifs chroniques depuis une dizaine d'années, couplée à des TCA. J'ai essayé de multiples regimes restrictifs qui supprimé à chaque fois tout un groupe d'aliments.. Résultat : mes problèmes digestifs sont toujours là avec aggravation des TCA à cause de tous les aliments que je me suis interdits durant ces 2 dernières années. Maintenant je ne me prive plus de rien pour ma santé mentale et ai demandé de l'aide à une Naturopathe.
Merci Amandine pour cette vidéo, effectivement je crois qu'on a tous connu ce problème, je suis en plein dedans c'est vraiment compliqué quand tu as des périodes de conflit avec ton corps, mais voir que tu n'es pas seule ça fait toujours du bien 😌
Un grand merci d'aborder ce sujet qui me touche également énormément !!! Source de honte extrême par le passé, je n'ai toujours pas trouvé mon équilibre aujourd'hui, bien que ce soit le jour et la nuit. C'est encore une source d'inconfort au quotidien. Je m'inscris à la conférence 🙏 PS: ton discours me fait penser aux discours au top que j'ai lu ces temps-ci sur la détox, sur tout ce qu'on nous fait croire sur les cures, les pilules et sur nos vrais besoins... Merci à toi de parler de ce dont on a vraiment besoin ❤️
Merci pour cette vidéo ! Ah le ventre... C'est tout un programme et le tiens à l'air fort intéressant. A bientôt .
Encore une video riche d'informations, merci Amandine..
Merci à toi Katia ☺️🙏🏼
Merci pour cette super vidéo, toujours aussi intéressante !🤩
Merci à toi Clara, j’espère te voir jeudi 🥰
On devrait tous voir cette vidéo ! Je pense que chacun de nous a été au moins 1 fois confronté à ce genre de problème. En tant que professionnelle du sport je trouve cette vidéo très utile, je file m'inscrire à ta conférence.
Merci encore et encore de proposer autant de contenu variés et censés et pour ta bienveillance 🥰
Coucou Tifany, je te remercie beaucoup pour ton message ☺️🙏🏼
Merci à toi ❤️
merci pour cette vidéo, étant un homme mon ventre est mon cauchemar au quotidien, hâte de voir la suite
Merci
Bonjour, j'ai récemment découvert ton compte Amandine et je suis vraiment contente car mon ventre et moi c'est un peu la guerre.... j'adore ton compte et tes vidéos, je trouve ça très intéressant de prendre conscience de tout ça. Je souhaitais savoir s'il était possible de visionner cette conférence en replay ? Ou est il prévu un autre événement bientôt pour les petits nouveaux de ta chaîne ? ☺
Merci Amandine pour cette vidéo, me voilà inscrite pour jeudi 🥰😍
J’ai hâte de vous y retrouver 🥰
Merci Amandine pour cette vidéo très juste. Enfin quelqu'un qui parle du lien entre le ventre et les émotions 🙏. C'est tellement sous-estimé, voire méconnu. J'ai pour ma part eu des maux de ventre quotidiens toute mon enfance et mon adolescence. Ils ont disparus avec la surpression du gluten et du lait, et en quittant la maison familiale.
Je te remercie pour ton partage 🙏🏼
Oooh oui, les émotions ont un impact très important.. En tout cas, je suis ravie de lire que tu es en paix avec ton ventre 🥰
merci à toi pour cette vidéo !
🙏🏼☺️
Vidéo d'utilité publique! Merci Amandine! Je ne peux m'empêcher de faire le lien avec la naturopathie qui prend soin de notre jolie ventre et de notre microbiote 🫶🏻 à quand une vidéo sur ta formation? Je suis en formation de naturopathie et j'ai vraiment hâte de voir ta vidéo à ce sujet! ❤️
Merci beaucoup Charlotte, j’espère te voir présente jeudi 🥰
Concernant la naturopathie, mon dernier épisode de podcast avec Marina est à ce sujet, tu pourras le retrouver facilement sur toutes les plateformes et sur UA-cam : "les sentiers du bien-être" 😘
Yes yes yes !!!!!!! Merci merci !!! Je me retrouve dans chacun de tes mots Amandine !!!! Merci pour tout ce que tu vas nous apprendre 🤗🤗🤗
Merci à toi d’avoir pris le temps de m’écouter et de m’écrire, j’ai hâte de tous vous retrouver jeudi 🥰
Merci pour cette vidéo hâte de voir ta conférence 😀
Merci à toi, à jeudi 🥰
Super vidéo
🙏🏼☺️
Top je me suis inscrite 🙏
J’ai hâte de vous y retrouver 🥰
J'aide par la présente cette vidéo à trouver son public ^^ (on fait ce qu'on peut). Les filles, portez des crop-tops si vous ne complexez pas trop ! Pour changer le regard sur le ventre, il faut montrer autre chose que du tout plat sans graisse (celle-ci est normale et saine). Libérez les bedons o/
Vraiment LA vidéo dont j’avais le plus besoin
MERCI 🥹🥹🥹🥹🖤
❤️❤️
J’espère te voir présente jeudi Lily ❤️
C'est juste incroyable ce que tu fais pour nous ! Ta passion se fait ressentir ! J'ai écouté ton dernier podcast. Et effectivement, ma naturo m'a prescrit un tas de pilule à acheter dans un labo (et oui, il a des commissions). J'ai des problèmes de ballonnement depuis 20 ans maintenant. J'ai envie que ça change. Vivement jeudi !
Merci à toi pour ta confiance et de prendre le temps de m’écouter 🙏🏼❤️
J’ai hâte de vous retrouver jeudi 🥰
Merci Amandine 🙏
À jeudi 😊
À jeudi, j’ai hâte de vous retrouver🥰
Un grand merci pour cette vidéo qui complète ta série autour de la digestion et du gainage 👍😁
Merci à toi 🌟
J’espère te voir présente jeudi 🥰
Oui je me suis inscrite mais je le regarderai en Replay car je fini tard sniff
Je me suis inscrite :) a jeudi!
J’ai hâte de vous y retrouver 🥰
Bonjour Amandine et un grand merci pour la conférence d’hier soir. C’était top . Je voulais savoir si le fait d’être diagnostiqué megadolicocolon et avoir fait plusieurs fois des occlusions intestinales avec opérations permettait malgré tout de suivre suivre ce programme. Je te fais mille fois plus confiance qu à un gastro-entérologue car comme tu dis aucun approfondissement.. j’ai pris des la actifs pendant des années car c’est la seule chose que l’on me proposait. Une aberration et une destruction du système digestif… aujourd’hui ça va mieux j’aimerai encore améliorer tout ça. Penses tu que cela soit compatible avec ton programme de formation?
Très très hâte de cette conférence, elle va m'être très utile et pour beaucoup de monde aussi j'imagine ! J'ai toujours stocké du gras sur le ventre et je suis en plein régime low fodmaps (phase de réintroduction), suivi par une diététicienne. J'ai envie d'en savoir plus et si j'arrive enfin à comprendre pourquoi mon ventre est comme ça et trouver la paix avec lui, ca m'enlèverait un énorme poids ! ❤
Coucou Lucie, merci beaucoup pour ton partage, en effet, cette conférence va te donner pas mal d’éléments de réponse 😘
👍👍👍top top !
Merci pour tout ce que tu nous apporte.
J'ai hâte de voir le contenue de ta formation. Ça va être hyper intéressant. Et qui sait ...peut être que ça m'aidera à me réconcilier avec mr bidou qui m'embête depuis...depuis...bah depuis mon adolescence je pense ....ça remonte à trop loin 😅
Après je me suis quand même réconcilier kn peu plus avec lui. Moins de complexe qu'avant mais bon j'en suis toujours au stade de ne jamais jamais jamais me mettre en maillot 2 pièces...
Merci Aude pour ton message ☺️
J’ai également hâte que tu découvres le contenu de la formation 😍
Je suis certaine qu’elle te sera d’une grande aide 🥰
Inscrite à la conf, j’espère trouver les solutions pour me réconcilier avec mon boudou à moi !
Bisous Amandine et une très bonne année à toi !
Je suis certaine que cette conférence t’apportera des éléments de réponse ☺️
Bisous Marie, bonne année également 🥰
Vivement jeudi !!!!
Pourriez vous faire des vidéos pour les personnes qui ont eu des chirurgie du dos. Je ne sais pas quel exercice faire suite à cette opération (hernie discale) pour perdre du ventre. Merci si tu peux le faire. ❤❤
Merci infiniment Amandine pour cette vidéo ❤️
Mon ventre et moi c'est souvent compliqué.
J'ai pris l'habitude de consommer en trop grande quantité par rapport à l'ensemble de mon alimentation des aliments riches en fibres insolubles (choux, racines, légumineuses, céréales complètes, etc), ce qui a pour conséquence de générer des ballonnements et des diarrhées 💩
Et pourtant ce sont des aliments excellents pour rester en bonne santé et se sentir bien.
Je dois encore travailler pour trouver un équilibre dans mon alimentation.
Coucou Alexandra, merci à toi d’avoir pris le temps de m’écouter et de partager ce témoignage 🙏🏼❤️
J’espère te voir présente jeudi, la conférence devrait beaucoup t’intéresser ☺️
Hello Amandine,
Je me dois de préciser quelque chose : le gluten stimule la zonuline qui altère les fonctions des jonctions serrées des cellules épithéliales de l’intestin = perméabilité intestinale si consommé en trop grande quantité .
Hello ma coach adorée oh vidéo très intéressante ! Alors oui comme tout le monde j'ai eu une période où j'étais focalisé sur mon ventre. Aujourd'hui beaucoup même si parfois encore je suis ballonné notamment lors des périodes menstruelles et quand je consomme de la viande. Enfin donc ta formation m'intéresse. Par contre c'est jeudi et je ne serais pas dispo c'est le jour de mon court de gym acrobatique. Y aura un replay ?
Merci de ta réponse et à bientôt 😘😘
Coucou ma belle Isabelle 🥰
Je suis certaine que la conférence va beaucoup t’intéresser, si tu ne peux pas être présente jeudi pense tout de même à bien t’inscrire si tu veux pouvoir y avoir accès ☺️
À très vite 😘
Ps: pense à nous donner des nouvelles de ta gym sur la Nice Team 😍
@@AmandineLeger Je me suis inscrite déjà et oui prochainement je vous ferai un état de mes progrès en gym 😉😘😘
Merci pour cette vidéo, génial!😍 🙏 je suis trop déçu, je ne suis pas dispo jeudi soir. Est ce qu'il y a un replay?? J'espère 🤞🤞🤞
Merci à toi 🥰
Pense à bien t’inscrire si tu veux pouvoir y avoir tout de même accès ☺️
Comment faire pour suivre cette formation ?
Merci beaucoup pour cette vidéo oui tu as raison mon ventre est une gêne constante car franchement entre ballonnements et douleur c'est dur.A telle point que ça m'as conduit aux tca, alors merci beaucoup 🥰😘
Merci à toi pour ton témoignage, j’espère que tu es (ou a été) bien accompagnée pour tes TCA 🙏🏼
J’espère te voir présente jeudi, prends soin de toi ❤️
Coucou Amandine la conférence va t'elle être en replay? Merci !
Coucou Annouch, si tu n’es pas sûre de pouvoir être présente, pense tout de même à bien t’inscrire si tu veux pouvoir y accéder ☺️
C’est toute l’histoire de ma vie 😁 je suis aussi en guerre et ne trouve aucune solution
Je vais suivre tes vidéos avec encore un espoir
Coucou,
J’entends beaucoup parler du psyllium blond en ce moment ?
Qu’en penses-tu ?
Cela fonctionne-t-il vraiment pour les soucis intestinaux ?
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hello Sonia, merci pour ton message, j’espère te voir présente jeudi, cette conférence va te donner de bons éléments de réponse 😘
Merci pour cette vidéo Amandine. Sujet capital et qui concerne la quasi totalité des gens. Le ventre, le 2ème cerveau du corps humain, son état de fonctionnement impacte tellement tout le reste que ke négliger c'est nier l'évidence....A jeudi soir donc 😉
Merci beaucoup pour ton commentaire, en effet c’est problématique pour un très grand nombre de personnes.. À jeudi ☺️🙏🏼
Mon ventre à moi il est plat avec des petites poignets d’amours 😆❤️ à l’intérieur … c’est ballonnement, beaucoup de gargouillis, diarrhée…. Toutes mes émotions y passent également ! Je vie mais comprendre se qu’ils y passent ça serait une merveille, Merciii amandine 🥰
Merci pour ton partage Julie ☺️
La conférence va beaucoup te plaire 🥰
Bonjour Amandine, je souffre de problème de digestion depuis plusieurs années et j'aurai adoré suivre ta conférence mais je travail a l'heure où elle sera diffusée :( est il possible d'accéder à un Replay? Merci d'avance
Helloooo Marine, merci pour ton commentaire, oui elle sera accessible en replay mais uniquement aux personnes inscrites, alors pense bien à t’inscrire 😉
On est pas du tout, mais pas du tout, copain...
Merci en tout cas pour toutes tes vidéos. Ça m'a fait prendre conscience que je n'étais pas seule et que c'est un réel travail sur soi même avant tout.
Tu es loin d’être seule 🙏🏼
J’espère te voir présente jeudi, ma conférence devrait t’apporter un peu plus d’éléments sur lesquels travailler ☺️
Je fais parti fe ces gens là, qui détestent leur ventre !! Quand je suis tombée enceinte, ma mentalité a commencé a changé et ça a été mieux. Je suis ballonnée plus ou moins "seulement" à l'ovulation + juste avant règles. Le reste du temps, tout va mieux de ce côté. Concernant le désamour que j'en ai, c'est plus compliqué, mais travailant en salle de fitness et me filmante régulièrement, je n'ai pas honte de le montrer même si je ne l'aime pas. Concernant ta vidéo, merc de dénoncer le bullshit plus que trop présents en ligne !!
Cc Amandine. Je n'ai jamais eu trop de souci avec mon ventre. Sauf un peu plus maintenant a la menaupose .....ce qui me gene le plus ce sont les remontées gastriques.
Coucou Amelie, c’est super si tu n’as jamais eu trop de soucis, j’espère te voir jeudi, ça devrait tout de même t’intéresser ☺️
Perso j’ai longtemps eu une relation conflictuelle avec mon ventre (cambrure + stockage plus important dans cette zone, on aurait dit une femme enceinte). J’avais arrêté les produits laitiers pour d’autres raisons (ça aggravait ma rosacée) mais en les arrêtant j’avais pu constater que mon ventre était plat alors que ça ne m’était jamais arrivé avant. Là ça fait un mois que je tente de réintroduire ces aliments dans mon alimentation, résultat : mon ventre regonfle (et retour de la rosacée avec).
C’est dommage parce que j’adore le fromage mais je songe à les éviter de nouveau. Je ne suis ni satisfaite de ce ventre gonflé en permanence, ni de ma peau d’ailleurs. J’espère pouvoir voir des pistes de solutions à ce type de réaction de mon corps dans ta conférence car je pense que je ne suis pas la seule à avoir ce genre d’effets inflammatoires avec ces aliments.
( et si quelqu’un me lit et à des suggestions autres que l’éviction -qui n’est pas si simple- je suis preneuse)
Merci pour ta vidéo ! Je souffre de SII, conclusion : anorexie mentale, isolement 😅
👍🏼
Je travaillerai à 20h jeudi, pourrais je voir la conf en replay svp ??
Pense à bien t’inscrire ☺️
Pareille que toi ! Je suis constamment ballonné pourtant je vais aux wc quasiment tous les jours. Pourtant je ne suis pas stressée. A la base je mangeais de tout et quand j’ai vu que les légumineuses me faisaient un mal fou et me donnaient des ballonnements horrible j’ai arreté pareille pour les crucifères.. et pourtant j’aime tellement les deux catégories d’aliments . Mais je sais que ceux là me font du mal . Et je n’arrive toujours pas à savoir pourquoi j’ai autant de ballonnements.
Coucou, merci beaucoup pour ton témoignage, la conférence va beaucoup t’intéresser ☺️
A jeudi Amandine
À jeudi, j’ai hâte de vous y retrouver 🙏🏼
Inscrite c est un sujet qui m intéresse parce que j ai une pathologies lié à mon ventre. Peut étre que sa fera tilte à mon cerveau.
Coucou Michele, j’ai hâte de t’y retrouver jeudi 🥰
👍
Histoire de haine aussi chez moi. Mal au ventre depuis mes 2/3 ans, je me roulais par terre de douleur. Diagnostic d’une RCH à 15 ans. Depuis plusieurs années ça va un peu mieux mais c’est encore plutôt dur au quotidien. Je ne supporte pas énormément d’aliments (ail, oignon, échalote, poireau, le gras dans son ensemble ..), je suis très anxieuse et j’ai mal au ventre presque chaque jour. J’ai des TCA donc ça n’arrange rien ! Bref, complexe !
Essayé la microkiné et la lecture biologique du corps
✋ moi aussi tout pareil... Plus de 30 ans que ça dure... 😅
Le 1 décembre jai tout arrêté, medocs, calculer, réfléchir si ça et ça va me ballonner. Alors oui mes aliments etaient pas top pour la santé surtout avec les fêtes plus de sucre et bien je n'ai pas été ballonne plus qu'à l'habitude, parce que se focaliser sur une chose ça l'amplifie de suite. Les légumineuses me font vraiment mal par contre, je sais qur moins j'en mange pire se sera mais c'est tellement pas confortable que j'ai du mal. Il y a une chose moi qui me fait gonfler direct, c'est le manque de sommeil c'est incroyable juste pour nr pas bien dormir je peux prendre une taille de jeans au ventre.
Super vidéo comme toujours ! Je me suis inscrite à la conférence mais je n'ai pas pu y participer malheureusement... 😔
De mon côté, ma relation avec mon ventre est un peu moins compliquée depuis que j'ai adopté une bonne hygiène de vie et un régime alimentaire végétalien. Maiiiiis... ma bouée ventrale me complèxe toujours autant, et c'est pas faute d'avoir essayé à peu près toutes les "solutions" bullshit dont tu parles ici 😅
Hum... Mon ventre et moi, c'est aussi une longue et douloureuse histoire... D'abord une infection contractée il y a qq années, puis un SII, mauvaise alimentation, stress, grossesse, pb de sommeil... Bref... Je l'ai détesté, je l'ai malmené... Et pourtant, des fois, je le masse avec des huiles essentielles... Et il me le rend bien !
💔 l'histoire de ma vie.. un mal être et un complexe depuis mon plus jeune âge et je n'y trouve aucune solution , alors je souffre en silence 😔
Merciii pour tout 🙏 à jeudi 🤞!
Ça me fait mal au coeur de lire ça.. 😔
J’ai hâte de vous retrouver jeudi ❤️
Merci merci 🙏 je souffre terriblement dé ballonnements c’est horrible je peux passer des journées au travail pliée en 2 de souffrance. J’ai l’impression d’être enceinte et je ne sais plus comment m’habiller. Je ne peux pas manger à l’extérieur j’appréhende tellement et je souffre à chaque fois sans pouvoir expliquer aux autres ce qui se passe réellement. J’ai un protocole de complément alimentaire avec ma diététicienne mais je ne suis pas complètement convaincue. Je suis un peu mieux sans le gluten mais c’est désespérant : ça détruit mon estime de moi😢
Coucou Pauline, merci à toi pour ton témoignage qui me fait mal au coeur 😔
J’espère vraiment te voir présente à ma conférence jeudi, je suis certaine que tu y trouveras des éléments de réponse 🙏🏼
Pourquoi ne consultes-tu pas un gastro enterologue ? Si ça te fait énormément souffrir ? Il va faire des examens poussés ça te permettra de voir peut être qu’il y a quelque chose qui cloche
Merci de ta réponse. Je ne suis pas décidé à voir un gastro entérocoque. S’il me prescrit une colposcopie je sais que je ne la ferais pas. Ma sœur a eu le droit à cet examen tout ça pour prescrire un régime Foodmaps 😪en étant vegan c’est trop compliqué déjà que j’ai retiré le gluten.
Ou il faudrait que je connaisse un bon spécialiste !
Cata quoi que je mange c'est ballonnements h24
Coucou Floriane, merci pour ton témoignage 🙏🏼
J’espère te voir présente jeudi 🥰
Depuis que j'ai viré le gluten c'est le paradis ✨
Je suis ravie de lire que tu es en paix avec ton bidou 🥰
Il me reste la chirurgie... 😮😂
Ah oui, et je suis team "je hais mon ventre" mon plus gros complexe 😞💔
La conférence va beaucoup t’intéresser ☺️
On n'est pas copains...après 32 kgs perdus c'est pas très joli
Merci pour ton partage, j’espère te voir présente jeudi 🙏🏼
Mon ventre n’est pas gonflé, il est très gras
Un écart de sucre , d IG élevés et de gluten il n’aime pas du tout
Ma vie… depuis arrêt de la pilule. Un enfer. A moins que ça n’ait été causé par mon harcèlement au taf subi pendant plus d’un an. Va savoir.
bcp de negativé et démotivation après cette vidéo.
450 balles le programme ? Non mais sérieusement écouter 20 minutes de vidéo pour n’avoir aucunes solutions … assis, nous demander de faire partie de ton programme à ce prix jamais de la vie je me désabonne