السلام عليكم. انا عندي انفصال عضلات البطن وعندي فتق سرة ووجع موضعي في السرة هل يمكنني ممارسة هذه التمارين لأجل علاج انفصال العضلات أو لا استطيع ارجو الرد جزاءحم الله خيرا ياحكيم
أخي الكريم الله يجبر بخاطرك أنا معي انفصال العضلي بس كمان في انتفاخ معاه عملت قيصريه بعدا صار معي هيك الي خمس تشهر وما كنت بعرف انو هاي النفخة سببها انفصال سؤالي ممكن بهذه التمارين يروح النفخة كمان والله يجبر بخاطرك جاوبني
بارك الله فيك دكتورجزاك الله خيرا.عندي فتق سري هل يوجد تمارين علاجية او ادوية طبيعيةللفتق.ارجو منك الجواب بسرعة دكتور .حفظك الله انا كتييرخايفة ومبحبش العمليات بليييييييييييز
السلام عليكم يا دكتور سؤال من فضلك انا كانت آخر ولادة نتاعي 12 سنة و ياما عملت رجيم بتاع السمنة ا كنت احس كل جسمي الا بطني يبقى هو هو ولها اكتشفت ماخرا وانا أبحث عن تمارين رياضية للبطن اكتشفت انو انفصال عضلي السؤال انو هل يمكن ارجاعها رغم ان سني 49
شوفت تمارين الانفصال العضلى مع ناس كتير جدا وكنت بعملها كلها لكن محدش فيهم اكد على ضروره شفط البطن علشان كنت بعملها وخلاص ومافيش اى نتيجه خااالص اول مره حد يأكد اوى على ضروره شفط البطن هجرب تانى وجزاك الله خيرا الله يبارك فيك ويزيدك من علمه وفضله ونسيت اسالك انا عندى ٥٤ سنه هينفع الرياضه تغير فى شكل جسمى ولا خلاص عدى الوقت😅😅
@@KhaledAshraf دكتور لو سمحت انا جربت اعمل زي ما حضرت قولت بيظهر جزء اعلي من سطح الجلد ناحيه السرة بالطول كده اكن حاجه بتقب لفوق واما اقوم ميظهرش حاجه بيظهر اما اكون نايمه علي ضهري بس واشد نفسي
دكتور انا من الجزائر اكتشفت قناتك و عملت اشتراك و بارك الله فيك ....انا عندي انفصال عضلي ب ثلاثة أصابع و نصف و عندي بطن شكلها غريبة و عندي حاليا ثلاثة أشهر من الولادة القيصرية ....هل يمكن علاج هذا الانفصال بهذه التمارين أو يجب إجراء عملية جراحية مع العلم الانفصال العضلي ممتد تحت و فوق السرة ب ٤ سم
دكتورنا الفاضل أريد أن أسألكم لو سمحتم أنا مشكلتي herniated disc l5 s1 median ولا أعاني من أية آلام واحترت بين تمارين النظام 1 وتمارين النظام 2 التي شرحتموها في فيديو مستقل هل من الممكن أن تساعدني وشكرا جزيلا وجزاكم الله خيرا
@@KhaledAshraf شكرا دكتورنا الحبيب على التفاعل أعاني من ضعف شديد جدا يظهر عند المشي لا أعرف هل هو ضعف للفخذين أو ضعف لغيرها طلبت مني الدكتورة إجراء رنين مغناطيسي لأسفل الظهر فأظهر الرنين أنني مصاب بانزلاق غضروفي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا ورزقك زيارة بيت الله الحرام إن شاء الله من فضلك ما هي الطريقة الصحيحة للنهوض من الكرسي لمصاب بعرق النسا ؟ علما أنني طبقت طريقة النوم و النهوض من السرير فالحمد لله وشكرا
اني من العراق انت روووعه والله متابعتك فد شي فديواتك حيل نفعتني اشكرك 😊
دكتور كم من الوقت يستغرق لسد عضلات البطن
م
م
م
😢
يعطيك العافية دكتور التمارين وااضحه و بسيطة
الف شكر الك انت الوحيد شرحك مفهوم
☘️🌸🌼 ﷽ 🌼🌸☘️
{ إن الله وملائكته يصلون على النَّبِيِّ ياأيها الذين
🌸 آَمَنُواصَلُّواعليه وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } 🌸:؛-
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
مرحبادكتور عندي إنفصال عضلي من ثمانية سنوات سؤالي: بتفيدني
تمارين الانفصال العضلي أم لا .
@@aliraik1110 إذا السؤال لي أنا نزلت بالوزن وتمارين شفط البطن للداخل فادتني
ممكن البطن ترجع بعد الانفصام ب٧ سنين من الولاده؟
اول حد يشرح بطريقه جميله
الله يعطيك العافيه شرح جميل و مبسط
توضيح جدا مفهوم شكرًا
جزاك الله كل خير بصراحة كتير بستفيد من فيديوهاتك انا مشتركة جديدة وان شاء الله قناتك توصل للمئة مليون
يا دكتور ابغى اسالك واتمنى تجاوب عندما اقف يكون عندي فراغ فوق منطقة السرة هل هذا انفصال، ارجوك جاوبني .
شكرا دكتور خالد على الفيديو واخلاصك في الشرح .
جزاك الله خيراً
السلام عليكم..بدون زحمة هل هناك نظام غذائي مع هذه التمارين ..
جزاك الله كل خير...افضل شرح للتمارين...
السلام عليكم. انا عندي انفصال عضلات البطن وعندي فتق سرة ووجع موضعي في السرة هل يمكنني ممارسة هذه التمارين لأجل علاج انفصال العضلات أو لا استطيع ارجو الرد جزاءحم الله خيرا ياحكيم
رد عليك
أخي الكريم الله يجبر بخاطرك أنا معي انفصال العضلي بس كمان في انتفاخ معاه عملت قيصريه بعدا صار معي هيك الي خمس تشهر وما كنت بعرف انو هاي النفخة سببها انفصال سؤالي ممكن بهذه التمارين يروح النفخة كمان والله يجبر بخاطرك جاوبني
النفخة من القولون بصير طالع لبرة
هل السباحة مفيدة في حالة انفصال عضلات البطن؟؟؟
بحب كل فديوهات حضرتك
انا وزني 56 وعندي انفصال هل احتاج دايت مع تمارين الأنفصال عشان يخف الكرش ام يكفي التمارين والكرش ذا بيكون من الانفصال والا دهون
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا
بنفع العب كارديو وهيت مع تمارين الإنفصال العضلي
دكتور هاي تمارين ما تأذي الجرح القيصيري يعني اني تقريبا مرت سنه ع اخر ولادة قيصري بس اتحذر هواي
كيف اعرف انه انفصال وليس فتق ارجو الرد
هل ممكن اعمل تمارين انفصال العضلات وانا عندي انزلاق غضروفي
اني هم عندي انزلاق
ينفع اعمل تمرين البلانك و انا عندي انفصال فعضلات البطن و شكراا جداا لحضرتك
لا البلانك بيزيد الانفصال
للأسف لا انا سويتها بعد ماقفل الانفصال شي بسيط ورجع تاني
@@hno8666 مرحبا التمارين ترجع البطن لطبيعته بعد الانفصال العضلي
طب حضرتك لو انا كنت بعمل تمارين بطن وعندي عضلات ده بيأثر علي الحمل عشان العضلات قويه فكنت بسأل ازاي حجم البطن هيتغير في العضلات
هل يمكن اعمل عمليه افضل لعلاج انفصال
دكتور كم استغرق وقت عشان اشد عضلات البطن
ممكن أعمل التمارين مرتين في اليوم
شكرا جزيلا بارك الله فيك
ممتااااااز👍👍👍
جزاكم الله كل خير🤲🏻
شرح سهل بسيط واااضح👍👍👍
السلام عليكم. انا عندي انفصال اصبع واحد صرلي ٦ شهور بلعب تمارين انفصال البطن بس مافي تغير ممكن ترد ع سؤالي لو سمحت. لازم كمل هي التمارين و استنى ممكن يسكر. ولا العب تمارين عادية لكامل الجسم. وشكرا الك لو سمحت ترد ع سؤالي
شوفي المدرب اسامه زين في اليوتيوب
اصبع واحد عادي لا يسمى انفصال
انفصال اصبع واحد ما يسمى انفصال أصلا
هذا طبيعي
@@roll5506 يعني اذا بعمل تمارين البطن مابيكبر الانفصال
هاجرب وإن شاء الله ألاقي نتيجة
انا عندي انفصال اصبع واحد هل هو امر طبيعي او لازم اعمل هاي التمارين وشكرا على الشرح الدقيق دكتور
الدكتور قال لو صباع واحد يبقى طبيعى مش محتاجه تمارين
بعد قديه من موعد العملية نقدر نعمل التمرين؟؟
انا عملت العملية قبل ٢٠ يوم.. ممكن اعمل التمرين او لازم انتظر وقت اكتر
م
عملية شو عملتي؟
بعد ثمان اسابيع من الولاده وشفتي ان فيه انفصال ابدي سوي
مش فاهمه تمرين الاول ممكن وحضرتك واقف افضل لان لون اللبس اسود مش واضح جزاك الله خيرا
انفصام؟؟؟
ماهي المدة التي ينسد فيها الانفصال
بحاول أشد بس حاسة انها مش بتتشد اعمل ايه؟
شكرا جزيلا علي الشرح
ينفع بعد الولادة القيصرية بشهرين ابدا
بعد الولاده قيصري متا اقدر اتمرن
دكتور الانفصال العضلي يسبب برووز ف السرة
عندي بروز ف السرة بعد الولاده القيصرية
وهل فيها مشاكل اذا حصل حمل .؟
لسه مستمرة معاكي يا اختي البروز ولا اختفى؟
عندى فتق بسب الانفصال 3 اصبع ينفع اعمل التمارين ديه شكرا
ينفع
مرحبا اختي الانفصال يقصد الفتق بالبطن
سلام عليكم دكتور اني عايزة اخس اعمل تمارين رياضه وتمارين الانفصال لو بس الانفصال
شكرا وجزاك الله خير ان شاء الله نصائح رائعة
حزام الحراري يفيد الي عندة انفصال عضلي
طيب لو انا الدكتور شخص انفصال لكن انا شاكه انه فتق والتمارين دي مفيش مشكله لو فيه غضروف في فقرات الرقبه
السلام عليكم يا دكتور نزلت كل انحاء الجسم يعني نقصت الوزن في كل شيء الا الكرش ما يريدين قص الكرش حسب الولاده المتكرره
شادة عضلات بطني يعني اشفط بطني ولا انفخ بطني واحس بالعضلات
دكتور عملت عمليه قيصريه ايمتى ابدا بالتمارين الي بتتكلم عليها؟؟؟؟
المفروض بعد ست شهور الدكتور قلي كده بس حاولي تشفطي بطنك لجوة اكتر الأوقات والله المستعان
@@ابواحمدالشرقاوي-ح7ج
التمارين دي مش محتاجة ٦ شهور لأنها مافيهاش مجهود
من بعد ٤٠ يوم أول ما تحسي إنك قادرة تعمليها بتتعمل عادي
هل ينفع التمارين دي اثناء الحمل
لا
هل هيه خطره
بنتي عندها 5 سنوات و نصف و عندها انفصال عضلات البطن ممكن آعرف السبب من فضلك؟
ايه يعنى تقلبى وسطك🙁🙁
من فضلك التمارين تنفع في حالة دوران حوض امامى وجانبي؟
شنو يعني تقلبي وسطك ؟
الشرح ماشاء الله مررره واضح
مافهمت التمرين 😑عند انفصال اصبعين تقريبا ولدت قيصريه من تسع شهور
انتبهي تسوي هالتمرين
كثير انفتحت عمليتهم بعد العمليه
جزاك الله خيرا
❤❤❤ شكراا
ينقفل بشهر او اكثر
انا مشتركة جديدة شكرا
دكتور وانا شادة بطني طريه متشدش
من كثر الدهون مو قادرة احس😅
ههههههههه
هاذ التمرين ورة 6اشهر من الولادة
يادكتور سويت التمارين واحسه زاد بالطول
دكتور بعد اذنك عندي مشكله غريبه لما بشد بطني جسمي بيترعش جامد ولو فضلت علي نفس وضع بيتنفض من رعشه ده اي سببوا
ان العضلات لسه ضعيفه ،قللي قوة شد العضلات والوقت
شكرًا على الشرح الجميل
بارك الله فيك دكتورجزاك الله خيرا.عندي فتق سري هل يوجد تمارين علاجية او ادوية طبيعيةللفتق.ارجو منك الجواب بسرعة دكتور .حفظك الله انا كتييرخايفة ومبحبش العمليات بليييييييييييز
مفيد شي للفتق غير العمليه الجراحية
@@محمدإيادالكعبي شكرا جزيلا
دكتور عادى التمرين دا اعمله وانا عندى الم شديد فى ضهرى ارجو الرد ضرورى
التمرين ده مهم اصلا لألم الظهر ،وفحالات كتير بيكون علاج شق البطن هو علاج الم الظهر
دكتور اني بعد درت الخطوات اللي قلت عليهم طلع عندي انفصال وف دكتور جراح قالي مش ح يروح بالتمارين لازم عمليه
السلام عليكم يا دكتور سؤال من فضلك انا كانت آخر ولادة نتاعي 12 سنة و ياما عملت رجيم بتاع السمنة ا كنت احس كل جسمي الا بطني يبقى هو هو ولها اكتشفت ماخرا وانا أبحث عن تمارين رياضية للبطن اكتشفت انو انفصال عضلي السؤال انو هل يمكن ارجاعها رغم ان سني 49
شرحك دقيق شكرا
كنت بدى اسال هل المشد للبطن كويس للانفصال العضلى او لاء؟
لا
بيظبط اذا لبسنا مشد
يعطيك العافيه دكتور بس ممكن اعمل هالتماربن اثناء الحمل ؟ واي اشهر بيجوز
بارك الله فيك
غريبة فى فيديوهات تانية بحكو لحد اصبعين طبيعى بس اكتر من ٢مش طبيعى
ولا واحد حكا انه إصبعين عادي
أصبع راحد نعم عادي لانه الشكل الطبيعي للعضلات لاكن اكثر يسمى انفصال العضلات
العياده بتاعاك فين
المتاح حاليا هي الاستشارات اونلاين فقط
Dr.Khaled Ashraf رقم للتواصل
عند شفط البطن هل اقطع التنفس نهائيا ام استطيع التنفس مع الشفط
اللي فهمته تستمري على الشفط مع الاستمرار بأخذ الشهيق و اخراج الهواء عدد 10 مرات ، تريحي و تعيديها
شكرا كنت حموت من الشك
كم يوم اتمرن
شكرا 👍 اخي الكريم
شرح رئع
أنا صارلي خمس سنين ولدت فيني أعمل هله
شوفت تمارين الانفصال العضلى مع ناس كتير جدا وكنت بعملها كلها لكن محدش فيهم اكد على ضروره شفط البطن علشان كنت بعملها وخلاص ومافيش اى نتيجه خااالص اول مره حد يأكد اوى على ضروره شفط البطن هجرب تانى وجزاك الله خيرا الله يبارك فيك ويزيدك من علمه وفضله ونسيت اسالك انا عندى ٥٤ سنه هينفع الرياضه تغير فى شكل جسمى ولا خلاص عدى الوقت😅😅
ينفع تغير الوقت معداش لا
@@KhaledAshraf دكتور لو سمحت انا جربت اعمل زي ما حضرت قولت بيظهر جزء اعلي من سطح الجلد ناحيه السرة بالطول كده اكن حاجه بتقب لفوق واما اقوم ميظهرش حاجه بيظهر اما اكون نايمه علي ضهري بس واشد نفسي
ينفع اكيد
@@basmamohamed2455😢
جزاك الله خيرا❤❤❤ انا عندي فتاء في أوله ينفع اعمله
إذا استمر بل رياضه شكد ويبين
انفصال يادكتور مش انفصام
كم مده الستمرار على التمارين شهر و لا شهرين
١٠ دقائق والكلام متكرر وكثير كان ممكن تختصره ب٥ دقائق لأن المشاهد بطبيعته يمل بسرعة
في التمرين ينفع اعمل الرجلين سوا؟؟؟؟
دكتور انا من الجزائر اكتشفت قناتك و عملت اشتراك و بارك الله فيك ....انا عندي انفصال عضلي ب ثلاثة أصابع و نصف و عندي بطن شكلها غريبة و عندي حاليا ثلاثة أشهر من الولادة القيصرية ....هل يمكن علاج هذا الانفصال بهذه التمارين أو يجب إجراء عملية جراحية مع العلم الانفصال العضلي ممتد تحت و فوق السرة ب ٤ سم
كيفاش عرفتي مواقع الانفصال و طولها
عندي مشكله 😔
سويت عمليتين اثنا عشر قبل ٣سنين والحمد لله .
بس عضلات بطن ضعفن: يعني ما اكدر اسوي تمرين ،و ما اكدر اضغط عليهن ،وما اكدر ارفع جسمي اذا اتسلق...
سؤالي هوه شلون اقوي عضلتي بالاكل او اعمل تمارين
ارجوك جاوبني ⚘😘
بيصير لءيا عمري فوق٥٠
دكتورنا الفاضل أريد أن أسألكم لو سمحتم أنا مشكلتي herniated disc l5 s1 median ولا أعاني من أية آلام واحترت بين تمارين النظام 1 وتمارين النظام 2 التي شرحتموها في فيديو مستقل هل من الممكن أن تساعدني وشكرا جزيلا وجزاكم الله خيرا
طالما لا تعاني من اي ألام عرفت ازاى انك عندك دسك ؟
@@KhaledAshraf شكرا دكتورنا الحبيب على التفاعل
أعاني من ضعف شديد جدا يظهر عند المشي لا أعرف هل هو ضعف للفخذين أو ضعف لغيرها طلبت مني الدكتورة إجراء رنين مغناطيسي لأسفل الظهر فأظهر الرنين أنني مصاب بانزلاق غضروفي
اكثر من صبعين انفصال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا ورزقك زيارة بيت الله الحرام إن شاء الله من فضلك ما هي الطريقة الصحيحة للنهوض من الكرسي لمصاب بعرق النسا ؟ علما أنني طبقت طريقة النوم و النهوض من السرير فالحمد لله وشكرا
وهل أصلي عادي ام استعمل الكرسي بسبب عرق النسا و مشكل في الركبتين وما هي المدة المحددة لذلك وشكرا جزيلا دكتور