اشكرك أخي محمد على المعلومات القيمة في العلاج النفسي وخاصة القلق في عملي كأخصائية نفسانية ساعدتنى كثيرا في العلاج وإلتماس النتائج في وقت قصير وفقك الله .
أهلا محمد نجمو اذا ممكن تعمل حلقة كامل(خاصة بي صدمات الماضي وماهي الصدمة وأين تتركز الصدمات في العقل )اي شرح عن الصدمة وكيف تعمل معها بي تقنية فلاش يعني شرح أكثر أنا أتبع كل جديد عندك وفي الأخير شكرا جزيلا على ما تقدمه معلومات قيمة جدا ولا تجدها في أي مكان أخر شكرا
تعلمت ذكر يغنيني عن كل الاطباء النفسانيين و نصاءحهم الا و هو تاج الذكر 100مرة صباحا و 100مرة مساءا لان الوساوس و الاكتءاب و الحزن مصدرها الشيطان و تاج الذكر هو حرز من الشيطان
قول: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير في اليوم مائة مرة عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((مَنْ قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له المُلْك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، في يوم مائة مرة، كانت له عدل عشر رقاب، وكُتبت له مائة حسنة، ومُحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزًا من الشيطان يومه ذلك حتى يُمسي، ولم يأتِ أحدٌ بأفضل ممَّا جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك))[1]، فما أعظمَه من أجر جزيل، وثواب عظيم على عمل يسير! إن أعظم الذكر بعد القرآن هو قول: لا إله إلا الله؛ لأنها كلمة التوحيد، فما أخفَّها على اللسان! وأثقلها في الميزان! فكيف إذا كرَّرها المسلم، حتى آخرها مائة مرة أو تزيد عليها؟! فسوف يستقرُّ التوحيد في قلبه، وتطمئنُّ نفسُه، وينشرح صدرُه بإذن الله تعالى. رابط الموضوع: www.alukah.net/sharia/0/131314/%D9%84%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%87-%D8%A5%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D8%AD%D8%AF%D9%87-%D9%84%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D9%84%D9%87%D8%8C-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%
استاذ محمد بتشكرك على مجهودك الجبار معانا تستاهل والله تكون ترند لانك تساعد اشخاص لا حول لهم ولا قوة تعبانين من الداخل ومش عارفين ايش هو الحل ! انا بعد تمرين التنفس البطيئ حسيت بهدوء اكثر والافكار عندي صار ايقاعها بطيئ شكرا من القلب❤️💪🏻
اذا كنت متعود على التنفس من الفم .. فستحس بشعور مزعج و شعور بالتعطش للهواء او الاوكسيجين .. هذا الشعور يعني فقط ان هناك تعطش لادخال الهواء بسرعة مثلما جسمك متعود عليه .. هذا التعطش لا يعني بان هناك نقص في الاوكسيجين بل بلعكس .. كمية الاوكسيجين التي تصل لمجرى دمنا تكون اكبر عندما نتنفس من الانف .. فتعود على هذا الشعور الغير مريح و اعرف بانه سيزول بعد ايام قليلة
يا محمد ارجو ان ترد علي انا مارست هدا التمارين لاول مرة العلم انا مصاب بنوبات الهلع اصبحت بارتباك شديد وارتعاش ودوخة وفقدان التركيز والام في للعضلات هل هدا طبيعي مع العلم قمت الزفير من الفم
قناتك كنز اخي محمد، كنت اراجع فيديوهاتك القديمة.. انت شخص راءع و سافضل اقول لك هذا، انت ملاك و بطل اقولها داءما.. و امنيتي ان التقيك يوما لان روحك روح فريدة من نوعها، انا اشك انك من عمال النور. انت شخص نوراني، و ساعدتني في محنتي في السنوات الماضية. Keep it up انت كنز كل الحب مني لك محمد نجمو
اختي ممكن اسألك كيف استفدتي وما هي العقبات التي مررتي بها اعرف ان كل شخص له تجربه خاصه به لكن منذ ٧ اشهر اطبق الفيديوهات القديمه بدأ الشغف والامل بالتطبيق يضعف عندي ارجوا من الله الثبات والشفاء
@@user-pp7kj6po9u اول شيء اعرفي ان هذا درس لروحك لكي ترتقي و تتعلمي دروس، اصلحي من نفسك.. تابعي كل فيديوهاته و ستشفين باذن الله ، انا عانيت لمدة خمس سنوات تقريبا، و الشفاء كان تدريجيا، النضج و الشفاء يطلب صبر ووقت و ان لا تستسلمي .. انا حياتي كانت جحيم لا يطاق و الله شفاني و سيشفيك انت ايضا لا تخافي
@@888RELK الحمدلله ع سلامتك ممكن فقط اعرف ما الذي كنت تعانين منه وما هي التقنيات التي طبقتيهه وكم من الوقت ورأيتي نتائج الموضوع صعب جداً والمشاعر مؤلمه خاصة عند الانتكاسات اتوقف عن كل التمارين واستسلم ارجوا ان لا اكون ازعجتك لكن انتي مريتي بهذه الرحله وتعرفين كم هي مؤلمه
إحساس بالراحة والإرتخاء و إختفاء التوتر . التنفس يكون من الأنف فقط شهيق وزفير أرى أن بعض الإخوة لم يفهموك جيدا لأنك لم تقل بصريح العبارة لا تتنفس من الفم ؟؟
ووووااوو. شعرت بنشوا وكانني اخذت شي مخدر. لا اعرف اوصف الحاله ولاكن نشوا مع دوخه تكاد لاتذكر ونعاس ك وصف من ياخذ سيجارة الحشيش 😄😄😄💚💚💚شكرا لك مع انني منذ سنوات ع تنفس العميق ولاكن لم اشعر معه بالنشوا كما شعرت مع هذا التنفس
السلام عليكم، أخي محمد ألا توجد تقنية للقضاء على اختلال الانية والغربة عن الواقع ، وهل تقنية الفلاش تساعد على ذلك، أرجو منك إجابتي، لقد انقطعت بيا السبل، بارك الله فيك
طبعا اختلال الانية هي مجرد عرض من اعراض الصدمات .. عندما نعالج الصدمات خصوصا جروح الاهمال التي تعرضنا لها في الطفولة .. اختلال الانية تتلاشى من تلقاء ذاتها
@@user-fl1xe4it2g بسألك ، بعد ماتشافيت من اختلال الأنية الي جاتك بسبب نوبة هلع او صدمة او ايَّا كان السبب ، بعد ماتشافيت بقى معك شعور الضيق والكتمة والشعور بعدم الراحة لمدة معينة ثم تلاشى ايضًا ؟
@@user-ro7xm4kn9z انا اقولك اختلال الأنية ذهبت مني ولكن انا مشكلت امراضي النفسية لأني مدمن مخدرات وعادة سرية وإباحية فلم استطع حتى الى الأن ان اقطع هذه الإدمانات لو قطعتها بأذن الله سوف اتحسن ١٠٠٪ بعض الناس يجلس يعاني من الأمراض النفسية ولا يعلم ان مرضه بسبب عادة سيئة هو يمارسها ولا يشعر وفق الله الجميع ولا زلت في الطريق اسير ولكن اختلال الأنية اتذكر جاني زمان صحيح انه مخيف ولكن ذهب مني
@@user-fl1xe4it2g لا حول ولا قوة إلا بالله ، اسأل الله العليّ العظيم ان يُهديك الصواب ويُبعدك عن ما اوقعك فيهِ الشيطان والله لن يُفيدك في الحياة الفانية شيئًا مما ذكرت فواللهِ إن الدُنيا ليست بدار قرارٍ لك ولا دار خُلد فسارع ياعبد الله وتب لله عمَّا كان فموعد التوبةِ قد حان . . ((لاتموتن إلا وانتم مُسلمون)) وما أنت فاعلهُ بنفسك ؟ والله ليسَ مايفعلهُ المُسلمين هداك الله لطريق الحق هداك الله لطريق الحق
عندي وسواس من زمان لكن هالحين قاعد يقنعني ان نفستي تعبانه واني متنكده وان فيني اكتئاب، المهم اني اخاف لما تجيني حاله كذا واتوتر واصير متوتره وفيني قلق والكره ذي تجيب لي ضيقه وتستمر، احاول اني ماعطيه مجال يسيطر علي لاني عارفه إذا دخلني ب اكتئاب بترك الدين وبكفر معه وذا الي يبيه، ابي حل كيف ماعطيه مجال؟ مره يتعبني واحياناََ اصدقه فعلاً 💔
فعلا التنفس العميق الذي نخرج فيه الزفير من الفم لايصلح لاصحاب الهلع مثلي وهذا عن تجربة لانه سبب لي الاحساس بالخفة وكاني فوق سطح القمر واحسن الحظ وعين ذلك لوحدي فتوقفت مدة حتى اصبحت طبيعية لانه يسبب في فرط تهوية الجسم شكرا اخي نجمو على كل ما تبذلها من جهد لمساعدتني واعطاءنا الامل لولاك بصوت مدمنة ادوية للاكتتاب الله يجزيك عنا خيرا فانا الان بخبر وعلى خير ولا اكتر لوجود بعض الاعراض الخفيفة
اخي العزيز سلام الله عليك الطريقة التياتبعتها هي إبتعدت عن التنفس العميق واشنغلن على نفسيتي ان اكون دائما في حالة رضا واطمءنانوان ابتعد عن كل الطغوطات الانفعالات التي تزيد من افراز الادرينالين في الجسم لان ارتفاعه في الدم هو المسؤول عن كل تلك الاعراض واذاحدث وان تعرضت لبعضها اتقبل ولا اتعمق في شرحها او اظل خاءفة منها امر واقوم بواجباتي اليومية دون الاكثرات لها فإذا بها تتلاشى باذن الله من متقبلا ولا تقل لماذا انا بالضبط فإن من الناس من يعاني اكثر من ذلك يتمنون لو اقتصرت معاناتهم على موبةالهلع
اخي محمد أنا عندي ختلال الا انيه واستغرب من وقع ومن كل شي حته من نفسي ومن راسي ورأس البشر جميعنا وقول النفسي لماذا البشر يتحدثون فقد من راس وهل هل راس جزه الريس فل جسم شعور مخيف رجوك ساعدني
شكرا ذكتور على المجهود الرائع انا عندي نفس المشكلة في بعض الاحيان اشعر اني لا احد نفس عميق وتعب ضيق في الصدر عدم الارتياح.علما ان الفحوص الطبية سليمة الحمدلله.هل هذا لا يشكل لي اية خطورة؟ رغم اني لا استطيع الذهاب الى العمل لذي فوبيا خارج المنزل.جزاك الله خيرا
أخي أنا حالتي مثل حالتك ، أشعر أن الأكسجين لا يدخل إلى الرئتين ، وكأنه يصل إلى منتصف الصدر فقط ، أحيانا أحاول عند الشهيق أن أضغط على الحائط حتى يدخل الأكسجين إلى الرئتين ، واوقات يساعد هذا ، جربت طريقة الدكتور في الشهيق والزفير من الأنف جاتني دوخه شديدة كدت أسقط وكأن الأكسجين لم يصل إلى الرأس ، فهل وجدت حل لهذه المشكلة ؟ السؤال موجه لمن يستطيع مساعدتي ، علما إنني لا أدخن وعمري 55 سنه
هل هذا معناه ان التنفس البطني العميق وتنفس ويم هوف لا تصح😥 ارجوا ان القى اجابه اخي محمد او من يمتلك اجابه لأنني اطبقهم منذ فتره حسب مافهمت من الفيديوهات القديمه
انا مستمر على طريقه تنفس ويم هوف منذ اسبوعين مع الاستحمام بالماء البارد, وهذه الطريقه رائعه يمكنك تطبيق تنفس ويم هوف مره او مرتين في اليوم بالاضافه الى هذا التمرين.
شيئ طبيعي .. لانك غير متعودة على التنفس من الانف .. الشعور المزعج لا يعني بانك تختنقين و لكنه يعني فقط ان هناك تعطش لادخال الهواء بسرعة مثلما جسمك متعود عليه .. هذا التعطش لا يعني بان هناك نقص في الاوكسيجين بل بلعكس .. كمية الاوكسيجين التي تصل لمجرى دمنا تكون اكبر عندما نتنفس من الانف
فعلا انا صار عندي ضيق نفس ، وكل ما أخذ نفس عميق يزداد الامر سوء ، وأشعر بان النفس ينحبس بنصف الطريق ولا يصل للرئتين ، مما أدى في مره من المرات للاختناق ورحت طوارئ ، وإضطر الدكتور لعمل فتحه بالقصبه الهوائيه ، وأحسن طريقه هو التنفس بكل هدوء يعني النفس العادي ، فتلاحظوا ان الرئتين فتحت طلقائيا وبدون معاناة
السلام عليكم محمد انا معي اختلال انيه من قبل عامين وكنت عايش معه الان اغتربت من بلدي السودان واحس اني فقدت السيطره علي عقلي او سافقد السيطره ارجوك رد لي
هناك فيديو اختلال الآنية يجب أن تشاهده و تطبق مهم التطبيق و يمكن أن تشاهد فيديو و احد عدة مرات لكي تستوعب كل ما فيه و فيديو اخر او اثنين علاج وسواس الجنون بالتوفيق و الشفاء بإذن الله
@@user-se1yl2jz1i صراحة لم تكن تجربة سهلة ، و افادني لأن التنفس يعتبر طريقة من طرق التنظيف و مريم الدخيل في ها الفيديو تحكي تجربتها مع الحضور يمكنك مشاهدة الحلقة من خلال هاذ الرابط ua-cam.com/video/SepuPzxyYes/v-deo.html
ليس تأمل محمد و لكنه يسهل عليك الدخول لحالة تاملية عندما تقوم بالتأمل انا شخصيا اطبق هذا التنفس كل يوم لمدة 10 دقائق قبل ان ابدأ حصة التأمل بعده مباشرة و المفعول تع الاثنين مع بعض يكون مضاعف و يخليني منتشي احيانا
الملخص :
• لا تاخذ الشهيق عبر الفم
• شهيق 5 ثواني وزفير 5 ثواني عبر الأنف فقط
اللسان في سقف الحلق 👍
@@Swme-1234 شكرا يا سهام
الزفير من الأنف أم الفم ؟
@@squ25 شهيق و زفير من الأنف
يجب أن تبدل خوفك إلى بتركيزك الأن عندما تخاف يذهب تركيزك و هذه فرصة لشياطين أن يزرع فيك كثير من وسواس و حزن و أن يضلك عن سبيل الله
شكرا جزيلا، أنا جربت التمرين مباشرة مع مشاهدتي الفيديو وشعرت بهدوء الأفكار كما ذكرت.
اشكرك أخي محمد على المعلومات القيمة في العلاج النفسي وخاصة القلق في عملي كأخصائية نفسانية ساعدتنى كثيرا في العلاج وإلتماس النتائج في وقت قصير وفقك الله .
شكرا لك على لطفك
اخذت نفس عميق ودخلت اليوتيوب وفجاه اتاني المقطع امامي
ياخي الله يسعدك سعاده واللله ارتحت راحه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️اعاني لي شهر
هذه كانت داءما فكرتي، و كنت ارفض فكرة خذ نفس العميق ههه. شكرا لك نجمو
كيف اختي مع ان فيديوهات محمد نجمو القديمه فيها التنفس البطني العميق وكذلك انواع تنفس للقلق والهلع
أهلا محمد نجمو اذا ممكن تعمل حلقة كامل(خاصة بي صدمات الماضي وماهي الصدمة وأين تتركز الصدمات في العقل )اي شرح عن الصدمة وكيف تعمل معها بي تقنية فلاش يعني شرح أكثر أنا أتبع كل جديد عندك وفي الأخير شكرا جزيلا على ما تقدمه معلومات قيمة جدا ولا تجدها في أي مكان أخر شكرا
تعلمت ذكر يغنيني عن كل الاطباء النفسانيين و نصاءحهم الا و هو تاج الذكر 100مرة صباحا و 100مرة مساءا لان الوساوس و الاكتءاب و الحزن مصدرها الشيطان و تاج الذكر هو حرز من الشيطان
ماهو هذا الذكر أخي
قول: لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير
في اليوم مائة مرة
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((مَنْ قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له المُلْك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، في يوم مائة مرة، كانت له عدل عشر رقاب، وكُتبت له مائة حسنة، ومُحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزًا من الشيطان يومه ذلك حتى يُمسي، ولم يأتِ أحدٌ بأفضل ممَّا جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك))[1]، فما أعظمَه من أجر جزيل، وثواب عظيم على عمل يسير!
إن أعظم الذكر بعد القرآن هو قول: لا إله إلا الله؛ لأنها كلمة التوحيد، فما أخفَّها على اللسان! وأثقلها في الميزان! فكيف إذا كرَّرها المسلم، حتى آخرها مائة مرة أو تزيد عليها؟! فسوف يستقرُّ التوحيد في قلبه، وتطمئنُّ نفسُه، وينشرح صدرُه بإذن الله تعالى.
رابط الموضوع: www.alukah.net/sharia/0/131314/%D9%84%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%87-%D8%A5%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D8%AD%D8%AF%D9%87-%D9%84%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D9%84%D9%87%D8%8C-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%
5 ثواني كثيرة بالنسبة ليا لم أستطع ممكن ٣ ثواني للشهيق و ٣ للزفير
درب نفسك حتى تصل ل5 ثواني
استاذ محمد بتشكرك على مجهودك الجبار معانا تستاهل والله تكون ترند لانك تساعد اشخاص لا حول لهم ولا قوة تعبانين من الداخل ومش عارفين ايش هو الحل !
انا بعد تمرين التنفس البطيئ حسيت بهدوء اكثر والافكار عندي صار ايقاعها بطيئ
شكرا من القلب❤️💪🏻
الزفير من الفم عوض الانف احسن بكثييير
صحيح
من فضلكم لقام بحصة لفلاش ونجحت معه نحب ان نستفيد من تجربته الله خليكم
اذا كنت متعود على التنفس من الفم .. فستحس بشعور مزعج و شعور بالتعطش للهواء او الاوكسيجين .. هذا الشعور يعني فقط ان هناك تعطش لادخال الهواء بسرعة مثلما جسمك متعود عليه .. هذا التعطش لا يعني بان هناك نقص في الاوكسيجين بل بلعكس .. كمية الاوكسيجين التي تصل لمجرى دمنا تكون اكبر عندما نتنفس من الانف .. فتعود على هذا الشعور الغير مريح و اعرف بانه سيزول بعد ايام قليلة
يا محمد ارجو ان ترد علي انا مارست هدا التمارين لاول مرة العلم انا مصاب بنوبات الهلع اصبحت بارتباك شديد وارتعاش ودوخة وفقدان التركيز والام في للعضلات هل هدا طبيعي مع العلم قمت الزفير من الفم
@@trk7411كيف صرت
طلع الزفير من الانف وليس الفم@@trk7411
شعرت بالتنمل في جسدي لكن الهدوء الحمد أفضل
النفس العميق هو المال
شكرا لك نجمو جربته الآن فعال.💐
قناتك كنز اخي محمد، كنت اراجع فيديوهاتك القديمة.. انت شخص راءع و سافضل اقول لك هذا، انت ملاك و بطل اقولها داءما.. و امنيتي ان التقيك يوما لان روحك روح فريدة من نوعها، انا اشك انك من عمال النور. انت شخص نوراني، و ساعدتني في محنتي في السنوات الماضية. Keep it up انت كنز كل الحب مني لك محمد نجمو
شكرا ليليى اختي
@@MohamedNadjmo 🙏🤍
اختي ممكن اسألك كيف استفدتي وما هي العقبات التي مررتي بها اعرف ان كل شخص له تجربه خاصه به لكن
منذ ٧ اشهر اطبق الفيديوهات القديمه بدأ الشغف والامل بالتطبيق يضعف عندي ارجوا من الله الثبات والشفاء
@@user-pp7kj6po9u اول شيء اعرفي ان هذا درس لروحك لكي ترتقي و تتعلمي دروس، اصلحي من نفسك.. تابعي كل فيديوهاته و ستشفين باذن الله ، انا عانيت لمدة خمس سنوات تقريبا، و الشفاء كان تدريجيا، النضج و الشفاء يطلب صبر ووقت و ان لا تستسلمي .. انا حياتي كانت جحيم لا يطاق و الله شفاني و سيشفيك انت ايضا لا تخافي
@@888RELK الحمدلله ع سلامتك ممكن فقط اعرف ما الذي كنت تعانين منه وما هي التقنيات التي طبقتيهه وكم من الوقت ورأيتي نتائج
الموضوع صعب جداً والمشاعر مؤلمه خاصة عند الانتكاسات اتوقف عن كل التمارين واستسلم ارجوا ان لا اكون ازعجتك لكن انتي مريتي بهذه الرحله وتعرفين كم هي مؤلمه
وايضا لا استطيع التركيز مع الحياه احس نفسي حبيس داخل راسي😅
انا استعملة طريقة التقبل والحمد الله ولكن هده السنة رجعتلي لاسباب مشاكل العائلة مادا افعل
Good job 👍
دكتور ساعدني فدوة اترجاك ضيق التنفس دمر حياتي اختنك وكل 4دقايق لازم اخذ نفس عميق
متلك شو عملتي
@@user-vn4ht1gr5d الحجامة في الصدر ، اخواني مع سورة البقره علاج نهاءي بأذن الله
الحجامه في الصدر مع سورة البقره علاج نهاءي بأذن الله
الحجامة
إحساس بالراحة والإرتخاء و إختفاء التوتر . التنفس يكون من الأنف فقط شهيق وزفير أرى أن بعض الإخوة لم يفهموك جيدا لأنك لم تقل بصريح العبارة لا تتنفس من الفم ؟؟
شكرا لك من أعمق قلبي
ووووااوو. شعرت بنشوا وكانني اخذت شي مخدر. لا اعرف اوصف الحاله ولاكن نشوا مع دوخه تكاد لاتذكر ونعاس ك وصف من ياخذ سيجارة الحشيش 😄😄😄💚💚💚شكرا لك مع انني منذ سنوات ع تنفس العميق ولاكن لم اشعر معه بالنشوا كما شعرت مع هذا التنفس
👏
جميل جدا وايدك عن هذه الطريقة
ورعة النتيجة كانت فورية
شعرت بارتخاء و دوخه جميله
التماسك القلبي هو الحل
الشهيق يكون من الانف ولزفير من الفم تحياتي لك محمد
لا حسب ما فهت ان التنفس يكون من الأنف فقط شهيق وزفير
@@lachlegattallah3858 نعم هكذا قال الأخ محمد و في السابق رأيت طبيب على الانستكرام يقول نفس الشيء مع اختلاف بسيط
هذا غير القاعده عجيب ،🤔
اخي محمد نجمو لا تطل علينا الغياب
شعرت بالراحه
انا عندي نوبات هلع واعمل شهيق من الانف و اخرج زفير من الفم و اننفس من بطني املا بطني بالهواء و اخرجه ببطء هل هذا صحيح
نعم احسست بهدوء وهدات افكاري ..هه شكرا لك
يجب أن تبدل خوفك إلى بتركيزك الأن عندما تخاف يذهب تركيزك و هذه فرصة لشياطين أن يزرع فيك كثير من وسواس و حزن و أن يضلك عن سبيل الله
أنت رائع يا محمد أحس بتحسن كبير
السلام عليكم، أخي محمد ألا توجد تقنية للقضاء على اختلال الانية والغربة عن الواقع ، وهل تقنية الفلاش تساعد على ذلك، أرجو منك إجابتي، لقد انقطعت بيا السبل، بارك الله فيك
طبعا اختلال الانية هي مجرد عرض من اعراض الصدمات .. عندما نعالج الصدمات خصوصا جروح الاهمال التي تعرضنا لها في الطفولة .. اختلال الانية تتلاشى من تلقاء ذاتها
لا تخاف كانت عندي وراحت والله العظيم راحت
@@user-fl1xe4it2g
بسألك ، بعد ماتشافيت من اختلال الأنية الي جاتك بسبب نوبة هلع او صدمة او ايَّا كان السبب ، بعد ماتشافيت بقى معك شعور الضيق والكتمة والشعور بعدم الراحة لمدة معينة ثم تلاشى ايضًا ؟
@@user-ro7xm4kn9z
انا اقولك اختلال الأنية ذهبت مني ولكن انا مشكلت امراضي النفسية لأني مدمن مخدرات وعادة سرية وإباحية فلم استطع حتى الى الأن ان اقطع هذه الإدمانات لو قطعتها بأذن الله سوف اتحسن ١٠٠٪
بعض الناس يجلس يعاني من الأمراض النفسية ولا يعلم ان مرضه بسبب عادة سيئة هو يمارسها ولا يشعر وفق الله الجميع ولا زلت في الطريق اسير ولكن اختلال الأنية اتذكر جاني زمان صحيح انه مخيف ولكن ذهب مني
@@user-fl1xe4it2g
لا حول ولا قوة إلا بالله ، اسأل الله العليّ العظيم ان يُهديك الصواب ويُبعدك عن ما اوقعك فيهِ الشيطان والله لن يُفيدك في الحياة الفانية شيئًا مما ذكرت فواللهِ إن الدُنيا ليست بدار قرارٍ لك ولا دار خُلد فسارع ياعبد الله وتب لله عمَّا كان فموعد التوبةِ قد حان . . ((لاتموتن إلا وانتم مُسلمون)) وما أنت فاعلهُ بنفسك ؟ والله ليسَ مايفعلهُ المُسلمين هداك الله لطريق الحق هداك الله لطريق الحق
هل هدا التنفس يشفي من نوبات الهلع و التوتر او القلق ارجوا الإجابة
نعم محمد يساعد على شفائنا من التوتر و الهلع
تبارك الله عليك ، عندي الجديد 👍❤️
عندي وسواس من زمان لكن هالحين قاعد يقنعني ان نفستي تعبانه واني متنكده وان فيني اكتئاب، المهم اني اخاف لما تجيني حاله كذا واتوتر واصير متوتره وفيني قلق والكره ذي تجيب لي ضيقه وتستمر، احاول اني ماعطيه مجال يسيطر علي لاني عارفه إذا دخلني ب اكتئاب بترك الدين وبكفر معه وذا الي يبيه، ابي حل كيف ماعطيه مجال؟ مره يتعبني واحياناََ اصدقه فعلاً 💔
انا مثلك تماما الله المستعان
يجب أن تبدل خوفك إلى بتركيزك الأن عندما تخاف يذهب تركيزك و هذه فرصة لشياطين أن يزرع فيك كثير من وسواس و حزن و أن يضلك عن سبيل الله
كيف اتخلص من رهاب السفر عبر فديوهاتك لم اعرف من أين ابدأها هل يمكنك تحديد الفديوهات التي اشاهدها بالتنظيم
السلام عليكم استاذ محمد نجمو إذا سمحت اريد حلا لنفس المشكلة التعامل مع السفر او زيادة الثقة بالنفس وكيف يكون الخاص التخلص من الشعور بالضجر وضيق التنفس
هذا تمرين رائع
يا محمد متى دورة القلق العام و الفلاش لكي اشترك فيها
احنا نعمل عليها و تاخرنا في اطلاقها لاننا نريد ان نتاكد من جودة ما نقدمه
أقوى انواع التنفس هو ان تتنفس بوعي
بس انا لحد الان وحاليا بشوفك قلق جداا ولسا ما كملت علاج
اشعر بزيادة النشاط لكن لو زدت عن ثلاث مرات فى المرة اشعر بالدوخة
محمد يقصف ولا يبالي 😁
فعلا التنفس العميق الذي نخرج فيه الزفير من الفم لايصلح لاصحاب الهلع مثلي وهذا عن تجربة لانه سبب لي الاحساس بالخفة وكاني فوق سطح القمر واحسن الحظ وعين ذلك لوحدي فتوقفت مدة حتى اصبحت طبيعية لانه يسبب في فرط تهوية الجسم شكرا اخي نجمو على كل ما تبذلها من جهد لمساعدتني واعطاءنا الامل لولاك بصوت مدمنة ادوية للاكتتاب الله يجزيك عنا خيرا فانا الان بخبر وعلى خير ولا اكتر لوجود بعض الاعراض الخفيفة
الله يزيدك من نعمه اختى... هل تركتى ادويه الاكتئاب؟؟؟؟؟
يجب أن تبدل خوفك إلى بتركيزك الأن عندما تخاف يذهب تركيزك و هذه فرصة لشياطين أن يزرع فيك كثير من وسواس و حزن و أن يضلك عن سبيل الله
عفوا ..ما الطريقة التي اتبعتيها
اخي العزيز سلام الله عليك الطريقة التياتبعتها هي إبتعدت عن التنفس العميق واشنغلن على نفسيتي ان اكون دائما في حالة رضا واطمءنانوان ابتعد عن كل الطغوطات الانفعالات التي تزيد من افراز الادرينالين في الجسم لان ارتفاعه في الدم هو المسؤول عن كل تلك الاعراض واذاحدث وان تعرضت لبعضها اتقبل ولا اتعمق في شرحها او اظل خاءفة منها امر واقوم بواجباتي اليومية دون الاكثرات لها فإذا بها تتلاشى باذن الله من متقبلا ولا تقل لماذا انا بالضبط فإن من الناس من يعاني اكثر من ذلك يتمنون لو اقتصرت معاناتهم على موبةالهلع
@@fatimaguessab2411 كيف تخلصتي من نوبة الهلع انا اعاني منها وضيق
شعرت بضيق تنفس شديد حتى بعد التمرين بفتره.هل هذا طبيعى اخى محمد ام هناك مشكله صحيه؟؟؟؟؟ ارجوك طمنى
اخي محمد أنا عندي ختلال الا انيه واستغرب من وقع ومن كل شي حته من نفسي ومن راسي ورأس البشر جميعنا وقول النفسي لماذا البشر يتحدثون فقد من راس وهل هل راس جزه الريس فل جسم شعور مخيف رجوك ساعدني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، كيف حالك اختي ، هل اتحتاجي مساعده ،يوجد عندي روابط مجموعه الوتس هل تريدي الدخول للعلاج النفسي والروحي
شكرا ذكتور على المجهود الرائع انا عندي نفس المشكلة في بعض الاحيان اشعر اني لا احد نفس عميق وتعب ضيق في الصدر عدم الارتياح.علما ان الفحوص الطبية سليمة الحمدلله.هل هذا لا يشكل لي اية خطورة؟ رغم اني لا استطيع الذهاب الى العمل لذي فوبيا خارج المنزل.جزاك الله خيرا
أخي أنا حالتي مثل حالتك ، أشعر أن الأكسجين لا يدخل إلى الرئتين ، وكأنه يصل إلى منتصف الصدر فقط ، أحيانا أحاول عند الشهيق أن أضغط على الحائط حتى يدخل الأكسجين إلى الرئتين ، واوقات يساعد هذا ، جربت طريقة الدكتور في الشهيق والزفير من الأنف جاتني دوخه شديدة كدت أسقط وكأن الأكسجين لم يصل إلى الرأس ، فهل وجدت حل لهذه المشكلة ؟ السؤال موجه لمن يستطيع مساعدتي ، علما إنني لا أدخن وعمري 55 سنه
هده حالة نفسية يا اخي
@@khalafm.alqahtani7420شهيق من الانف والزفير من الفم
وين التطبيق العملي 🤔🤔
هذا قاعد يحكي قصه .
يوتيوبر مستوي دكتور
هل هذا معناه ان التنفس البطني العميق وتنفس ويم هوف
لا تصح😥 ارجوا ان القى اجابه اخي محمد او من يمتلك اجابه لأنني اطبقهم منذ فتره حسب مافهمت من الفيديوهات القديمه
متابع للاجابه
انا مستمر على طريقه تنفس ويم هوف منذ اسبوعين مع الاستحمام بالماء البارد, وهذه الطريقه رائعه يمكنك تطبيق تنفس ويم هوف مره او مرتين في اليوم بالاضافه الى هذا التمرين.
@@mora3292 التنفس بدأت فيه لكن لا استطيع الاستحمام بالماء البارد للاسف
@@user-pp7kj6po9uهل نفعك
أحسست بالاختناق شعور غير مريح
شيئ طبيعي .. لانك غير متعودة على التنفس من الانف .. الشعور المزعج لا يعني بانك تختنقين و لكنه يعني فقط ان هناك تعطش لادخال الهواء بسرعة مثلما جسمك متعود عليه .. هذا التعطش لا يعني بان هناك نقص في الاوكسيجين بل بلعكس .. كمية الاوكسيجين التي تصل لمجرى دمنا تكون اكبر عندما نتنفس من الانف
انا كان عندي وحد التفكير صعيب بزاف بصح الحمد لله خف عليا مي مازالت القلقة زايدة بدون اي داعي واشعر بالغثيان مع اني تجاهلت هاذاك التفكير مي راني نحس بلي مازال معايا وش ندير
يا الله
La cohérence cardiaque 💚
فعلا انا صار عندي ضيق نفس ، وكل ما أخذ نفس عميق يزداد الامر سوء ، وأشعر بان النفس ينحبس بنصف الطريق ولا يصل للرئتين ، مما أدى في مره من المرات للاختناق ورحت طوارئ ، وإضطر الدكتور لعمل فتحه بالقصبه الهوائيه ، وأحسن طريقه هو التنفس بكل هدوء يعني النفس العادي ، فتلاحظوا ان الرئتين فتحت طلقائيا وبدون معاناة
تعاطفي معك سلوى .. هل انت بخير الان ؟
@@MohamedNadjmo
شكرا جزيلا
الحمد لله بخير ، والله يشفي كل مريض يتألم يا رب يا كريم 🙏
@@MohamedNadjmoدكتور لدي ضيق تنفس شديد الا اتنهد او اتثاؤب حتا ارتاح شو بتنصحني اي دكتور روح صدرية او قلبية او هضمية والله حترت او غدد
شعرت بكتمه في شاكره القلب....وهذا الأمر حصل معي سابقا ...ما تفسير ذلك لو تكرمت
السلام عليكم محمد
انا معي اختلال انيه
من قبل عامين وكنت عايش معه الان اغتربت من بلدي السودان
واحس اني فقدت السيطره علي عقلي او سافقد السيطره
ارجوك رد لي
هناك فيديو اختلال الآنية يجب أن تشاهده و تطبق مهم التطبيق و يمكن أن تشاهد فيديو و احد عدة مرات لكي تستوعب كل ما فيه و فيديو اخر او اثنين علاج وسواس الجنون
بالتوفيق و الشفاء بإذن الله
بس بيقولوا حتى يعمل الحجاب الحاجز لابد يكون الشهيق من الانف والزفير من الفم
انا هلا شفت لفيديو عملت لتمرين حسيت بحرارة في جسمي وتسارع في ضربات القلب هل شي عادي اخي؟جاوبني ازا سمحت
يا أخي هناك أناس تعالجو بالتنفس بالتجربة و شهادات و أكثرها مزمنة تكلم بعلم و لا تنفي أشياء لا علم لك بها
هل هذا التمرين فعال في حاله ضيق التنفس؟
نعم
التنفس يزيد ضغط الدم
بالعكس ينزل ضغط الدم هدا مجرب.
ممكن جواب ياربي مجاي افهم ضيق تنفس عندي نفسي لو من القولون دائما طريقتي ارفع الكتف ووالبطن تدخل لجوة حتى أخذ نفس عميق منو مثلي ارجوكم
تنفس بطني عميق لي وضعته كفيديو قديم على قناتك هو جيد ؟
صديقي كيف اعالج صدمة الأب و التي كونت صورة مضطربة عن الجنس الآخر بالنسبة لي
مع معالج كفؤ و ثقة
خذي جلسة عند محمد نجمو هو معالج كفؤ رائع راح يساعدك كثير وانسان ثقة
@@razikasonder1095
هل عملت معه حصة كيف كانت النتيجة ؟
والله دوختنا واحد يقول شهيق من الانف ثم كتم النفس ثم زفير من الفم وانت تقول شهيق وزفير من الانف
اخى محمد لماذا أضع لسانى أعلى الحلق؟؟؟؟ وهل استمر على هذه الوضعية فى الشهيق والزفير؟؟؟
صعبة يا اخي
غريب ..هذا مناقض للفيديوهات السابقة
لكن الشهيق يكون من الانف والزفير من الفم كل اصحاب الاختصاص قالوا ذلك
أخي أرجو أن ترد علي فأنا على حافة الانتحار
ما هو السبب
ماهي علاج نوبة ذعر
تم
السلام.عليكم.اخى.اتمني.من.الله.عز.وجل.ان.تجاوبنى.يااخى.اعتبرنى.اختك.او.امك.واجبنى.ارجوك.والله.اكاذ.اخصر.عايلتى.وضلبت.الضلاق.انا.اعانى.من.اعراض.ذوار.شذيذ.واحساس.بالاغماء.ثقل.رقبة.ةراس.نوبات.هلع.توتر.عصبية.بكاء.فشل.ضنين.فى.الاذن.الم.فى.اعينى.نبض.فوق.السرة.عنذما.اقف.احس.سيغمى.عليا.اصبح.اتمسك.فى.الاشياء.احاسيس.غريبة.احسها.فى.المخ.احس.ساجن.او.اموت.تحاليل.اشعة.كل.شيء.جيذ.ماهذا.المرض.اخى.الذوار.اتعبنى.اكاذ.افقذ.صوابي.ارجوك.اجبنى.هل.وسواس.او.خلعة.
هل علاج رهاب القيئ سهل ام صعب
سهل اذا اخذتي حصة خاصة معي
@@MohamedNadjmo كيف اخد هده الحصة
علاج اي نوع رهاب هو المواجهة اسالي نفسك ما سيحدث لو تقيآتي…ولا شى الاطفال الصغار يتقيئون ولا يحدث لهم شئ
@@SmileStash77 شكرا على النصيحة
جاني نوم
ماهو هدف
انت جميل جدا 💋
محمد هل جربت من قبل تطبيق كتاب الحضور لمايكل براون ؟
نعم .. و التجربة كانت رائعة
@@MohamedNadjmo كتاب رائع و تطبيقه رائع أنك كذلك جربت ذلك
@@ilhamamira1739 اختي في ماذا أفادكي
@@user-se1yl2jz1i صراحة لم تكن تجربة سهلة ، و افادني لأن التنفس يعتبر طريقة من طرق التنظيف و مريم الدخيل في ها الفيديو تحكي تجربتها مع الحضور يمكنك مشاهدة الحلقة من خلال هاذ الرابط ua-cam.com/video/SepuPzxyYes/v-deo.html
دوخة عند اخذ الشهيق والزفير بهذا الشكل وكأنو سيغمى عليك
تنفس بهدوء و بطء شديد .. جاتك الدوخة لانك تتنفس بقوة و عنف
@@MohamedNadjmo لا ليست بقوة وعنف.
بل كانت بالتزامن معك وكأنو تبذل مجهود للوصول الى 5 ثواني
وفي هذا المجهود بالذات تدوخ
شعرت بتنمبل في القدمين
أخ محمد نحن كا مظطربيين نفسياً هل نستطيع الزواج وتكوين أسرة أو لا ؟؟؟
نعم طبعا .. نحتاج فقط ان نستمر في العمل على تحسين صحتنا العقلية و النفسية
أحس بخطب ما
اخي محمد نجمو كيف استطيع اخذ استشارة عندك
عبر الايميل :
dnadjmo@gmail.com
مع ذكر دولتك و سبب الاستشارة
@@MohamedNadjmo بعثت لك اثنين من قبل
هل علاج الرهاب الاجتماعي له علاج
احسست بالنعاس
برافو
👏👏👏👏👏👏👏
محمد هل يعتبر تأمل؟
ليس تأمل محمد و لكنه يسهل عليك الدخول لحالة تاملية عندما تقوم بالتأمل
انا شخصيا اطبق هذا التنفس كل يوم لمدة 10 دقائق قبل ان ابدأ حصة التأمل بعده مباشرة و المفعول تع الاثنين مع بعض يكون مضاعف و يخليني منتشي احيانا
ارجوك رد لي 👏
الزفير من الانف ام الفم
انا اتسائل ايضا
مدج
شعرت بالنعس
يا اخي انا رسلتلك ميساج فالتيكتوك وفالانستا ومارديتيش ابعثلي رقم هاتفك محتاجك ايرجون والله راح تنقذ روح واجرك على الله