3 REFEIÇÕES LEVES PARA EMAGRECER! | Café, almoço e jantar
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- QUER APRENDER A FAZER BOLOS MODERNOS, ALTOS, DELICIOSOS E FIRMES E VENDER MUITO NA CONFEITARIA? Então meu curso é pra você! Clique no link a seguir e aprenda comigo, Day Flaubert, tudo sobre bolos perfeitos go.hotmart.com...
Aqui tenho 3 ideias de refeições leves para você que quer se alimentar de forma mais saudável e até perder uns quilinhos!
Não se esqueça de se inscrever no canal e deixar seu like!
Me acompanhe nas redes sociais facebook e instagram:
/desventurasgastronomicas
Para contato: desventurasgastronomicas@gmail.com
Beijos!
#fitness
#saude
#emagrecer
Só eu q vejo isso e n tenho grana kkk
S
Pois E kkk
Entt mano xkxkskdks
Vc n é o único kkk
Eu não sou rica não e compro um pedacinho de salmão 🍣 e faço , claro não é para a família toda não é só para você.
Faz a versão pobre
Olá! Estou promovendo 100 receitas fitness por apenas 19,90. Tudinho pelo seu email. Não perca a oportunidade. Café da manhã, almoço e janta. Tá nas suas mãos!!!
Chama no WhatsApp 75998008839
Parei de assistir quando ela falou salmão
Por favor kkkk
@@carlamaria4683 po que caro vem a comida junto kkkkk
@@Leonardo-pg7jc kkkkk
Vc é a única que mostrou em imagens sugestões de comida fit pra quem quer emagrecer. Parabéns! Continue assim e mostre bastantes pratos pra eu comer certo. Bj.
sim, isso é vd
@@julianaramos3756 você toma remédio quando está jantando
meninas tive ótimos resultados em 30 dias só comentar aqui que indico quem me indicou muito bom estou muito feliz comigo msm ...
I realize it is quite off topic but do anybody know of a good site to watch newly released series online?
@Andres Brysen Flixportal =)
Dica para o arroz integral: 'Deixe de molho, pois ele fica mais mole na hora de cozinhar'. (Eu deixo umas 4 horas antes de fazer)
Já minha mãe faz na panela de pressão, mas eu não curto muito. Acho mais saboroso na panela comum.
Me ajudou MT obrigada
Oi
Pessoal, pra quem não tem dinheiro pra comprar salmão e romã e coisas assim, basta substituir por produtos mais baratos. Eu como salmão no maximo uma vez por mês, isso quando eu como. Então guardem seus comentários ressentidos pra vocês. Aqui no vídeo estou dando ideias de como fazer alimentos saudáveis, mas eu não sou rica e não posso comer salmão todo dia. E se eu fosse rica e pudesse também não teria problema algum. Percam essa mentalidade. Não precisa chorar. Beijos de luz
Oi
Vdd é puro recalque não liga não obrigado por compartilhar suas receitas maravilhosas 😘
Romã tem no quintal de minha casa é praticamente em toda vizinhança é todo munda dá pra quem não tem em casa. Nunca imaginava que fosse caro para o povão ficar de mimimi
Ogbd,chamou eu e seus inscritos de mentalidade fértil :/,vc podia dar dica de trocar o salmão por outro peixe mais barato e um exemplo,mas tudo bem
Excelente receitas. Mostra que é possível aliar uma alimentação saudável e funcional e perda de peso e reeducação alimentar.
Excelente cardápio 😀. Claro que muitas vezes precisamos fazer alguma adaptação pra se adequar a realidade de cada um. Mas contribui com boas ideias de como montar a alimentação do dia. Obrigada
Invejo pessoas assim que conseguem se alimentar bem!!!!
Adorei tudo e também a dica de colocar água na fritura do ovo. Estou fazendo só três refeições por dia e essas receitas irão me ajudar muito. Obrigada
Achei um e-book com mais de 500 receitas para emagrecer, mt bom o preço, também gostei muito dessa receita aí tb👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quem quiser eu mando o link do e-book, eu estou amando
Manda
Envia link para compra
Pratos lindos top👍
Nossa ,amei esse vídeo som de funfro ,tudo bem tranquilo, é parece tá bem gostoso 😁😍
Acesse.go.hotmart.com/X35495569Q para dicas e receitas saudaveis para ajudar no emagrecimento e uma vida mais saudável,
Eu não conhecia salmão com romã, adorei vou fazer, ótimas dicas ♥️
Esse salmão com arroz integral ficou perfeito!!
benedito massango
gostei das 3 receitas e sauper nice vou inplementara as mesmas
Espetacular ! Parabéns pelas receitas e obrigado pelas dicas !
Olá! Estou promovendo 100 receitas fitness por apenas 19,90. Tudinho pelo seu email. Não perca a oportunidade. Café da manhã, almoço e janta. Tá nas suas mãos!!!
Chama no WhatsApp 75998008839
Nunca fale margarina nas tuas receitas, nem mosca pousa nela imagine ela no seu estômago, gostei das tuas dicas
Minha esposa pesava 130 kg, tentei de td pra ela emagrecer sozinha, fiz ela sair do trabalho e a deixei mais de 1 ano em casa para tentar emagrecer naturalmente, infelizmente não deu certo. Até eu engordei 20 kg com Td isso. Partimos para a cirurgia bariátrica, foi um sucesso e ela perdeu quase 50 kg e hj é outra pessoa. Hj eu que estou na luta para chegar no meu peso ideal sem intervenção cirúrgica e vou vencer está batalha.
Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Vc tá em todos lugares😐
@@shelbysigma333 😉😉😉😉
@@MarceloMLeite gostei vou me inscrever para te ajudar e não desista isso aí eu também tenho uma luta grande de passar em medicina ,sucesso amigo!
@@vitinhodabmw2.088 muito obrigado, tenho certeza que vc vai conseguir alcançar seus objetivos. Forte abraço.
O povo gosta de ficar colocando dificuldades. Se não tem tempo de fazer então compra lasanha congelada e vai comer.
Ne! ou então se acham caro, podem subsituir os ingredientes por coisas mais baratas! nunca vi um povo tão malamado
Kkkkkkķkkkk
@Ricardo igual eu mané, slc, vou comer meu arroz é feijão também fds
Tempo eu tenho, não tenho é grana. rs
Só a Romã no mercado está R$ 40 o kg. 😐
KKKKKKKKKK
Seria interessante colocar o valor calórico de cada refeição
Estou amando essa receita.
nossa só receitas boas
Adoro mingal de aveia, principalmente em dias frios
Amei a dica da roma como corta agora ja sei bj
Muito legal, me deu uma vontade danada para colocar em prática.
E a vontade já passou??
Uma dica aprendi pega um ovo ponha em uma Tapuer com tampa põe sal e Pimenta do reino se quiser ai põe no micro-ondas sem óleo e deixe por 30 segundos e está pronto sem gorduras🍳💋💚
Menina abençoada que delícia de refeições já me inscrevi no teu canal e dei o joinha obrigada bom dia bj linda
Ola querida tudo bem? Acho que posso ti ajudar, fiz esse curso e esta me ajudando muito na perda de peso, tem muitas receitas saudáveis, da uma olhadinha: go.hotmart.com/J20209744P?dp=1
Vou pedir para meu pai comprar aveia TODO MUNDO AQUI EM CASA GOSTA MESMO VOU VER SE ELE COMPRA SE ELE PODER JA VAI DAR BOM PASTA DE AMENDOIM É CARO AQUI 🙂
Recomendo colocar canela em pó noi minngau de aveia. Assim você não sente falta de açúcar no mingau e fica gostoso.
Adorei as sugestões de refeição, com exceção da pasta de amendoim, não sou muito fã. Mas valeu!
Muito bom, gostei de mais...
Muito boa receita para café da manhã ☺️
Muito boa essas refeicoes
Amanhã eu vou me despedir da minha refeição comum, vou comer várias coisas q gosto pra segunda começar
meninas tive ótimos resultados em 30 dias só comentar aqui que indico quem me indicou muito bom estou muito feliz comigo msm ...
Amei essas receitas
Uhh agr deu água da boca da dieta
ASMR com essa voz 😍
agora eu emagreço mesmo ,tudo caro falta de trabalho e contas para pagar ,so irei fazer exercicios para alciliar ....e beber bastante agua😅
Nossa.parabéns.amei suas receitas.vou fazer essa salada com certeza.
Muito bom amei
Faz tbm o peixe assado no forno
Comprei um livro com receitas maravilhosas, bem completão com shake, sucos... Com ele perdi 9kg em 1 mês recomendo muito.
Pode dizer o nome do livro?
vou dar uma dica . com meu arroz integral eu fasso o processo igual vc . porém quando ferve eu desligo o fogo e deixo descansar meia hora . passando este tempo volto de novo pro fogo ai cerca de 3 minutos esta ja cozido.
Excelente receitas como salmão nem que seja uma vez no mês
De manha eu como iogurte natural com fruta e no almoço eu como salada, ovo cozido, suco e quando da fome eu como fruta e no janta um frango com salada ou peixe c salada. Comecei com isso ontem e tb estou fazendo exercícios em casa, tenho 14 anos e 75 kg , sim, parece q estou obesa mas minha gordura mesmo e bem pouca, tenho pouquinho so de barriga, mas qro emagrecer. Estou fazendo certo a dieta?
eu tenho 15 anos é estou com 73 kg, como mais ou menos a mesma coisa que vc, é também tô fazendo exercícios em casa já tô nessa rotina dês de sexta-feira
Ola querida tudo bem? Acho que posso ti ajudar tbm, fiz esse curso e esta me ajudando muito na perda de peso, tem muitas receitas saudáveis, da uma olhadinha: go.hotmart.com/J20209744P?dp=1
Receitas simples e deliciosas. Ótimas dicas!
Ola querida tudo bem? Fiz esse curso e esta me ajudando muito na perda de peso, tem muitas receitas saudáveis, da uma olhadinha: go.hotmart.com/J20209744P?dp=1
Gostei muito bom
Day, estou amando seu canal, passa o link para comprar seu livro. Obrigada.
Me deu agua na boca 😄😄
Também kkk
@@canaldofelipe4634 ☺ rsrs
Simplesmente Amei as dicas e receitas🤗
Que massa !! Gostei
Eu faco o arroz integral na panela de pressão em 7 minuyos
Amei essa receita.
Vou fazer.
Melhor dieta pra emagrecer não custa nada, jejum intermitente é barato e não dá trabalho nenhum, menos de 20 dias 4 kilos e 900
Eu gosto muito tenho emegrecer 25 libras. Por isso quer ver o que deve fazer
Amei a reseita obrigada
Gostei da dica
Alem de ser saudável paresse uma delícia vou virá fitinis
Amei sua dica..obrigada
Gostei do pão bjos
Deu água na boca até tua voz é leve
O meu arroz integral eu coloco dentro da panela de pressão os tempero natural
Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Esse sinal ocorre antes de o estômago estar completamente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida no momento. No entanto, quem tem o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade, além de reduzir o tempo de contato com a comida e o prazer de aproveitar melhor a refeição.
comida saudável muito bom
Obrigado mada mais
Bom dia café da manhã foi muito bom
Ja que usou mel pra finalizar o mingau nem precisava colocar stevia
Pensei isso tbm...
@@SimoneProf você toma remédio quando está jantando
@@glaylton você toma remédio quando está jantando
@@pedroprestes7654 não entendi a pergunta.
Emagrecer de forma saudável e segura, com dicas de alimentação para consumir deste de manhã ate a ultima refeição do dia, a noite. Acesse go.hotmart.com/X35495569Q
Parabéns obrigado pela á dica!
O segredo do arroz é deixar de molho em água e vinagre ou limão. O ideal é deixar de molho 24h, eu coloco de noite e preparo no dia seguinte. Mas se você não tiver todo esse tempo, qualquer horinha de molho é melhor que nada.
Esse processo é importante para neutralizar o ácido fítico que impede a absorção de alguns nutrientes e também para deixar o arroz com a mesma textura macia do arroz branco. Deixando de molho 12 horas você já verá que ele vai parecer estar cozido, vai mais que dobrar de volume.😉
Muito perfeito 🤩
Amei as receitas!
Seria bom receitas mais acessíveis ao bolso 😂😂😉
o título devia ser "alimentos para emagrecer para pessoas RICAS"
amei
Eu amei. Bem objetivo
Minha mãe frequenta academia a 2 anos e fazia reeducação alimentar dei um livro a ela de dieta lowcarb que prometia perder 4kg em 1 semana, ela conseguiu perder 2,900kg em 1 semana já é alguma coisa né.
Maravilhoso
Amei!
Bota a receita no link do vídeo por favor
amei suas receitas, maravilhosa!!
Adorei!!👏👏
Parabéns. Otimas dicas.
Se colocar mel em vez de adoçante e/ou açúcar no mingau?
Oi! Sim, vc pode fazer da sua maneira. É só tentar manter levinho!
Tem gente falando que tem coisa e tipo,o que vocês comem ?a única coisa cara aí foi o salmão, o resto é tudo comida básica,quem não pode comprar arroz,legumes e pão ?
Geleia ? Mel ? Uma fruta que nem sabe o nome ? Morango? Pasta de amendoim, castanha? Quando isso virou o básico, se a sua realidade nn é essa nn julgue sem saber as dos outros , e sim , existe que nn pode comprar isso
Refeiçoes maravilhosas para pessoas com condições financeiras mais abençoadas, e com mais tempo também.. Mães, estudantes, mulheres que trabalham fora... geralmente não tem nem tempo nem dinheiro pra seguir uma alimentação com certas iguarias todos os dias da semana.. Uma pena..
Salmão? ??poderia ser um frango? ?mais humildade por favor
Poxa. Mínima parte da população pode se alimentar assim...
Verdade
Nem me fale tô custando comprar ovo
Pensei o mesmo, não é pra todo mundo
Amei
Só salmão e no arroz integral já foi meu salário kkkk é melhor eu deixar esse negócio de fitness para quem pode
O foda que todas as refeições são feitas com coisas caras
ERICK Marlon vdd.
Imagina na semana quanto vc não gasta
Não e caro não,e agente que ganha pouco kkk
Quem falo q café da manhã é saudável?? Nosso corpo n foi feito pra logo de manhã há comer o certo é pular o café da manhã com chás somente
Top ♥️
Gostei!
Top
Gostei demais ja estou enjoada de sopa, ninguém marece sopa ,cafe almoço e jantar.
Boa noite Marta de uma olhadinha 500 receitas para o seu dia dia >go.hotmart.com/N43052409X?dp=1
Kkkk
Amei!!
sun.eduzz.com/65869?a=14007679 indico esse e-book com muitas receitas , emagreci 7 kilos com ele !!!
Muitto bom
haaa nao e falando mal de suas receitas etc.. nao ta ?? e so mesmo que tenho nojo de nozes fui comer uma vez pra nunca mais coisa ruim gosto horrivel kkkkk tirando as nozes amei todos pratos parabens.
Muita coisa doce
Amei .
Eu ia fazer esta receita mais o alface tá caro na minha cidade rssrsrs
Da pra fazer com filé de frango???