الم وكلبشة اسفل الظهر/السر الخفى وراء الم ضهرك فى الشتاء وعلاجه/هتعيش بدون وجع ضهرك خلاص
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- الم اسفل الظهر فى الشتاء مشكله بيشتكي منها كتير جدا من الناس وبيكون ليها اكتر من صوره,سواء كان الشخص سليم ولاكن مع الشتاء ابتدى يحس بالم فى ظهره, او كان عنده زمان الم فى ضهره ولاكن خف منه بس للاسف مع الشتاء الالم رجع تاني , او حد بالفعل عنده الم فى ظهره بس الالم زاد مع برودة الجو , فى الفيديو ده هنعرف ليه بيحصل كده ايه علاقة الم اسفل الظهر وكلبشة الظهر بفصل الشتاء, واللى اهم من الاسباب هو ازاى بقى نقدر نتخلص من الم اسفل الظهر ده تماما ان شاء الله
#علاج_الم_اسفل_الظهر_تماما
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
www.instagram....
فيديو تفصيلي عن شد الفقرات القطنيه
• شد الفقرات بنفسك للتخل...
فيديو اهم تمرين لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• بخطوه واحده بس تخلص نه...
فيديو علاج عرق النسا الكاذب (متلازمة العضله الكمثريه)
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا
• طريقة النوم الصحيحه مع...
ياجدعان عيزين الخلاصه ل الأم الضهر الصلاة وطول ف السجود سدقني بجد ده احسن علاج الي متفق معايا ليك
بسم الله ماشاء الله دكتور شاطر جدا ربنا يبارك فيك بحب اسمعه جدا بيجيب لك العلاج علطول
جزاك الله الف خير . وجعل الله هذا العمل سبب في دخولك ووالديك الجنه
تحياتي لك دكتور الله يعطيك الصحه تستفيدنا بهذه الرياضه الزينه ديالك الله يزين ايامك
كان عندي نفس الاعراض بالضبط واعتقدت ان ديسك المهم تحولت بعد الفحوصات للعلاج الطبيعي والتزمت بنفس التمارين وتشافيت الله لا يعود هالايام كنت مااقدر احرك ظهري متيبس مثل الخشبه 😢
لله بسترك اختي وشنهي العلاج الطبيعي لي درتيه
جزاك الله خيرا على هاذه التمارين اني اتابعك من العراق
والله انك شاطر ومحترم يادكتوره جزاك الله خير وبارك الله فيك
بكل بساط انت طبيب رائعه شكرا لك على كل المعلومات راىعة ان داىمنا اتبعك بكل بساط جدا
جزاكم الله خيرا وزادكم علما 💐
جزاك الله خير يادكتور جربتها وفادتني
التمرين التالت يزيد الالم،نشكرك على هذا الفيديو
جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك
مشكور دكتور وكلامك سليم من عدا التمرين قبل الأخير.. مختلف معاك.. هالتمرين بيزيد شد العضلات عكس المطلوب. ❤
تحية لك دكتور من المغرب وشكرا على هذه التمارين المفيدة لآلام أسفل الظهر
❤❤ الله يحفظك يا دكتور بسم الله ما شاء الله
الله يجزاك خير كنت بموت من الالم خففت الالم كثير 🥹💕
والله تحليل منطقي جدا جدا
فعلا قلة شرب الماء وعدم الحركة
كلها أسباب أكاد أجزم إنها سر آلامي
أجمل تحية للدكتور خالد
بارك الله فيك يا دكتور وزادك علما
سبب الحرقة الشديدة في الظهر؟ طقطقة جميع المفاصل ؟من فضلك دكتور والله بعاني كتيييييير.
سببها الجو البارد العلاج الوحيد المفاصل والعظام هو الرياضة وشرب الماء والسباحة ادا كان ممكن الرياضة يعني الجري الخفيف او المشي نصف ساعة
رجاء داعواتكم لي بالشفاء عندي سياتيك الم شديد واولادي مزال صغار 😭😭😭
اعملي الحجامة فانها تخفف الالم
ربي يشافيك انشاء الله وانا كمان معي سياتيك مند شهرين وقفت من العمل
هل وجدتم العلاج ؟ لعرق النسا ؟
افيدونا جزاكم الله خيرا
ربنا يشفيك
الله يشافيك يارب
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
نفعت معي
Choukran doctor 3la naseha allah ya3tek Saha 👍👍👍👍👍👍
ماشاء الله عليك يادكتور الله يحفظك ويعلي ماقامك شكرا شكراا
مليووون شكراً دكتور وجزاك الله خير جعل والدينك بجنات النعيم ،عندي سؤال التمارين ينفع اسويها ثلاث مرات باليوم باوقات متفارقه او اكتفي بمرتين؟
شكرا جزيلا. مفيد جدا
شكرا دكتور من سويت التمرين حسيت براحه اتخلصت من التشنج الحمدالله بس اريد اتخلص من عاداتي السيئة ماشرب مي واكعد غلط وماتحرك اهواي 😭
جزاك الله خير الجزاء دكتور على وقتك ومجهودك بنستفاد جدا منك
جزاك الله خير وبارك الله فيك
شكرا لجهودك الطيبة
ااااالف شكر يادكتور ربنا يباركلك يااااارب🌹🌹🌹🌹🌹👍👍
الله يجزيك الخير مفيد جدا
ياخي الله يسترك دنيا واخره ويحقق مرادك اقسم بالله الساعه ٢:٣٠ بليل وانا في الشغل وبزحف من الالم والله بعد التمارين مافي اي الم الله يسترك يا اخي الحبيب
جزاك الله خيرا
السلام عليكم دكتور خاصة وأسعد الله أوقاتكم يا متابعين الدكتور الرااقي فعلآ ؛ وأشكرك جزيل الشكر وبارك الله بك وبعملك الذي جعل أغلب الناس ينتفعون منه حقآ : وأرجو من الله سبحانة وتعالى ان يبارك بك ويوفقك ويرزقك ثواب الدنيا وحسن ثواب الأخرة يا ارحم الرااحمين ❤🌺
الله يبارك فيك وجزاك الله الف خير
السلام عليكم دكتور انا عندى انزلاق غضروفى مم المرحله الرابعه والغضروف ضاغط على الاعصاب الطرفيه وضهرى مش قادره منه وبيجى كهربا فى رجلى وتانى حاجه عندى قطع غضروف الركبه ممكن تنصحنى بأيه
علاج طبيعي
@@abdelrahmansamiir0093 عملت علاج طبيعي زود معايا الالتهابات بالعكس تعبت اكثر
@@سهلوبسيطمعبيرى مثلك تماما مع العلاج الطبيعي والتمارين صار الضغط اكثر وصرت ماكدر اتحرك من الالم شو نصحوك وشو العمل وماهو العلاج ربي يوفقك ويشافيك يارب
@@سهلوبسيطمعبيرى لازم راحه تامه وماتنزلين يعني تحني ظهرك تلقطي شيء من الأرض او تشيلي اي حمل حتى لو كان اثين كيلو لازم راحه انا نفس مشكلتك والعلاج الطبيعي زاد الالتهاب واضطريت اخذ مسكنات لكن لما عملت حجامه للظهر وعملت راحه تامه حتى المشي لاتمشين حوالي شهر مشي طويل خليك في راحه تامه ونظام اكل فيه حلبه وفيه بذور الشيا ملعقه صغيره مره في اليوم وبعد مايخف الالتهاب وتوقفي اي مسكن حيرجع يتعافى باذن الله بشكل تدريجي ولازم تحافظين على الراحه وتنتبهي على نفسك مايزيد الوجع او يتطور
ينفع ترد عليا
ربنا يخليك ويسعدك ويوفقك ويبارك فيك اتكلم على عملية الطهر وعمليات التثبيت الفقرات ارجوك روض عليا مريم الكيلاني
راااااااائع وجمييييييل يا دكتور
جازاك الله خيرا يا دكتور
الله يجزيك الخير
شكرا جزسلا
دعوة الغريب الله يجازيكم كل خير
بدنا حلقة القدم المسطحة ارجوك يا دكتور هل عادي نمشي عليها او نلعب رياضة
أن شاء الله قريبا
ايوالله محتاجين هذي الحلقة
دكتور رائع شرح كاف ومختصر وواف
انا عندي 🐈 قطه بتعمل معظم التمارين دي لما تفوق من النوم
🙂
شكرا
شكرا جزيلا
نفس تعبي مش عارفه اعمل اي يارب الشفا من عندك 😢😢😢😢
ربنا يجزيك خير
فاعل خير
بداية الفيديو
04:20
بارك الله فيك
دكتور انا بلعكس في الصيف بزيد الالم واليوم فقط اكتشفت انا من مكيف السيارة المباشر وقبل عامل رنين طلع في برد في العمود الفقري هل المكيف يكًون هو السبب في المشاكل الي عندي في ضهري !!؟
اكيد مكيف مو حلو
مشكور اخي
والله دكتور أنا الأم نفس الأم دا وآلام صعب أوي أوي بس الأم دا من 4شهوار
ثلاثةاعملهن دكتور والافقط الثاني
انا بعمل علاج طبيعى بس مش باخد اى علاج
السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ
يادكتور انا احس بارتخاء اسفل الظهر احس بالعضلات نازله وصعوبه في التبرز بسبب الارتخاء وصعوبه في المشي والجلوس وعند القيام وعدم القدره على الجري هاذي اعراض ايش يادكتور
اتمنى الرد
تمام بس لو سمحت مع التمارين هل يوجد علاج دواءى لهذة الحالة ارجوا افادتى للاهمية
دكتور انت في مصر او اي بلد . ازاي الواحد يزورك للعلاج؟؟؟ وصحيح ما نقدرش نعمل تمارين عرق الناس قبل ما ينتهي التهاب العرق وزوال الألم القوي؟
هل يؤثر الغسل سلبا على من يعاني الام تلظهر
الم البرد عندی بین الکتفین و الاضلاع یا ریت علاج
السلام عليكم
نفس الوصف الذي وصفته يوجد معي هل يعتبر نوع من أنواع الدسك لهذا الوصف كأني أنا ؛ وبارك فيك ارجو الرد
اني أختي ضربتني وصار عندي ألم شديد ميروح واكول لعائلتي يكولون عادي محد مهتم. 💔
ممكن اوصفلك حالتي أنا اعاني من الم آسفل ظهر
هل إللى عنده دسكات فى فقرات الظهر وزحزحة ممكن يعمل هذه التمرينات
ى عا
والا يفيد للوجع الضهر وبرد الشناءغير العلاج ولعلاج الطبيعي
الم كلي يدكتور من ساعة البرد الجامد دة اعمل غية لو سمحت
حفظكم الرحمن
سسسسلام يا دكتور
طب ادا الواحد الوجع دابحو ومتبيقدر يعمل هيك
اخي وماذا عن الحمام هل يزيل الالام؟؟
اني عندي ستبراد بكتوفي كلش مئذيني. ممكن اعرف شنو الحل
جربتها مؤلمه جداً ماقدرت اكمل 😢 عندي التهاب في العمود الفقري
انا عندى تليف فى غضروف الحوض الرجل اليسرى المفروض أمشى والا المشى مضر عليا انا بعمل رياضه واتحسنت ولما بدأت أمشى تعبت وعمرى ٣٧ سنه
الدكتور اللي متابع معاك على حسب حالتك ولاكن عموما لو الالم بيزيد بالمشي يبقى تقلله طبعا
ارجوك عاوزة رقم تليفون العيادة ضرورى
شفت فيديو الانزلاق الغضروفي والحمدلله معنديش الاعراض
بس انا يا دكتور دخلت التويليت النهاردة وكنت زي الفل معنديش اااااي مشكلة او تعب وفجأة حسيت بألم غير طبيعي ف اسفل ظهري ودخت و اتشلت رجلي مقدرتش اطلع من التويلت زحفت زحف وجريت رجلي لحد غرفتي والألم كان غير طبيعي عمري ماحسيت بيه
كلمت الصيدلية بعت لي مرهم ودورفين وسيليبريكس
واخدت نورجيسيك
بدأت أحرك رجلي ورقبتي عادي بس الألم اللي اسفل الظهر شالل حركتي تماما ومرحتش مستشفى لحد دلوقتي قلت لو استمر الالم بنفس الشكل لبكرة هروح إن شاء الله
التمارين اللي حضرتك عرضتها مش قادرة أعمل حاجة منها لاني حتى مش قادرة انام على ظهري وافرد رجلي الألم بيزيد جدا لازم ارفع رجلي اتنيها لكن افردها فرد كامل مش قادرة
بس طبعا كل اللي حضرتك قلته بعمله القعدة الغلط والمستمرة وقلة شرب المياه و الدفاية اللي جنبي وبعدين اقوم ف الهوا
تنصحني أروح لدكتور ولا اكمل ع العلاج اللي كتبه الصيدلي وهتحسن عليه ؟
ألف ألف سلامه عليك...
لازم دكتور أعصاب فورا... طمنينا عليكي
علاج للركبةاذاممكن
السلام عليكم يا دكتور؛ انا عندي وجع أسفل الظهر بالمقعدة مرة يمين ومرة شمال وكشفت مرة قالي بداية غضروف ومره ثانيه قالي عرق نسا ومرة تالتة قالي نقص مادة ودوني علاج جولد كولاجين؛ بس انا خايف اخده يتعبلي المعدة؛ بس انا بتحرك واشتغل واصلي عادي بس في وجع وبيزيد مع برودة الجو؛ ولما اشيل حاجة تقيلة او اوطى كتير؛ فأنا عايز اعرف عندي اية واخد العلاج ده ولا اية،
ماذا فعلتي
جزاك الله خير يادكتور
طيب كل التمرينات دي اعملها ف جلسه واحده ولا كل يوم تمرين
عندي طقطقة بكتفي شلون اعالجها صار الها سنة
اعملى تمارين اطاله هتروح بأذن الله
شوف ده أن شاء الله يساعدك ua-cam.com/video/BkDf0Sgq_bE/v-deo.html
@@KhaledAshraf السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فين عنوان عياده حضرتك لو سمحت يا دكتور ضروري جدا
Spnodylartthrite ankylosante دكتور اعاني من هذا المرض
و الأعراض كالآتي
الام في أسفل الظهر لا سيما عند الاستفاظ من النوم
و عدم القدرة على التحرك بحرية في الفراش
الام في المؤخرة و بنسبة أقل في الفخذين و وسط و أعلى الظهر
عندما أكون في حالة الجلوس انهض بصعوبة و الم
كيف تعالجت
انا. عندي. نفس الا اعراض شدة. الا لم الله يشفي كل مريض
عادي هذي التمارين للحامل ؟
لا لا
الله يبارك لك ويزيدك
رعاني من الالم ضهر في شتاء
انا كنت نايمة بالمستشفى كنت امشي رجلي ونزلت بالبرد فصار عندي لفحة هوا بصدري وبتعبني وبختقني وشد عضلي بظهري بغيب شوي بالليل برجع او الصبح او بس اقعد بنص النهار تعبت شو اعمل
دكتور كلمنا عن الام الظهر عند المشي والوقوف الطويل بليززززززززز
ua-cam.com/video/EHT2fEVDsN8/v-deo.html
يا دكتور انا جيت اعمل تمارين السجود دا ضهرى ترقع فصل عن بعضه ومن ساعتها مش قادره اتحرك وكل اما اتنفس ضهرى يوجعنى رد ضرورى
انا صار عندي الم في ظهري بعد ماعملت عملية الولادة القيصرية
تليفون العيادة من فضلكم
Welcome back
والله يادكتور تمارينك صعبة وشديدة وبتزود الالم للاسف عملت كام تمرين منهم وتعبت جدا اكتر من الاول .. اسفة لصراحتي بس دي الحقيقة
مش قادر اتحرك كيف اعمل دي التمارين عاوز تخفيف الشد قبل التمرين
لقيت حل ؟؟
@@SalmaAhmed-ne4pw لقيت حل وهي اني جلست فترة حتى ارتاح الظهر وبعد سويت تمارين ورجع الوضع افضل طبعاً بعد ماسويت رنين ورحت عند استشاري عمود فقري
السلام عليكم ...انا ضهري بيبس من منطقه منتصف الضهر ولما بمشي كتير بتعب والمنطقه دي بتيبس ومش بتفك الا لما انام على جنب وتخلي ركبتي توصل لحد صدري واحس ان في حاجه طقت ...زي كان الفقرات مش بمكانها ولكن مع الحركه دي وان الضهر يطق ترجع لوضعها الصحيح ...من فضلك توضيح ااسبب والعلاج
جزاك الله كل خير وليك احلى اشتراك. وشير في فيس بوك
شكرا دكتور الم شديد اثناء التمرين الم فوق الخصر
الله يباركلك ❤️❤️
روعه
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🌹🌹🌹
انا عندي الم من الناحية الشمال ____ كان الجو سخن بالنهار _____ وبالليل سخن ونمت في المكيف _____ وقعدت علي اليمن وتاكل يدي الشمال علي الكرسي ______يوميا وانا بدردش في النت ووجدت نفسي عندي الم اسفل الظهر وعمل لي مضاعفات كبيييره جدا _______ وأنا أصلا عندي قضروف من الناحية اليمين واستعملت حبوب مايوجسك واوفوتاب ولم نرتاح وبشرب مويه كتيره وما لقيت راحه ___ ولكن عملت مكمدات وبعض من الرياضه يوم واحد _____تحسنت شويه!!!!! يوم واحد فقط !!!! وتاني الالم رجع !!@!!!