MESOCICLO de ESPECIALIZACIÓN TÉCNICA ✅📝 Guía completa

En este vídeo vemos cómo debemos trabajar para que además de mejorar la fuerza e hipertrofia nos ayude a PULIR y PERFECCIONAR LA TÉCNICA.
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[@EscuelaCulturismoNatural]

Muy buen resumen 🤜🏼🤛🏼 una pequeña mención hubiera estado elegante 😅👍🏻

[@MESSI_I0]

👏🏻👏🏻👏🏻 Buenísimo, que siga el de hipertrofia!!!💪🏻

[@gym-xn2mv]

Qué excelente canal! Hablas de lo que nadie habla y excelentemente explicado.

[@alejandrobreghmann7439]

Bruno genial video cómo siempre!!!
Excepcionalmente explicado y narrado a la perfección.
Muchas gracias por compartir!!
Un cordial saludo.

[@brithanycordova5844]

Gran vídeo! No hay muchos quienes hablen de esta periodización con tanto detalle❤

[@brunorequenaa]

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ua-cam.com/video/8U6Kr63l5m8/v-deo.html

[@mariabelen2120]

Excelente, muy bien explicado. 💪

[@maricarmenalbuixech7304]

Espectacular video 👌

[@isaacsanchez1462]

Muy buen canal y bien explicado siempre se puede aprender más. 💪 nuevo suscriptor.

[@xavialonso4633]

Buenas, cuanto debería durar un mesociclo de especialización técnica? Yo acabo de hacer un mesociclo de fuerza de 4 semanas, debería de hacer lo mismo con la especialización técnica? Gracias.

[@arielkusnier310]

tengo una duda, si el dia 1 tengo que hacer rir 3 a 2, en la primer serie hago 4-6 repes con 100 kg, en la segunda serie le bajo a 95 y hago 6-8 repes rir 3 a 2, esta bien esa planificacion? de ir bajando el peso para lograr llegar con una buena tecnica y hacer bien el rir

[@MarioCuesta]

Hola, no entiendo bien lo del volumen de 15-18 series , a que te refieres con esas series? Son por sesión,por semana,o por musuculo?

[@Faridcruzcalleja]

Se utiliza en principiantes e igual en avanzados ?

[@elbroo_p_4_572]

Hola la mayoria de mi rutina son ejercicios de 4 series x 12 repeticiones, tiene los mismos beneficios q los protocolos que pones tu?? Un saludo

[@brunorequenaa]

¿No has visto el vídeo? 🤷🏻‍♂️

[@elbroo_p_4_572]

@@brunorequenaa si

[@alvaroesteban1250]

Me ha ayudado mucho el video, Cuanto deberia durar el mesociclo?

[@brunorequenaa]

Entre 3-6 semanas puede durar

[@brithanycordova5844]

Qué debo tomar en cuenta para decidir que ya debo cambiar al mesociclo de fuerza?

[@noemisalgado5235]

Muy interesante 💪😀