Get rid of teeth grinding - 3 effective jaw exercises! 🙌
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- Опубліковано 4 лип 2024
- Goodbye, teeth grinding?! In this video, we show you three targeted exercises to release tension in your jaw and hopefully reduce your pain and get rid of teeth grinding. It's best to join in right away! 🙏
- Спорт
Ohne Liebscher & Bracht kann ich nicht mehr leben 🤣 Danke, sie sind die Besten Retter bei meinen Problemen❤️ Ich empfehle sie weiter
Schön, dass dir unsere Übungen schon so gut weiterhelfen konnten. 😍🙌 Machst du die Übungen regelmäßig?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich versuche so oft es geht. Ich habe Nacken und Ellenbogen Schmerzen bereits weg trainiert 😊Jetzt kämpfe ich mit dem Knirschen. Meine Ärztin meint da hilft nichts außer Schiene zu tragen und ich habe das Gefühl ich knirsche mit der Schiene noch mehr. Ich muss sie aber tragen, meine Zähne sind bereits geschädigt. Dank Ihren Übungen habe ich die letzte Nacht besser geschlafen😊 und hoffe irgendwann kann ich die Schiene für immer ablegen. Liebe Grüsse❤️
Dann hoffen wir sehr, dass du eine geeignete Lösung für dich findest. 😊🙌 Wir wünschen dir schöne Feiertage! 🎄
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank, schöne Feiertage🎄🎅
Rene ist echt großartig 😂 ihr macht das phänomenal gut - danke dafür ❤
Finden wir auch! 😁🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hat SOFORT ganz toll gewirkt! Ganz herzlichen Dank für Ihre unschätzbare Hilfe❤ und frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr😊
Toll, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten, Verena! 😍🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tolles Video, danke.
Sehr gerne! 😊 Knirscht du mit den Zähnen? Weitere Informationen und Übungen dazu findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gut - tut sehr gut - werde das noch üben müssen , wie Herrn Liebscher erwähnt-/viele Grüße
Es ist gar kein Problem, wenn es zu Beginn noch nicht wie gezeigt klappt. 😊 Toll, dass du so motiviert dabei bist!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
süss ihr beiden… die übungen sind köstlich
Freut uns, dass es dir gefällt! 😊 Hast du Schmerzen in dem Bereich?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Soo genial!!!
Schön, dass es dir gefällt! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Habe die Übungen gemacht und rechts kracht es sehr stark im Kiefer. Knirsche nachts sehr stark und trotz Schiene sind meine unteren Kronen schon in Mitleidenschaft gezogen. Hoffe es wird ducrh diese Übungen besser.
Dann drücken wir dir die Daumen, dass dir die Übungen weiterhelfen können! Achte darauf, dass du dich langsam an die Übungen herantastest. 😊🙌 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Gegen die automatischen Bot-Kommentare sollte UA-cam endlich was unternehmen. Und die Leute geben denen auch noch "Daumen hoch".
Immer gleich melden diese
Kommentare 😉
@@Singingintherain912 In der Hoffnung, dass sich irgendwas bewegt, die sind ja voll lästig diese Weiber. Der Witz ist, nach der Meldung verschwinden die nur bei einem selbst, bleiben aber geistreicherweise für alle anderen sichtbar....
Wir geben uns Mühe, dass wir sie so schnell wie möglich entfernen. 😬🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@sylviahart824 hat irgendwo einer von den Bot-Kommentatorinnen jemals eine Abmahnung erhalten? Ist Spam nicht strafbar, also nicht nur "abmahnen". Auch wenn die Werbe-"Kommentare" natürlich so verfasst sind, dass man sich jederzeit rausreden kann....
Woran machst du deine Aussage fest das das ein Bot Kommentar ist? Meine Kommentare sind echt und auch so gemeint wie ich sie schreibe. Einfach nur 👌👍
😂👍 das sieht witzig aus, aber ich werde es ausprobieren
Wir sind auf dein Feedback gespannt! 😁🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für dieses Video.
Ich habe einen Bandscheiben- Vorfall im rechten Kiefergelenk und vom CMD-Arzt eine Spezial'Schiene bekommen, die weder die Krankenkasse noch die Zusatzversicherung bezahlt (1.300 Euro)
Zusätzlich hab ich Physio-Therapie verschrieben bekommen.
Es wird zwar besser (sehr langsam).
Ich freue mich, selber etwas tun zu können.
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Namaste 🙏 Danke dir habe gleich mitgemacht..... War Tatsache etwas anstrengend.... Aber super gut..... habe mir mal den Kiefer ausgerenkt.... Habe erst vorsichtig mitgemacht tut gut.. Hatte das Gefühl mein Kiefer knirscht ein bisschen danach... Vielen Dank.... Schön das ihr so etwas wertvolles mit uns teile... Seid Gesegnet.... Christiane.... 🙏🌲🕉️
Freut uns, dass dir die Übungen gut getan haben! Wichtig ist, dass du dich immer langsam herantastest. 😊🙏 Weitere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Namaste🙏 ich danke dir.... Schöne Weihnachts Woche für die ganze Familie..... 🌲🎈
Danke, das wünschen wir dir auch! 😊🎄
Ich habe TJ motion balance soft..ist sehr gut...
Kann ein empfindlicher Würgereiz durch die verspannten Kiefermuskeln verstärkt werden? Ich hatte früher keine Probleme damit beim Zahnarzt, seit ein paar Jahren hat sich das aber verschlimmert. Ungefähr zeitgleich mit der Diagnose, dass ich knirsche.
Hallo,
damit konnten wir bisher leider noch keine Erfahrungen sammeln. 😕
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
🙌🙌🙌🙌
Ich bin 30 Jahre alt und muss seit 4 Jahren wegen Hashimoto jeden Morgen eine Tablette nehmen und seit 2 Jahren auch noch eine Brille tragen. Jetzt habe ich auch noch die Knischen-Diagnose bekommen und dachte ich falle total in ein Loch bei der Aussicht den Rest meines Lebens auch noch jede Nacht eine Schiene tragen zu müssen. An die Tablette und Brille konnte ich mich gewöhnen, es macht das Leben ja auch besser. Eure lockere Art hat mir jetzt total geholfen das ganze positiv zu verarbeiten, vielen Dank.
Schön, dass wir dir etwas Hoffnung schenken konnten! 😊❤️ Weitere Informationen zu dem Thema findest du noch in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Könntest du mal ein Video dazu machen was man machen kann, wenn die Wirbelsäule am Nacken instabil ist, also quasi zur Stärkung😊
Hallo,
dazu haben wir aktuell leider keine speziellen Videos parat. Ich kann es jedoch mal weitergeben. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, wieder mal ein tolles Video. Haben diese Übungen auch Auswirkung auf Schlafapnoe? Oder gibt es andere Übungen ,die da helfen ?
Hallo,
dazu haben wir leider keine passenden Übungen parat. 😕
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo ihr seid super 👍 wie kann es sein das ich nach den Übungen auch mit dem Kieferretter Herzrasen , Schlimmer Schwindel ,Schweißausbrüche,Miskelzucken bekommen habe ? Habe die Übungen sehr oft gemacht am Tag aus Langeweile Wegen Bänderriss.Ist das eine Erstverschlimmerung gewesen ? War mein Kiefer extrem verspannt? Würde mich sehr über eine Antwort freuen .Danke im Voraus
Hallo,
hast du darauf geachtet, dass du während der Übungen in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst? Eventuell hast du sie etwas zu intensiv durchgeführt.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht 🙋 Hallo habe intensiv trainiert und habe nach den schlimmen Symptomen die ich hatte erst eine Woche später dolle schmerzen bekommen , leider habe ich das während des Trainings nicht gemerkt .
❤
😊❤
Mein 4-jähriger Sohn knirscht extrem stark mit den Zähnen. Ich werde mal Übung 3 mit ihm versuchen. Ich hoffe das klappt, da er in diesem Bereich sehr empfindlich ist
Seid aber bitte sehr vorsichtig! 🙏 Habt ihr das Ganze bereits ärztlich abklären lassen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für den Hinweis! Der Arzt sagt, es sei nur eine Phase. Ich werde die Übungen nochmal mit dem Arzt besprechen. Viele Grüße@@Liebscher.Bracht
Herr Dr.
Nach dem, dass ich Faciales, Gesichtlähmung rechts, bekam, ich kann nicht mehr mein Mund wie Normal auf machen, weil tritt Krämpfe und ist schmerzhaft die Krämpfe.
Soll ich zum Kieferorthopädie zum Untersuchen gehen? Seit 2011, leide ich darunter und alles muss ich klein schneiden und essen. Werde ich mich bedanken, ihre Empfehlung. Vielen Dank für die Antwort. Alles Gute
Hallo,
du solltest das Ganze definitiv ärztlich abklären lassen. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Übungen , fühlt sich gut an, so viel Entspannung im ganzen Kopf sogar ! Kann man diese auch in horizontaler Position praktizieren?
Das kann als Alternative durchaus möglich sein. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Darf man die Übungen auch machen, wenn das Kiefergelenk auf einer Seite ausgerenkt ist? Ist bei mir schon seit Jahren der Fall nach einer Zahnarzt Sitzung.
Hallo,
das können wir leider aus der Ferne nicht beurteilen. Alternativ könntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das Problem: ich MERKE selber gar nicht, ob und wann ich knirsche. Wem geht es auch so?
Ich habe einen Weile gebraucht bis ich es selber feststellen konnte. Jetzt merke ich, dass ich am Morgen eine verkrampftes Gefühl im Kiefer habe & die Zähne sich anfühlen als hätte ich ewig auf etwas sehr zähem herumgekaut. Die fühlen sich an als wären sie bis zum Anschlag in Knochen & Zahnfleisch reingedrückt.
Ich hatte immer Kopfschmerzen. Irgendwann habe ich gemerkt, daß ich den Kiefer zu fest zusammen beiße, wenn ich schlafe.
Das merkt in den meisten fällen der Zahnarzt da sich die Zähne abreiben
Am besten lässt man das Ganze mal beim Zahnarzt abklären. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Thank you sir, do you have video for eye problems please?
No, unfortunately we don't have any suitable exercises for this topic.
Best wishes,
Felix from Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht thank you
Hallo! Ich habe leider seit langem leichten Druck auf meinem rechten Ohr. Der Ohrenarzt sagt, dass alles in Ordnung sei. Ich trage auch schon seit Jahren eine Aufbissschiene, da ich Nachts die Zähne zusammenpresse. Helfen mir diese Übungen eventuell den Ohrendruck loszuwerden?
Hallo,
das können wir aus der Ferne leider nicht beurteilen. 😕 Alternativ könntest du dich noch an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
guten tag
ich gucke ihren kanal schon länger und muss sagen dass ich je länger der typ bin wo je längerces eine situazion zulässt hambelmann macht nicht falsch verstehen😀
Hallo,
was genau meinst du? Gefallen dir die Videos mit Rene nicht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht doch doch sie gefallen mir sehr gut sodass ich zum beispiel die zeit an ner kasse anstehn mich ertippe wie ich ihre bewegungen nachmach✅💯
Ahh, ich verstehe! 😁 Ist doch super, wenn du die Übungen in deinen Alltag integrierst. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bei rene sieht das total angespannt und verkrampft aus?ist das normal
Die Übungen können durchaus anstrengend sein. Gerade wenn man sie nicht so häufig macht. Im Idealfall solltest du jedoch zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen können. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Warum bekommt man eine Sperre von YT, wenn man hier kommentiert??
Wie du siehst, ist das nicht der Fall. 😅
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht
Man wird gesperrt!
Aber du bist doch gar nicht gesperrt. 😬
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe eine kleine Kartoffel genommen, um auf den Kiefer zu drücken.
Konnte dir das helfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
😂😂😂
Liebe Leute.... und lieber Herr Liebscher.... vielleicht sollte man es vor dem Schlafengehen einmal mit dem natürlichen Gähnen versuchen ??? Man kann den Gähnreflex ( bei dem der Mund weit geöffnet und die Kiefernmuskeln entspannt werden ) leicht auslösen, indem man mit geschlossenem Mund durch die Nase einatmet, so viel wie es geht. Dabei den Bauch richtig aufblähen. Danach den Mund weit aufmachen, ausatmen und ausgiebig gähnen ... Vielleicht können ja Experten wissenschaftliche Studien darüber machen..... die wird nur keiner bezahlen wollen.... Was wirklich gesund macht, macht Ärzte und Zahnärzte leider fast arbeitslos....
Kein Kieferorthopäde würde dieses Überdehnen des Kiefers empfehlen!
Bist du Kieferorthopäde? 🤔
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Nein aber in Behandlung und sie hat mir davon abgeraten den Kiefer derart zu dehnen . Ist aber auch auf vielen Webseiten von Kieferorthopäden nachzulesen. Ich bin kein Feind der L&B Übungen und praktiziere sie selbst für Rücken etc. . Aber einige sind medizinisch, wissenschaftlich nicht valide.
@@Liebscher.Bracht
Es kommt natürlich immer ganz auf den entsprechenden Gesundheitszustand an und sollte bei Unsicherheiten ärztlich abgeklärt werden. 🙏 Wenn man sich langsam herantastest, sollte es prinzipiell aber kein Problem sein.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht