السلام عليكم أنا ماعنديش بزاف ملي بديت نتبع فيك ما راني فاهمة كيفاش تبعي هاذ الرجيم او راكي تنقصين أنا اتبع ريجيم قاسي اومازلت حابسه في ٨٠كغ بعد ما كنت ٥اشهر من قبل ٩٨كغ ؟؟؟؟؟؟
بديت معاك من 17 سبتمبر كان وزني 93 منبعد مرضت حبست وزاد وزني2 كيلو لي هو 95 قولت هاد خطر أن شاءالله التزم ومع صيام متقطع بعض اوقات رياضة صار وزني 90.75 أن شاءالله ياربي نلحق حلم تاعي لكان 80 كيلو ياربي دعو معايا ننقص نقص صحي بلا مرض ريي يشافيني
ربي يشافيك حنونة تبعي كيما راكي انا تاني مكانتش عندي ارادة بصح هادا شهر اكتوبر راني علامة مع رجيم.....رياضة شحال دير من ساعة ولا دقائق قوليلي تعيشي❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عجبتني التحدي تاع 5أيام راح غدوة نبداها إن شاء الله وربي يقدرنا شكراً على كل مجهوداتك لي تبدليها معانا ربي يجعلها في ميزان الحسنات أحبك في الله ❤
الله يبارك مليح سبحان الله كنت راح نسقسيك على الرايب. ايمان بارح وزنت روحي و الحمد الله راني نقصت كنت64.8 وليت63,6كغ بفضل الله ثم فضلك شحال فرحت بارح. ونكمل بإذن الله
صباح الخير ايمان بديت معاك من شهر سبتمبر و الحمد لله راني مواصلة معاك ان شاء الله كنت 85ودرك راني 78والحمد لله اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب❤❤❤❤❤
درينا لسوب تاع القرعا الحمرة اواليقطين مفيد لرجيم اليوم راني تخلص من أصعب قاءق لي في الرجيم هوالقهوةبالسكراليوم شربتها مرة بصح درت تدبيرةخففتها الماء جاتني نورمال
السلام عليكم أختي إيمان الله يسترك حبيت نشاورك واش قلتي على لاستاتو رجاء لي جاي في بوفاريك راني حابة نروح لعندهم لي عندو إفادة يقولي خفت نخسر دراهمي باطل وخفت نزيد نكتسب وزن لي عندها معلومات عليهم تفيدني الله يستركم
ختي ايمان وشراكي لباس نشالله تكوني بخير حبيت نسقسيك راني في ثبات الوزن نقصت 10 كيلو كنت 90 و راني 80 كيلو عندي 15 يوم ما نقصتش واش ندير انصحيني شكرا❤❤❤احبك في الله اختك ام وسيم من الجزائر نحبك ❤❤
صباح الخيرااات لبنات تعليقاتكم قليله بزاااف نشاط باش نحس انكم معايا هيا لبنات متنساوش لايك الله يحفظكم
انا وزن تاعي ٨٥ نبدا معاكم ان شاءالله اختي❤❤❤
ربي يسترك. حبببتي. تعشي وصفة هديك الحلوة.
انا جديدة. ختي.
السلام عليكم أنا ماعنديش بزاف ملي بديت نتبع فيك ما راني فاهمة كيفاش تبعي هاذ الرجيم او راكي تنقصين أنا اتبع ريجيم قاسي اومازلت حابسه في ٨٠كغ بعد ما كنت ٥اشهر من قبل ٩٨كغ ؟؟؟؟؟؟
بديت الرجيم من سبتمبر و راني نقصت 10كيلو 😂😂و راني نكمل ان شاء الله ❤❤
براااافوووو
اختي كفاش درتي رجيمك تعيشي
رجيم خصو مدوامة ولاستمراية كلشي ممكن@@hphjjk5187
كيفاه درتي رجيمك
أختي راني مع الرجيم منقستش ولا كيلو
🌸نهاركم مبروك ❤️ سلاما على من مرت هنا فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤
بديت معاك من 17 سبتمبر كان وزني 93 منبعد مرضت حبست وزاد وزني2 كيلو لي هو 95 قولت هاد خطر أن شاءالله التزم ومع صيام متقطع بعض اوقات رياضة صار وزني 90.75 أن شاءالله ياربي نلحق حلم تاعي لكان 80 كيلو ياربي دعو معايا ننقص نقص صحي بلا مرض ريي يشافيني
به توصل ل80 ساهل كي تحب تزيدي تنقص يدخل الجسم في ثبات الوزن ا
ربي يشافيك حنونة تبعي كيما راكي انا تاني مكانتش عندي ارادة بصح هادا شهر اكتوبر راني علامة مع رجيم.....رياضة شحال دير من ساعة ولا دقائق قوليلي تعيشي❤❤❤❤
@@salimasima1933 نصف ساعة احسن خاص بلمبتدئين ديري نهار بعد نهار بدي تزيدي 10 دقائق كثري مشي 🚶♂️ 🚶♀️
@@بوهراوة-ق7ذ ههه جسمي راه فثبات في 90 والله نطلع ونهود هههه راني قريب شهرين مهم حمدلله على حال
ديري صيام الماء 10 ايام تهبطي ب 10 كيلو@@azizzizo828
اختي ايمان من فضلك ديريلنا فيديو على تعليقات لنخليولك وكل وحدة تكتب فتعليق قداه نقصت هكذا باه نحفزو بعضانا
عليه الصلاة والسلام وجزاك الله خيرا على طاقة ايجابية الي مديها لي
هدرتك حنونة تعجبيني بزاف ودرينا ♥ اللقلب ❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عجبتني التحدي تاع 5أيام راح غدوة نبداها إن شاء الله وربي يقدرنا شكراً على كل مجهوداتك لي تبدليها معانا ربي يجعلها في ميزان الحسنات أحبك في الله ❤
صباح الخير حبيبتي ايمان قوليلي اللبن مسموح به في فترة الرجيم ردي عليا راني نستنى فيك
سلام لبنات والله غير كنت مع قوتشى اخرى مش قاع كيما قع قاناتها وعندها قروب مشاء الله مش خاسر لي يتبعها ربي يعطيك صحيحتك اختي ايمان
شكرا اختي حبيت نسقسي كيفاه ديري تيزانه الكركديه
يعطيك الصحة إيمان❤❤❤
الله يبارك
مليح
سبحان الله كنت راح نسقسيك على الرايب.
ايمان بارح وزنت روحي و الحمد الله
راني نقصت كنت64.8 وليت63,6كغ
بفضل الله ثم فضلك
شحال فرحت بارح.
ونكمل بإذن الله
ربي يفرحك دايما
@@cuisineimanedz1510 آمين صحتي على كلش
يعطيك الصحة اختي تعيشي اختي قوليلي وينا مكملات غذائية نقدر نشربها مع ريجيم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا ايمان على الجهد اللي راكي تبذلي فيه على جالنا ربي يقدرك ويوفقك
صباح.الخير.يا.اميرة.المطبخ.انا.من.تونس.نحبك.برشة.يعطيك.الخير.والصحة
حبيبتي الف مرحباااا
ان شاء الله نبدا معاك شكرا على النصاءح القيمة❤❤❤❤
دجاج كوسة جزر طماطم بصل و كروم وقلي مليح ونمرقوها ثم نطحنوها
صباح الخير حبيبتي حبيت ندخل معاكم في جروب المتابعة
ربي يحفظك اختي الغالية على هادي الوصفة تا ع الايمساك رانني نعاني جزلكي الله خيرا ❤❤❤❤❤
صباح الخير ايمان بديت معاك من شهر سبتمبر و الحمد لله راني مواصلة معاك ان شاء الله كنت 85ودرك راني 78والحمد لله اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب❤❤❤❤❤
ربي يخليك ايمان وصفات رائعة ❤وكلامك حلو سكر 😘
اختي في بلاصه الرايب نقدر ندير باطيا اورتناتور
بارك الله فيك ربي يحفظك ياجوهرة ❤
نهارك زين ايمان عيشك كفاه ندخل لقروب تاع المتابعة
بمبلغ رمزي عبر واتساب
@cuisineimanedz1510 اوك تعيش لحبيبة
بارك الله فيك اختي انا كي عندي مقاومة الأنسولين حبا ندير الصيام المتقاطع مع صيام العكسي تعيشي قوليلي كيفاه ندير وشكرن
كلامك يحفز شكرا جزيلا واصلي وربي يحفظك ويبارك فيك
اخواتي لي عندهم خمول الغدة راه مايوالمكمش الكرمب تجنبوه وعوضوه بالكوسة تعتبر حارقة ايضا
انا عندي خمول ودهون في الكبد وتكيس المبايض القولون هذو كامل لازمهم ريجيم حاجة تاكليها وحاجة لالا 😢😢
اختي إيمان سقسيتك على قشور رمان انا شفت عليها بزاف لقيتها تنقص لوزن. ادخلي شوفي. عليها وانت. قلتيلي. لا ماتنقصش مليحة جدا لكلش ادخلي شوفي عليها وشكرا
ايه مليحه ولكن تسبب الامساك حذاري انا اي شىء يوجعكم منديروش
دائماً متألقة
يعطيك الصحة و العافية يارب
الله يبارك طاقة ايجابية رووووعة
يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤❤❤
ايمان يعطيك الصحة علي رجيمات
شكرا على وصفاتك اختي ايمان ❤❤❤❤
رانا مع الرجيم البداية ساهلة بصح الاستمرارية شوي تعب 😢😢😢😢
لااااااا كوراااح لا للاحباط
اختي تعيشي فولي النظام لي درتيه باش نقصتي في الميزان ضروري❤❤❤❤❤❤
@@Gaza-p4y نحيت السكريات والنشويات وناكل على 12وعلى ستة ولا سبعة ونحبس بصح وهنت مقدرتش وليت ساعات ناكل عضمة الصباح وناكل شوي كسرة مع الماكلة
صباح الخي ايمان يعطيك الصحة حبيبتي
صباح الخير ختي بارك الله فيك اختي
يعطيك الصحة إيمان
بارك الله فيك
سلام حبيبتي نحبك بزاف
ارجوك فهميني كيفاش ندخل للڨروب groupe
الحقيني راني بديت نفيض😁
يعطيك الصحة ❤❤❤
مشكورة يا الحبيبة. ربي يعاونك. حبيت نسقسيك ولا نقدر ندخل في القروب نناع الواتساب بدون متابعة شخصية. خصني شوية كوراج و تشجيع
مام انا😢
وانا
افظل مجموعة انظميت ليها و ماندمتش لي تحب تضعاف ادخلي عند الاخت ايمان والله ماندمي تنقصي و نتي تاكلي ❤❤❤❤
مممن توضحيلي كيفاه ننضم ؟
@ChahrazedDass راهي دايرة رقم الواتساب ختي ابعثيلها
تشيشه بحليب صحيه نتعشا بيها كل يوم مع كاس رايب هذا صحي جوبني ايمان
فيديو رائع ❤❤❤
صباح الخير والانوار
صباح الخيرات والنعيم ❤❤❤
امونة مكانش بديل الرايب للامساك لخاطر منحبوش وكي بديت ريجيم شريت ايزولاكت تاع الامساك وهكاك راني في حالة😢😢😢 نصيحة واش ندير رحمة على الوالدين❤
هل يصلح للمرضعة ارجو الرد
صباح الخير اختي ايمان وقت الرياضة لتعمليها
راني دايما نتفرج عليكم 🎉🎉
سلام اختي الكريمة معليش ندير دبس التمر في الحليب عندا الافطار او لا
يعطيك الصحة اخت ايمان الشوربة الخارقة ما عليش نديرو فيها الجزر نقدرو نستبدلو الياغورت الطبيعي بالرايب في الريجيمات وشكرا
نعم ممكن
من فضلك يمكن ندير اليقطين فبلاصة القرعة ؟؟؟
ديتوكس باذنجان كفاش نديروه ووقت نشربوه
سلام.عليكم.نقدر.بدل.الرايب.بلحليب.علاج.لطوسيو.ارج.رد
درت صيام المتقطع وكل يوم ندي منك افكار واش ناكل نشرب و الديتوكس لي ديريه ونقصت 11 كلغ ❤
ريجيم للصحة اجمل❤❤❤❤❤مش حرمان
صباح الخير انا وزني 82عندى هشاشة العضام حابة ننقص بصح ما قدرتش تعيشي عاونيني الله يسترك
هل نقدر ناكل خبز الشعير
في هذا الرجيم لا
انا البارح دخلت معاكم والله ما شاء الله تحفيزنا بزاف
وصفات رائعة
درينا لسوب تاع القرعا الحمرة اواليقطين مفيد لرجيم اليوم راني تخلص من أصعب قاءق لي في الرجيم هوالقهوةبالسكراليوم شربتها مرة بصح درت تدبيرةخففتها الماء جاتني نورمال
العاقبة لي
@بوهراوة-ق7ذ نشاءالله
مرحبا بيا عندك ❤🇲🇦
ولكن الحليب مش صحي خلاه قالها دكتور مصري
Yaatik saha ch3al le prix taa le suivi
طليتي عليا راني عندي شوية إمساك انا سعاد لي دخلت معاك البارح
سلام عليكم لا زنود و لا خدود راني بوكريشة بزاف نتاع مقاومة الانسولين
سلام اختي ممكن جدول اكل مكتوب
هل كسرة القمح تسمن
صباح الخير حبيبتي
انا عندي قريب 20يوم. نتغدي خضر ونتعشا اسوب حارقة بصح منقصتش الميزان متحركش
نفس المشكلة
اشربو الماء بزاف على الاقل 3 لتر حتى 4 في النهار وتنقصو ان شاء الله بالتوفيق للجميع
اذا عندك مشكل في العادة الدرقية او نقص في الفيتانين د. ماعنديش تنقصي حتى يتريقلو
سلام اختی ایمان کیراکی رانی متبعاتك من سبتمبر حمدوله نقصت رانی حبا ندخل معاکم فل کروب واتساب هل نخلس
عليه الصلاة و السلام
واعر الرجيم على المرأة لأنها لآزم تطبخ للزوج و الاولاد
عيشك الشربة ديريلها الملح؟
السلام عليكم اختي ايمان مؤخرا ولا عندي مشكل الي هو زيادة فالخصر والارداف مع العلم وزني 64كيلو طولي ميترا و65
مساء نور ختي انا معنديش كرم درت كيما درتي في بلصت كرم درت دنجال وزت معها كاس عدس باش جيني بنينا درت تع 3ايام ونعودها 15يوم حبا نديرها ومعرفش ونهوا رجيم لي نزيدوا مورها خصني واحد يكون ينقس بزاف وصحي عندي عرس على شهر ربي يجزيك سعدني ونها اقوى تزنا لي تسعد بزاف
اختي أقوى منحف للجسم و بفترة وجيزة و سريعة هي شربة الكروم و بالتجربة❤
@fatimanaitbrahim7240 ايه انا راني ديرا لبنات9غروب ورنا ننقسوا بشويا برك حبيت نعرف ونهوا اقوى تحدي بعد بروغرام لسوب وموراه 2يومين نديروا تع بيض وحبيت بروغرام لي عن تجربا ينقس بزاف موراه
سلام دخليني اختي للقرووب تعيشي
بديت معاك كنت 93 درك اني 91 بصح اني نحبس ونعاود
استغفر الله العظيم واتوب إليه
سلام اختي ايمان الله يبارك والله حسيت روحي خفيفة ووالفت الاكل الصحي وحسيت المعدة صغرت لاني ماعاش ناكل كمية كبيرة وعجبني. بنات لقروب روووووعة في التحفيز عدت نخاف نتريشي نقول يشوفوني هههه 😅
ماشاءالله
السلام عليكم أختي إيمان الله يسترك حبيت نشاورك واش قلتي على لاستاتو رجاء لي جاي في بوفاريك راني حابة نروح لعندهم لي عندو إفادة يقولي خفت نخسر دراهمي باطل وخفت نزيد نكتسب وزن لي عندها معلومات عليهم تفيدني الله يستركم
انا مولات لكروش 😂😂😂 لخدود راحو كامل 😢
ختي ايمان وشراكي لباس نشالله تكوني بخير حبيت نسقسيك راني في ثبات الوزن نقصت 10 كيلو كنت 90 و راني 80 كيلو عندي 15 يوم ما نقصتش واش ندير انصحيني شكرا❤❤❤احبك في الله اختك ام وسيم من الجزائر نحبك ❤❤
ديري ريجيم بيض ثلاثة أيام لكسر ثبات
شكرا ختي لعزيزة
سلام نا ليوم بديت رجيم
بصح عندي مشكل صباح كي نوزن روحي نلقا مثلا 74 وفليل كي نوزن نلقا 76kg مافهمتش وينو الوزن الحقيقي
الوزن الحقيقي هو وزن الصباح بعد ما تدخلي للمرحاض أكرمك الله وقبل ما تشربي أي شيء.
@malikakenane6099 بارك الله فيك اختي
حتا انا لمورال ليطيحلي@@بيتالنجاح-د1ج
الوزن الحقيقي هو تاع الصباح تكوني خاوية فالنهار لوكان تكوني شاربا ليتر تاع ماء تزيدي كيلو بلا ليتيزان و ليديتوكس
اختي امان انا نلڨا نتيجة بتيزانة الكمون او زريعةالبسباس بصح كعاد نرضع رجعو إأثرو على بنتي او يحكمها سطر
عكس كمون زريعه بسباس ملاح بزاف الأطفال ينحولهم لي ڨاز و والمغص
@@صبراجميلا-ج4ك والله ياحبيبتي هكاك حتى انا ڨلت ساع رجعت تبكي كرشها تجري وليت حبست
Khobz el 3adasse
سلام حبيبة والله غير راني نستفاد منك....ممكن ندير حركات رياضة البطن 15د كافية واه ..... وحبيت نسقسيك على بذور القطونة مليحة لوكان نشربها وديرنا رصفة بسبانخ للانقاص الوزن........ ممكن الرد حبيبتي لبارح كي ماسمعتش صوتك مورال هبطلي ❤❤❤❤
واللي دايرة الصيام العكسي وقتاش تاكلها
تبداي تحبسي الماكلة علي6 مساء وتفطري صباح علي8صباح
انا عندي قريب ثلث أشهر مالي بديت ولكن نحس بجسمي ينقص بالشوية انا المقاسات تاعي نقصت مي ماش بزاف هل امر طبيعي ولا عندي ثبات في الوزن وحبيت نسقسي انا مرات لما نطيب حاجة للعائلة ونتشهى نذوق معاهم ونكمل ريجيم عادي كأني ماكليتش هل عادي ولا لازم نكون صارمة لاني بديت نفشل وكرهت من الماكلة تاعي سيرتو البيض ولاسوب كرهتهم وليت مانلقاش واش ناكل يا ريت نصيحة منيش حابة نحبس الريجيم راني ماصدقت بديت ننقص سيرتو راني نفسيا منيش مليحة راني داخلة في اكتئاب
تبعي قناة صحي ولذيذ مع أم انس فيها بزاف اطباق صحية
عندي الغدة خاملة مليح ليا
❤❤❤❤
انا نديرها هكا بصح نزيدلها كابويا
🌹🌹🌹
👍👍👍👍👍👍
❤❤❤❤🎉
سلام