صباح لخير اختي ايمان ربي يحفضك ان شاء الله راني مع صيام متقطع تخلت ندير السبور مرتين في. الأسبوع وليمات لي منقدرش فيهم نخرج نمشي زوج سوايع حمدلله راني في نتيجة كبيرة تشكر بزاف اختي ايمان ربي يسترك ويبارك فيك
السلام عليكم ورحمة الله أسعد الله صباحكم حبيبات قلبي يارب تكون كل مشتركات إيمان بخير وبصحة وعافية ربي يحفظكم جميعا ويرزقكم من حيث لا تحتسبون بارك الله فيك أختي إيمان مزيد من الإزدهار والتفوق والتقدم
سلام اخواتي نصيحة لله فقط وللاستفادة روحو لقناة صحي ولذيذ ام انس والله العظيم انا مجرد متابعة لها ومجرب وصفاتها رايحين تلقاو كل ما هو لذيذ وصحي ليكم ولاولادكم بالتوفيق للجميع
صباح الخير ياوجه الخير مشاء الله اعليك تبارك الرحمان ربي يحفضك ان تعجبيني بزايف اوتبعيك كثيرا حبيت انسقسيك ان مريض مريض الكبد و الطبيب قالي السكرية ممنوع عليك او كونت نوزين 99كلغ او دوك راني نوزين 87 كلغ تبعيتك مي ساعيت نتريش الغلب هدي نفس انصحين والاجايب من فضليك أنت مشاء الله تبارك الرحمان ربي يحفضك أو يستريك و يعطيك ماتتمني ❤❤
صباح الخير اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد عليه وسلم تسليما صباح الخير النور والسرور والسعاده الدائمه يارب العالمين ام رحاب واكرام يعطيك الصحة اختي ايمان ❤❤❤❤❤
صباح الخير أمونة لغالية حبيت نشاركك فرحتي كيما كنت نشاركك فشلي وعجزي وأنتي لي تكورجيني وتعطيني طاقة باش نولي أقوى والله يا أختي الحمد لله والفضل له أني وصلت لمرحلة لازم نحبس الريجيم مانيش مأمنة بلي صح درتها راني في قمة سعادة الحمد لله وشكرا إيمان على تحفيزات وعلى الوصفات الصحية وصلت خياتي والله وصلت للجسم المثالي في مدة 8أشهر من سمنة المفرطة إلى رشاقة بصح حابة مانزيدش ننقص في الميزان كيفاش ندير كيفاه نثبت وزني 🎉❤❤🎉العاقبة ليكم خياتي إن شاء الله
صباح الخير....مانحبش خبز تع خباز نموت على كسرة رخسيس بصح ملي وايت ندير خبز عدس نسيتو كامل وسميد مازال مادخلش لداري راني مع عدس احمر ههههه بصح ماعرفتش علاه ميزانية ماحبش يهبط راه مقلقني لاصق في نفس رقم
مكانش هنا وحدة قلبهاابيض وحنين ، شافت تعليقي وفرحتني بابوني ، الله يجعل ايامك كلها فرح وسعادةويفتح عليك ربي بيبان الرزق
كل يوم نقول ندير ونولي نوكل
نفس الحركات البارح درتهم تع كوتش نينو روعة 💪💪💪🏃♂️🏃♂️🏃♂️💃💃💃💃💪💪💪😊حبيبتي صبحت كسلانة مدرتش السبور دك ممكن قبل الوجبة الرئيسية ندير عادي .. والغداء تاعي اليوم :حساء الكرمب وسلطة وبروكلي مفور سوتي ونضيف القرعة لي درتيها عجبتني وبيض ومشروب البيطراف درتو بزااااف بنيين.بيطراف.. تفاح ..جزر.. قطعة زنجبيل.. رمان ..حبة ليمون..واوراق نعناع روعة وبارد ❤❤
اختي يعيشك نسقسيك .مجرد سؤال
واش تقصدي بالمتابعة المدفوعة
يعني متابعة طبية ولا اختصاص تغذية ولا واش ؟
فهميني
صباح الخير اختي ايمان انا راني مليح نوض نشرب الماء حتي 12 ونتغدي مع ولادي ومبعدة نشرب الماء حتي لعشا نتعشا شلاضة وبيض ولا كاش حاجة خفيفة
والله ياختي ايمان عندي كتر من شهر نحيت الخبز والكسرة راني هايلة حتى والفة ناكل كلش بلا خبز وعجائن الحمد الله لكن عندي مشكل ملي بديت رجيم وان عندي امساك حرة واش ندير ممكن تعطيلنا الكل ربي يحفظك وشكرا على فديوهاتك المحفزة والمجهود ليىتقومي بيه. ❤❤❤
اليوم الخامس
تحدي نوفمبر وزن 80.7
💪💪💪💪
يعطيك الصحة على الحركات رياضية
سلام وشكرا على الكلام الوصفات المحفزة ممكن تقولينا وشحال كمية خبز العدس لانو فيه نشويات ونخاف ناكلو
صباح الخير أخت إيمان هدا اللي كنت نحوس عليه وجا في وقتو إن شاء تكون في ميزان حسناتك بارك الله فيك
صباح الخير والسعادة والعافية نورتينا في بيوتنا 🌺
صباح لخير اختي ايمان
ربي يحفضك ان شاء الله
راني مع صيام متقطع
تخلت ندير السبور مرتين في. الأسبوع
وليمات لي منقدرش فيهم نخرج نمشي
زوج سوايع
حمدلله راني في نتيجة كبيرة
تشكر بزاف اختي ايمان ربي يسترك ويبارك فيك
السلام عليكم ورحمة الله
أسعد الله صباحكم حبيبات قلبي يارب تكون كل مشتركات إيمان بخير وبصحة وعافية ربي يحفظكم جميعا ويرزقكم من حيث لا تحتسبون
بارك الله فيك أختي إيمان مزيد من الإزدهار والتفوق والتقدم
سلام اخواتي نصيحة لله فقط وللاستفادة روحو لقناة صحي ولذيذ ام انس والله العظيم انا مجرد متابعة لها ومجرب وصفاتها رايحين تلقاو كل ما هو لذيذ وصحي ليكم ولاولادكم بالتوفيق للجميع
وي نشوف فيها روعة و جزاك الله خيرا
سلام اختي انا مشتركه جديدة عجبني محتواك ماشاء الله اناعملت نظام كيتو من شهر تابعت الدكتور سعيد لان عندي أورام ليفية وحبيت نخلص منهابالرجيم
انا تاني ، نعشق الخبز و المطلوع، و الرخساسو المبسس😢😢😢
ههههه علابالي
حبيت نسقسيك اختي ايمان عندي وليدي عندو مرض السكري اذا يقدر يدير الصيام المتقطع ولا لازم يفكر الصباح
انا راني كيما انتي إيمان نأخر فطور الصباح حتى 10ونص ولا 11 والغداء نأخرو 4 ولا 5 من بعد صيام حتى غدوا من داك
مع شرب الماء و الدينوكس
صافيك تاخدي وجبتين في اليوم برك
انا متتبعة وفية انتبع كامل اطباق راني نتبع في ريجيم بصح انا اختي ايمان توحشت بغرير 😂😂😂
بصحتك لفطور طبسي هااايل
انا مادرتش صيام متقطع بصح عندي يومين وانا نصبح على المشروب الأخضر.مبعد نقعد مدة نزيد ديتوكس ونأخر فطور صباح حتى قريب 10 ومانفطرش حتى تلاتة وزيادة كما بارح كليت ياووغت طبيعي وقارص فلعشا.
وختمتها بالتيزانة تاع الرند والنعناع راني عڨابها هاذ ليامات.درتيهنا عام لي فات.باش نتهنى نهائيا من دهون والوزن زائد ونتعود على الأكل صحي ونداوم عليه بإذن الله.باش فرمضان ان شاء نصوم مهنية.
صباح الخير ياوجه الخير مشاء الله اعليك تبارك الرحمان ربي يحفضك ان تعجبيني بزايف اوتبعيك كثيرا حبيت انسقسيك ان مريض مريض الكبد و الطبيب قالي السكرية ممنوع عليك او كونت نوزين 99كلغ او دوك راني نوزين 87 كلغ تبعيتك مي ساعيت نتريش الغلب هدي نفس انصحين والاجايب من فضليك أنت مشاء الله تبارك الرحمان ربي يحفضك أو يستريك و يعطيك ماتتمني ❤❤
السلام عليكم ما شاء. الله عليك راكي تفيدينا بزاف بنصاءحك و ارشاداتك من فضلك عطيني وصفة التيزانة اللي درتيها
درت قشور الرمان حذاري تسبب امساك
صلى الله عليه و سلم
صباح الخير حبيبتي ايمان بحبك في الله ❤❤
انا نحيه خلاه وزيد نرجعلو بصح ضرك قررت ندير كسرة ت القمح ولا ت الشعير بالزيت زيتون
صباح نور تعيشي ختي انا قست كيما قلتي لينا لقيت 62
صباح الخير اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد عليه وسلم تسليما صباح الخير النور والسرور والسعاده الدائمه يارب العالمين ام رحاب واكرام يعطيك الصحة اختي ايمان ❤❤❤❤❤
ممكن اسم القناة نتاع. التمارين كانت عدي وراحتلي
السلام عليكم مشتركة جديدة
ربي يحفظك
صباح الخير أمونة لغالية حبيت نشاركك فرحتي كيما كنت نشاركك فشلي وعجزي وأنتي لي تكورجيني وتعطيني طاقة باش نولي أقوى والله يا أختي الحمد لله والفضل له أني وصلت لمرحلة لازم نحبس الريجيم مانيش مأمنة بلي صح درتها راني في قمة سعادة الحمد لله وشكرا إيمان على تحفيزات وعلى الوصفات الصحية وصلت خياتي والله وصلت للجسم المثالي في مدة 8أشهر من سمنة المفرطة إلى رشاقة بصح حابة مانزيدش ننقص في الميزان كيفاش ندير كيفاه نثبت وزني 🎉❤❤🎉العاقبة ليكم خياتي إن شاء الله
قولينا واش كنتي تاكلي وين وقت تحبسي الماكلة
بصحتك حبيبتي بصح لازم ديري تثبيت الوزن باش يبقى وزنك ثابت ماتزيديش
الاخت كم كان وزنك و كم وصلتنى الان ارجوك😊
@@EbtisamEBTISAM-i4z الله يسلمك أختي لعزيزة بصح والله ماعرفت ندير تثبيت إذا عندك كاش معلومة أفيديني بيها و شكرا
@@AousAous-m1q كنت 120.كيلو وأصبحت بسم الله ماشاء الله 79.كيلو
ان نحيت الخبز وسكر ونكل المكل بي اعتيدال زعم ننقص وان رني حمل عندي 5 شهر
صباح الخير انا قطعت الخبز وندير الكسرة الكتونية ولا خبز العدس❤
برافو
بدينا ورانا بيك متحفزين
❤❤❤❤❤❤❤❤
صباح الخير....مانحبش خبز تع خباز نموت على كسرة رخسيس بصح ملي وايت ندير خبز عدس نسيتو كامل وسميد مازال مادخلش لداري راني مع عدس احمر ههههه بصح ماعرفتش علاه ميزانية ماحبش يهبط راه مقلقني لاصق في نفس رقم
بصح انا سمعت اخصاءي تغذية قال بلي الخبز ت العدس فيه بزاف ليكالوري منعرف الصح واين
صباح الخير والله غير راني حابة ندير رجيم ونقص الوزن نقصني شويا كوراج
@@امنةبالله-ل6ر كوراج وإرادة اختي شكون يقول بلي ندير نضام اكل صحي وراني في عمري53سنة كونت115 من شهر اوت قدرتي ربي سبحانو وبديت والحمدلله جابت نتيجة وفرحان بزاف ولي يشوفني يقولي شينتي واش درتي نفرح ونزيد تتحمس كوراج برك مكانش لي يساعدك غير ربي سبحانو و نفسك ابدي بنتي وربي يوفق ويوفق الجميع وراني 101.4 نحبكم😘🤩😍❤❤❤💕💕💕كوراج ثم كوراج
لعقوبة تنزلي ل 90 وان شاء الله توصلي حتى ل 80 وتتمتعي بالصحة والعافية برااااااافو واصلي ❤❤😊@@NouraNoura-pm3ci
@@MouenisRoubache شكرا حبيبة ربي يحفظك ويهنيك ان شاء الله نوصلو وين حابين كوراااااااج برك
@@NouraNoura-pm3ci امين الصحة قبل كلشيء😘
لقيت82 يعني عندي مقاومة انسلين
ايمان اختي لقيت 64 يسما عندي مقاومة الانسولين وش ندير؟!!!
انا خرجتلي 54 و انا ما عنديش مقاومة الانسولين
🎉🎉🎉🎉🎉
6:27 162سم تقسيم 80سم وليس 1٫62 لانه هكذا هو لي يخرج 0٫ ...
مام انا
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤😊😊
❤❤❤❤❤❤❤❤ت
🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤😊😘
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤