جربي هذي الوصفه تنقصك 5كيلو في اسبوع كل ماتاكلي منها تنقصك وادعيلي 👌
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #مطبخ-ايمان-dz
نظام تضغير المعده للناس المبتدئين
خبز الحبوب او العدس
• تحبي الخبز⁉️تحبي تغمسي...
جبن رجيم بنكهتين
• جبن لطلي صحي رائع بذوقين
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا111الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#وصفه-منحفه
#الشربه-الحارقه
#شربه-الكرنب-للدايت
رابط المجموعه على الفابسبوك
www.facebook.c...
بديت الريجيم عندي يومين راني نوزن تمانين كيلو الطبيب قالي لازم تنقصي عشرين كيلو ادعولي ربي يقدرني
طبيبة التغذية كتبتلي ريجيم ما كان لا بطاطا لا خبز لا سكر
ونصحتني بالمغنيزيوم
انا تاني نوزن ثمانين حابه ننقص ياله كوراج
وانا تاني نوزن 87كيلو لازم نهبط اي 65كيلو بالله كوارج
يتسمي لبطاطه ماش مليحه لرجيم
انا 88😢😢😢😢
@@Karima-oy6ky الحمدلله نقصت عشرة كيلو راني نوزن اليوم سبعين ربي يقدرني نزيد ننقص عشرة كيلو يالله لبنات ديرو كوراج والله غير تبداو وتشوفو النتائج رايحين تتحفزو
جميع اخت شافت تعلقي وفرحتني بابوني ربي يفرحك كما فرحتني و يعطيك مركي متمنيا فدنيا❤❤😢😢😢
انا لوكان غير نرفد مغرفه سكر فوق قهوه نحسها سامجه قهوه بلا سكر روعه
انا الحمد الله تعودت على قهوة بلا سكر😊
قهوة بلا سكرا روعة روعة خير من لمسكرة ألف مرة
امنيني الاخت لوكان ندير هدي الوصفة الغريبة والله غير نضمنلك أنه راح نقطع الماكلة لمدة أسبوع كامل ومنزيدش ناكل لا بيض ولا شلاظة لانه أصلا مانحبهم مانكلهم
انا كنت نكثر سكر قريب 3مغارف فلقهوة ومبعد بديت نقص بلمغرف حتى نحيتو كامل ضك كي يديرولي سكر منقدرش نشربها 😅
أنا تاني راني كيفك
تبدي النهار بصلاة الفجر و تلاوة القران الكريم منبعد تبدي الريجيم تشربي كاس الما و الحركات الرياضية
اكيد
@@cuisineimanedz1510نقدر نستغنة على لفطور نتاع الصباح نشرب القهوة فقط
والله عندك الحق قهوة كحلة بلاسكر بنة وحدها❤❤❤
والله عندك الحق كي توالفي بلا سكر ماتقدريش تشربيها بالسكر ادجيك حلوة بزاف
انا كنت نقول جامي نشرب قهوة مرة نهار عولت عليها و درت القلب والله نبهرت بتة مختلفة
كنشرب قهوة بالسكر نعيفها والفت المرة الله الله ربي يوفقك
الارادة ماكاش شجعوني باش نبدا ريجيم وزني 90كغ
راني معك 🎉
ركي كما أن وليت منقدرش نوض ملفراش فشلت
يختي ديري الارادة سخفي روحك بلبسة ماشي للماكلة انا كنت 92 وذرك راني 75وليت خفيفة هيا ختي رانا معاك وتبعي ايمان تنجحي
هيا نبدا انا ونتي منا على ان شاء الله نوليو
ابداي نحي الخبز وتمشي وما تاكليش في العشاء هذا البداية كي تشوفي نفسك تنقصي تفرحي
أنا كنت نشرب القهوة حلوة سكر ودرك بطلت وليت نشربها مرة وتتمتع بيها هايلة
السلام عليكم أختي ايمان ،الكثير من الأمهات مع فترة الاختبارات يبحثون عن نماذج فأنا أستاذة تعليم إبتدائي أردت مساعدة الأمهات بتقديم نماذج اختبارات مقترحة بقوة من طرف الأستاذة لكل سنوات الابتدائي مرحبا بكل الأمهات والتلاميذ.
نعم مدينة النماذج
القهوة مرة والفتها كي يمدوهالي حلوة تحكمني قشعريرة تالمو نحيت السكر بالتوفيق وبالصحة ولهنا
يعطيك الصحة اختي جربت خبز العدس والحمص جا هبال في البنة رغم درتو غير في مقلاة بصح المرة الجاية ان شاء الله نديروا في الفرن احسن وخير
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
لو كان غير تنحي الكتابة على الشاشة، ماخلاتناش أنشوفوا مليح.
اختي باش تروح الكتابة اضغط عليها تخرج علامة ccزيدي اضغط عليها تروح
@@user-zr2no7zk1x جزاك الله خيرا.
Les sucreries kamel ma 3endi hadja fihom f régime ,bessah l9ehwa bla seker ma 9dertch nesber 3liha ,dert le courage chwiya chwiya douka impossible nechrebha b sseker
واوجات هايلة نجربها ان شاءالله متنسايش نظام قبل العيد والصيف من اكل البيت 🌹🌹🌹مشكوورة على مجهوداتك اختي
انا قهوتي مرة بالقارص الله الله روعة
كي نتفكر الافطار التقليدي قهوة حليب مسمن خبز بالمعجون تاع المشماش والمارغارين اووووووووو الحمد لله على الهداية، شكرا جزيلا اختي الفاضلة على الوصفات الصحية
نعم انا تعودت على قهوةمرة لانواكنت نعمرها بلسكر لكن الان الحمدلله ولفتها بلاسكر 🌹شكرا
صباح الانوار القهوة بدون سكر رائعة .
وزني من 80إلى 74الحمد لله ألم ظهري نقص
واش من رجيم تبعتي
@@inestasnim1909 لي قتلك بديت هكدا بعدها تبعت الاخت ايمان
ولله من عندك والفت قهوة بلا سكر عادت تعجبني بزااااف 🥹😍😍
انا نوصي الامهات لي راهي تربي عمرك لديرو سكر فالحليب لولادك من الصغر نقصيلهم السكر او مديريهش خلاص انا ولادي راهم صغار عمرهم لا يشربو الحليب بالسكر حتي السكريات معندهم حاجة فيها الا الفاكهة
صح عند الحق
نيشان حتى انا ملي كان عندي 15 عام حبست السكر في القهوة وااحليب. وربيت اولادي هاكا. خطرات يبغو يديرو شوية. قتلهم نهار تكبرو تشكروني علىى اللي ربيتكم بلا بيه.
صح انا ولدي عنده اربع سنوات يشرب حليب بلا سكر
ياريت قريت تعليقك منذ سنوات تطفرت في ولادي يموتو على السكر 😢
فعلا انا ولادي ولفتهم سكر قليل في القهوة مع الحليب. وضوك حبسوها راهم يشربو حليب وتمر الحمد لله. والحلويات مش كل يوم ياكلوها مين ذاك فقط. وباش تعلمو ماياكلوش السكر كنت جامي نحط السكرية قدامهم نخلط كلش فوق البوطاجي ونمدلهم واجد السكر مايشوفوهش كامل.
السلام عليكم اختي ايمان انا مريض بالبواسير وراني نعالج عليهم وراني حاب نبدا الرجيم و مارانيش عارفة كيفاش نبدا ان شاء الله تشوفي تعليقي وتساعديني وشكرا مسبقا معاك ام رشا
❤يعطيك الصحة على كل المعلومات و الوصفات وكل الطاقة الايجابية لي تبعثيهالنا صح عندي مدة وليت نشرب قهوة بلا سكر فيها طعم خاص
مشكورة اختي من الافظل تنحي الكتابة على الشاشة باش نشوفو الوصفات
اضعطي على اطلر فيه ccتروحلك
انا من 1اوت حبست السكر في القهوة حليب رغم اني كنت منقدرش نشربها بلا سكر والفضل ليك بعد ربي سبحانو
اللهم بارك فيديوهات محفزة احسن الله اليك
شكرا اختي ايمان قناتك هايلة انا عندي مشكل مع الوزن كي نخبي الخبز نخسر وزن انا نرجع ناكو نسمان معرفتش شحال الكمية اى
لبنات نسقسيكم اليوم هو ثالث يوم دايت بدون خبز بدون عجائن بدون سكريات اليوم رجليا فاشلين خلاص مقدرتش كان عندي باطة لاكريم صغيرة كليتها هل يؤثر ويزيد فالوزن جاوبوني ربي يحفظكم ❤
كملي ختي كلي ماصرا والو كلما حسيتي بالذنب كلما يرتفع هرمون الكورتيزول يخزن الدهون كملي يومك عادي واذا تقدري تخرجي امشي ساعة ولا ديري كارديو في الدار 45,د تحرقيها كلي ماكليتي والو
شكرا على الوصفة تلكرمب ينصح الاطباء اصحاب الغدة الدرقية غير مسموح لهم كذلك القرنبيط والسبانخ
معليش ديري اي خضار اخرى
انا قبل ثلاث سنوات كنت نوزن97ودرت رجيم ورياضة ونقصت وصلت حتى 71لكن كي حبست الرياضة ورجعت ناكل خبز رجع الوزن تاعي84
أختي كي توصلي الوزن الي راكي حباتو لازم تحافظي على الوجبات نتاعك الصح في الماكلة الي تاكليها باش الجسم نتاعك ميعياش مرة ينقص مرة يسمن ماشي مليح حاولي تحافظي على روحك
هاذي شربي ..عندي ربع ايام ملي بديتها والله بنينة وشنو ديرولها كمون علي جال النفخ زيدولها الكرافس يعاون علي الرجيم
فكرة مليحة لكن يظهرلي نعوضو سلاطة بالسلق مدام كاين سلاطة في طبسي . شكرا على مشاركتنا الفكرة
يأحلى ايمان ربي يجازيك كل خير
وعليكم السلام الحمد لله اليوم رجعت لسبور والرجيم شهرين وانا محبسة بسيف وليت
انا نشرب قهوة بلا سكر من جوان وانا من عشاق السكر وضك نحيتو نهائيا 🎉🎉🎉🎉🎉
كفاش قدرتي نحيتيه ديراكت انا ماقدرتش
والله كنت ناكل الشكلاطة كل تقيقا والحلو في جوان قررت ندخل في الريجيم تاع ايمان وليت نكل غير واش تحطلنا وبديت نهبط في الميزان راني 100 ومزال سعا نخلطها بصح منكلش الخبز والسكر والقزوز الطول 1متر و 74انا طويلة كنت بزاف منفخه وقررت الحرب الرجيميا وهبطت مع ايمان وسعا نقعد في تبات والحمدلله الي الامام سير
انا من 2018 نشرب قهوة والشاي بدون سكر
قهوة الجزائر كلها فيها سكر مكرمل ربي ييترنا
كاينة قهوة نزيار السفير غالية شوية بصح دون سكر
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على مجهوداتك ❤❤❤❤والله عمري في القهوة بدون سكر بنة مانقدرش نوصفهالك اما السكر مانحملش حتى نستبنو فى القهوة الحمد لله ننصح تجربو القهوة بدون سكر
الله يعطيك الصحه نجربه انشاء الله مع اختي حنان
صح اختي ايمان انا لقهوة ولاتاي وكان ندير فيهم غ شوبا سكر ما نجمش نفوتها وقلبي يدور عليا والفتها مرة وفيها بنة شابة بزاااف
انا نشرب القهوة بدون سكر رائعة
ماشاء الله فيديوهاتك كتير محفزة بالتوفيق حبيبتي ايمان❤❤
مرحبا بك
سلام عليكم اختي راني نشرب 2كؤس مافي صباح حوالي 9 تشرب قهوة مع لوز و12نفطر فطور صحي وبروتين عادي
روعه
العشاء؟؟؟؟
سلاط بدون زيت رش ملح وليمون
انا عندي مقاومة الانسلين وحاصلة منذ سنوات في عدد معين مابغاش يهبط التراكمي ديما في 6.2نمشي مرة في الاسبوع وجرت الرجيم لكن مابغاش يهبط وانا علا بالي الستراس هو السبب
لكن مؤخرا وليت ديما فشلانة
سبحان الله أنا تاني عندي نفس حالتك وزيد تساقط الشعر كراڨ و منقدرش نهبط فىالوزن كاش نصيحة اختي
لي عندهم حجرة في المرارة مايكلوش البيض وخاصة الاصفر
صباح الخير والسعادة والعافية والسرور نورتينا في بيوتنا🎉
سلام انا نزيد غير في ذراعيا وكل شي راني مليحافيه حبيباتي افيدوني❤❤
إيمان أختي أنا بديت صيام متقطع عندي أسبوعين نقصت زوج كيلو أسكو مليحة ولا لالا والله كي وزنت طاحلي المورال خلاص
كل مره نقول ندير ريجيم بصح لازم تكون الإرادة ولله ندير شهر منبعد نرجع نأكل عادي ياربي يقدرني
السلام عليكم ورحمة الله
يا أختي يا إيمان تعيشي عندي شحال وانا نحوس نظام للمرأة الحامل وعندها سكري الحمل رب يحفظك ردي علي
من فضلك اختي حبيت نسقسيك من باب الفصول شحال نقصتي
ماشاءالله عليك اختي غير اليوم اكتشفت قناتك رائعة ❤❤
مساء الخير ربي يفرحك كيما راكي مفرحتينا انا مع صيام الدين كي نكمل ان شاء الله نتبع هذا النظام هذا راني متبعا ريجيم مي منصورش لان الاضاءة في كوزينتي فيها مشكل😢 ربي يحفظك
انا راني دايرة ريجيم الخبز ممنوع السكريات ممنوع والعجائن ممنوع ثاني وراني نستعمل نظام الصيام المتقطع وزني 96كلغ حلمي نوصل حتى 80كيلو برك زعما شحال ونوصل للوزن لي حاباتو وقولولي لبنات انا عندي غير 16عام وطولي 164سم وشنو هو الوزن المثالي ليا ربي يحفظكم ❤
الوزن المثالي64
الوزن المثالي ليك تقريبا 66 ولا 68 هكذاك
الوزن المثالي 60. @@Shaghaf_batna
وزنك المثالي ما بين 64 و 74
الأخت ايمان الله يبارك ماشاء الله عليك هدرتك برك حفزتيني انا راني اسبوع الاول معاك راني نتشجع معاك وبلبنات ربي يقدرنا
برافو
سبحان الله كاين قنوات في ثانية تطلع المشاهدات ولجام عالية مشاء الله والله مني نحسد كما انا عندي شحال من عام وانا نخدم ونتعب على قناتي و محبتش تطلع نحلم نشوف قناتي تطلع ولكن كلش بدرهم والقوة 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
ابونيتلك ادعيلي ولادي ينتقلو هاذ العام و ينجحو في قريتهم
@@محمدتومي-ط5ر ربي يفرحك بيهم حنوننتي يعطيك الصحة نورتني وشرفتني انشاء الله تشوفيهم في اعلى المراتب يارب ربي يفرحك بيهم غاليتي🌹🌹❤️❤️❤️
تحيا قهوة بلا سكر وشاي بلا سكر 😋😋👍👍
ايه والله غير صح قهوة مرة عندها وحد الطعم تحسي روك صح شربتي قهوة
دري ريجيم تشياني كي تحبسي الرجيم تشياني قاع ولو ينشرو الريجيمات قاع ولو مختسين
ليكن في علمك ان القهوة التي نشتريها فيها3/100من السكر ة هذا من أجل الميزان غش تجاري بامتياز
انا نشرب قهوة مرة بعد ما كنت ندير ثلث مغارف المشكل لازم نفوتها بحاجة حلوة مع العلم كنت نوزن 79 وذوكا راني 72 بلا ماندير رجيم ناكل عادي لاكن نقصت الكمية
قداه المدة باه نقصتي هكا الاخت؟
عندي يومين بديت حبست سكر وخبز ان شاء من لعيد ننقص 15 كيلو نفسيتي تعبت وليت نتعاير بلطاي تاعي وكثرت ملكله 😢
شفتي كملي برك
ايمان اختي ياريت نتوالفو ناكلو خضر وبيض كيفك الصباح. نطبق صبام متقطع ما نفطرش قاع تهنيت.
مساء الخير يا احلى ايمان انا الاراد ة نديها من عندك خصوصا كي ديري لا يف نموت بالفرحة انا والله المشكل تاعي لعشا في النهار نكون ملتزمة صدقيني راني في حرب مع نفسي
ايمان حبوبة ربي يحفظك تمدي واحد الطاقة الايجابية نموت عليك حبوبة
انا بديت مولات قنطار والحمد لله راتي 86 مي من ورا رمضان راني بديت ندخل ف حيط وناكل مينذاك نغش بديت نفشل😢
حبيبتي انت قويه كملي برك
@@cuisineimanedz1510 عيشك حبوبة ربي يحفظك🥰❤️ صاحبة الطاقة الايجابية
الشوربة هاديك جربوها مع البسباس و الكرافص تجي تهبل و فعلا تشين
جزاكي الله خير الجزاء ❤❤
كل القهوة التي تباع فيها السكر اقرئي المكونات ستتحققين
سلام خبز الفوكاشيا الي درتيه كله بالفرينة القمح الكامل ولا نصفها بالفرينة العادية
كلام كنز ربي يحفضك ادعيلي نشيان و ولادي ينجحو في لقراية عيييت
ياااارب لحبيبه
المشكل تاع اامرنبد يدير غازات بزاف ويضر امراض القولون شوفينا بديل اخر
تشكري على الفديو لكن لو تفظلتي نحيلنا الشريط المعروض هذاك لفيه ترجمة كلامك رآه معرقل الصورة
حبيبتي اضغطي على الاطار مكتوب علبه cc تروح
شكراً
سلام انا نشربها بلا سكر نموت عليها ولفتها
أنا ملي كنت صغيرة نشرب القهوة مرة مام القهوة حليب مرة تيزانات مرين ماعنديش مشكل بصح لو كان يحطولي فالقهوة فتات تاع سكر مانقدرش نحملو نحس روحي ح نرد حاشاكم
انا تعودت على قهوة بدون سكر وليت متتحملش السكر
تعودنا الحمد لله
القهوة مرة كتجعلك تحس بمذاق القهوة.
والله الحمدالله راني اليوم 4ايام بديت نتعود
الانطلاقة صعبة. انا اليوم الاول تغديت بلا خبز راني بالدوخة😅ان شاء الله الجمعة الجاية نشوف فرق.بالتوفيق لك ولي❤
سلام اختي ايمان انا كنت نقول نبدا مور العيد حتى لقيت روحي خلاص فشلت ولي جاني على الحلو مفهمتش علاه الالتزام نتاع رمضان راح 😢😢😢😢معرفتش كفاش نحبس كل يوم نقول ليوم 😢😢😢😢
أنا تاني ختي هكك وشنو بداو نقصوا غير بالعقل برك ارادة ختي
انا ثاني راني نعاني من عدم الالتزام من العيد ربي يقدنا ان شاء الله
انا صرت منجمش نشرب كاس قهوة ولا شاي بالسكر نبغيهم مرين
هذ المرة مقدرتش ننقص..1.68 الوزن 83 ان شاء الله نوصل الوزن المثالي مع العلم ام لاطفال.راني ندعي ربي يسهلي
المهم متتوقفيش عن المحاوله
وزني من 97 ال 89 وحابة نكمل مع اني ثبث فالميزان عندي شهرين و ضرك رجعت ناكل بصح بكمية قليلة و مانقصتش مازالني ثابثة حابة نزيد ننقص قوليلي كفاه نكمل طولي 170
انا نحيت سكر ومن بعد رجعت كرهت حاجة اسمها ريجيم والارادة ضعفت
❤صلى الله عليه وسلم
أنا نشرب قهوة مرة ولاتاي مر.
مستحيل نشربهم بالسكر!!!!
راني حاب نسقسيك على عشبة البردقوش لرجيم 😊😊
انا راني نشرب فيها مع لقطف مي مزال مبانتش نتيجة قالولي عليها مليحة والله اعلم
جربت كل أنواع الرجيم ونقصت لكن نرجع لكن الحمد لله دائما نعس روحي لكن حبيت نظام حياة ناكل كلش مرالي 0
اعتمدي على الصيام المتقطع احسن نظام
👋سلام لبنات ادعولي لابني يجيب الباك الله يحفظكم خياتي ويعطيكم ماتتمناواوجميع الطلبةو الطالبات يارب العالمين متنساوش يالبنات يالغزلات🌹🌹🌹🌹
الله ينجحه وتفرحي بيه يا رب العالمين 🤲
سلام يعطيك الصحة من فضلك شريط تاع الكتابة ما يخليناش نشوفو الصورة واضحة
الله يبارك عطيتني طاقة على صباح ربي،🎉تم الاشتراك في القناة حبيبتي رب يقدرنا ونبداوووو رانا كالدبات😂
الف مرحبا هيا لحبيبه تقدري تكملي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
انا بديت القهوة مرة من رمضان وخلاص ولفتها الحمدلله وراني معاك للاخير ان شاء الله لاني مريضة عندي كبد دهني وقالي الطبيب كولي اكل صحي ومن فضلگ ممكن نصيحة مع العلم راني مع الصيام المتقطع
بعدي علي العجاين والسكر والفاكهه الاوحبه واحده فقط
انا نقدر قهوة بلا سكر الحمدلله
نقدر نديرو وجبة فطور و فطور صباح نشرب اتاي مع قاطو القعدة ...انا مشتركة جديدة معاك