جربي هذي الوصفه تنقصك 5كيلو في اسبوع كل ماتاكلي منها تنقصك وادعيلي 👌
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- #مطبخ-ايمان-dz
نظام تضغير المعده للناس المبتدئين
خبز الحبوب او العدس
• تحبي الخبز⁉️تحبي تغمسي...
جبن رجيم بنكهتين
• جبن لطلي صحي رائع بذوقين
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا111الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#وصفه-منحفه
#الشربه-الحارقه
#شربه-الكرنب-للدايت
رابط المجموعه على الفابسبوك
www.facebook.c...
تبدي النهار بصلاة الفجر و تلاوة القران الكريم منبعد تبدي الريجيم تشربي كاس الما و الحركات الرياضية
اكيد
@@cuisineimanedz1510نقدر نستغنة على لفطور نتاع الصباح نشرب القهوة فقط
بديت الريجيم عندي يومين راني نوزن تمانين كيلو الطبيب قالي لازم تنقصي عشرين كيلو ادعولي ربي يقدرني
طبيبة التغذية كتبتلي ريجيم ما كان لا بطاطا لا خبز لا سكر
ونصحتني بالمغنيزيوم
انا تاني نوزن ثمانين حابه ننقص ياله كوراج
وانا تاني نوزن 87كيلو لازم نهبط اي 65كيلو بالله كوارج
يتسمي لبطاطه ماش مليحه لرجيم
انا 88😢😢😢😢
@@Karima-oy6ky الحمدلله نقصت عشرة كيلو راني نوزن اليوم سبعين ربي يقدرني نزيد ننقص عشرة كيلو يالله لبنات ديرو كوراج والله غير تبداو وتشوفو النتائج رايحين تتحفزو
امنيني الاخت لوكان ندير هدي الوصفة الغريبة والله غير نضمنلك أنه راح نقطع الماكلة لمدة أسبوع كامل ومنزيدش ناكل لا بيض ولا شلاظة لانه أصلا مانحبهم مانكلهم
انا لوكان غير نرفد مغرفه سكر فوق قهوه نحسها سامجه قهوه بلا سكر روعه
جميع اخت شافت تعلقي وفرحتني بابوني ربي يفرحك كما فرحتني و يعطيك مركي متمنيا فدنيا❤❤😢😢😢
أنا كنت نشرب القهوة حلوة سكر ودرك بطلت وليت نشربها مرة وتتمتع بيها هايلة
عندي الغدة الدرقية نقدر نشرب هاد المشروب
قهوة بلا سكرا روعة روعة خير من لمسكرة ألف مرة
انا كنت نقول جامي نشرب قهوة مرة نهار عولت عليها و درت القلب والله نبهرت بتة مختلفة
والله عندك الحق كي توالفي بلا سكر ماتقدريش تشربيها بالسكر ادجيك حلوة بزاف
انا كنت نكثر سكر قريب 3مغارف فلقهوة ومبعد بديت نقص بلمغرف حتى نحيتو كامل ضك كي يديرولي سكر منقدرش نشربها 😅
أنا تاني راني كيفك
قهوة مرة خلاص والدتها...ولات تجيني نورمال كي تكون حلوة يدور عليا قلبي
كنشرب قهوة بالسكر نعيفها والفت المرة الله الله ربي يوفقك
القهوة مرة والفتها كي يمدوهالي حلوة تحكمني قشعريرة تالمو نحيت السكر بالتوفيق وبالصحة ولهنا
والله عندك الحق قهوة كحلة بلاسكر بنة وحدها❤❤❤
يعطيك الصحة اختي جربت خبز العدس والحمص جا هبال في البنة رغم درتو غير في مقلاة بصح المرة الجاية ان شاء الله نديروا في الفرن احسن وخير
كي نتفكر الافطار التقليدي قهوة حليب مسمن خبز بالمعجون تاع المشماش والمارغارين اووووووووو الحمد لله على الهداية، شكرا جزيلا اختي الفاضلة على الوصفات الصحية
انا نوصي الامهات لي راهي تربي عمرك لديرو سكر فالحليب لولادك من الصغر نقصيلهم السكر او مديريهش خلاص انا ولادي راهم صغار عمرهم لا يشربو الحليب بالسكر حتي السكريات معندهم حاجة فيها الا الفاكهة
صح عند الحق
نيشان حتى انا ملي كان عندي 15 عام حبست السكر في القهوة وااحليب. وربيت اولادي هاكا. خطرات يبغو يديرو شوية. قتلهم نهار تكبرو تشكروني علىى اللي ربيتكم بلا بيه.
ياريت قريت تعليقك منذ سنوات تطفرت في ولادي يموتو على السكر 😢
فعلا انا ولادي ولفتهم سكر قليل في القهوة مع الحليب. وضوك حبسوها راهم يشربو حليب وتمر الحمد لله. والحلويات مش كل يوم ياكلوها مين ذاك فقط. وباش تعلمو ماياكلوش السكر كنت جامي نحط السكرية قدامهم نخلط كلش فوق البوطاجي ونمدلهم واجد السكر مايشوفوهش كامل.
انا بنتي جامي درتلها سكر تشربو مر
انا الحمد الله تعودت على قهوة بلا سكر😊
السلام عليكم أختي ايمان ،الكثير من الأمهات مع فترة الاختبارات يبحثون عن نماذج فأنا أستاذة تعليم إبتدائي أردت مساعدة الأمهات بتقديم نماذج اختبارات مقترحة بقوة من طرف الأستاذة لكل سنوات الابتدائي مرحبا بكل الأمهات والتلاميذ.
نعم مدينة النماذج
انا من 1اوت حبست السكر في القهوة حليب رغم اني كنت منقدرش نشربها بلا سكر والفضل ليك بعد ربي سبحانو
انا قهوتي مرة بالقارص الله الله روعة
عندي يومين بديت حبست سكر وخبز ان شاء من لعيد ننقص 15 كيلو نفسيتي تعبت وليت نتعاير بلطاي تاعي وكثرت ملكله 😢
شفتي كملي برك
صباح الانوار القهوة بدون سكر رائعة .
وزني من 80إلى 74الحمد لله ألم ظهري نقص
واش من رجيم تبعتي
@@inestasnim1909 لي قتلك بديت هكدا بعدها تبعت الاخت ايمان
واش درتي في الريجيم
كل مره نقول ندير ريجيم بصح لازم تكون الإرادة ولله ندير شهر منبعد نرجع نأكل عادي ياربي يقدرني
واوجات هايلة نجربها ان شاءالله متنسايش نظام قبل العيد والصيف من اكل البيت 🌹🌹🌹مشكوورة على مجهوداتك اختي
هاذي شربي ..عندي ربع ايام ملي بديتها والله بنينة وشنو ديرولها كمون علي جال النفخ زيدولها الكرافس يعاون علي الرجيم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
ماشاء الله فيديوهاتك كتير محفزة بالتوفيق حبيبتي ايمان❤❤
مرحبا بك
لو كان غير تنحي الكتابة على الشاشة، ماخلاتناش أنشوفوا مليح.
اختي باش تروح الكتابة اضغط عليها تخرج علامة ccزيدي اضغط عليها تروح
@@Selami-l7t جزاك الله خيرا.
شكرا على الوصفة تلكرمب ينصح الاطباء اصحاب الغدة الدرقية غير مسموح لهم كذلك القرنبيط والسبانخ
معليش ديري اي خضار اخرى
يعطيك الصحة انا والفت قهوة مرة مع قطرات قارص
لبنات نسقسيكم اليوم هو ثالث يوم دايت بدون خبز بدون عجائن بدون سكريات اليوم رجليا فاشلين خلاص مقدرتش كان عندي باطة لاكريم صغيرة كليتها هل يؤثر ويزيد فالوزن جاوبوني ربي يحفظكم ❤
كملي ختي كلي ماصرا والو كلما حسيتي بالذنب كلما يرتفع هرمون الكورتيزول يخزن الدهون كملي يومك عادي واذا تقدري تخرجي امشي ساعة ولا ديري كارديو في الدار 45,د تحرقيها كلي ماكليتي والو
انا عندي مقاومة الانسلين وحاصلة منذ سنوات في عدد معين مابغاش يهبط التراكمي ديما في 6.2نمشي مرة في الاسبوع وجرت الرجيم لكن مابغاش يهبط وانا علا بالي الستراس هو السبب
لكن مؤخرا وليت ديما فشلانة
سبحان الله أنا تاني عندي نفس حالتك وزيد تساقط الشعر كراڨ و منقدرش نهبط فىالوزن كاش نصيحة اختي
ايمان حبوبة ربي يحفظك تمدي واحد الطاقة الايجابية نموت عليك حبوبة
انا بديت مولات قنطار والحمد لله راتي 86 مي من ورا رمضان راني بديت ندخل ف حيط وناكل مينذاك نغش بديت نفشل😢
حبيبتي انت قويه كملي برك
@@cuisineimanedz1510 عيشك حبوبة ربي يحفظك🥰❤️ صاحبة الطاقة الايجابية
فكرة مليحة لكن يظهرلي نعوضو سلاطة بالسلق مدام كاين سلاطة في طبسي . شكرا على مشاركتنا الفكرة
ولله من عندك والفت قهوة بلا سكر عادت تعجبني بزااااف 🥹😍😍
❤يعطيك الصحة على كل المعلومات و الوصفات وكل الطاقة الايجابية لي تبعثيهالنا صح عندي مدة وليت نشرب قهوة بلا سكر فيها طعم خاص
شكرا اختي ايمان قناتك هايلة انا عندي مشكل مع الوزن كي نخبي الخبز نخسر وزن انا نرجع ناكو نسمان معرفتش شحال الكمية اى
من فضلك اختي حبيت نسقسيك من باب الفصول شحال نقصتي
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على مجهوداتك ❤❤❤❤والله عمري في القهوة بدون سكر بنة مانقدرش نوصفهالك اما السكر مانحملش حتى نستبنو فى القهوة الحمد لله ننصح تجربو القهوة بدون سكر
انا بديت القهوة مرة من رمضان وخلاص ولفتها الحمدلله وراني معاك للاخير ان شاء الله لاني مريضة عندي كبد دهني وقالي الطبيب كولي اكل صحي ومن فضلگ ممكن نصيحة مع العلم راني مع الصيام المتقطع
بعدي علي العجاين والسكر والفاكهه الاوحبه واحده فقط
انا من 2018 نشرب قهوة والشاي بدون سكر
السلام عليكم ورحمة الله
والله ياختا يمان بارك الله فيك
راني نتبع فيك مشاء الله تبارك الله فيك
انا نشرب قهوة بلا سكر من جوان وانا من عشاق السكر وضك نحيتو نهائيا 🎉🎉🎉🎉🎉
كفاش قدرتي نحيتيه ديراكت انا ماقدرتش
والله كنت ناكل الشكلاطة كل تقيقا والحلو في جوان قررت ندخل في الريجيم تاع ايمان وليت نكل غير واش تحطلنا وبديت نهبط في الميزان راني 100 ومزال سعا نخلطها بصح منكلش الخبز والسكر والقزوز الطول 1متر و 74انا طويلة كنت بزاف منفخه وقررت الحرب الرجيميا وهبطت مع ايمان وسعا نقعد في تبات والحمدلله الي الامام سير
صح اختي ايمان انا لقهوة ولاتاي وكان ندير فيهم غ شوبا سكر ما نجمش نفوتها وقلبي يدور عليا والفتها مرة وفيها بنة شابة بزاااف
وعليكم السلام الحمد لله اليوم رجعت لسبور والرجيم شهرين وانا محبسة بسيف وليت
مشكورة اختي من الافظل تنحي الكتابة على الشاشة باش نشوفو الوصفات
الارادة ماكاش شجعوني باش نبدا ريجيم وزني 90كغ
راني معك 🎉
ركي كما أن وليت منقدرش نوض ملفراش فشلت
يختي ديري الارادة سخفي روحك بلبسة ماشي للماكلة انا كنت 92 وذرك راني 75وليت خفيفة هيا ختي رانا معاك وتبعي ايمان تنجحي
هيا نبدا انا ونتي منا على ان شاء الله نوليو
ابداي نحي الخبز وتمشي وما تاكليش في العشاء هذا البداية كي تشوفي نفسك تنقصي تفرحي
والله عندي اربع ايام ريجيم ادعيلي نحمل والله يعني الحمد الله بغيت نزيد لولاد مي عيييت قاتلي طبيبة تاع نساء لازم تنحي لكرش و راني بديت في ريجيم ادعيلي بلاك نهز ولعقوبة لي مزال ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اكيد تقدري
عندي ليكيست في الرحم و راني مع ريجيم ونشرب لقطف مع بردقوش في الليل قيس فنجال قالولي مدة عشر ايام بلاك تنحي ليكيست اسكو عندك تجربة ولا كاش واحد تعرفيه دارها
ختي راني كيفك شربت القطف وحدو 3 اشهر من يوم الثاني للعادة حتى الرابع عشر مع الرجيم وريحت شوية خفلي شوية التكيس ومع ڤاطو العيد والڤازوز في رمضان خليتها وخلخلتها ركي رجعت للطبيبة قالتلي رجعلك التكيس ولازم الريجيم باش نجيب كاش صغير نشاله هاذو عشر سنين مع انو عندي زوج ولاد راني نشرب في البردقوش الصباح والميرمية في الليل والريجيم سعات انخبص😢😢😢@@nadabenamra6712
يادراحملت😢
@@norlyaquinnono9727 هزيت وطيشت. حمد الله.
قهوة الجزائر كلها فيها سكر مكرمل ربي ييترنا
كاينة قهوة نزيار السفير غالية شوية بصح دون سكر
سلام اختي ايمان انا كنت نقول نبدا مور العيد حتى لقيت روحي خلاص فشلت ولي جاني على الحلو مفهمتش علاه الالتزام نتاع رمضان راح 😢😢😢😢معرفتش كفاش نحبس كل يوم نقول ليوم 😢😢😢😢
أنا تاني ختي هكك وشنو بداو نقصوا غير بالعقل برك ارادة ختي
انا ثاني راني نعاني من عدم الالتزام من العيد ربي يقدنا ان شاء الله
دري ريجيم تشياني كي تحبسي الرجيم تشياني قاع ولو ينشرو الريجيمات قاع ولو مختسين
أنا ملي كنت صغيرة نشرب القهوة مرة مام القهوة حليب مرة تيزانات مرين ماعنديش مشكل بصح لو كان يحطولي فالقهوة فتات تاع سكر مانقدرش نحملو نحس روحي ح نرد حاشاكم
السلام عليكم اختي ايمان انا مريض بالبواسير وراني نعالج عليهم وراني حاب نبدا الرجيم و مارانيش عارفة كيفاش نبدا ان شاء الله تشوفي تعليقي وتساعديني وشكرا مسبقا معاك ام رشا
نعم انا تعودت على قهوةمرة لانواكنت نعمرها بلسكر لكن الان الحمدلله ولفتها بلاسكر 🌹شكرا
Les sucreries kamel ma 3endi hadja fihom f régime ,bessah l9ehwa bla seker ma 9dertch nesber 3liha ,dert le courage chwiya chwiya douka impossible nechrebha b sseker
اختي ربي يحفظك ردي عليا بوااه نعوض زيت الزيتون انا ما نبغيه وكي درتو ملي شميت ريحتو وكليت خبز العدس الي درتيه بيه بديت غير نتقيا
ديري زيت جوز الهند او مدري والو
كلام كنز ربي يحفضك ادعيلي نشيان و ولادي ينجحو في لقراية عيييت
ياااارب لحبيبه
سلام خبز الفوكاشيا الي درتيه كله بالفرينة القمح الكامل ولا نصفها بالفرينة العادية
انا قبل ثلاث سنوات كنت نوزن97ودرت رجيم ورياضة ونقصت وصلت حتى 71لكن كي حبست الرياضة ورجعت ناكل خبز رجع الوزن تاعي84
أختي كي توصلي الوزن الي راكي حباتو لازم تحافظي على الوجبات نتاعك الصح في الماكلة الي تاكليها باش الجسم نتاعك ميعياش مرة ينقص مرة يسمن ماشي مليح حاولي تحافظي على روحك
الله يعطيك الصحه نجربه انشاء الله مع اختي حنان
كل القهوة التي تباع فيها السكر اقرئي المكونات ستتحققين
هذ المرة مقدرتش ننقص..1.68 الوزن 83 ان شاء الله نوصل الوزن المثالي مع العلم ام لاطفال.راني ندعي ربي يسهلي
المهم متتوقفيش عن المحاوله
انا راني دايرة ريجيم الخبز ممنوع السكريات ممنوع والعجائن ممنوع ثاني وراني نستعمل نظام الصيام المتقطع وزني 96كلغ حلمي نوصل حتى 80كيلو برك زعما شحال ونوصل للوزن لي حاباتو وقولولي لبنات انا عندي غير 16عام وطولي 164سم وشنو هو الوزن المثالي ليا ربي يحفظكم ❤
الوزن المثالي64
الوزن المثالي ليك تقريبا 66 ولا 68 هكذاك
الوزن المثالي 60. @@Shaghaf_batna
وزنك المثالي ما بين 64 و 74
لي عندهم حجرة في المرارة مايكلوش البيض وخاصة الاصفر
ايمان اختي ياريت نتوالفو ناكلو خضر وبيض كيفك الصباح. نطبق صبام متقطع ما نفطرش قاع تهنيت.
أنا نشرب قهوة مرة ولاتاي مر.
مستحيل نشربهم بالسكر!!!!
انا نشرب قهوة بمغرفة عسل حر وحدة
المشكل تاع اامرنبد يدير غازات بزاف ويضر امراض القولون شوفينا بديل اخر
اللهم بارك فيديوهات محفزة احسن الله اليك
الأخت ايمان الله يبارك ماشاء الله عليك هدرتك برك حفزتيني انا راني اسبوع الاول معاك راني نتشجع معاك وبلبنات ربي يقدرنا
برافو
انا نقدر قهوة بلا سكر الحمدلله
السلام عليكم ورحمة الله
يا أختي يا إيمان تعيشي عندي شحال وانا نحوس نظام للمرأة الحامل وعندها سكري الحمل رب يحفظك ردي علي
والله الحمدالله راني اليوم 4ايام بديت نتعود
الانطلاقة صعبة. انا اليوم الاول تغديت بلا خبز راني بالدوخة😅ان شاء الله الجمعة الجاية نشوف فرق.بالتوفيق لك ولي❤
راني حاب نسقسيك على عشبة البردقوش لرجيم 😊😊
انا راني نشرب فيها مع لقطف مي مزال مبانتش نتيجة قالولي عليها مليحة والله اعلم
القهوة مرة كتجعلك تحس بمذاق القهوة.
وزني من 97 ال 89 وحابة نكمل مع اني ثبث فالميزان عندي شهرين و ضرك رجعت ناكل بصح بكمية قليلة و مانقصتش مازالني ثابثة حابة نزيد ننقص قوليلي كفاه نكمل طولي 170
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ختي مدامك حكيتي على الرياضة انا مريضة الله غالب منقدرش ندير رياضة منقدرش نمشي بزاف كي دايرا ريجيم قوليلي ختي واش ندير الله يفتح البيبان في وجهك وقوليلي كفاه ديري الخبز باه ديريه وشكرا لك ارجوكي جاوبيني الاخت
مساء الخير ربي يفرحك كيما راكي مفرحتينا انا مع صيام الدين كي نكمل ان شاء الله نتبع هذا النظام هذا راني متبعا ريجيم مي منصورش لان الاضاءة في كوزينتي فيها مشكل😢 ربي يحفظك
من فضلك الكرم الابيض ماش مليح لاصحاب الغدة الدرقية باه نقدرو نعوضوه؟!😊
سوب خضار لي عندك
يأحلى ايمان ربي يجازيك كل خير
تشكري على الفديو لكن لو تفظلتي نحيلنا الشريط المعروض هذاك لفيه ترجمة كلامك رآه معرقل الصورة
حبيبتي اضغطي على الاطار مكتوب علبه cc تروح
شكراً
جربت كل أنواع الرجيم ونقصت لكن نرجع لكن الحمد لله دائما نعس روحي لكن حبيت نظام حياة ناكل كلش مرالي 0
اعتمدي على الصيام المتقطع احسن نظام
من فضلك نقدرو نشربو قهوة حليب بدون سكر
ايه ممكن
عند الحق أنا رني نشروب القهوة مور وكي ندير سكر جيني بزغ
مساء الخير يا احلى ايمان انا الاراد ة نديها من عندك خصوصا كي ديري لا يف نموت بالفرحة انا والله المشكل تاعي لعشا في النهار نكون ملتزمة صدقيني راني في حرب مع نفسي
انا نحيت سكر ومن بعد رجعت كرهت حاجة اسمها ريجيم والارادة ضعفت
اختي فهميني عندي 10ايام ملي حبست السكر والخبز ونشرب الماء اليوم وزنت لقيت روحي زدت 1كيلو أريحا تهبل ولا ذوك نبقي نأكل نأكل حتي نطرطق
واش نقولك نكون شادة في ريجيم هايلة ياختي السمانة تاع الدورة الشهرية نولي كي الملهوفة نولي وحش نحوس غير ناكل مهما شربت الما ومهما حاولت نكبح الرغبة بالاكل مانقدرش تقول ما انا لي كنت شادة في روحي 😢😢😢
سلام انا نشربها بلا سكر نموت عليها ولفتها
بديت ندير في الريجيم
لكن المشكل عندي كي نشرب الماء فيه القارص
راني منحكمش داخلة خارجا من الحمام
منذ ثمان سنوات نشرب القهوة بدون سكر وليت نعيفها بالسكر.
صح
@@cuisineimanedz1510 رجعت ليوم للريجيم بعد الولادة راني ميتة بالجوع تغديت بلا خبز 😢😢
اختي ايمان انا حابا ندير ريجيم الصيام المتقطع ومعرفتش وش نوكل فالوقت المسموح بالاكل وحبيت نسقسيك نقدر نوكل كسرة الشعير ولا لا
اكيد تقدري كولي وقت الغدا
سلام انا نزيد غير في ذراعيا وكل شي راني مليحافيه حبيباتي افيدوني❤❤
ختي ديري رياضة ھي لتنقصك
ما نقدرش نشرب قهوة بالسكر والفتها مرررة بنة روعة
السلام عليكم أخت إيمان أعطيني ريجيم للمرأة الحامل
صباح الخير والسعادة والعافية والسرور نورتينا في بيوتنا🎉
اختي ايمان انا درت رجيم ونقصت بصح الان راني فشلت وعاودت رجعت الكيلوات اللي نقصتهم اما عن القهوة راني والفتها بدون سكر جربت نشربها بالسكر ماقدرتش
اللاخت القرفة خطيرة دير ايموراجي في فترة الحيض