اسرار نحافة اليابانيين! حقائق غريبة ولكن بتفيدك بحياتك لإنزال الوزن✅
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- رابط السناب:
/ unq1f96h
رابط مجموعة الانظمة الخاصة لرفع عملية الحرق بالجسم + مساعدتك للخروج من انظمة الحرمان (مدة البرامج تصل لأربع شهور كخطة متكاملة ) بالرابط : 👇
www.tegdarco2....
رابط الواتساب: للتواصل المباشر للي عنده اي استفسار عن التغذية او للاستشارات الخاصة بالاتصال 👇
wa.me/97317009007
رابط اقسام البرامج الغذائية (برامج علاج مقاومة الانسولين مراحل ماقبل السكر الاول او الثاني) - (برامج متابعة الحامل) (قسم الي عندهم سكر) + (برامج خمول الغدة الدرقية)👇
www.tegdarco2....
رابط قسم انظمة غذائية لخسارة الدهون + وكسر الثبات الوزن :
www.tegdarco2....
رابط باقة الرعاية المكثفة تشمل برنامج خاص + متابعة بالاتصال + متابعة واتساب (متابعة شهر كامل ومدة البرنامج تصل لست اشهر:👇
www.tegdarco2....
رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الاول) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 299 ريال سعودي " او 80 دولار امريكي👇
ten7af.com/ar/...
رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الثاني) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 200 ريال سعودي " او 54 دولار امريكي:👇
ten7af.com/ar/...
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
رابط حجز الشقة الفندقية على الشاطئ في البحرين (اعلان) …
www.airbnb.com/rooms/1151906564209981438?guests=1&adults=1&s=67&unique_share_id=a44590fe-c8f9-472e-97b6-ffd7150c4b35
رابط السناب:
snapchat.com/t/UNQ1f96H
رابط مجموعة الانظمة الخاصة لرفع عملية الحرق بالجسم + مساعدتك للخروج من انظمة الحرمان (مدة البرامج تصل لأربع شهور كخطة متكاملة ) بالرابط : 👇
www.tegdarco2.com/ar/item/1698142510/view/CPMG34T74B
رابط الواتساب: للتواصل المباشر للي عنده اي استفسار عن التغذية او للاستشارات الخاصة بالاتصال 👇
wa.me/97317009007
رابط اقسام البرامج الغذائية (برامج علاج مقاومة الانسولين مراحل ماقبل السكر الاول او الثاني) - (برامج متابعة الحامل) (قسم الي عندهم سكر) + (برامج خمول الغدة الدرقية)👇
www.tegdarco2.com/
رابط قسم انظمة غذائية لخسارة الدهون + وكسر الثبات الوزن :
www.tegdarco2.com/ar/item/1698142510/list
رابط باقة الرعاية المكثفة تشمل برنامج خاص + متابعة بالاتصال + متابعة واتساب (متابعة شهر كامل ومدة البرنامج تصل لست اشهر:👇
www.tegdarco2.com/ar/item/1698142518/list
رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الاول) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 299 ريال سعودي " او 80 دولار امريكي👇
ten7af.com/ar/item/1703591879/view/79E6W0Q8KN
رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الثاني) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 200 ريال سعودي " او 54 دولار امريكي:👇
ten7af.com/ar/item/1703591879/view/CSGSJGEPU5
❤❤❤❤
الله ي جزاك خير الدنيا والاخرة
كلامك مختصر مفيد مقنع سهل جدا
لتطبيق .
هنن بياكلو رزهم الخاص
مو نفس الرز يلي بناكله
رفقاتي من اليابان والصين
مستحيل ياكلو الرز يلي بناكله
وتاني شي هنن مابياكلو الاكلات والحلويات والشيبسات يلي عنا
شيبساتهم فواكه مجففه
مستحيل يشربو كولا والعصائر المسكره
بياكلو كميات كبيره خضرة اكتر من عنا
رفقاتي عمره الفعلي ٦٠ سنة لكن العمر الفغلي للجسد والقوة البدنيه كانهم ٢٥ سنة
ماعندهم بدانة ابدا
وممنوع يشربو مي بارده ابداااا
الرسولﷺ يقول ((إذا طبخت لحما فأكثر مرقه)) فكان ياكل الحساء والشواء ووزع لنا كيفية تناول الطعام والشراب ((ثلث لطعامه وثلث لشرابه...)) ووجهنا للحركة فهو قدوتنا ف كل شي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه ❤
اللهم صل وسلم عليه وعلى آله ❤❤
الله اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدائهم
اللهم صلِّ على قرَّة أعيُننا محمَّد، واحشرنا في زمرته، واجعلنا من أهل شفاعته، وأحينا على سُنَّته وتوفَّنا على ملَّته وأوردنا حوضه يا حيّ يا قيّوم إنَّكَ على كلِّ شيءٍ قدير 💗.
@ush511 آمين آمين
✋خايفة اقلكم صلو علي سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام شفيعنا يوم القيامة ومحد يرد💖
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
الهم صلي وسلم علي حبيب الله محمد وآل محمد
شسالفة التكسب من هذه الكومنتات كثرانة!!
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
- _الشيء الصح هو المفروض ناكل بالعقل ومانكثر فوق طاقتنا 👍_
اول انسان يتكلم واصبر اسمعه للنهايه طريقتك جميلة استمر
أول مره أشوف حضرتك انسان محترم لديك قبول قوي وسلاسه بتوصيل المعلومة الله يزيدك نور❤
شكرا لكلامك الطيب الله يكرمك ويخليك
سببين رئيسيين ، الجينات ثم نمط الحياة، نمط الحياة أكل بكمية متزنة و النشاط البدني
شوربات قبل الاكل
مخلالات
سمك
اكلمهم مطبوخ على الماء
روز مع الاسماك بدون زيت عشر ملاعق تقريبا
الحركه والمشي
شرب الماء الدافي
المشي المتقطع على مدار اليوم
يشرب قوه ويمشي
ياكل وجبه ويمشي
الكربوهيدرات مهم لبناء العضل
والنشويات
شكرا
🙏👍
❤❤❤
اختصرت لنا الفيديو مشكور
@@Sarah_bahouصحيح اختصر
لكن بعض المعلومات تسمعها بتكرار افضل من القراة لانها تعطيك كيفية التطبيق بصورة مبسطة ترسخ بدماغ
رغم الفديوا مختصر بالافادة السريعة ومحبب لتطبيق .
نمط الحياة من حركة ونشاط مستمر هو السبب الرئيسي لحرق السعرات الحرارية وليس قلة الاكل !!!
من اليمن الجنوبي العربي الشامخ ياخي محتواك رائع وصادق ومواضيع رائعه وقل لنا كيف يهتموا اليابانين والكوريين ببشرتهم ايش الاسرار كمان للعلم انا شاب ولكن حلو الواحد يحافظ على بشره وجهه 🫡
هل الامارت صرفت لكم راتب حق رمضان مع مستحقات وحوافز مثل عفاش ولا لسه
@
لا لم يصرفوا اخي العزيز وعفاش عند الحسيب محاسب على ما اقترفه في الجنوب العربي من مظالم ينم عن حقد وضغينه وقصر نظر منه ومن نظامه ولكن اجاوبك لم يصرفوا ولكن العتب بالمجلس الانتقالي الجنوبي الي فوضناه
@@yaf3e1 ردك محترم والله اسال الله انه ينجيكم من كل الضالمين
@@yaf3e1 وعلى فكره البشره اذا تحب تكون نضره لازم الساعه 8وانت فوق الفراش
ولازم تحى فجر
ماتنام اطراف النهار الا اذا الساعه واحده بشرط من 20 دقيقه الى نص ساعه
ولازم تشرب ما وانت جالس وعلى دفعات مش تكرعه مره
اممم الخضار الورقيات بذات البقدونس وشي ثاني لازم في اليوم تتحمم استحمام يكون فيه مواد طبيعيه مثل السدر والهرد
هذا اذا تحب بشرتك تكون فااتحه و نضره وصغيره بلعمر اه والسكريات اقطعهاااا لانها تجعد البشره وتشحب لونها 😅 ان شاالله افدتك من تجاربي
انت صح و عن تجربه انا عندي ٥٢ و زاد وزنر بسبب انقطاع الطمث و نزل الوزن مع نفس الطريقه مثل اليابانيين و اكل رز و امشي بعد الغدا و الصبح و لا اكل قيل النوم بخمس ساعات. اشكرك ممتاز ☘️🙏🙏🌹
أنا عندي ٤٢ و بدأت الدورة تنقطع و أصبحت أعاني من السمنة بماذا تنصحيني جزاك الله خير
@akkiakki9973 سيدتي الجميله قناني زاد المرأة كلها نصائح للنساء و وصفات للبشره و الشعر
والهرمونات و نزول الوزن شكرا صاحب القناه ممتاز مجهودك .
نظام الكيتو والرياضه الخفيفه مثل المشي كل يوم نصف ساعه، الى ساعه،
وجبتين فقط وشرب سوائل @@akkiakki9973
انا الان نفسج اكل وعلي طول علي العجل العجله الثابته صراحه احب الاكل والان ابشترك جيم لكن من الصبح الي الليل العجله الثابته والصحه نعمه والأكل حياة ياما ناس معانا مش لاقيه قطعه كيكه ينبسطون فيه ـــــ😢يارب اطعم كل محروم من دخلت ال٤٨قررت حركه بالبيت علي العجله الثابته من ثم جيم للسباحه الحركه علاااااج
المشي الى صلاة الجماعة في المسجد مفيدة للجسم والحرق
في الحديث خير الإدام الخل اللهم صلي على نبينا محمد
ياخي مشاء الله انت فعلا عالم وكلامك كله منطق وعلم وافضل من دكتور دارس سنوات بصدفه شفت فديو 💙🇸🇦
الله يرضى عليك تقرير ممتاز استفدت كثير كثير انا عل الرجيم منذ سنين ومحرومة من اشياء كثيرة خصوصا الرز وبعد ماشفت تقريرك وعيت عل نفسي شكرا جزيلا تحياتي من العراق
أدعوا لأمي منيره سعود ❤ يارب إرحم أمي منيره سعود وأغفر لها وأجعل جميع ماأصابها تكفير لها من جميع ذنوبها حتى التآفهه يارب أجعل جزآها عنا جنات الفردوس الأعلى من دون حساب ولاعذاب يارب أطعمها من أطعمة الجنه وإسقيها من ماء الجنه وأجعلها لاتضمآ أبدا اللهم تقبلها عندك من الشهداء يارب أجعل كل عمل صالح صدر مني أو سيصدر في ميزان حسناتها آمين يارب العالمين ياكريم ياأرحم الراحمين ❤ قولوا آمين وادعوا لها من قلب ❤الله يرحمها
اللهم آمين اغفر لها و أجعلك الولد الصالح الذي يدعو لها و تقبلها عندك من الصالحين
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها الفردوس الاعلى خالتي كان اسمها منيرة وانا كونت بحبها الله يرحمها ويرحم امي وجميع اموات المسلمين
@hoodamohamed4232 آمين يارب العالمين ياكريم ياأرحم الراحمين
آمين
نحن مب بس ناكل رز. نستهلك الكثير من المعجنات .
هالحلقة لغناها بالمعلومات المبسطة والجميلة والمعلومة القيمة والاستفادة من نظام حيات اهل اليابان جعلتني أشترك كل الشكر للاخ نجم اتمنى لك التنجيم العالي للمحتوى الراقي .. الصحة اهم شيء
شكرا لكلامك الطيب تشرفت ممنونك💚💚
ماشاءالله عليك شبيه خبير الطقس الاردني محمد الشاكر لدرجة اني قرأت الاسم اكثر من مرة❤❤❤
الرياضة افضل شيء للجسم
انا الحمد لله لما سمنت وصلت 68 عند حملي باولادي ورجعت بعدها ل55 كغ ...اكل خضار و كل انواع المعجنات والاجبان والبروتين كله... لا اقول شيء لا 😅😅😅😅😅 والحمد لله مفكريني عزباء 😅😅😅 ولما يشوفو ابني طويل يستغربو😄😄
الارز طيب لكن مش الاساس.... الاساس هو الريااااضة ورياضة المشي.... والرقص 😅😅 طبعا في البيت مش علنا 😶😶😂
كم فترة تلعبين رياضه وهل تأكلين حلويات يوميه
الاجسام تختلف انا اكل طبيعي واسوي رياضه بس لسا اعاني من السمنه
@@user-zu4rk7rf4dالمشي ثم المشي ينسف دهون باذن الله
ربنا يزيدك من الصحه والعافيه وبارك لكى في أولادك يا رب
@@احمدالجنابي-ش5ك
الحقيقة من الصغر العب مع اخي كرة القدم وكرة اليد في البيت لانه بيتنا كبير ولما وصلت عشر سنين امي كان بتصحيني بدري اعمل 3دورات بالبيت جري 😄😅 وبعدها تحطلي ملاية تبع الجيم وتقلي اعملي حركات زي مايعملو في برنامج صباحي وقتها ... نص ساعه وافطر والبس واروح جري على المدرسه انا واخويا نتسابق مين الاول 😅
واتعودت حتى اني صرت اقوم لصلاة الفجر ومرجعش انام ..والحمد لله رياضة المشي والجري الخفيف بعد الدراسة وبعد الشغل.... وبعد الجواز للاسف اتغيرت لكن صحتي هي هي
بارك الله فيك أخي على هذا الشرح القيم
❤
ثقلوا موازينكم ثواني فقط ❤سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ومنتهى رحمته ❤لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وآله وسلم ❤
كل كلامم صح 💯 بس مخللات ما بنصحها بتعمل مرض سرطان على الفترة طويلة
اللهم صل على محمد وال محمد ❤اللهم عجل لوليك الفرج ياصاحب الزمان ادركني ❤
الرز فطار وغدا وعشا عندهم حله الرز الكهربائية مليانه على طول بس الرز بتاعهم بيحطوه ميه على رز فقط والنودلز كل يوم كميه كربوهيدرات رهيبه
اللهم دعواتكم لوالدي ان الله يرحمه ويغفرله ويسكنه فسيح جناته يارب العالمين وان يجعل قبره روضة منّ رياض الجنه
الله يجزيك الخير … ابدعت لانك طبيعي
جزاك الله الف خير علئ هل المعلومات الجميله المفيده متابعتك من العراق
اللهم صل على محمد وال محمد 🌷🌷
يا خي حبيتك في الله أخ نجم ، لك قبول سبحان الله
الله يرفع قدرك ويحفظك شكرا لك اسعدتني💚
اسلوبك حلو بتقدم المعلومة بطريقة سهلة وبرضه شي جديد
مع انه نعرف كل هالشغلات بس الطريقة وفكرة انه عم تربط الموضوع ببلد حلو
الله يسعدك شكرا💚
سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
دعواتكم لابنتي بالزوج الصالح والذرية الطيبة عاجلا غير اجل يارب العالمين
اللهم ارزقها بزوج صالح هي واختى وأخي وابن اختي يارب
أهم يستفتحون بالبروتين وهذا شيء صح لانه يخلي الواحد طول اليوم شبعان ونشيط
نحافة اليابانيين مو بس بسبب الأكل، بل لأن نمط حياتهم بشكل عام مختلف تماماً! خنشرح بعض الأسرار اللي تخليهم يحافظون على جسم نحيف رغم إن أكلهم الأساسي الرز والحلويات:
1. حجم الوجبات الصغير
يابانيين ياكلون بكميات صغيرة جداً مقارنة بباقي الدول. صحن الرز مثلاً يكون صغير وكمية الأكل محسوبة بدقة، مو مثل عندنا صحن مليان.
2. طريقة التحضير
أكلهم قليل الدهون والزيوت، ومبني على البخار، الشوي أو السلق. الحلويات مالتهم همين تكون خفيفة وما بيها دهون ثقيلة مثل الكريمة والزبدة اللي نستخدمها.
3. نشاطهم البدني العالي
يابانيين يمشون هواية، سواء للعمل، السوق، أو التنقل بالقطارات. الحركة اليومية الكبيرة تحرق السعرات بشكل مستمر.
4. ثقافة الأكل البطيء
ياكلون على راحتهم ويمضغون الأكل ببطء، وهذا يخليهم يشبعون بسرعة ويستهلكون سعرات أقل.
5. الأطعمة المخمرة
يستخدمون أكلات مثل "الميسو" و"الساكي" اللي تساعد على تحسين الهضم وحرق الدهون. هاي الأطعمة مليانة بكتيريا نافعة تفيد المعدة.
6. قلة السكريات المضافة
الحلويات اليابانية تحتوي على سكر طبيعي أكثر من السكر المضاف، فحتى لو ياكلون حلويات، تأثيرها على الجسم أقل من الحلويات الغربية.
7. الرز
الرز الياباني هو رز أبيض لكنه يُستهلك مع بروتينات وخضار بشكل متوازن. وكمية الرز نفسها تكون صغيرة، ومو مغموسة بالدهون.
8. قلة الوجبات السريعة
وجباتهم تكون صحية ومتوازنة أكثر، ونادراً ما يعتمدون على الأكل السريع أو المقلي اللي يسبب السمنة.
باختصار، أسلوب حياتهم وتركيزهم على الأكل المتوازن مع الحركة اليومية هو السر، مو بس نوعية الأكل نفسه.
والله كلامك صح المغربيات يأكلون كثير ماشاء الله وأكلهم كله خبز ومشهيات وحلويات وسكر، السبب نشاطهم البدني العالي يمشون كثير للتسوق للشغل يوقف السيارة ويمشي للشغل على ريوله هذا هو ااصح
@@jihanedala3espagne62
اختي السمنة منتشرة في الآونة الأخيرة و قلة الحركة بالعكس اختي لم تعد النساء عندنا في المغرب و لا حتى الرجال كما كانو التسوق بالسيارة و الأكلات الخفيفة و السكريات و عادات سيئة دخلت ثقافتنا
حتى اننا صرنا نرى أبناء العشرينات كالاربعينات و التعب لأقل مجهود
وهل تعلم ما معنى ساكي أنه ليس اكل مخمر بل هو الخمرة اليابانية المعمول. من الرز والعياذ بالله .
اكل غير صحي وني ويسبب اسهال نحفهم بسبب انهم يمشون يوميا ١٠ كيلو لدوام لأن امتلاك السياره سهل بس مكلف جدا والمدن كبيره ماينفع الا التنقل بالقطار من محطه الى محطه والمشي
يهبل 😂 هرجته مثل اللي يقلدهم عبدالله السدحان شخصية ابوحسين ❤
اصبحنا واصبح الملك لله رب العالمين
خطورة الارز والنشويات فقط عندما تتعرض مع الزيت بدرجه حراره عاليه
بارك الله لك لهذة النصائح والعادات المختلفة للشعوب والاستفادة منه وهي عين العقل ، هذة الفيديوات الناجحة والله يوفقك ويبارك لك في عملك الممتاز، خالتك من العراق.
شكرا لكلامك الطيب💚
@@Najim_fitدكتور بارك الله فيك قول للناس ما هي المخللات المفيده يمكن ضاعو من كلامك.. المخللات يلي هي المخمرات وليس المخلل يلي مليان ملح ويحبس الجسم بالماء... ممكن انت نسيت تقول هذه النقطه
صدقني مو موضوع اكل ومخلل هى جينات دائما دول شرق اسيا نحاف واكلهم كله دهون ومقالي ولو ياكلون حيتان المحيطات لا يسمنون ابداً شكراً لك ع الطرح والمجهود🙏
نوعا ما هالكلام مو صح ، قارن الحركة والاكل احنا ناكل الحلا كانه رز ! شايف الترندات ؟ الحلا بصحون كانه سلطة! الاكل هو الاساس والجينات مجرد عذر صدقني ، راقب حياتهم وشوف كمياتهم ، وعموما كل شي يحتمل الصواب والخطأ موضوع الاكل والثقافات موضوع واسع شكرا لتعليقك❤
😂😂😂😂😂
@@Najim_fitالسبب الحقيقي هو النظام الذي يتربون عليه في المدارس
يقول النبي صلى اللّه عليه وآله وسلم عن الخل ( خير الادام الخل ) ..
😂😂😂
يشربون ماء دافيء طول اليوم. اشكرك على هذه المعلومات واحتفظ بالفيديو كذلك الاحظ في شورت الصينيين مخلل و شوربة و ووو بروتين 🎉 ساتابع هذا النظام باذن الله لاني اريد ان اخس ب10 كيلو 🎉🎉🎉
3:10 اجل عشان الرز مافيه زيوت كثيره😂 !!! ياحبيبي هم مايستخدمون زيوت مصنعه مثلنا يعني احنا مثلاً نطبخ بزيت دوار الشمس وهم يطبخون بزيت الزيتون او غيرها من الزيوت الطبيعيه وزيت الزيتون صحي ! وثانياً احنا مع الوجبات لازم ندخل السكر الابيض على شكل حلا او عصيرات ! لكن لو اخذت عصير فاكهة طبيعي بدون سكر ابيض عكس عصيرات السوبر ماركت السيئة ماراح اسمن ولا راح امرض فهمت ياذكي ! والفديو مليان معلومات خاطئة ! اعذرني والله منت فاهم شي في التغذية !
ساضعة هنا صدقة جارية عن الجميع ❤استغفرالله❤
السبب هو بس انهم يبتعدون عن الدهون . احسامهم تعودت تاخذ الطاقة من الكربوهيدرات . احتياج الانسان من الدهون لا يزيد عن عشرة قرام في اليوم و موجود داخل البيض او اللحوم بدون اضافة.
أوكي..شكراً على المعلومات المفيدة ...ولكن هل المخلل هو نفسه ذا المخلل الموجود بالأسواق...وإلا في طريقة معينة لحقهم المخلل..؟؟
المخلل الصحيح يصنع من غير خل .. ماء وملح فقط
خل التفاح بيتي صحي جدا@@yousefjarour3561
@@yousefjarour3561هذا أسمه التخمير بالملح و الماء فقط (مخمر)أما المخلل ففيه الخل والماء و الملح
انتبهو من المخلل التجاري مضر جداً
كثير من الفواكه تعطي طاقه للتمارين الرياضيه مثل الموز والافوكادو وغيرها
بارك الله فيك❤❤❤❤
لا ليس الرز هو السبب....هم يشتغلون أكثر مما يأكلون وإذا أكلو يأكلون القليل....ليس مثلكم تأكلون على طول اليوم
صح ياكلوا الاخصر واليابس وياكلون الديدان وجميع ما دب على الارض
كمان لاتنسى الجينات لادور طبيعة الجسم مختلفه .
اللهم ارزقنا العفو والعافية في الدنيا والأخرة وذريتنا وجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء والأموات
ياكلون المخلات من خضر والياف وطحالب والشوربة مكوناتها غنية من منتجات البحر والنباتات...تقافتهم نشاطهم المستمر وكترة الحركة والنشاط
اللهم اغفر لها واسكنها الفردوس الأعلى من الجنة يارب
الخنزير و مشتقاته من دهون و جلود و غيره يحتويه المطبخ الياباني بنسبة ٢٠٠٪.. اكلوا بابا اكلوا بالعافيه
نفس نظامنا في اليمن ماناكل مقليات والشوربه موجوده كل يوم واليمنيين معروفين بالرشاقه
احنا نطبخ الدجاج بالماء بعدين نحطها مع توابل بالفرن .ونفس الشي اللحم نطبخه بالماء .ابدا مانغلي بالزيت
غير طريقة اكلهم و نوعيتو
لا تنسى الجينات هم عندهم شكل خاص فيهم
كل منطقة لها شكل مثل الافريقيين الكوريين
مشكور على النصائح بس هل ممكن نستغني حتى عن الخبز الصحي ؟؟؟
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
مرة شفت فيديو يتكلم عن بحث سووه على الشرق اسويين. ولقوا ان طبيعة جيناتهم متكيفة مع الرز. بحيث ان خلايا جسمهم تحول النشى اللي بالرز إلى بروتين من غير ما يأكلون مصدر بروتين
ترا صدق اللي يربط موضوع الجينات بسمنه لاتعليق أجدادنا بالخيم والغنم واكلهم قديمًا معتمد على رز ولحم الضأن والسمن والتمر ماكان عندهم سمنة
ما شاء الله
كل كلامك صح والله
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال خير الإدام الخل
البحاريات مليءة بالزءبق السام جدا لذا هم يغلونه ويتخلصون من مياه الغلي ومن ثم يضيفونه على الوجبات
هذا مثل اكلنا تمام 😂 ذلك اننا احنا مانسمن رغم لعائلة فيها سمان ياسر 😂 واحنا بالنسبة لهم مجاعة والله احنا صحتنا حلوة وجميلة .
التوازن النفسي =صحة افضل ..الابتسامة اليومية = التوازن النفسي ❤
قناة دكتور جابر بريشة تعلمكم كيف تعمل المخلل الصحي بالبيت انصحكم بها ماهو مثل المخلل اللي يباع بالسوبر ماركت
والله يضهر انه عندك الحق لأنني دائما الاحط البقرة تاكل داءما الخضار و هي سمينة
حقائق صح
👍👍👍
اليابانيون و الكوريون يستهلكون الاسماك البحرية التي تحتوي على اوميقا 3 فهو سر نحافتهم إضافة الى عامل مناخ كل بلد و قارة له دور مهم
صح حتى ريوك عدهم رز بدون زيت بس مي وهواي ياكلون لحم وسمج ودجاج وعدهم هواي طبقات جانبيه بيها مخلل وغيرها
شكرا جزيلا
ممكن حلقة عن الطول ليش الكرواتيين و الهولنديين و النرويجيين طوال ؟؟؟؟؟شكرا
.. جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ❤❤❤❤❤❤
اكلهم رز حبه كامله وليس مفصول وهذا يعني ان الارز ليس كارب فقط بل به نسبة بروتين اعلى
بأمكانك ان تكون نحيفا و لكن لست سعيدا او تأكل ما شئت و سعيد بحياتك. ملينا نصايح
السبب انهم ياكلون السمك و الاعشاب البحرية
و يكثرون من الحساء و المشروبات الدافئه
ف جهازهم الهضمي يعمل بكفائه عالية
البيكتيريا النافعة موجودة عندنا نحن العرب موجود في خبز بالخميرة الطبيعية البلدية ابحثو عن منافعها وما اذا كانت مناسبة لصحتكم
تابعوا الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات
الرز ليس نشويات
احنا الأرز لازم معاه زبدة مهدرجة ولحم مدهن والسبع ملاعق نشوف اذا استوى ولا باقي 😅
المهم البداية شهر سبتمبر 76 كغ
اليوم 22 نوفمبر 69 كغ
النظام plant based + no sugar + no processed food
جربت انواع دايت كثير ولكن هذا اكثر دايت ناسب حالتي الصحية
مبروك عليك الصحة🎉🎉🎉 اتمنى لي ذلك❤😂
تقصدين ب no processed
اي مافي مقليات او طعام مقلي ؟ !!
@Msobhisaleh أقصد الأطعمة المصنعة يعني ما يخرج من المصانع
حتى زيت الزيتون البكر أشتريه من معصرة تقليدية في مدينتي
ماشاء الله
اللحم الي فيه دهن صحي حتي للشرايين وللبشرة ومهم المهم تأكل اشياء خلقها ربي علي نفس هيئتها لامواد حافظة ولا سكر ولا ملح معالج باليود والحبوب خذها كاملة وأهم شي زيت الزيتون وياذن الله الصحة تكون بخير هم حتي اجسامهم صغيرة وجيناتهم نحاف فلا تقيس عليهم
كلامك صحيح مليون بالمئة
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب إليه عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
سبحان الله و الحمد الله عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
سبحان الله و الحمد الله و لا إله إلا الله و الله اكبر و لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد يحيي و يميت و هو على كل شي قدير عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا و حبيبنا و شفيعنا و رسولنا سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا الى يوم الدين عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
حسبي الله و نعم الوكيل عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
لا إله إلا الله محمد رسول الله عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد حركات السكون عدد ما خلق و ملئ ما خلق عدد مافي السموات و الأرض و ملىء مافي السموات و الأرض عدد ما احصى كتابه و ملىء ما احصى كتابه عدد كل شي ملىء كل شي
الأرز يأكلون بكمية قليلة مش زينا
وكمان يأكلون بالعصا الخاصة باالارز كمان السوشي والنوذلدز
ياكلون فلفل أحمر بكثرة يعتبر مكون اساسي في اكلهم
الرياضه والاكل المعقول رز في النهار في الليل غير المناسبات العشاء عادي تاكل
الله يعطيك العافيه
أول مرة اسمع لك هل فى حلقة عملت فيها المخلل المخمر اليابانى
السر في أسلوب الحياة اليومية
جزاك الله خير الدنيا والآخرة يارب العالمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله أخي الكريم
وزني ٩١ والطول ١٧٨
أنا مقرئ قرآن وعندي دوام في الصباح
وزني ثابت بالرغم أن أتحرك كثيرا متقطع ومنتظم كل يوم وكذا تمارين مقاومة ولكن النشاط ٦٠٠٠ : ٧٠٠٠ خطوة
شكرًا لك على المعلومات القيّمة
هل يتوفر عندك كتيّب بخصوص هذه المواضيع بدل الاشتراك؟
أظن .. لأن الملعقه الخشبيه التي يستخدموها تحمل كميه قليله من الرز
ليست ككمية الملعقه العاديه المحدبه
التي تحمل كميه أكبر من الرز ...
على ما أظن .... لذلك يحافظون على النحافه .. بشكل تلقائي 😊
يأكلو رز صح بس كمياتهم مش زي صحوننا ي عم😂😂
صح 😂😂
والله الصينين واليبانيين الي سافرو علا دول عربية للعمل كلهم اصبحو سمان ويمتلكون بطون كبيرة وشنب 😂😂
فالجزائر كذلك الشربات بانواعه قبل الاكل و السلطات دائما حاضرة و لكن نستعمل الزيت كثيرا
و العجائن و مشكلتنا في الدقيق الابيض الفرينة هي سبب جميع الامراض
الجزائيون والمغاربة يستعملون زيت الزيتون بكثرة للأكل وللطبخ
L'huile d'olive est nécessaire dans notre alimentation
حتي تونس ما عدي الشمال نأكل كل شي بزيت زيتون علما أنا رقم واحد في العالم في أنتاج زيت الزيتون لكن المشكل في الفارينة والخبز الجاهز @@عبدالرحمنصبح-ه1ظ
غير صحيح الجزائريون لايستعملون زيت زيتون كثيرا في الطبخ@@عبدالرحمنصبح-ه1ظ
جزاك الله خير الجزاء يا رب
خير ايدامكم الخل
اكلهم غالبيته اسماك بحرية غنية باليود الحارق والمدمر للدهون الحشوية وهذا لاياكله العرب وياكلون الطعام الضار وهو السكريلت والنشويات والمخبوزات بدون حركة ولاتمشية سريعة ومجهود مثل احبائنا الفلاحين
النبى صل الله عليه وسلم قال لو سلكو جحر ضب لسلكوه معهم
النبى وصانا على كل ده من قبل اليابان لو بحثت فى سنه النبى فى الاكل والشرب هاتلاقى كل ده
انت ممتاز ممتاز ممتاز مليون مرة
كل شعب له ثقافة واسلوب حياة. ما ذكرته عن اليابانيين لم يجرب على شعوب أخرى حتى يمكن القول ان مايناسب اليابانيين قد يناسب الافارقة والغربيين وغيرهم.
صحيح استاذي هو موضوع للطرح فقط وليس للتعميم 💚شرفتني باشتراكك بقناتي
بدي اسالك عن الي عندهم سكري النشويات لها اثر على صحتهم
اعتقد سر النحافه انه ما تاكل إلا لما تجوع لأن وقت الجوع المعدة تفرز انزيمات الهضم
وما تاكل عشان تجامل فلان وفلان
والقهوه تساعد على الحرق
أحسنت روعه روعه الله يخليك النه
ليس احنا نسمن ياكل الرز و هم ينحفون لان نحن مباركون و هم لا فقط
سوف يكتشف العلم أن سمنةالمسلمين صحة لهم