Иринка.Я новенькая. Куча от тебя рецептов.Готовить начинаю как ты.Набипаю продукты подходящие как у тебя.Давно с тобой, любуюсь тобой.Умница! Как ты считаешь каллории? Я смотрю как ты в телефоне пишешь.Помоги.Мне 67, думаю не поздно 40 кг скинуть.Диабет.Но я регулировать буду.
Рецепты сами придумали или вытаскиваете из инета?. Пыталась я как-то тоже так питаться, но что-то очень лень самой себе готовить. Может не правильно всё делаю, что не видно было результата
Вы просто прелесть, естественная с чувством юмора. Смотрю видео смеюсь и получаю массу позитива. Вы просто релакс для души. Оставайтесь такой всегда, здоровья Вам и простого человеческого счастья. С меня подписка.
Ира, я обхахатываюсь над твоей просто той!!!! Как то по нашему, по простому! Ещё бы самой так готовить и строй неть! Матеватор ты отличный, но лень вперёд нас родилась!? А насчёт финансов, как выходит диета? Я пенсионер, имей ввиду!? Пу пока, буду смотреть, глядишь и смотевируюсь!?
Ой Ирина теста моя ну ты такая классная ,позитивная такая, я новичок и тоже подсяду на твои рецепты .Мне тоже надо плстройнеть очень хочу.пожелайте мне успехов ,и я вам всем девочкам желаю постройке
Огромное значение у вас в похудении играет не только питание, но ваши занятия в спортзале!!!!!! Видели видео, как вы занимаетесь. А одно питание это ничего
Я бы вам памятник поставила столько лет кушать такую муть. Попробовала хлеб из псилиума ,незнаю я его ела или он меня. Лучше вообще хлеб некушать, чем изоляты псилиумы. Жуть.
Ирина, вы такая позитивная! Молодец! Я с вами пока только третий день, кое-что уже готовлю по вашим рецептам. Мне 60 лет, вес 85 кг. Перехожу на правильное питание, делаю упражнения. Хочу сбросить 20 кг.
Ирин у меня похожая проблема, ортроз третий степени 47 лет, начала худеть с116кг, похудела на 15кг за5месяцев и вес стоит на месте, посоветуйте что делать?
Здравствуйте, привет из Молдовы!Смотрю Вас с большим удовольствием...Какая же Вы позитивная! Вот не могу понять с чего надо начать?И фезические нагрузки,ходите в зал? Спасибо!
По моему никакого самолюбования, а наоборот непосредственность. Нормальная компанейская, с юмором женщина. Все рецепты простые, все продукты можно найти в магазинах, без наворотов. Делится своим опытом, помогает жаждущим.
Здравствуйте, Иринка ВЫ женщина "праздник" глядя на Вас и уже от позитива начинаешь стройнеть. Оставайтесь такой-же жизнерадостный этого сейчас очень многим не хватает. Всего вам наилучшего от чистого сердца ❤❤. Живу в серой и сырой Прибалтике , здесь этого так не хватает. Спасибо вам за ваши видео. 👍🍀💐💃💃
Ирина, Вы-зажигалка! С удовольствием смотрю на Вас. Сама пока калории не считаю, хотя на пару-тройку кг похудеть бы не мешало. Дай, Бог, Вам здоровья и спасибо за Ваши рецепты
Ирочка, я просто болдею от Вас!!!💗💗💗💋💋💋подскажите с чего сначала начинать?? Я раньше считала коллории и сбросила вес за 3мес.на18кг. А сейчас у меня проблема, токсический цирроз печени...😩😩😩
Здравствуйте, тёзка! Осмелюсь дать Вам совет насчёт печени: у меня 8 лет назад был токсический гепатит после химиотерапии, мне хороший! доктор выписал препарат Гептрал. Я прокололась 21 день и показатели(анализы) пришли в норму. Через год ещё прошла курс для профилактики. Не дешёвое лекарство (таблетки дешевле), но эффект супер! Здоровья Вам, держитесь!
@@Irishka Ириш,ты меня не поняла- вот отруби и клетчатка входят в состав булочек,мы считаем калорийность этих булок,т.е складываем калории всех состовляющих продуктов.Но отруби не всасываются,и у одного блогера я прочитала,что калории отрубей и клетчатки учитывать не надо.А как ты считаешь?
То пляшем,то поем,посуду научитесь мыть,а то шурых,шурых и на сушку,а к чему такие похвалы,я просто урезала норму питания и похудела на 28 за год,понравились денежки вот и дурите людей
Иринка.Я новенькая. Куча от тебя рецептов.Готовить начинаю как ты.Набипаю продукты подходящие как у тебя.Давно с тобой, любуюсь тобой.Умница! Как ты считаешь каллории? Я смотрю как ты в телефоне пишешь.Помоги.Мне 67, думаю не поздно 40 кг скинуть.Диабет.Но я регулировать буду.
Рецепты сами придумали или вытаскиваете из инета?.
Пыталась я как-то тоже так питаться, но что-то очень лень самой себе готовить.
Может не правильно всё делаю, что не видно было результата
Вы просто прелесть, естественная с чувством юмора. Смотрю видео смеюсь и получаю массу позитива. Вы просто релакс для души. Оставайтесь такой всегда, здоровья Вам и простого человеческого счастья. С меня подписка.
Блин, булочка получилась!!! И не знала, что так можно!!! Спасибо, Вам, большое. Всего наилучшего!!! ❤❤❤
Приветствую! Ну прям стихоплет. Здорово! С уважением к Вам.
К кабачку подходит базилик. Я кладу сухой. А лук подмариновываю в лимонном соке и немножко соевого соуса.
Иринка, ты такая умница, все нам советуешь и показываешь, столько рецептов, спасибо Ооогромное.
Ирина уже надоедает на вас смотреть,как радио точка треплетесь без передышки все одно и тоже рецепты одни и теже и все жрете жрете,ужас
А кто вас здесь держит, в таком случае? Найдите того, кто Вас устраивает.
Конечно, так похудеть
,зарадуешься тут,такой труд проделать 👍👍🤗
Ирина ты милая и хорошая женщина на тебя приятно смотреть Наталья Твои рецепты просто полезные и вкусные здоровья тебе
Доброго дня, уже хочется ваш куриный пирог 🤗🤗🤗
Привет !!!!!!!!!!!!!!
Ирочка, я нашла видео с салатиком из кабачка, побежала делать, спасибо за рецепт
Ира, я обхахатываюсь над твоей просто той!!!! Как то по нашему, по простому! Ещё бы самой так готовить и строй неть! Матеватор ты отличный, но лень вперёд нас родилась!? А насчёт финансов, как выходит диета? Я пенсионер, имей ввиду!? Пу пока, буду смотреть, глядишь и смотевируюсь!?
Самый лучший блогер и мативатор,обожаю смотреть и готовить
Ой Ирина теста моя ну ты такая классная ,позитивная такая, я новичок и тоже подсяду на твои рецепты .Мне тоже надо плстройнеть очень хочу.пожелайте мне успехов ,и я вам всем девочкам желаю постройке
Удачи и терпения❤️❤️❤️
Мне все нравится, и хруст от нарезки, и обстановка, такая простая, домашняя и без выпендрежа. Спасибо.
Как мне нравится , эта облизывающая пальцы женщина !!! Сама простота ! Всегда с юмором , умница.
Вот такие мы , женщины из Казахстана.
Ответьте, пожалуйста : Сколько по времени выпекается булочка ?
Ирина у вас очень всё однообразно. Блины, лепешки яйца курица
Как вы считаете колории
Огромное значение у вас в похудении играет не только питание, но ваши занятия в спортзале!!!!!! Видели видео, как вы занимаетесь. А одно питание это ничего
Я бы вам памятник поставила столько лет кушать такую муть. Попробовала хлеб из псилиума ,незнаю я его ела или он меня. Лучше вообще хлеб некушать, чем изоляты псилиумы. Жуть.
Ирина, вы такая позитивная! Молодец! Я с вами пока только третий день, кое-что уже готовлю по вашим рецептам. Мне 60 лет, вес 85 кг. Перехожу на правильное питание, делаю упражнения. Хочу сбросить 20 кг.
Какие вы делаете упражнения
Приветули Ириш! Ты как член семьи, день нет и уже выглядываю😉
Доча приехала я кайфую
Тоже без конца заглядываю, не появилась ли Иришка🥰🥰
❤
А вы. Считаете ар, лаваш можно вовремя худения
Булюмкаем)))😊
Стройняшка, респект тебе Иришка. С днем семьи вас, здоровья, стабильности, благополучия.
КАКАЯ ВЫ ЧУДЕСНАЯ!!! СМОТРЮ ВАС НЕДАВНО И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ.УДАЧИ!!!
Спасибо за рецепт.!!!
Очень приятно смотреть и слушать умница, так держать
Ирин у меня похожая проблема, ортроз третий степени 47 лет, начала худеть с116кг, похудела на 15кг за5месяцев и вес стоит на месте, посоветуйте что делать?
Здравствуйте, привет из Молдовы!Смотрю Вас с большим удовольствием...Какая же Вы позитивная! Вот не могу понять с чего надо начать?И фезические нагрузки,ходите в зал? Спасибо!
Такая Вы хорошая, не вериться даже, что у Вас был лишний вес
Показать тара ра рам! Пусть так, но вы для меня пример подражания!
Привет Ирина 🌹🌹🌹 по фигу,, всё хорошо 💞
Какая дебильность,то
Спасибо вам за такие интересные рецепты, попробую обязательно салат из кабачка, и курицу на кефире, прям заинтриговалась
🌼🔥🌞⭐💥❤👍
Ну это просто достаёт,самолюбование,сколько можно
По моему никакого самолюбования, а наоборот непосредственность. Нормальная компанейская, с юмором женщина. Все рецепты простые, все продукты можно найти в магазинах, без наворотов. Делится своим опытом, помогает жаждущим.
Не смотрите
😂😂😂мыши поели ,ой рассмешила .
Обалдеть , как вкусно 👏👏👏буду готовить❤️🌸🌸🌸
Много болтовни.
Ирина ты где?
😂😂 Юмористка
😍💐⚘💝🌷💋💖🌺☀️🌞
Здравствуйте Ирина.Стала правильно питаться по вашим рецептам и за 10дней минус 2кг.
Ещё бы огурчик маринованный.
Ирина,я от вас балдею,вы супер
Ирина! А можно булку делать с яблочной клетчатки?
Ирина здравствуйте. Можноли булочку испеч в духовке. У меня испортилась микроволновка.
Можно
Ирина ты лучшая.Я стараюсь готовить так же.Калории считать не умею.По правилу тарелки пока.За 2 месяца 7 кг.
Здравствуйте, Иринка ВЫ женщина "праздник" глядя на Вас и уже от позитива начинаешь стройнеть. Оставайтесь такой-же жизнерадостный этого сейчас очень многим не хватает. Всего вам наилучшего от чистого сердца ❤❤. Живу в серой и сырой Прибалтике , здесь этого так не хватает. Спасибо вам за ваши видео. 👍🍀💐💃💃
Умничка.
Ирина, Вы-зажигалка! С удовольствием смотрю на Вас. Сама пока калории не считаю, хотя на пару-тройку кг похудеть бы не мешало. Дай, Бог, Вам здоровья и спасибо за Ваши рецепты
Скажите пожалуйста клечатку можно заменить отрубями?
Можно
Добрый день. Подскажите, где посмотреть калорийность готовых блюд.
Здорово!!! Интересно, а сколько в духовке такая будочка будет готовится?
Ира ты супер👌👌👌
И пришла на кухню к вам показать еду опять.Продолжение стиха.
Какая приятная вы женщина ,а сколько вы весили,и за сколько времени вы похудали.
Вместо псилиума можно отруби пшеничные?
Можно
Ирочка ,ты прелесть ,поднимаеш настроение
Ирочка какая вы молодец!!! Я тоже работаю в ночь, может посоветуете, как питаться в ночную смену
Кака я Ира тысимпампуля асемечки можно щёлкать или только орехи блузон тебе к лицу и брючки класс
Можно но так же грамм 20-30
Спасибочки дорогуша
У нас с вами всегда хорошее настроение ❤❤❤
А вместо клетчатки можно овсянку смолоть?
👍👍👍👍💋💋💋
Ирин ,здравствуй.пжл ссылку можно телеграммы?
Я упала))))
Рот откроется,но только завтра))))
Досмотрела до того момента , пока не пошла в ход колбаса и вышла из просмотра 👎
Я помидоры замораживать и всю зиму свои
Ирина привет ,подписалась на вас не давно есть у вас фото до похудения
ИР ТЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯ !!! МНЕ НРАВИТСЯ ВСЁ !!! 😍🥰❤🌹
Прикольно и весело с вами
Вы прелесть, весело с вами
Это типа хлеб из клетчатки
Вы и на диете Дюкана сидели?
❤
🤣🤣🤣❤️🌸🌸🌸
Молодец😂
Спасибо большое❤
😂👍
Ирина,привет,куда ты деваешь своих учениц? 😄
Они самостоятельно теперь работают
Уксус лучше яблочный или лимонный сок.
Лучше без них
Ирочка, я просто болдею от Вас!!!💗💗💗💋💋💋подскажите с чего сначала начинать?? Я раньше считала коллории и сбросила вес за 3мес.на18кг. А сейчас у меня проблема, токсический цирроз печени...😩😩😩
Здравствуйте, тёзка! Осмелюсь дать Вам совет насчёт печени: у меня 8 лет назад был токсический гепатит после химиотерапии, мне хороший! доктор выписал препарат Гептрал. Я прокололась 21 день и показатели(анализы) пришли в норму. Через год ещё прошла курс для профилактики.
Не дешёвое лекарство (таблетки дешевле), но эффект супер!
Здоровья Вам, держитесь!
@@ЛюдмилаКузнецрввтут одним гертралом не обойдешься , тут ви в 12 еще и куча всего не вводите людей в заблуждение
@@ЛюдмилаКузнецрввтем более если по ле змт , там врачи схемы назначают что пить , кроме этого всего еще идет тиоктовая кислота
Ир! Ты Чудо!!!!!
🥰🥰🥰
Ириш,добрый день!Скажи,пожалуйста,как считать калорийность отрубей и клетчатки в составе блинчиков,булочек и др.еды?
Создавать рецепт
@@Irishka Ириш,ты меня не поняла- вот отруби и клетчатка входят в состав булочек,мы считаем калорийность этих булок,т.е складываем калории всех состовляющих продуктов.Но отруби не всасываются,и у одного блогера я прочитала,что калории отрубей и клетчатки учитывать не надо.А как ты считаешь?
Прости меня за назойливость,но очень хочется разобраться.Что-то на 78 кг.застряла!🤪
@@АллаКириллова-ш4щ я все учитываю что попадает мне в рот
@@Irishka Спасибо,Иронька!
То пляшем,то поем,посуду научитесь мыть,а то шурых,шурых и на сушку,а к чему такие похвалы,я просто урезала норму питания и похудела на 28 за год,понравились денежки вот и дурите людей