Ирина добрый день Московская область подписалась на ваш канал всё просто отличные рецепты всё записываю пробую всё супер рада что вы у меня есть спасибо
Ватрушки прямо необычные! 🤔 Надо себе такие на завтрак смастерить,, с грибами и сыром- фарша нет😁. Ты в готовке молодец, быстро и разнообразно готовишь. И из простых продуктов. Уже много чего у тебя переняла, спасибо! 🌹
Иришка, вы мой мотиватор!!! Молодец!!!Так держать!!! Очень правильные слова говорите!!!Спасибо вам большое за такие поучительные видео!!!!!Здоровья вам и вашей семье!!!!!
Вот же совпадение- у меня сегодня тоже фаршированный перец😁. Но с телячьим фаршем, с добавлением булгура, немного кабачка, морковь и лук. И тушила в томатной заливке 😁. И та же фигня- много чего не успеваю, много работы в саду. Ничего, прорвёмся- все будет хорошо👍
Ирочка,у меня тоже выращиваются овощи на своем огороде,потому,что я больше люблю все овощное.Мне все понятно как похудеть,глядя на Вас.Спасибо за Вашу доброту!!!♥️♥️🌺🌺🎉🙋
Ира я делала такой кекс, только клетчатка у меня яблочная, я думала с ума сойду, какой он вкусный, я не очень люблю такую выпечку тем более с сахзамом, но у меня эритрит, он совершенно без посторонних привкусов и т. д, это просто капец вкуснятина 🔥
Здравствуйте. Спасибо вам большое❤❤❤За два месяца минус 10кг! Я тоже так готовлю, на пару дней, себе отдельно, мужу отдельно😊, завтрак только всегда свежий. Муж уже тоже стал у меня ППэшки тырить😊
Ирина, добрый день! Сделала ватрушки с фаршем по Вашему рецепту. Было 4 штуки. Мне досталась целая одна! :))))). Остальные домашние сожрали :)))). Вот это поворот! Как же худеть, если домашние теперь объедают! :)))) получается вкусно!!!! Очень рада, что набрела на Ваш канал!!!! Успехов Вам и процветания!!!!
Обедо-ужин 😂 Мы когда с мужем на огороде заработаемся, бывает, тоже, делаем обедо-ужин! Именно так и называем этот прием пищи 👍 Думала, что так, только мы говорим 😉
Я очень вас понимаю,тоже не успеваю,потому что работаю,и на пенсии уже скорость не та.Стараюсь не говорить неуспеваю,для того что бы успеть😂😂😂 Про кладбище,с вами согласна,люди совсем потеряли совесть и не только молодые,в основном взрослые валят на рядом брошенные могилки.Мне тоже приходиться убирать пять заброшенных могилок ,складываем с сыном в мешки,выносим.С собой берёшь воду,мыть,поливать средством от сорняков и сикатор от клёна... и всё тащишь на себе.Если взрослые без совести,что ждать от молодого поколения....😢😢
Ирина с вами недавно, но скажу одно начала по граммулечке стройнеть, сначала установила счетчик калорий, туда вношу всю еду которую ем, но естественно перебор, стараюсь и прислушиваюсь к вашим умным советаи
В интернете нашла рецепт каши на завтрак без заморочек. В овсяные хлолья добавляю клетчатку. Три столовые ложки этой смеси заливаю холодной кипяченой водойна ночь чтоб покрылось. Утром добавляю молоко и изюм и в микроволновку на две минуты.очень вкусно.
Мой муж тоже не любит перец, а голубцы неделю готов есть. Как же хорошо что ты Ириша сдала на права, сколько дел можно сделать. Я мужа пока допрошусь куда нибудь съездить, проще на лайне доехать, да и в командировке очень часто бывает, а тут села и поехала куда надо.
Здравствуйте,я недавно к Вам пришла) очень нравится всё,что Вы готовите😊,,а клетчатка это что? ( тортик с кофе и чернослив понятно,а клетчатка в баночке продаётся? Спасибо)
Ирина здравствуйте,я только начала смотреть вас ,и стройнеть решила только недавно,хочу спросить как расчитывать каллории.Вы такая классная ,так вдохновляете...
Господи, Ирина, большущее вам спасибо за ваш труд, за ваш позитив, за ваши рецепты. Я очень вам благодарна за такую возможность понять, что нужно кушать, а что нет. Вы супер.
Ирина добрый день,привет с Молдавии!На днях вы говорили очень хорошие у вас весы сейчяс,покажите поближе или сфоткайте пож.,я тоже уже 2 штуки поменяла,надо купить хорошие...не попадаю,они есть точно но я уже не знаю какие брать
Берите танита-730,не пожалеете.там задаются все ваши параметры и показывает сколько в организме общего жира,висцерального жира,воды,мышечной массы,костной массы и какой должен быть у вас колораж.
Приветик Иришка!Не огорчайся, людей не переделаешь.Я тоже как ты,пока весь мусор не соберу не успокоюсь.Как же ты такая быстрая и не успеваешь?Ладно я как черепаха.У тебя всё в руках спорится.Весы класс,молодец себя порадовала.Расскажи пожалуйста про плиту.Духовка электрическая?Нравится?И когда ж уже закончатся твои ночные смены и работа сутками? Хочется пожалеть и отправить на отдых тебя! Спасибо большое за заботу о нас и за рецептики.
Ира здравствуйте, случайно зашла на ваш канал и не ушла. Я тоже сбросила прчти 30 кг, держу вес третий год. Сегодня приготовила вместе с вами кексы из клетчатки, скажите пожалуйста калорийность клетчатки учитываем при подсчете калорий? Спасибо
Так все правельно ты сказала.про нас это да все в нас сидит.и только мы сами можем исправить нашу жизнь.. спасибо
Ирочка .вы настоящий психолог ❤❤❤
Ирина, вы очень хорошая, женщина, позитивная открытая, мне очень нравятся ваши видео.
Я у вас впервые, в восторге, простая, все своими словами, без пантов, рецепты класс, попробую с вами стройнеть😊😊😊
Ириша спасибо.,все четко и ясно только не ленись.и все
Руки ни в коем случае нельзя опускать, ты правильно говоришь, Ирин!!!😊❤🎉все способы хороши, только вперед и ни шагу назад!!!
Ирина, слушаю вас и просто восхищаюсь, вы правы как всегда, спасибо вам за ваш труд
Ирина добрый день Московская область подписалась на ваш канал всё просто отличные рецепты всё записываю пробую всё супер рада что вы у меня есть спасибо
6⁶в 😢😮на 😢😢😢😢😢@@user-vd1vh4lh8h😮😅
Ватрушки прямо необычные! 🤔 Надо себе такие на завтрак смастерить,, с грибами и сыром- фарша нет😁. Ты в готовке молодец, быстро и разнообразно готовишь. И из простых продуктов. Уже много чего у тебя переняла, спасибо! 🌹
Ирочка!Ты очень все красиво говоришь!Молодец !Надо взять себя в руки самому!Я хочу с тобой дружить!И хочу похудеть!❤❤❤
Ирочка,ты красотка!!!!
Это же надо так постройнеть!
Умничка! Это такой труд над собой! Восхищаюсь!❤
Ирочка,золотые слова, всё зависит от нас самих,и тогда все будет хорошо
Вопрос :какой бумагой для выпечки вы пользуетесь?
Ирина ты такая симпатичная
Иришка, вы мой мотиватор!!!
Молодец!!!Так держать!!!
Очень правильные слова говорите!!!Спасибо вам большое за такие поучительные видео!!!!!Здоровья вам и вашей семье!!!!!
ИРИНА, СМОТРЮ ВАШИ ВИДИО УЖЕ 4 Й ДЕНЬ,ПРОСТО НЕ ОТРЫВАЯСЬ. СЛУЧАЙНО.Я так рада.Восхищаюсь Вами. Вы умница. Нина
Ирочка запеканка обалденная из творога
❤❤❤❤ Спасибо огромное за рецепты!!!
Ирина здравствуйте.я новенькая.хотелось бы очень похудеть с Вами.спасибо Вам!!!!
Здравствуй Ирина! Спасибо за рецепты, вкусы у нас с тобой одинаковые. Всё что готовлю по твоему, мне отлично! Спасибо за твой труд!
❤❤❤Спасииибо Ирина Какая прелесть посмотришь как Вы готовите Сразу настроение поднимается и хочется самой готовить Девиз очень хороший у Вас 🌝🫶👋🏻👋🏻👋🏻👍
Ирина! Спасибо за рецепты!👍❤❤❤
Спасибо прямо всё пошагово
Какая знакомая тема. Мы если выезжаем на природу точно также.
Очень люблю, ваши блюда, простые и доступные! Спасибо🙏💕
Спасибо, милая, за мотивацию, за твои рецепты, за твой позитив.
Ирина,спасибо за рецепт! Буду завтра готовить. Приятного тебе аппетита!
Все рецептики супер,завтра сделаю ватрушки и баклажаны 👍
Классный тортик получился,обязательно приготовлю,как найду отруби овсяные.
Идеи супер👍👍👍надо тоже перец сделать, только постный
Ируся добрый-добрый вечер. Я теперь только такое тесто делаю . Спасибо за рецепт.
Спасибо,,, Ирина 😘
Ирина спасибо за меню Все быстро вкусно полезно
Вот же совпадение- у меня сегодня тоже фаршированный перец😁. Но с телячьим фаршем, с добавлением булгура, немного кабачка, морковь и лук. И тушила в томатной заливке 😁. И та же фигня- много чего не успеваю, много работы в саду. Ничего, прорвёмся- все будет хорошо👍
Какие правильные слова
Ирина, добрый вечер спасибо за рецепт с вами я буду стройнеть низкий вам поклон❤❤❤
Ой Ириша нас так воспитали .быть культурные.и трудолюбивые
Ватрушки.
200г творога
1 яйцо
Цельнозерновая мука- 50 г( пшеничная)
Соль- щепотка
Вымесить тесто.( смачиваем руки)
Катаем шарики( 4 шт).
Делаем дырочки, делаем бортики.Ничем не смазываем. Выкладываем фарш с луком.
Свурху смазываем йогуртом+ горчица + чеснок+ помидор( кружочком сверху + сыр- 40г. кусочками.
В духовку на 35 мин при 180°.
Я бы назвала их гнездами😊. Ватрушки всё-таки сладкие. Но мне всё понравилось, надо приготовить. Спасибо.
Спасибо❤
Ирочка,у меня тоже выращиваются овощи на своем огороде,потому,что я больше люблю все овощное.Мне все понятно как похудеть,глядя на Вас.Спасибо за Вашу доброту!!!♥️♥️🌺🌺🎉🙋
Ирина Ты молодец, я даже не знала что Ты такая Мудрая, рецепты у тебя огонь, спасибо тебе дорогая.... 💯🌹🌹🌹🤗🤗🤗😘😘😘💕💕💕❤❤❤
Умничка!
Ира я делала такой кекс, только клетчатка у меня яблочная, я думала с ума сойду, какой он вкусный, я не очень люблю такую выпечку тем более с сахзамом, но у меня эритрит, он совершенно без посторонних привкусов и т. д, это просто капец вкуснятина 🔥
У вас столько энергии, просто молодец!!!
Иришка, тебя одно удовольствие смотреть!!! ❤❤❤
Здравствуйте. Спасибо вам большое❤❤❤За два месяца минус 10кг!
Я тоже так готовлю, на пару дней, себе отдельно, мужу отдельно😊, завтрак только всегда свежий. Муж уже тоже стал у меня ППэшки тырить😊
Ирочка, здравствуй! Ты молодец! Спасибо тебе, я многому научилась! Восторгаюсь тобой!
Умничка. Не знаю , кто сказал: Каждый свободен в выборе своей несвободы . Так и живём.
25г- клетчатки
2 яйца
1 ст. Л какао
Сахарозаменитель- 2 г
40 г чернослива- нарезать
Ирочка,какая ты молодец.Я с удовольствием слушаю тебя , я тоже с Казахстана.
Вы супер
Ирина вы извините. Вы как электровенник Слава Богу вы всё делаете быстро и вкусно . молодцы .дай Бог вам здоровья и успеха во всём .
Хорошие у Вас рецепты! Если бы ещё БЖУ было, цены бы не было)
Вы все правильно говорите, какая у вас сила воли
Ирина, добрый день! Сделала ватрушки с фаршем по Вашему рецепту. Было 4 штуки. Мне досталась целая одна! :))))). Остальные домашние сожрали :)))). Вот это поворот! Как же худеть, если домашние теперь объедают! :)))) получается вкусно!!!! Очень рада, что набрела на Ваш канал!!!! Успехов Вам и процветания!!!!
Домашним отдельно готовить!
Обедо-ужин 😂 Мы когда с мужем на огороде заработаемся, бывает, тоже, делаем обедо-ужин! Именно так и называем этот прием пищи 👍 Думала, что так, только мы говорим 😉
❤❤❤❤❤❤
Ирочка, поделитесь, что делать с кожей на животе?
Ирина,красавчик тортик и Вы!!!
Я очень вас понимаю,тоже не успеваю,потому что работаю,и на пенсии уже скорость не та.Стараюсь не говорить неуспеваю,для того что бы успеть😂😂😂
Про кладбище,с вами согласна,люди совсем потеряли совесть и не только молодые,в основном взрослые валят на рядом брошенные могилки.Мне тоже приходиться убирать пять заброшенных могилок ,складываем с сыном в мешки,выносим.С собой берёшь воду,мыть,поливать средством от сорняков и сикатор от клёна... и всё тащишь на себе.Если взрослые без совести,что ждать от молодого поколения....😢😢
Ирочка вы говорите,что ничего не успеваете,успевают те, которые ничего не делают 😂
Увлеклась ввшим каналом,потому,что решила худеть.вес 120.куда это годится?
Ира здравствуйте, спасибо за рецепты, вдохновляют❤ Подскажите пожалуйста какую клетчатку вы используете в рецепте кекса. Спасибо
Ирочка ты отличный мативатор. Смотрю тебя 4 день , в восторге. Уже попробовала банановый кекс . Очень вкусно.Пытаюсь стройнеть.
Ириша.добрый вечер
Только заметила и у меня такая сахарница, от мамы досталась. Ирина, ты молодец, еш и стройнееш. 🎉
Ира, привет, вы такая прикольная. Мне стройнеть не надо, но я с удовольствием смотрю вас
Чем можно заменить клечатку. Ответьте ,пожалуйста. Спасибо.
❤❤❤
Ирина с вами недавно, но скажу одно начала по граммулечке стройнеть, сначала установила счетчик калорий, туда вношу всю еду которую ем, но естественно перебор, стараюсь и прислушиваюсь к вашим умным советаи
❤❤❤❤❤
В интернете нашла рецепт каши на завтрак без заморочек. В овсяные хлолья добавляю клетчатку. Три столовые ложки этой смеси заливаю холодной кипяченой водойна ночь чтоб покрылось. Утром добавляю молоко и изюм и в микроволновку на две минуты.очень вкусно.
Ирина добрый вечер!хочу поделиться рецептом баклажаны как грибы.обжарить лук ,баклажаны добавить грибной кубик и два яйца,вкусняятина,попробуй
Добрый вечер Ирина, какие лекарства вы пьёте, во время похудения, спасибо.
Мой муж тоже не любит перец, а голубцы неделю готов есть.
Как же хорошо что ты Ириша сдала на права, сколько дел можно сделать. Я мужа пока допрошусь куда нибудь съездить, проще на лайне доехать, да и в командировке очень часто бывает, а тут села и поехала куда надо.
Здравствуйте,я недавно к Вам пришла) очень нравится всё,что Вы готовите😊,,а клетчатка это что? ( тортик с кофе и чернослив понятно,а клетчатка в баночке продаётся? Спасибо)
Ирина, добрый вечер! Очень нравится тебя слушать и рецепты твои нравятся. А кто готовит для домочадцев?
Думаю что к вас будет вкусно и полезно
Иринка как у тебя все вкусно молодец
Овсяную муку в блины можно
Я голубцы и перцы готовлюсь применением овощей-лук, морковь, капуста, помидоры и заливаюсмесью-вода, сметана, томат.
Психолог,Ира у вас есть талант!!!
Какой бумагой для выпечки вы пользуетесь
Ирина здравствуйте,я только начала смотреть вас ,и стройнеть решила только недавно,хочу спросить как расчитывать каллории.Вы такая классная ,так вдохновляете...
Скаайте сит 30 он рассчитает
Ирина Скажите пожалуйста как вы научились себя дисциплинировать в еде очень интересно у меня бывают срывы
Господи, Ирина, большущее вам спасибо за ваш труд, за ваш позитив, за ваши рецепты. Я очень вам благодарна за такую возможность понять, что нужно кушать, а что нет. Вы супер.
Вы сейчас показываете что фаршируешь перец вот я тоже .
Ирина, здравствуйте! Подскажите с чего начать! Пожалуйста.Светлана
Вот это кекс. Я тоже такой хочу. Но у меня сломалась микро волновка. Интересно получится такой в духовке?
Получится
Ирина добрый день,привет с Молдавии!На днях вы говорили очень хорошие у вас весы сейчяс,покажите поближе или сфоткайте пож.,я тоже уже 2 штуки поменяла,надо купить хорошие...не попадаю,они есть точно но я уже не знаю какие брать
Берите танита-730,не пожалеете.там задаются все ваши параметры и показывает сколько в организме общего жира,висцерального жира,воды,мышечной массы,костной массы и какой должен быть у вас колораж.
@@user-ih9qw2ku4w Спасибо!
Приветик Иришка!Не огорчайся, людей не переделаешь.Я тоже как ты,пока весь мусор не соберу не успокоюсь.Как же ты такая быстрая и не успеваешь?Ладно я как черепаха.У тебя всё в руках спорится.Весы класс,молодец себя порадовала.Расскажи пожалуйста про плиту.Духовка электрическая?Нравится?И когда ж уже закончатся твои ночные смены и работа сутками? Хочется пожалеть и отправить на отдых тебя! Спасибо большое за заботу о нас и за рецептики.
Плита суперская гефест,духовка электрическая
@@Irishka спасибочки
Сколько вам лет?
Ирина спасибо за вкусные рецепты!!! Сделала сегодня ваш кекс это просто вкуснятина!!! .Быстро вкусно и сытно!!! Всем советую
Ирина Доброе утро!!!Скажите пожалуйста...а почему такой кекс нельзя вечером???
Никто не успевает😂 Поторапливайся медленно☝
Японский принцип - улыбаса, не волноваса, не торописа😊
Здравствуйте,что вы готовите мужу,сыну и когда?❤
Разрыхлитель- 4г
Вода- 30мл
Перемешать и в микроволновку на 2.5 мин.
0.5 ч.л кофе развести в воде+ йогурт " Теос"+ сах.з
Ирина Вы мой путиводитель.Благодарю за бесценную помощь
Истину глаголишь❤
🐱🌷
Приготовьте кекс в духовке пожалуйста, у меня нет микроволновки
Ира здравствуйте, случайно зашла на ваш канал и не ушла. Я тоже сбросила прчти 30 кг, держу вес третий год. Сегодня приготовила вместе с вами кексы из клетчатки, скажите пожалуйста калорийность клетчатки учитываем при подсчете калорий? Спасибо
Ирочка доброе утро я с большим удовольствием тебя смотрю и хочу быть такой как ты хочу твои рецепты но у меня диабет
Ирина а сколько вы соли едите в сутки? Ограничиваете?
Ира, здравствуйте,если можно говорить рецепты в ложах: нет весов