Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой! Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊 Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Ирина, вы просто супер! Болею сахарным диабетом, и ваше питание мне очень подходит, так как по состоянию здоровья надо срочно постройнеть, буду готовить, как вы!!! Огромное спасибо вам от всей души! Привет из солнечного Крыма!!!
А мне вот не лень готовить для себя,я вообще люблю кулинарить.У меня проблема в другом приходитьсч для супруга отдельно готовить.А покушать он любит и привиык к пельменям борщу,плову.Не разводиться же теперь.Как только я села на пп,теперь такое ощущение,что живу на кухне.Супруг недавно попросил чебуреков нажарить,я так на него глянула,что он сразу передумал.Так и живём.😅
Спасибо за прекрасное меню! Во сколько у вас завтрак,перекус, обед и последний ужин? Очень интересно знать, потому что у меня большой вес, хотелось бы попробовать сесть на такую диету.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Искала нечто подобное для своей подруги у которой очень избыточный вес. Она очень хочет похудеть, просит помочь, но не знает с чего начать. Я скачала Теперь я ей принесу готовое меню. Спасибо вам большое
Мама грамотная и сынуля отличник, есть в кого. Огромное вам спасибо!!!
Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Сегодня вы мне понравились,ни какой лишней воды,все по существу,четко,быстро,приятно,мододец,буду смотреть и подписка.
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Вы не просто мотиватор, вы-милая подружка🎉
Ох и классная Вы женщина , Ирина!) Прям заряжаешься от Вас позитивом!) Спасибо, что Вы есть!
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Да, это выход для меня, начинающей худеть. Спасибо, что делитесть с нами полезной информацией!!!
Это она на удержании веса..
Ирина спасибо вам за ваши простые и вкусные рецепты, и вы супер
❤️❤️❤️
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
не получается так 2:03
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Я не имею лишнего веса и не страдала от этого НО буду делать ваши рецепты на выбор т к для здоровья полезно!
Ирина,спасибо огромное!По возможности выкладывай вот так меню на день!Очень удобно!Спокойной тебе рабочей смены!
Скоро каждый день буду работать через месяц придется вот так и выкладывать🤣🤣🤣
Ира, спасибо большое за рецепты. Все очень просто и вкусно. Надо похудеть на 10 кг., надеюсь с вами получиться.
Ирочка , вы молодец приятно вас смотреть и слушать,будьте благословенны.
Караганда вас приветствует. Молодец,очень рада что подписалась на ваш канал.много полезных рецептов узнала. Елизавета
Ирочка, какая вы умница, буду учиться у вас.
Ирина, спасибо за ваши рецепты. Подсела на ваш канал.
Ирина ,так всё вкусно,ты у нас гений кулинарии!!!
Спасибо Ирочка 👍
Очень полезно, смотрю и радуюсь, завтра можно готовить👍
Первый раз смотрю Вас и подписалась, уж очень всё понравилось! Вы просто большая умничка, всё конкретно показываете все блюда. Буду шагать с вами!
Ирина, как всегда, все отлично.А хорошее настроение, это обязательно.👍👌🖐
Супер!!!
Спасибо большое, Ирина, за рецептики Ваши! Здоровья Вам😊
Спасибо огромное за рецепты!
Спасибо,очень пошагово,и классно
Ирина здравствуйте спасибо за рецепты мне нравится я из Германии.
Ира как аппетитно всё, спасибо, буду готовить 💓💓💓
Благодарю Ирина за готовое меню, я повторюха, всё просто, легко и вкусно 😋🌹🌹🌹
Умница, спасибо за рецепты!
Спасибо за интересное меню👍
Иришка, какая ты умница!!! С тобой всегда доброе утро!🤗🤗🤗
Спасибо за мотивацию.пробую
Ирочка, сегодня готовила суп с фасолью. Обалденно вкусно. Благодарю. Здоровья тебе.
Спасибо Ира.Вы умница
Ну мне понравилось ваше меню на день. 👍👍 Прямо захотелось приготовить. Спасибо. Удачи вам
Спасибо большое ,за ваш труд .❤
Спасибо большое!
💞🌷 спасибо
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо большое за ролик
Класс,я так рада,что нашла вселенная помогает прям мне
Молодец! Все быстро, просто и вкусно! Тортик прям вкуснота, попробуем! Спасибо за рецепт!!!
Отличное меню!
Ира спасибо вам за матевацию, за ваши рецепты. Очень всё вкусно получается, пробую готовить по вашим рецептам. Спасибо большое.
Спасибо 🌷 за рисоблин 💞💞💞
Спасибо за видео, Все понравились
Вкусно,ПРОСТО, повторю.Благодарна.
Отличное меню на день!
Ира, спасибо вам за ваш. труд.
Гениально! И такое хорошее настроение!❤
Очень вкусно
Замечателъно́,спасибо,¡
Классно все доступно🎉❤
Спасибо
Спасибо!
Спасибо🙏💕❤ огромное за рецепты, дорогая Ирочка! 💞👍👏😘💐
Ира спасибо большое, очень просто и вкусно
Два года назад и сейчас Ирина ,совсем другая,спокойная, милая.
Сейчас активная,энергичная
Ириночка , вы красавица!!! Какие выразительные глаза!!! Берегите себя!!!
Супер меню
Ирина, вы отличная женщина🙏🙏🙏😊
Спасибо ❤
Ирина, вы молодец! Всё у вас так просто и быстро!
СПАСИБО за меню. Завтра всё повторю. И не надо думать что приготовить.
Вы молодец!!! Сила воли, желание жить!!! И нравится себе!!!
Молодчинка, всё быстро ,понятно и ясно!
Спасибо Ирина! Доступно,ясно.
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤
Молодчина
Здоавствуйте.
Только ,что посмотрела ваши ролики и подписалась.
Худеть буду с вами!
Спасибо за ваши меню,намного упрощает ,считать ни чего не надо
Умничка❤❤❤❤
Ирина, вы супер, хотела посоветовать, когда я потрашу рыбу то плавники удоляю ножницами и брюшко тоже.
Молодчина!!!
Ирина , ты красотка)!!!!! Зажигаеш нас , на ПП 🖐😀🌹🌹🌹❤!!!!!!!!!
Ну а дружба начинается с улыбки 🤗🤝😃✌🤭💝
Молодец, Ирина.
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой!
Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊
Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Ах, какие глаза, какой цвет❤
Дякую!Ви дуже смачно готуєте і їсте!!!!!!!😊
Умничка,спасибо! Я хоть поучусь у Вас готовить правильные блюда для здоровья.
Умница икуриную грудку я тоже так готовлю
Ирина, вы просто супер! Болею сахарным диабетом, и ваше питание мне очень подходит, так как по состоянию здоровья надо срочно постройнеть, буду готовить, как вы!!! Огромное спасибо вам от всей души! Привет из солнечного Крыма!!!
Ирина,Вам к лицу этот цвет
Правильно,Ира! Именно СТРОЙНЕЕМ, а не ХУДЕЕМ, от слова худо. Стройнеем и молодеем!
Неохота готовить каждый день,кто нибудь делал бы эти вкусняшки,я бы купила.спасибо за рецепты.вы молодец.
А мне вот не лень готовить для себя,я вообще люблю кулинарить.У меня проблема в другом приходитьсч для супруга отдельно готовить.А покушать он любит и привиык к пельменям борщу,плову.Не разводиться же теперь.Как только я села на пп,теперь такое ощущение,что живу на кухне.Супруг недавно попросил чебуреков нажарить,я так на него глянула,что он сразу передумал.Так и живём.😅
Ирина, вы красоточка!!!
Руки,красивые
Я такой же выпекаю, только с гречей варёной.
Умница 😂
О! Рыбку тоже так приготовлю ! Ирина у вас красивое платье 😊
Спасибо❤️
Увидела вас 2 дня назад.Подписалась сразу, не знаю смогу как вы или нет, но хочу попробовать и быть рядом с вами.
Вот не знала что в пергаменте можно жарить рыбу:) спасибо❤
Вот это я поем)👍👍👍
Сынуля похоже на мать такая же умничка!
Спасибо за прекрасное меню! Во сколько у вас завтрак,перекус, обед и последний ужин? Очень интересно знать, потому что у меня большой вес, хотелось бы попробовать сесть на такую диету.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Платье прелесть💐💐💐
Спасибо Иринка.
Вы конечно умничка большая, а за какое время вы так постройнели, ну ещё же и зарядка? Подтянутый все мышцы, супер, какая, сила воли!!!!! ❤❤❤
За год и 10 месяцев нет руки висят сильно,а так хожу в спорт зал и больше года удерживаю вес
Ириша,как же мне нравится ваше платье в котором вы сейчас.Оно так вам идёт.Я бы тоже себе прикупил такое,поделитесь где покупали😊
Искала нечто подобное для своей подруги у которой очень избыточный вес. Она очень хочет похудеть, просит помочь, но не знает с чего начать. Я скачала Теперь я ей принесу готовое меню. Спасибо вам большое