Ириша , привет ! Я новенькая на канале . Мне нравится твой канал , как с подружками , класс ! Мне 53 , рост 158 , а вес 124 , колобок .Присматриваюсь к твоим рецептам , что можно на завтраки есть , чтобы худеть? Почаще выставляй свои рецепты . Здоровья тебе и отвесов . На канале желаю больше подписчиков !
Ирина здравствуйте я с Приморского края мне 74 г на канале у Вас недавно но без Вас уже не могу Вы классная мне в Вас нравится все буду худеть вместе с вами здоровья Вам всех благ с Уважением Валентина
Ой умора,,в желудке без разницы розочки или кусочки теста" я так хохотала! Ты прелесть! Зашла впервые по рекомендации дочери и влюбилась,все просто по народному!👍👍🌹🌹🌹🌹
Привет,всё худеют,показывают ,,до,,и,, после,,но никто честно не хочет сказать как, спасибо Вам за ПРАВДУ,умница,пчёлка и все успеваете,работать,семью кормить за собой следить.Уважаю.
Доброе утро!посмотрела сейчас меню на день в записи,так как у нас с вами разница во времени в 4часа,очень понравилось,тоже завтра такое сделаю,сейчас уже поздно,завтрак прошел.Спасибо Ира тебе за меню,за ободрение,глядя на тебя,слушая,так и хочется тоже худеть,делать так как ты,(я даже купила продукты:овсяные отруби,соевый изолят,подсластитель такой же,клетчатку,все нашла на валбересе-помогли закачать приложение),так что ты с вот примером заражаеш и заряжаешменя.Здоровья тебе огромного,достижения своих целей,с великой благодарностью твоя подписщица и приветом из Усолья,Татьяна
Ириночка, спасибо за разложенный рацион целого дня!!! Вкусняшки! Обязательно повторю! Передавай поздравления свекрови! Самое главное - здорового долголетия в здравом уме! И мирного неба!!!! 💥💥💥🌻🌻🌻💕💕💕💥💥💥
Добрый день Ирина. Случайно наткнулась на ваш канал (видимо сам Бог послал мне вас😊). Конечно но же я сразу подписалась на вас. Ваше упорство и знания заряжают. Без ваших рецептов моё питание было скучным и однообразным, поэтому присутствуют срывы, зажоры. Теперь благодаря вашим интересным и вкусным рецептам😊 срывов не будет. Здоровья вам и благополучия.❤
Иришка, смотрю с удовольствием твои видео, уже маму подсадила на тебя, ты ей тоже нравишься. Зажигаешь своим оптимизмом, даже если весь день настроение не очень, открываю твои видео и жизнь прекрасна!!! Спасибо тебе, ты стольких людей мотивируешь и не слушай никаких манд.....шек. )))) 😀😀😀 Сегодня скачала Сит30, благодарю за твои советы. Ты наш флагман!!!
8:37 привет Иришка , взялась за себя смотрю тебя с удовольствием молодец, позитивная 29:59 девченка..рецепты у тебя подваровываю позетивнаягорячие продукты весят больше
Здравствуйте, Ирина ! Какое клёвое меню, спасибо за идею, я такие штрудели никогда не кушала, сделаю обязательно 🥰 Очень нравятся длинные видео 📹 С вами прям и не хочется кушать неправильную еду 💗 Иду за вами, хочу тоже быть стройной 💗🥰
Ирина привет я каждый день слушаю . Вы классная,открытая я ещё к вам не подписалась кое что из вашего готовила. Но пока нестройнеею. Пока некогда. Буду Вас дальше слушать.
Ирина если бы не бодрствование ночью пошёл бы вес 🤬у меня вниз.Борюсь с этим недостатком.Смотрю на ваш оптимизм. Сварила голени цыплят попробую вечером поздно.
Добрый день! Ирочка прошу помощи...я считаю по СИТ 30..училась по твоему эфиру..вопрос? я приготовила окорочек большой..часть съела 200 гр.остальное как перенести на следующий день в программе..ума не приложу...пожалуйста напиши..заранее спасибо
Ира смотрю твоё фото когда до похудения! Ты совсем не похожа если бы не родинка не узнать! Глаза увеличились. Похорошела.всего самого хорошего твоей семьи.
Иринка,добрый день. Очень скучаю по вашим видосам,когда вы на работе. Вы такая позитивная. Я от вас заряжаюсь через планшет, как от Кашпировского. У меня к вам вопрос. А можно ваши сырники приготовить в духовке,так как ничего жареного мне нельзя?
Ирина добрый день ! Я только сейчас подписалась на ваш канал ! Мне надо скидывать вес ,мне хочется спросить на сколько кк. вы придерживаетесь в день ? Для меня будет возможность худеть и стройнеть.🤔🤗🙋
Ирина, привет.Воскресенье делала белковый день,учусь у тебя, ушел 1кг,на следующ.ничего из запрещен.добавилось 0,5.Это нормально? Мне через месяц 60,сейчас у меня самый большой вес 83 рост 157,я такая против тебя жирная ты высокая и стройняшка ,когда у меня было 70 самое то,сейчас инв 2 гр.мало двигаюсь,упр делаю как могу,хотьбы за месяц до юбилея 3кг сбросить и поверить в себя что это возможно.Сахар и булки много лет не ем но умудрилась наесть 83,посоветуй пожайлуста,в следующ.воскресенье опять белковый хочу.спасибо
Обожаю Ваши длинные видео. Все подробно расказываете и показываете. Большое спасибо.
Ирина,вы такая молодец,вы такая клёвая,всегда на позитиве.!!!
Ириша , привет ! Я новенькая на канале . Мне нравится твой канал , как с подружками , класс ! Мне 53 , рост 158 , а вес 124 , колобок .Присматриваюсь к твоим рецептам , что можно на завтраки есть , чтобы худеть? Почаще выставляй свои рецепты . Здоровья тебе и отвесов . На канале желаю больше подписчиков !
Поясница сильно болит???? Мне вас очень жалко - я начала худеть со 105 сейчас 83,400 надеюсь до лета 80 достигнуть и удержать
@@user-fc2jb4sl5i да вы, чемпион, молодчинка
@@user-fc2jb4sl5i Вьі большая молодец. А как вьі худели?
Вы молодец, сколько силы, воли
Поненькая на лицо красавица
На себя непохожэ
@@user-fc2jb4sl5i😢
Ирина здравствуйте я с Приморского края мне 74 г на канале у Вас недавно но без Вас уже не могу Вы классная мне в Вас нравится все буду худеть вместе с вами здоровья Вам всех благ с Уважением Валентина
Ой умора,,в желудке без разницы розочки или кусочки теста" я так хохотала! Ты прелесть! Зашла впервые по рекомендации дочери и влюбилась,все просто по народному!👍👍🌹🌹🌹🌹
Привет,всё худеют,показывают ,,до,,и,, после,,но никто честно не хочет сказать как, спасибо Вам за ПРАВДУ,умница,пчёлка и все успеваете,работать,семью кормить за собой следить.Уважаю.
Многие на этом деньги делают и не маленькие
Ю€.
Спасибо,добрая душа
Ира ты такая классная, простая в общении, люблю таких людей!!! Рецептики пригодятся, я тоже пытаюсь стройнеть. Удачи!!!
Спасибо ирина.и тебе хорошего дня.здоровья.
Ирина, здравствуйте! Спасибо большое за труд 😊😊😊
Всё вкусно👍тоже завтра слелаю.
Спасибо Ирина!!! Хорошего вам дня и отличного настроения!!!
Спасибо Ирочка!!!👏🌞
Ирочка, спасибі! Вы чудесная !!!!
Ирина, здравствуйте!!! Спасибо большое за меню , обязательно приготовлю!!! Очень интересно вас смотреть!!!☕️😋👍👍👍
Ирочка, как я тебе благодарна за твои щедрые искренние советы! Очень хотелось бы повторить твой подвиг достижения стройности! 🌹🌹🌹🌹🌹
С днём рождения маме, счастья семье!, Успехов , Ирина, в нашем деле! А всем - здоровья и долголетия!
Спасибо большое Ирина
Ох тоже нужно срочно худеть! Спасибо за подробные рецепты. Обязательно возьму на вооружение. От меня подписка и лайк.👍🌹
Ирина, поздравляю Вашу свекровь с днем рождения, главное здоровья крепкого, всех благ ❤🤗🌹🌹🌹
Молодец, хорошо выглядите!!! Ириша, я смотрю Вас каждый день!!!
Добрый вечер, Иринушка🥰😘♥️ Вот и хорошо, справилась, отпраздновали и всех по местам доставила. Теперь ты с нами🥰🥰🥰
Все так душевно.тепло.по домашнему
Сырники часто готовлю, вместо муки на пачку творога добавляю 3 столовые ложки овсяных отрубей.
Вы большая молодец!
Иришка ты позитивчик, дай бог тебе всего хорошего. Ты замечательный человечик.
Доброе утро!посмотрела сейчас меню на день в записи,так как у нас с вами разница во времени в 4часа,очень понравилось,тоже завтра такое сделаю,сейчас уже поздно,завтрак прошел.Спасибо Ира тебе за меню,за ободрение,глядя на тебя,слушая,так и хочется тоже худеть,делать так как ты,(я даже купила продукты:овсяные отруби,соевый изолят,подсластитель такой же,клетчатку,все нашла на валбересе-помогли закачать приложение),так что ты с вот примером заражаеш и заряжаешменя.Здоровья тебе огромного,достижения своих целей,с великой благодарностью твоя подписщица и приветом из Усолья,Татьяна
Ира, свекровь с днем рождения!!!!!! Здоровья, здоровья 🎂🎂🎂🎂
Классный рецепт, люблю такое
Ирочка ты просто прелесть жду твоих рецептов
Рахмет Ирина апай 😊🌸🌸🌸👍🏻👍🏻👍🏻💃
Спасибо за ваши рецепты за ваш труд смотрю с удовольствием❤
Ирина смотрю тебя с удовольствием 👍🔥🤗
Вы классная женщина
Ирина добрый день.мне нравится ваши рецепты
Вы молодец.
Ириночка, спасибо за разложенный рацион целого дня!!! Вкусняшки! Обязательно повторю!
Передавай поздравления свекрови! Самое главное - здорового долголетия в здравом уме! И мирного неба!!!! 💥💥💥🌻🌻🌻💕💕💕💥💥💥
Какое у тебя терпение, взвешивать, и считать. Молодец.
Спасибо 🙏🙏🙏
Добрый день Ирина.
Случайно наткнулась на ваш канал (видимо сам Бог послал мне вас😊). Конечно но же я сразу подписалась на вас. Ваше упорство и знания заряжают. Без ваших рецептов моё питание было скучным и однообразным, поэтому присутствуют срывы, зажоры. Теперь благодаря вашим интересным и вкусным рецептам😊 срывов не будет.
Здоровья вам и благополучия.❤
Ирина молодец я записала меню буду тоже стройнеть надеюсь получиться
Ирина вы прелесть ❤
Иришка, смотрю с удовольствием твои видео, уже маму подсадила на тебя, ты ей тоже нравишься. Зажигаешь своим оптимизмом, даже если весь день настроение не очень, открываю твои видео и жизнь прекрасна!!! Спасибо тебе, ты стольких людей мотивируешь и не слушай никаких манд.....шек. )))) 😀😀😀
Сегодня скачала Сит30, благодарю за твои советы. Ты наш флагман!!!
Ирина, не хочу учить но горячую сковородку под холодную воду нельзя, будет потом всё пригорать
Иришка ты прикольная тебя слушать приятно готовить вместе с тобой
Приятного аппетита!
Мне очень нравится длинное видео,все подробно и ясно!Кому нет,пусть не смотрят.
Свой канал блогер запускает именно для просмотров. Что значит Ваше - "пусть не смотрят"?!!
Раньше тоже морозила морковку, зимой она дорогая у нас. Морозила все!
Иринка, приветик! Спасибо за полный рацион на весь день. Теперь можно строить и своё меню на день. Молодец какая! 🥰🥰🥰
Краснодар
,то ты все аремяблин да блин это гекрасв😮
Да как человек меняется ,когда так стройнеет,просто неузнаваемый,,браво ,что можно сказать,и суставы прошли наверно,раз ходишь на физкультуру
Здравствуйте, Ирина я недавно вместе с вами,но уже есть результат,мы с подругой вместе с вами Спасибо вам большое, с любовью из Крыма
8:37 привет Иришка , взялась за себя смотрю тебя с удовольствием молодец, позитивная 29:59 девченка..рецепты у тебя подваровываю позетивнаягорячие продукты весят больше
Спасибо вам☺️☺️☺️
Здравствуйте, Ирина !
Какое клёвое меню, спасибо за идею, я такие штрудели никогда не кушала, сделаю обязательно 🥰
Очень нравятся длинные видео 📹
С вами прям и не хочется кушать неправильную еду 💗
Иду за вами, хочу тоже быть стройной 💗🥰
Ирочка что бы я делала без тебя я повторушка все повторяю за тобой спасибо тебе огромное 😍
Добрый день Ира наша мативашка 🌹🌹💣💣🥝🍎🍋🥒🍅
Ирина привет я каждый день слушаю . Вы классная,открытая я ещё к вам не подписалась кое что из вашего готовила. Но пока нестройнеею. Пока некогда. Буду Вас дальше слушать.
Ирина,мука цельнозерновая ржаная или пшеничная?☺
Ира, чтобы тесто не прилипало, водичку надо прохладную, вставила свои 3 копейки
Ирина если бы не бодрствование ночью пошёл бы вес 🤬у меня вниз.Борюсь с этим недостатком.Смотрю на ваш оптимизм. Сварила голени цыплят попробую вечером поздно.
Ирина, любуюсь вами и вашими рецептами. Скажите
Цельнозерновая мука у вас оасяная? Ведь цельнозерновая бывает и пшеничная и гречневая...
Ирина .Извините я смотрю вас недавно.Вы молодец.На столько похудели. А за столько времени вы похудели?
Как будто у подружки в гостях побывала.подписка.
Аха!Зажигалочка Ира!Я теперь булюмкаю и все по полной....Заразила...!!!!
Иришка,а что в тесте ,какие ингредиенты?
ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ МЕНЮ👍👍👍👍👍👍😋😋😋😋👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯
Ира ни хрена не понимаю с этими калориями, а ты молодец,видно что ты кайфуешь от своего состояния
Ирина привет!я тоже новичок на твоём канале!ты такая стройняшка!мне 66 лет,вес 158,вес 100,очень трудно вес уходит
Вы очень добрый человек вам очень спосибо вы простите я пишу но почему-то искажают все что я пишу
Добрый вечер Ирина. Расскажите как вы рассчитали штрудели на 100 гр.А меню хорошее.все просто
Спасибо
Супер!
Спасибо огромное,начинаю правильно строить день😀
Ира, все нравится, мы же учимся у вас.
Ира здравствуй. А с какого веса вы начали худеть, и какой у вас был колораж? Кушали вы супы?
Ирина здравствуй.смотрю вас постоянно.очень все нравиться.спасибо за рецепты.меня зовут наталья.я с вами.
Ирина, а почему в сырники ванильки не добавить? И мака.
Добрый день! Ирочка прошу помощи...я считаю по СИТ 30..училась по твоему эфиру..вопрос? я приготовила окорочек большой..часть съела 200 гр.остальное как перенести на следующий день в программе..ума не приложу...пожалуйста напиши..заранее спасибо
Спасибо вам большое, я с вами недавно, но сдвиг есть,
Оболдеваю, Ирина, какая была и какая сейчас, трудно поверить. Но... верю. Ты молодчина!!!
Иришка ты красотка
Ира, а в вашем меню не присутствуют первые блюда? Как же обед без первого?
Ирина, я не могу вас найти в телеграмме? У вас фото там есть?❤
Ира смотрю твоё фото когда до похудения! Ты совсем не похожа если бы не родинка не узнать! Глаза увеличились. Похорошела.всего самого хорошего твоей семьи.
Всегда так показывайте, меня на день, я тоже сажусь на ПП вместе с вами,
Всегда не получается я работаю
@@Irishka по возможности, очень нравится ваши видосы
Привет. Я.. Из,.. Г. Тольятти. Ты молодец. Меня. Зовут. Тотьяна
Иринка,добрый день. Очень скучаю по вашим видосам,когда вы на работе. Вы такая позитивная. Я от вас заряжаюсь через планшет, как от Кашпировского. У меня к вам вопрос. А можно ваши сырники приготовить в духовке,так как ничего жареного мне нельзя?
Можно,здравствуйте💋💋💋
Я тоже подумываю в духовке больше делать,а то масло по ходу не даёт снижаться дальше
Я сегодня на сутках,завтра в ночь у нас тут болеют много народу не хватает
Спасибо, Ирина. Хорошего вам дня и ночи. Пока. До встречи.
🌼🌹🌞👍⭐
А зарядка. Помогает ? В добавок ? Ирчик молодец!!! 😂 делаешь зарядку Ирчик?
Добрый вечер, Ирина. Какой у вас рост?
Ирина подскажите где Вы такую муку покупаете?
На валберис
Ирина добрый день ! Я только сейчас подписалась на ваш канал ! Мне надо скидывать вес ,мне хочется спросить на сколько кк. вы придерживаетесь в день ? Для меня будет возможность худеть и стройнеть.🤔🤗🙋
От 1400 до 1800 у меня
Яйца можно в таком количестве в один день?
А кукурузной мукой пробовали,она помогает худеть,и хорошо ведёт себя в печиве ❤️Спасибо за меню 💐💐💐
Я за два года все перепробовала помогает худеть дефицит калорий а не мука
А я залила,Штрудель будет!- думала с яблоками (((
Ирина добрый день а можно блюбо из рикотты
❤
У меня тоже также , есть мои специе а есть не мои😀
🤣🤣🤣👍
👍🔥
Да, жаль что нет рецепта в инфобоксе,,
Для раскатки теста нужен силиконовый коврик.
Я в штрудель добавляю лук репчатый или сушеный
Все Ирочка! разобралась с этим окорочком...после ковида мозги усохли..капец
Ирина, привет.Воскресенье делала белковый день,учусь у тебя, ушел 1кг,на следующ.ничего из запрещен.добавилось 0,5.Это нормально? Мне через месяц 60,сейчас у меня самый большой вес 83 рост 157,я такая против тебя жирная ты высокая и стройняшка ,когда у меня было 70 самое то,сейчас инв 2 гр.мало двигаюсь,упр делаю как могу,хотьбы за месяц до юбилея 3кг сбросить и поверить в себя что это возможно.Сахар и булки много лет не ем но умудрилась наесть 83,посоветуй пожайлуста,в следующ.воскресенье опять белковый хочу.спасибо
Здравствуйте ничего страшного это жидкость где то гуляет
Я в пятницу буду полностью меню делать на белковый день
Спасибо тебе добрая девочка👍