20 MIN LOW IMPACT WORKOUT | Knee Friendly, BEST Exercise on PERIOD
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- Опубліковано 24 вер 2024
- Hi guys!!
This workout is a low impact workout.
It's easy and effective routine you can do it everyday, even during period.
And also it's really great for someone who has knee joint issue.
I hope you guys enjoy it!!
Thank you, have a great day!!❤️
Instagram:
/ _______mizi
#mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout
the best feeling is that i completed this working out after trying in 3 days, I finished it all. no more crying pains as a plus size woman . i just sweat a lot and catch my breath but it's all worth it . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
미지언니 장염걸려서 며칠째 운동못하고 쓰러져있었는데.. 이걸 발견하다뇨 언니는 구세쥬...♥ 오늘도 캄샤해요..
흐엉 ㅠㅠ아프지마세요!! 무리하지마시고 얼른 나으세용!!💖
과하게 힘들지 않아 오히려 더 부담없이 찾게 되어서 좋아요!
엄청 힘들진 않지만 땀이 조금 나서 저강도 유산소 운동으로 좋은 것 같아요.
뭔가 스트레칭과 운동이 합쳐진 느낌이 많이 나서 시원하고 좋네요 :) 영상 잘 따라했습니다❤❤👍👍
오늘같이 비오는날 집에서 이걸로 홈트하기 딱쬬아❤️
겨울동안 게으름 피우고 미루던 운동에 따뜻해지니 다시 운동하려니 막막했는데 워밍업하기 딱좋은 강도예요 저강도라고 하지만 후반부에는 땀도.제법나고 개운해지네요. 영상 너무 좋아요. 모두 화이팅🤗
헐 저 어제 생리 시작해서 젓가락 들기도 힘든데 마침 이 영상이 딱 뜨네요...조금 힘내서 해봐야겠어요 감사합니다ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
요즘 꼭 필요한 운동이었어요~~
감사해요.😊🤗
저는 햄스트링이 타이트해서 누워서 하는 복근 운동이 너무 힘든데 mizi님 알게되고나서 서서복근 운동 잘하고잇어요 이번영상도 생리시작해서 잘마쳣어용 ㅎㅎ 감사합니다!~
I thought this is best exercise for me , thanks mizi ! Am loving all your videos but this is most 👌 ❤
미지님 영상중에 이 운동이 오랜만에 운동을 시작하는 저에게 가장 적합해요♡ 아침에 밥먹기전에 하기에도 좋고, 좀 힘든날,기운없을때 그래도 운동빼먹긴 싫은날에 하기좋은 운동이네요~ 👍 👍 👍 👍
Thank you Mizi 🥰 and the soundtracks, super love it!!
Estoy logrando bajar la panza con tus rutinas MIZI voy 6 días haciéndolo y veo mucha diferencia thank you 🤗
미지님 운동 구성이 최고라 느껴져서 댓글 남겨요! 슬슬 그만할까 싶을 때 다음 동작 예고를 보면, 꼭 나에게 필요란 동작 내 몸에 좋은 동작이 연결 되어 못 멈추겠더라고요! 상체ㅡ하체 ㅡ복부까지 다양하게 연결 시켜주셔서 감사해요
Day 29 of the July workout plan: Done ✅✅
Thank youuu Mizi ❤❤❤
Easy to do, fasten my heatbeat and perspired, Thaks so much Mizi to make a useful workout clip 😄😄😍
오.감사해요!! 요 시기때는 그냥 눕방만 하고 있는데. 긋긋😘
This was a fun workout, great for limited space. Could you do more videos like this?
I enjoy this so much! Best training, very carefully planned, with best music and no useless chatting🤩
오~~정말 좋아요 코로나확진후 체력이 아직 안돌아와서 힘든건못하겠는데 딱 좋아요 감사해용
Sending you lots of love from Italy, Mizi, you're making the difference for me🙏wish a good training to all the people on this channel🤗
아 이거 최고에요 스트레스로 생체 리듬 깨지고 면역력 계통 질환이 자꾸 생기는 와중에 찾던 저에게 딱 맞는 보물같은 영상이네요..! 여러 영상 홈트 다 찾아 따라해봤는데 이거에요...ㅠㅜ 저강도로 효과가 있을까 싶기도 했는데 이럴수가 딱 한 번 했는데도 붓기도 빠지고 약해진 몸에 적당한 땀과 활력을 불어넣어주네요ㅜ 우울한 상태에 격한 운동은 꾸준히 못하겠던데 지금 몸 상태 맞는 운동 찾아 기쁩니다. 정말 감사합니다!
이 영상이 잘맞으시다니 넘 기뻐요!! 즐겁게 따라해주셔서 감사해요💖💖💖
Thanks it's always great to have a good workout for those days.
Terima kasih MIZI, setiap pagi saya selalu bersama Mizi.
Sangat membantu sekali untuk kesehatan tubuh saya.
🥰🥰🥰🥰
Terima kasih, Liem!! Workout dengan saya setiap hari!!
몸풀기로 가볍게 했어요~감사합니다!
This workout was so good indeed for women on their period it was so easy to do thanks 😊
Am near my period so energy is low so am adding this workout
Just notice this video workout..well done. Thks Mizi
생리중에 찾은 영상인데 좋아요 성공!
mizi, i very love ur workout, tysm mizi hope u always happy and great 🙌
Genial me gustó mucho sin saltos .soy nueva espero más rutinas así 👍💗🌹
This is such a blessing! Thank you so much!
thank you for sharing this!👍👏👏👏👏
thank you for working hard always🙃
be safe
Thx beautiful for dis amazing workout vdo 👏👏👏👏👏👍👍👍👋👋👋👋.
점심밥 먹고 따라했는데
땀 엄청납니다
감사해요
Took me a while to realized it's Mizi Comel 😁
Muchas gracias Hermosa Mizi 🥰🥰🥰!! Es una excelente Rutina 🥰💕
와.. 따라하기 너무 좋아요~!! ❤
Thanks for sharing ☺️
20240127 체력이 넘쳐나는 새벽 1시라서 저는 좀더 강하게 쉬는 시간 없이 빠르게 클리어했어요^^ 생리중에 진짜 넘 딱일듯~~~
Love you
Mizi♥️♥️♥️♥️♥️
U always come through 👍👌❤❤👏keep safe knee exercises coming please 🙌🙇♀️
Thank you!! I will keep posting that!!😍
너무 좋아요 ^^ 감사합니다!!!
저도 감사해요!!❤️
Thank you so much for these exercises!! I have been looking for something like this for years!
Very nice exercise mam every day i am waiting for your workout vlogs to i like it
Отличная тренировка и пресс потренировала и ручки
Thankyou mizi🙏🥵
미즈님 덤벨전신25분하고 이거 하면 적당히 몸도 풀리면서 땀도 나면서 게운해요.전신이 순하게 풀리는 기분이 들어요!
팔떨어져나갈거같은데 등이랑 어깨 시원해요
👍🏻👍🏻Excelente me encantan tus ejercicios
Thanks for this workout plz make more workouts without equiment love 😘😘
กดติดตามแล้วนะคะ ชอบมากค่ะ
Terima kasih coach 🥰💐🇮🇩
감사합니다 최고
Thank you.🥰💪🤸♀️🎶
Thank you so much!!💖
Video cooling down, Please 😁🙏🏻
day 1
day 2
day 3
day 4
done
Amo todo de esta rutina, no hay que tumbarse en el piso, no pierdo el aliento y puedo ponerle la musica o el ritmo que yo quiera... Saludos desde Costa Rica.
❤ 감사해용
Hola
Excelente tus rutinas gracias
after getting a covid infection I can't do heavy exercise ... this exercise is very suitable for me..thank you mizi ..
Okay 👍
ขอบคุณค่ะ ❤️
Thank you mizi
Lo máximo Mizi, siganla es buenísima.
Excelente rutina
Thankyou 💕
🙏🌹❤️
Done!💪💪6.36am here🥰
감사합니다
Hello Mizi, can we have more low impact workout that suitable during period please? Thanks in advanced!
Hi from malaysia
Thank you!
Belly workout 💪
Love you♥️♥️💐
Can I ask how many calories are we gonna burn after this workout?
not sure but i think its depends on who does this workout! but my apple watch told me its around 80 cal.
Vídeo ótimo
❤thank u
Beleza 🙏🙏✋💗🙏🛐
Love 💕💕
생리중에 딱임
밥 먹고 하기 좋아요
Questo tipo d'esercizio, per chi è indicato?
Ma'am I have c section 4 months back... And I have lower back pain also can I do this exercise ... My weight is 75 kg I want reduce my weight please tellme maam
กำลังออกกำลังกายตามเลยค่ะ❤️❤️❤️🤤🤤
Mizi i have 12 years old son.his weight 68.çan you show some workout for this age student
❤❤❤❤❤❤❤
😳 omg
😹😽
untuk pemula boleh kah dengan 1 set dlu?
23/4/17
กี่นาทีค่ะ
❤
Хвала Мизи!
Amei
Mantap
이거 해도 살 빠지나요??
네!
🎉❤
12/13❤
What