كيفية تثبيت الوزن بعد الوصول للوزن المثالي
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- كيفية تثبيت الوزن بعد الوصول للوزن المثالي.
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#الصيام_المتقطع
#تثبيت_الوزن
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
الفايسبوك الخاص:
/ muhammedsabour
صفحة ناقص كيلو ناقص مشكيل :
www.facebook.c....
مجموعة عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل في فايسبوك :
/ 887300068610471
الإنستاغرام :
/ muhammedsabour
الإيميل :
naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
طاقة اجابية و تحفيز كبير عند متابعة هذا الشخص الله يبارك فيك
لهلا حاشمني معاكوم 🙏♥️
نسأل الله العلي القدير أن ييسر أمرك وأن يحبب فيك خلقه وأن يرزقك خير الدنيا و الآخرة 🤲🤲
آميييين ياربي ❤️🙏
جماعة عندي نحافة في الوجه كي نقصت وصلت للوزن مثالي لقيت وجهي نقص ولى نحيييف جدا وش الحل 😢😢😢😢
جزاك الله كل خير اخي محمد الله يجعله في ميزان حسناتك يارب
آميييين ياربي ❤️🙏
فيديو رائع. مليء بالمعلومات المفيدة.
شكرا جزيلا كوتش جزاك الله خيرا
العفو❤️🙏
شكرا جزيلا لك اخي الكريم كنستافدو منك بزاف بزاف 👏👏👍💪👌
سير خويا الله يسهل عليك راني متبعك
شكرا لك أختي طاقة إيجابية
شكرا جزيييلا أخي محمد🙏 معلومات قيمة جعلها الله لك في ميزان حسناتك
آميييين ياربي 🙏❤️
فهمت شكرا خويا
وكنتمنى صحتك تكون مزيانة دابا من ورا العملية اللي قلتي درتي
العفو 🙏 وي الحمد الله اختي في تحسن لهلا خطيك 🙏
@@muhammedsabour الحمد لله
شكرا أخي محمد على المعلومات القيمة
L3afw
شكرا على المعلومات
شكرا ليك على المعلومات المهمة
راني ننقص في الاسبوع كيلو راني مليحة ولا لا؟؟؟
جزاك الله خيرا أخي العزيز
❤️🙏
جزاك الله خيرا
لهلا يخطيك خويا 🥰🥰🥰🥰🥰
❤️🙏
الله يرحم للوالدين على الوقت والشرح اللي كتعطينا👌✌🔥
Salm 3afak ntmna tjawbni ana dayra syam lmota9ati3 okand3af ghamn ltht odb bdit ryada ljoz2 l3olwi .wach darori ndir sport fsbah 9bl lftor .hit saraha kansbh fachla
.الله يجازيك بيخير وينور ايامك انا لقيت راحتي فهاد رمضان تبعت كلامك بالحرف ولاكن عندي واحد سؤال بحال لا تعرضنا واخا نخربقو شوية ولا غايأطر علا نضام ديالنا باس نقصو
لا تعرضتي حاولي تخرجي بأقل الأضرار و كلما حافظتي على النظام غادي كونو نتائج احسن
@@muhammedsabour الله يحفضك لميمتك شكرا بزاااف
مشاءالله تبارك الله
دائما أول 😂
Kayn hh
ونتمنى نحقق الاهداف ديالنا نوصل لواحد النتيجه مرضيه ان شاء الله
هي خصنا طول عمرنا رجيم تنا دغيا كنتزاد وشكرا بزاف فعلا خص أكل صحي
حيدي كلمة رجيم من راسك
@@muhammedsabour هادا هو مشكل ديما كنفكر فيه
أخي الكريم عند واحد السوءال حاليا منقدرش ندير رياضة وأو المشي عنذي كسر في أصبع رجلي واش ممكن نقص الوزن مع العلم كندير صيام متقطع وكنشرب الما مزيان أتمنى تجاوبني ولك مني ألف شكر 🙏🙏🙏🙏
وي ممكن تنقصي الوزن في انتظار تولي لباس و تبداي تريني، الله شافيك 🙏
شكرا لك
اعطوني انستا تاع الكوتش عندي اسألة ولا اللي يعرف يجاوبني كيفاش نزيد وننقص السعرات الحرارية؟
خويا شحال من كيلو كنقصو في مرحلة التتبيت
تقدر تنقص الكتلة العضلية كتار مالازم
بوركت
Slm Ana ba9i Liya a5ar 7 kg wach nhyda d musculation wla b kardiau Bach tnshni ou choukran bzaaf ❤️🙏
Les deux, cardio ghadi nachfak o musculation ghadi t9adk💪
Top💜💜
🙏❤️
انا وصلت الوزن لي بغيت و لكن عندي مشكل فالجزء العلوي ذراع و شويه الكرش و الظهر دبا الى بغيت نخدم الميسكسلاسيون للجزء العلوي واش وخا نكون صايمه و لا خاصني ضروري ناخد وجبة قبل الحصة ديال الرياضة باش نلقا نتيجة زوينه ؟ حيت انا مبغيتش نضعاف بغيت غي نقاد طاي ديالي من لفوق
انا دبا مزال مكمله فصيام متقطع وخا وصلت للوزن لي باغا
أول شي برافو عليك بطلة درتي خدمة زوينة ، دبا نتي ساليتي مرحلة إنقاص الوزن و دخلتي مرحلة تقادي شكل ديالك، هاد مرحلة كتبغي ماكلة مزيانة و رياضة مزيانة، بالنسبة للوجبات ديالك اختاري لي عجبك سوا تريني قبل الوجبة اللولة سوا تريني بين الوجبات، لي مسلكك ديريه ماكينش مشكيل
@@muhammedsabour rebi yekhelik merci hit jwbtini ☺️☺️
شكرا جزيلا على المعلومات ولكن سبحان الله من تابعت هاد النظام كانحس بالجسم ديالي تغير بزاف عاد ماشي مده طويله غير قصيره انا جربت اشكال وانواع من الرجيم مصدقوش كانفقد الوزن كانرجع نرجعه كامل حياتك كامله هكذاك الرجيم المحرومين كلمه الرجيم مكتعجبنيش كاع اكثر منك ولكن الحمد لله كنت ديما كنفكر في الصيام المتقطع ولو كنت مكنديروش حتى تلاقينا بك عاد الشرح ديالك يكون مزيانه ومقنع باش دير الصيام المتقطع وجزاك الله خيرا
العفو و برافوووو عليك 💪
Salam kouhya ana rani nankos basah lkarch mazal kayna wach halha alah yahafdak
شحال ديال الوقت باش بديتي ؟
@@muhammedsabour 1moin kont 67k rani 63 k mais ana 3andi mochkila lakricha machi kbira basaf bazah bayna ki nalbas tragab 3liya manich habatha w ana ksira 1:58 mochkila 🥺🥺🥺
كريشة كتبغي شوية الوقت صبري عليها راه آخر حاجة كتقاد هي الكريشة، كتريني تمارين المقاومة ؟
@@muhammedsabour la machi colyam mais namchi basaf chokran 3la ajwiba🙂🙂🙂
اتبرك الله اعليك
❤❤❤❤
👍👍👍🙏
😍🙏🙏
Kotch wakha naftar bi zlafa balbola kolla nhar ma3a l3ilm ana mhayda lkhobz
وي ماكينش مشكيل
@@muhammedsabour 🙏
💪💪💪💪
👍👍😍😍🤲🤲
إمكلي نشفر لقناة ديالك ودليل عندك متابعين وخ مخبيهم 58،519
متابع ولكن وخاديش نديرها😂😂😂