Cara tá de parabéns !!! Um dos melhores canais que ja vi!! Sou toda dura, acha possível eu conseguir spargata sendo q não tenho flexibilidade nenhuma, zero, toda dura😕?
Tem como dar uma dica de como forçar mais a coluna. Eu tenho uma certa flexibilidade na coluna só que não consigo avançar mais. Eu queria muito fazer o flick tb mas n tenho com quem treinar
é possível chegar no seu nível de flexibilidade começando a treinar com 16 anos? eu era bastante flexível pq alongava em casa mais nova, mas dps de um tempo eu desisti. Só que agora sinto que quase não estou evoluindo, o que eu faço?
É possível conseguir um nível muito mais avançado de flexibilidade. Você pode ir muito além do que faço. Observe sua rotina de treino e modifique o que for necessário. Muitas vezes são pequenos detalhes que atrapalham nossa evolução, mas posso garantir que você tem potencial para desenvolver... principalmente pelo fato de você já ter conseguido um nível de flexibilidade no passado. Se quiser conversar pode me chamar pelo insta @ligeandersonaloisioqs ou chamar meu irmão @ggcontorcionismo
Tô melhorando amigo assistir Vcs direto
Minha flexibilidade tá ficando top
Que ótimo, Jean! Fico muito feliz em saber! Tmj! 😁✌
O menino elástico, estou treinando também, quero ser um contorcionista, faco capoeira também, sucesso para você ❤
Comentário muito motivador, adoro contorcionismo e treino em casa amadoramente.
Aqui também treinamos assim. Muito obrigado pela força, Roberto! Tmj! ✌
Muito massa mano
Trilha sonora do dragon ball Z no auge kkk
Você conheceu a era de ouro! Kkkk
Tmj!
topzeraa! já deixei o like
Top demais
Top demais
Legal boas ideias.
Mereceu o like.
Muito obrigado!! Tmj! 😁✌
Cara tá de parabéns !!! Um dos melhores canais que ja vi!! Sou toda dura, acha possível eu conseguir spargata sendo q não tenho flexibilidade nenhuma, zero, toda dura😕?
Treine e aproveita o processo de evolução
Parabens.amigo.continui.nessa.forca
✌✌✌✌
cmg eu crio essas barreiras mas pra me determinar
se eu perco eu n ligo se eu ganho eu foco mais determinado KSKSKSK
Eu dms mano
Caramba mano, no 0:01 , pensei que fosse Yujiro Hanma do anime Baki o Campeão, igualzinho!
arrasou gostei
Valeuu pela força, Izaquiel! Tmj! 😁✌
@@superlendario4388
vocês tem instagram
Tem como dar uma dica de como forçar mais a coluna. Eu tenho uma certa flexibilidade na coluna só que não consigo avançar mais. Eu queria muito fazer o flick tb mas n tenho com quem treinar
Valeu pela sugestão, Caio! Iremos gravar um vídeo falando sobre isso. Tmj! 😁✌
a voz dele é tão bonita :3
Tmj Mona Haru!
bo mano voce e bom queria treinar isso
Um dia se eu passar por aí a gente marca pra treinar! Tmj guerreiro!
Top mano vou treinar muito
Quantas horas vcs treinam por dia exercícios de flexibilidade? E quanto tempo passam em cada exercício? Por ex. Manténs por 30s, 1 min ou 2 min?
se o cara pede 30s eu faço 10x o tempo
30s × 10 = 300/ 5 minutos
1m= 10m
2m= 20m
etc...
Quantos minutos tenho q ficar alongando pra ganhar flexibilidade?
Você quem decide. Pode fazer um alongamento de 1h ou 20 minutos. O importante é fazer bem feito e forçando no seu limite.
é possível chegar no seu nível de flexibilidade começando a treinar com 16 anos? eu era bastante flexível pq alongava em casa mais nova, mas dps de um tempo eu desisti. Só que agora sinto que quase não estou evoluindo, o que eu faço?
É possível conseguir um nível muito mais avançado de flexibilidade. Você pode ir muito além do que faço. Observe sua rotina de treino e modifique o que for necessário. Muitas vezes são pequenos detalhes que atrapalham nossa evolução, mas posso garantir que você tem potencial para desenvolver... principalmente pelo fato de você já ter conseguido um nível de flexibilidade no passado. Se quiser conversar pode me chamar pelo insta @ligeandersonaloisioqs ou chamar meu irmão @ggcontorcionismo
Parei de treinar faz um ano já,desisti
Vou ficar na torcida para que você volte. Se precisar de uma força ou conversar é só chamar. Desanima não, mano. Tmj!