Estava assim, o que me ajudou foi começar a prática da gratidão. Então se quero fazer e só de pensar me dá abuso, penso no gasto de energia... olho pro cartão e começo a agradecer. Exemplo: quero fazer caminhada (que é o exercício ideal pra ajudar a combater depressão): olho pro cartão e vejo a razão de mudar e o que pode acontecer comigo se eu continuar do mesmo jeito e começo a agradecer a Deus por ter condições de caminhar (quanta gente vive numa cadeira de rodas ou prostrado em cima cama), agradeço por ter a saúde que me possibilita fazer caminhada, agradeço até por ter visão e poder caminhar sozinha... Fazer isso em tudo. Com o tempo vc só ver motivo pra agradecer.
Meu cartão de enfrentamento é um vestido que preciso caber nele dia 04.06, para isso preciso eliminar 4 kilos já coloquei ele em um cabide e pendurei do lado do meu guarda-roupas obrigada pela ajuda🥰
Conheci a Gabriela a poucos dias estou encantada! Mto obrigada por compartilhar tantos conhecimentos. Sou adepta dos cartões de enfrentamento há décadas e não sabia!
Descobri seu canal pelo podcast e tenho acompanhado no instagram também! Adoro o contéudo e tenho seguido as dicas e me sentindo menos perdida na vida , seu contéudo tem ajudado bastante principalmente por estar uma fase sem dinheiro pra terapia rs. Já tinha feito o cartão vendo um video mais antigo, mas depois desse vídeo vou refazer! Mas sinto falta do contéudo no podcast, escuto muito no carro! tem planos de voltar com o contéudo la?
oi Gabi, voce pode falar sobre essas técnicas para quem tem transtornos alimentares? Vi o vídeo falando do livro da Judith Beck, li o Pense Magro e tudo me remete ao meu período de anorexia e bulimia. A rigidez, o foco, meu cerebro só foca em como eu me tornei permissiva e passei da anorexia para a compulsao alimentar e agora parece que o único jeito é voltar àquela força mental e autocontrole que eu tinha.
💌cartão de enfrentamento💌
📝Provavelmente agora eu devo estar....
📝 Devo lembrar que.....
📝 Então devo....
obg
Impressionada como os conteúdos deste canal são ricos. A cada vídeo, vejo o quanto o trabalho da Dra. Gabriela é rico.
O canal mais perfeitão que é útil de verdade dos últimos tempos 🥰🥰
O conteúdo dela é ótimo, tem um outro perfeito aqui, se chama desprograme-se, me ajuda muito.
Os vídeos deste canal estão me acompanhando nos últimos dias. Excelente conteúdo!
é bom completamentar isso com um quadro de metas
Preciso emagrecer, preciso estudar, trabalhar. Lembro de tudo isso, penso no tanto de esforço que terei que fazer e, volto para minha inércia!!! 😭
Ai que está errado, vc precisa escrever: eu quero fazer isso, eu vou fazer isso assim vc muda o pensamento que não pode deixar de fazer isso
Qual dessas opções vai te ajudar nas demais? Consegue estabelecer uma ordem de prioridade? 🧡
Estava assim, o que me ajudou foi começar a prática da gratidão. Então se quero fazer e só de pensar me dá abuso, penso no gasto de energia... olho pro cartão e começo a agradecer. Exemplo: quero fazer caminhada (que é o exercício ideal pra ajudar a combater depressão): olho pro cartão e vejo a razão de mudar e o que pode acontecer comigo se eu continuar do mesmo jeito e começo a agradecer a Deus por ter condições de caminhar (quanta gente vive numa cadeira de rodas ou prostrado em cima cama), agradeço por ter a saúde que me possibilita fazer caminhada, agradeço até por ter visão e poder caminhar sozinha...
Fazer isso em tudo. Com o tempo vc só ver motivo pra agradecer.
Gabi seu conteúdo é essencial nesse YT. Parabéns pelo trabalho, saiba que ele me ajuda muitoooo
Maravilhoso!! Acabei de fazer o meu que, inclusive, aborda sobre a prática de exercício físico.
Meu cartão de enfrentamento é um vestido que preciso caber nele dia 04.06, para isso preciso eliminar 4 kilos já coloquei ele em um cabide e pendurei do lado do meu guarda-roupas obrigada pela ajuda🥰
vou aplicar, ainda nao conhecia, muito interesante...
Eu já fiz, minha psi que também é do TCC indicou! Me ajudou muito! Fiquei com vontade de fazer novamente, para outro problema agora... Obrigada Gabi!
Acabei de escrever o meu cartão!!! E ja coloquei o lembrete no celular pra eu parar e ler meu cartão, todos os dias.
Excelente vídeo. Sempre uso os vídeos desse canal para ajudar meus pacientes. Ouro puro do UA-cam. Parabéns.
Descobri o seu canal recentemente por indicação do UA-cam... está sendo uma benção na minha vida. gratidão 🙏
Conheci a Gabriela a poucos dias estou encantada! Mto obrigada por compartilhar tantos conhecimentos. Sou adepta dos cartões de enfrentamento há décadas e não sabia!
Oi, Gabriela. Adoro seus vídeos.
Por favor, atualize o Spotify
Maravilhosa essa garrafa kkk ate eu fiquei com vontade de beber agua 😂😂
Técnica muito boa..😊🙏gratidão.
Vou maratonar esse canal. Já adoro no insta. E farei um cartão de enfrentamento para diminuir o consumo de chocolate
Ouro
Descobri seu canal recentemente e estou amando! Obrigada por tantos ensinamentos úteis!
Descobri seu canal pelo podcast e tenho acompanhado no instagram também! Adoro o contéudo e tenho seguido as dicas e me sentindo menos perdida na vida , seu contéudo tem ajudado bastante principalmente por estar uma fase sem dinheiro pra terapia rs. Já tinha feito o cartão vendo um video mais antigo, mas depois desse vídeo vou refazer! Mas sinto falta do contéudo no podcast, escuto muito no carro! tem planos de voltar com o contéudo la?
Viciada nos seus vídeos! Vc é a melhor ❤
Seus vídeos são excelentes, parabéns!
Sensacional!!!! Tava precisando demais desse vídeo!
Eu estou amando esse canal, tem me ajudado muito. Conteúdo incrível
oi Gabi, voce pode falar sobre essas técnicas para quem tem transtornos alimentares? Vi o vídeo falando do livro da Judith Beck, li o Pense Magro e tudo me remete ao meu período de anorexia e bulimia. A rigidez, o foco, meu cerebro só foca em como eu me tornei permissiva e passei da anorexia para a compulsao alimentar e agora parece que o único jeito é voltar àquela força mental e autocontrole que eu tinha.
Entendi, agora obrigada
Dicas preciosas, eu adorei!
Muito bom Gabriela!❤
A água tenho q ter essa prática de se hidratar 😅❤
Parabéns...excelente aula
Que perfeito! Preciso mudar alguns hábitos e isso vai ser muito funcional pro meu caso. 🙌🏻
Amei suas explicações .
Excelente! ❤
Ótima dica.
A-M-E-I!
Amo seus conteúdos. Gratidão pelo seu trabalho querida 💜
Também preciso tomar água akakakakkaka adorei o vídeo ❣️
Amei seu cartão de enfrentamento!😍🤩😂😂😂
Qual a diferença entre auto-sabotagem e o auto-sequestro?
Ótima ideia, farei alguns!
Isso está inserido também no campo da motivação?! 🤔
Ameii !! Obrigada Gabi ❤
Obrigada ❤️👏🏽
Linda...
Instrução
Perfeito!
Estou sempre compartilhando seus conteúdos...fazem diferença na minha vida e com certeza fará a diferença na vida de muitas mulheres.
Como fazer o cartão de enfrentaremo ?
😍😍😍😍
Eu até faço, mas leio, olho e várias vezes não cumpro o que está escrito. Eh como se n tivesse lido. 🙄
Tudo BEM, muito obrigado...?!
👏👏👏😘😘