Procrastinação é algo tão complexo e é triste porque quem não passa por isso, vendo de fora acha que é só preguiça e não é. Muitas vezes nós queremos fazer, mas não conseguimos o que acaba gerando frustração, ansiedade. Passei mais de 2 meses para conseguir fazer requerimento para pedir diploma de um curso que fiz, mesmo lembrando todo dia que eu precisava fazer isso e mesmo que eu dissesse a mim mesma: "ah, amanhã você faz". Seu cérebro simplesmente entra em um ciclo vicioso que nem te permite perceber o tempo passando.
É verdade, eu estou aqui vendo seu texto, é exatamente isso que está acontecendo comigo! Sou bordadeira desde de sempre, estou aposentada, tenho todo tempo livre pra fazer meus bordados que sempre amei fazer, e de um tempo pra cá não consigo terminar várias peças que comecei, encomendas pra entregar, e é um ciclo vicioso sem fim, só que agora eu vou resolver isso, porque não quero mais perder meu tempo parada como estou até aqui.. Que Deus nos abençoe nos dando forças pra lutar contra essa procrastinação que nos leva a lugar nenhum! Grande abraço, e Feliz Ano novo, com um renovo em sua vida Angel tá..!🤗✨
Controle de auto regulação: - Escolher 3 a 5 metas de início; - Fazer uma tabela; - Ter local e horário para preencher a tabela todo dia; - Linha vai ser os dias - coluna vai ser os hábitos; - Na coluna de habitos preencher na cor verde para tarefa concluída e vermelho para nao concluído - fazer uma última coluna para avaliar o seu dia de 1 a 10 - Na frente da coluna de avaliação fazer bolinha verde para os dias que vc concluiu todas as tarefas e vermelho para os dias que vc nao fez todas as tarefas - Cor azul para o dia que teve imprevisto - fazer x para os hábitos que não precisa ser feito todos os dias.
Se fosse só não estar com vontade… E quando a pessoa tem depressão generalizada, faz o quê? Vontade eu tenho, não tenho é disposição. Todos os dias falo pra mim mesma que vou fazer exercícios (visando saúde).
Para mim, que tenho TDAH, ao vê-la falar e ensinar essa técnica, até me chorar. É muito mais fácil para uma pessoa com TDAH subir o monte Everest do que implementar essa prática, essa técnica que ela está ensinando, para parar de procrastinar. " só para fazer uma tabela..." Temos tanta energia e não sabemos onde direcioná-la; dessa forma, para nós, que temos TDAH, é apenas mais um grande desafio do dia a dia. De qualquer forma, agradeço pelo vídeo, Dra. Gabriela, como sempre excelente
Tome uma atitude ou vai viver de remédio e de frustração pra vida toda? Eu tenho TDAH diagnosticado com exames, foi difícil mas consegui atingir vários objetivos na minha vida só com vontade msm, zero remédios, tem q se forçar a estudar todos os dias
@@canalcanal5386concordo, mas para quem já pesquisou a fundo, sabe que há alguns tipos de tdah, pode ser que o seu o meu ou dessa pessoa sejam totalmente distintos, por exemplo: eu não tenho tanto impulsividade, mas consigo procrastinar muito, o meu irmão é ao contrário, ele é impulsivo,mais do que eu, e não procrastina tanto, isso faz com que a impulsividade dele seja canalizada em fazer as atividades. Isso é um estudo que só quem pesquisa sobre neurociência sabe . Não é todo mundo que consegue viver sem remédios
Eu comecei uma tabela com um único objetivo= 2 litros de água por dia. Depois de 15 dias conseguindo seguir, acredcentei mais uma meta. Hoje minha tabela tem 5 itens. Fiz numa folha e prendi na geladeira, como dona de casa o ambiente que eu mais fico é cozinha. Tenho me orgulhado bastante dos meus resultados.
Meu marido e eu lemos o fim da procrastinação e nos ajudou muito na nossa rotina e projetos de vida. O hábitos atômicos estou terminando e também gostei muito. Os dois foram indicações da psicóloga dele e realmente ajudaram
Bom dia Dra. Gabriela Afonso!💫 Eu sou bordadeira desde de sempre, e de um tempo pra cá, não consigo terminar o que comecei, estou com várias peças que não terminei, porque fico só adiando pra amanhã, adiando e adiando, e o tempo passando! Então nessa virada de ano novo eu pedi a Deus que me desse um caminho pra sair dessa procrastinação que identifico mas não consigo vencer, me identifiquei perfeitamente com tudo que foi dito aqui no seu vídeo e vou fazer essa ferramenta de incentivo, onde tem várias dicas, inclusive vou comprar o livro que a Dra. indica!😉 Muito obrigada por compartilhar🌹 Já me escrevi no seu canal do UA-cam, pra não perder nada!✨ Um beijo no seu coração!❤
Muito obrigado, Gabi! Antes eu esperava vontade para fazer as atividades, o que me fazia procrastinar muito. Agora eu sei que fazer sem vontade é o x da questão.
Eu não era assim, com o tempo eu fiquei assim, eu cansei de começar algo e falhar ou não ver resultados, hj em dia eu adio coisas ou tarefas por medo de falhar ou algo ruim acontecer, e sempre tem aquela voz: e se ? Mas reconheço que a mudança estar nas ações que adio ...
@@LuizPetriconeJunior nossa! Eu nem lembrava mais desse meu comentário kkkkk resumindo, estou em outra fase de vida, saí da procrastinação, você tbm vai sair, faça acontecer! 🍃
@@P.E.S.R fazendo o que eu tinha que fazer até se tornar hábito, é melhor escrever tudo no papel, qual o seu problema e traçar um caminho alcançável, por exemplo, eu queria ir pra academia porém tinha preguiça, então logo quando eu acordava eu já tomava banho e vestia a roupa de academia, começar quebrando as desculpas, hj em dia eu vou de forma automática e não falto os treinos kkkkk 🍃
Há alguns dias atrás eu tbm pensava da msm forma. Queria só me trancar em um quarto e esperar envelhecer, porque eu sempre me sentia incapaz de terminar algo. Sempre começava e nunca terminava, e quando terminava era sempre correndo e mal feito, porque o tempo que tinha para fazer bem feito e com calma eu procrastinava, aí saia tudo horrível. Mas hoje minha vida e minhas atitudes mudaram da água pro vinho, quando comecei a fazer alguns exercício de um caderno que comprei. Além de conseguir cumprir com todas as tarefas já no meio do dia, sinto que posso fazer muitas coisas e só 24h é pouco para tudo que quero aprender e viver. Inclusive, semana que vem vou começar a ter aulas de piano, que era um grande sonho desde criança. Eu tenho 35 anos, e parece que o que eu não aprendi durante todo esse tempo, eu aprendi durante esses últimos 28 dias.
AmEi amEi!!! Só essa frase " faça pq é necessário e, Importante, nao espere a vontade chegar" já me impactou!!! Vou fazer um cartaz e colocá-lo num lugar bEm visível! Com a sua ajuda + um auxílio da EFT, acredito que deixo de ser indisciplinadAAA😏 Mto obrigada Professora Um beijo pra VC tbm🎉
Espero que esta mensagem o encontre bem. Meu nome é Augusto Morgado, tenho 24 anos e estou entrando em contato com o intuito de buscar ajuda para superar a procrastinação, um desafio com o qual venho lutando há algum tempo. Ao longo dos últimos anos, tenho percebido que a procrastinação tem afetado negativamente minha vida pessoal e profissional. Embora eu tenha uma boa dose de motivação e ambições, muitas vezes encontro dificuldade em iniciar e concluir tarefas importantes. Isso tem impactado minha produtividade, bem como minha autoestima e bem-estar geral.
Agora descobri o que está acontecendo Comigo, mas vou por um ponto Final, em Nome de JESUS!!🙏 e vou Seguir com o meu Projeto! 💡🍃🌳$ Obrigado pelo Vídeo!!👍👍👍👍
8:46 1 definir uma meta mínima escolher 3- 5 hábito alvo a partir disso você vai ter uma tabela. 2 se certifique onde vai ficar a tabela, que horário do dia vai preencher pode ser ni lado da cama de noite 3 as linhas vão ser o dia e a coluna vão ser os habito a última coluna é uma alto avaliação de 1 a 10 4 usar 2 cores principais verde e vermelho verde se voce concluir e vermelho se não conseguiu 5 a última coluna só vai ganha a bolinha verde se rodos os hábitos estiverem com a bolinha vermelha
Acho que sempre fui uma pessoa procrastinada, mas o que piorou foi a pandemia. Quero e preciso sair disso, tenho 17 anos e isso só vai atrapalhar meus planos.
No livro hábitos atômicos fala que a gente precisamos facilitar o hábito que queremos criar, ligar ele a outros que já existem. Exemplo: Deixar o livro que vamos estudar visível e se programar para começar estudar depois de um hábito já existente como depois do banho da manhã.
Estou vendo esse vídeo e já dei uma olhada no seu canal, mulher do céu, amando seus vídeos, obrigada por compartilhar um pouco dos seus conhecimentos. ❤
Amei o vídeo. Só quem sofre com isso sabe o que passamos, a tristeza quando vejo que não consigo avançar. Vou fazer essa tabela e em nome de Jesus vou ter um resultado surpreendente em 30 dias. Já ganhou uma inscrita, amei o video e você.
Excelente vídeo. Estou melhorando meu problema com a procrastinação, mas me sinto meio perdido às vezes, entre definir se é procrastinação, depressão ou irresponsabilidade.
Eu comecei a fazer uma tabela parecida com esta mencionada no vídeo, mas foi só sair da rotina, que acabei deixando ela de lado. Se possível, poderia falar algo sobre rotina. Gosto muito dos seus videos!
Iniciei esse monitoramento de hábitos, mas não coloquei a motivação para a mudança. Gostei da dica, vou colocar. Obrigada! Ah, se puder, faça mais vídeos sobre esquemas. Acho um assunto muito interessante e nos ajuda a entender - e com isso mudar - muita coisa. :)
Tenho 45 anos, duas formações, não consigo ter disciplina e sair da procrastinação por nada. Não consigo concluir nada que início, e escuto muita ofensas do meu marido. Sinto medo e insegurança, é muito difícil.
@@QuerenAlvesLimaTarossi Creio que sim, pelos sintomas. Porém sei de pessoas que tbm tem e corre atrás das coisas com determinação. Eu se começo fazer algo e alguém fala algo ou encontro uma mínima dificuldade, paro de fazer e fico um pouco depressiva me sentindo incapaz.
@@samiramaria7094 desculpa, mas vc tem que se separar desse seu marido, se ele só te ofende e não te ajuda a melhorar, provavelmente ele é uma âncora na sua vida, e talvez um dos motivos pelo qual sua vida não caminha, pessoas assim não são boas pra nossa vida, não quero me intrometer, mas não jogue sua vida fora só pra ter status de casada com um homem que só te coloca pra baixo, não faça isso com vc mesma. Acho que se divorciar desse cara seja o melhor pra sua saúde e sua vida profissional, eu tinha um meio irmão que vivia me humilhando tambem, fiquei patinando um bom tempo por causa das ofensas dele, graças a Deus ele foi embora, e eu comecei a me encontrar na vida. Não fique com esse homem, se não vai continuar assim.
Eu quero MUITO entrar no mestrado. Fui aprovado na inscrição e preciso fazer a prova pra passar pras próximas fases, mas eu simplesmente NÃO CONSIGO começar a estudar. Mesmo eu querendo entrar no mestrado eu fico adiando e esse adiando acaba sendo um ciclo vicioso que não está me levando a lugar nenhum. E é frustrante que eu fico triste por não ter estudado, mas ao mesmo tempo eu n começo. 😢😢
Procrastinação é algo tão complexo e é triste porque quem não passa por isso, vendo de fora acha que é só preguiça e não é. Muitas vezes nós queremos fazer, mas não conseguimos o que acaba gerando frustração, ansiedade. Passei mais de 2 meses para conseguir fazer requerimento para pedir diploma de um curso que fiz, mesmo lembrando todo dia que eu precisava fazer isso e mesmo que eu dissesse a mim mesma: "ah, amanhã você faz". Seu cérebro simplesmente entra em um ciclo vicioso que nem te permite perceber o tempo passando.
É verdade, eu estou aqui vendo seu texto, é exatamente isso que está acontecendo comigo!
Sou bordadeira desde de sempre, estou aposentada, tenho todo tempo livre pra fazer meus bordados que sempre amei fazer, e de um tempo pra cá não consigo terminar várias peças que comecei, encomendas pra entregar, e é um ciclo vicioso sem fim, só que agora eu vou resolver isso, porque não quero mais perder meu tempo parada como estou até aqui..
Que Deus nos abençoe nos dando forças pra lutar contra essa procrastinação que nos leva a lugar nenhum!
Grande abraço, e Feliz Ano novo, com um renovo em sua vida Angel tá..!🤗✨
Controle de auto regulação:
- Escolher 3 a 5 metas de início;
- Fazer uma tabela;
- Ter local e horário para preencher a tabela todo dia;
- Linha vai ser os dias
- coluna vai ser os hábitos;
- Na coluna de habitos preencher na cor verde para tarefa concluída e vermelho para nao concluído
- fazer uma última coluna para avaliar o seu dia de 1 a 10
- Na frente da coluna de avaliação fazer bolinha verde para os dias que vc concluiu todas as tarefas e vermelho para os dias que vc nao fez todas as tarefas
- Cor azul para o dia que teve imprevisto
- fazer x para os hábitos que não precisa ser feito todos os dias.
Obg
Muito complexo
Perfeito, vai me ajudar muito. Vou aderir❤ gratidão
@@TheLendaryJoker Que nada...
Obrigada!! ❤
" Faça porque é importante é não porque está com vontade "
Boa gostei da frase❤
Acabei de escrever na parede do meu atelier😊
@@raphaelribeiro6895atelier? Picasso???
@@kawanvictor21Não, picadura
Se fosse só não estar com vontade… E quando a pessoa tem depressão generalizada, faz o quê? Vontade eu tenho, não tenho é disposição. Todos os dias falo pra mim mesma que vou fazer exercícios (visando saúde).
Para mim, que tenho TDAH, ao vê-la falar e ensinar essa técnica, até me chorar. É muito mais fácil para uma pessoa com TDAH subir o monte Everest do que implementar essa prática, essa técnica que ela está ensinando, para parar de procrastinar. " só para fazer uma tabela..." Temos tanta energia e não sabemos onde direcioná-la; dessa forma, para nós, que temos TDAH, é apenas mais um grande desafio do dia a dia. De qualquer forma, agradeço pelo vídeo, Dra. Gabriela, como sempre excelente
Tbm tenho TDAH, vc tentou pelo menos?
@@bruh8360 Ainda não tentei
Tome uma atitude ou vai viver de remédio e de frustração pra vida toda? Eu tenho TDAH diagnosticado com exames, foi difícil mas consegui atingir vários objetivos na minha vida só com vontade msm, zero remédios, tem q se forçar a estudar todos os dias
@@canalcanal5386concordo, mas para quem já pesquisou a fundo, sabe que há alguns tipos de tdah, pode ser que o seu o meu ou dessa pessoa sejam totalmente distintos, por exemplo: eu não tenho tanto impulsividade, mas consigo procrastinar muito, o meu irmão é ao contrário, ele é impulsivo,mais do que eu, e não procrastina tanto, isso faz com que a impulsividade dele seja canalizada em fazer as atividades. Isso é um estudo que só quem pesquisa sobre neurociência sabe . Não é todo mundo que consegue viver sem remédios
@@JoaoVitor-xc1hg Continue procurando desculpinha pra ficar parado, vai longe se dopando q nem um drogado
Eu comecei uma tabela com um único objetivo= 2 litros de água por dia. Depois de 15 dias conseguindo seguir, acredcentei mais uma meta. Hoje minha tabela tem 5 itens. Fiz numa folha e prendi na geladeira, como dona de casa o ambiente que eu mais fico é cozinha. Tenho me orgulhado bastante dos meus resultados.
Parabéns !
A minha procrastinação me impede até de assistir vídeos como este !!! 🌀🤦🏿♂️Não tenho mais vida própria ...!!!
Vou Vencer essa Preguiça.........
É uma Luta.......
Eu também a vencerei! O segredo é agir o quanto antes!!
Meu marido e eu lemos o fim da procrastinação e nos ajudou muito na nossa rotina e projetos de vida. O hábitos atômicos estou terminando e também gostei muito. Os dois foram indicações da psicóloga dele e realmente ajudaram
Oi colega, vou pesquisar esses livros pois estou precisando muito 😢
Bom dia Dra. Gabriela Afonso!💫
Eu sou bordadeira desde de sempre, e de um tempo pra cá, não consigo terminar o que comecei, estou com várias peças que não terminei, porque fico só adiando pra amanhã, adiando e adiando, e o tempo passando!
Então nessa virada de ano novo eu pedi a Deus que me desse um caminho pra sair dessa procrastinação que identifico mas não consigo vencer, me identifiquei perfeitamente com tudo que foi dito aqui no seu vídeo e vou fazer essa ferramenta de incentivo, onde tem várias dicas, inclusive vou comprar o livro que a Dra. indica!😉
Muito obrigada por compartilhar🌹 Já me escrevi no seu canal do UA-cam, pra não perder nada!✨
Um beijo no seu coração!❤
Muito obrigado, Gabi! Antes eu esperava vontade para fazer as atividades, o que me fazia procrastinar muito. Agora eu sei que fazer sem vontade é o x da questão.
Eu fiquei assim depois que tenho depressão a psicóloga me disse a muito anos que eu teria que me reeducar e não é fácil
Eu não era assim, com o tempo eu fiquei assim, eu cansei de começar algo e falhar ou não ver resultados, hj em dia eu adio coisas ou tarefas por medo de falhar ou algo ruim acontecer, e sempre tem aquela voz: e se ?
Mas reconheço que a mudança estar nas ações que adio ...
me sinto assim tbm
@@LuizPetriconeJunior nossa! Eu nem lembrava mais desse meu comentário kkkkk resumindo, estou em outra fase de vida, saí da procrastinação, você tbm vai sair, faça acontecer! 🍃
@@viviandovale270começou mudando a mentalidade ou o comportamento (hábitos) ?
@@P.E.S.R fazendo o que eu tinha que fazer até se tornar hábito, é melhor escrever tudo no papel, qual o seu problema e traçar um caminho alcançável, por exemplo, eu queria ir pra academia porém tinha preguiça, então logo quando eu acordava eu já tomava banho e vestia a roupa de academia, começar quebrando as desculpas, hj em dia eu vou de forma automática e não falto os treinos kkkkk 🍃
Há alguns dias atrás eu tbm pensava da msm forma.
Queria só me trancar em um quarto e esperar envelhecer, porque eu sempre me sentia incapaz de terminar algo. Sempre começava e nunca terminava, e quando terminava era sempre correndo e mal feito, porque o tempo que tinha para fazer bem feito e com calma eu procrastinava, aí saia tudo horrível.
Mas hoje minha vida e minhas atitudes mudaram da água pro vinho, quando comecei a fazer alguns exercício de um caderno que comprei.
Além de conseguir cumprir com todas as tarefas já no meio do dia, sinto que posso fazer muitas coisas e só 24h é pouco para tudo que quero aprender e viver.
Inclusive, semana que vem vou começar a ter aulas de piano, que era um grande sonho desde criança.
Eu tenho 35 anos, e parece que o que eu não aprendi durante todo esse tempo, eu aprendi durante esses últimos 28 dias.
AmEi amEi!!! Só essa frase " faça pq é necessário e, Importante, nao espere a vontade chegar" já me impactou!!! Vou fazer um cartaz e colocá-lo num lugar bEm visível! Com a sua ajuda + um auxílio da EFT, acredito que deixo de ser indisciplinadAAA😏 Mto obrigada Professora
Um beijo pra VC tbm🎉
Espero que esta mensagem o encontre bem. Meu nome é Augusto Morgado, tenho 24 anos e estou entrando em contato com o intuito de buscar ajuda para superar a procrastinação, um desafio com o qual venho lutando há algum tempo.
Ao longo dos últimos anos, tenho percebido que a procrastinação tem afetado negativamente minha vida pessoal e profissional. Embora eu tenha uma boa dose de motivação e ambições, muitas vezes encontro dificuldade em iniciar e concluir tarefas importantes. Isso tem impactado minha produtividade, bem como minha autoestima e bem-estar geral.
Uma das mulheres mais elegante e com expertise no conteúdo que aborda.
Verdade ela é uma lindaaaaa! 😊
Quer vencer a procrastinação? Faça as coisas mesmo sem vontade!
nossa , sim
Agora descobri o que está acontecendo Comigo, mas vou por um ponto Final, em Nome de JESUS!!🙏 e vou Seguir com o meu Projeto! 💡🍃🌳$ Obrigado pelo Vídeo!!👍👍👍👍
8:46 1 definir uma meta mínima escolher 3- 5 hábito alvo a partir disso você vai ter uma tabela.
2 se certifique onde vai ficar a tabela, que horário do dia vai preencher pode ser ni lado da cama de noite
3 as linhas vão ser o dia e a coluna vão ser os habito a última coluna é uma alto avaliação de 1 a 10
4 usar 2 cores principais verde e vermelho verde se voce concluir e vermelho se não conseguiu
5 a última coluna só vai ganha a bolinha verde se rodos os hábitos estiverem com a bolinha vermelha
Obrigado
Ganhou uma inscrita, excelente conteúdo, muito rico!
Impossível não observar a beleza dessa mulher. Muito linda.
Vendo em 2024 e agradeço
Sou o extremo disso
Tudo faço logo, quero pra ontem. Acho q tbm é um problema
Acho que sempre fui uma pessoa procrastinada, mas o que piorou foi a pandemia. Quero e preciso sair disso, tenho 17 anos e isso só vai atrapalhar meus planos.
Gabriela, faz um video sobre perfeccionismo? Adoro teu conteudo. Muito bom encontrar qualidade assim no UA-cam
Ela já fez: ua-cam.com/video/9GFKc1oXYac/v-deo.htmlsi=sKquwzLg5DxMYXfk
No livro hábitos atômicos fala que a gente precisamos facilitar o hábito que queremos criar, ligar ele a outros que já existem.
Exemplo: Deixar o livro que vamos estudar visível e se programar para começar estudar depois de um hábito já existente como depois do banho da manhã.
Começar 2025 sendo uma pessoa melhor pra mim e por quem amo
3:16 oloco o cara amarelo dos jogos do crash 😅
"Derrame suor agora no presente , para não derramar sangue no futuro"
Estou vendo esse vídeo e já dei uma olhada no seu canal, mulher do céu, amando seus vídeos, obrigada por compartilhar um pouco dos seus conhecimentos. ❤
Amei o vídeo. Só quem sofre com isso sabe o que passamos, a tristeza quando vejo que não consigo avançar. Vou fazer essa tabela e em nome de Jesus vou ter um resultado surpreendente em 30 dias. Já ganhou uma inscrita, amei o video e você.
O dificil é seguir a tabela, acredito que 3 dias é uma vitória pra seguir os 15 dias e se adaptar a bons habitos
Nossa Gabi vc fala maravilhosamente
Deus abençoe imensamente sua vida!!
Não tenho palavras pra expressar tamanho gratidão por todos esses conteúdos!!
Adorei 🎉🎉🎉
Seria legal ter mostrado um exemplo visual da tabela. Muito boa a dica!
To começando agora com 3 objetivo!! Isso vais dar certo fe em Deus.
Excelente vídeo. Estou melhorando meu problema com a procrastinação, mas me sinto meio perdido às vezes, entre definir se é procrastinação, depressão ou irresponsabilidade.
Perfeita didática ❤
Show adorei muito obrigadooooo
Que legal, vou colocar no "assistir depois"
Que doidera, acabei de ler hábitos atômicos e cai nesse vídeo. Já imprimi minha tabela, vamo nessa! Obrigado!
Onde você conseguiu imprimir a tabela amigo?
@@anneflormiltamvem fiquei curiosa
Com certeza um vídeo muito útil! Parabéns! A técnica do pomodoro eu uso e recomendo! Funciona.👉🏻😉
Gabi, consegue disponibilizar o modelo da tabela para nós ? Fiquei um pouco perdida😬
Ex:
Tomar água
Min. Max.
3. 8
Fazer exercícios
Min. Max.
Caminhada. Treino completo
de musculação
Entendi assim!😁
Tem apps predefinidos pra isso que da pra baixar
qual??
@@karinanogueira3793 Tem um app que se chama "lista de tarefas" , pesquisa lá e vê se você gosta. Tem outros similares.
Eu comecei a fazer uma tabela parecida com esta mencionada no vídeo, mas foi só sair da rotina, que acabei deixando ela de lado. Se possível, poderia falar algo sobre rotina. Gosto muito dos seus videos!
Manda essa tabela pra gente...
Estou fazendo minha tabela. Muito obrigada
Obrigada pelo vídeo, muito didática
Estou com dificuldade de me disciplinar e pesquisando estou começando entender. Obrigada, ótimo vídeo.
Amei o conteúdo e a forma tratada❤
Amei o conteúdo! No meu planner já tem essa planilha de controle de habitos, uso para água, atividade física, estudo e leitura ❤
Iniciei esse monitoramento de hábitos, mas não coloquei a motivação para a mudança. Gostei da dica, vou colocar. Obrigada! Ah, se puder, faça mais vídeos sobre esquemas. Acho um assunto muito interessante e nos ajuda a entender - e com isso mudar - muita coisa. :)
Se não faz por vontade, faz por disciplina.
É interessante disponibilidade esta tabela
Excelente! Seria interessante que o som fosse mais alto. Coloquei no máximo e fica um pouco baixo. Obrigada pelos ótinos conteúdos e por partilhar !!!
Excelente conteúdo! Parabéns 😊
seu marido é um sortudo, muito linda você moça
Eu digo somente uma coisa que eu aprendi...
Você é linda em todos os aspectos.
Boas festas e 1 próspero 2024 pra senhora e tbm pra todos aquí nos comentários!
Muito obrigado esta me ajudando 👏🏻👏🏻👏🏻Foco Forca e Fe mas me pareve que vc ja tem isso haha Boa Sorte no relacionamento também
Você é linda e tem me ajudado muito! Agradeço aos seus antepassados por sua existÊncia!🌻
não consigo me concentrar no conteudo, só na sua beleza
Eu sou extremamente crônico, adio coisas tanto que até passa de 1 ano.
Excelente vídeo. Pode disponibilizar esse formulário de monitoramento?
Sou de todo esse jeito que vc está explicando
Amei amei amei vou tentar e digo o resultado
A pouco comecei a te seguir, estou amando seus conteudos, obrigado.
Adorei a sua didática, vou parar de procurar outros canais e ficar só nesse! Quer ser minha coaching?
Eu amei seu conteudo simples e de grande valia. Muito obrigado
Excelente, me ajudou a refletir muitas coisas para buscar mudar.
Tenho 45 anos, duas formações, não consigo ter disciplina e sair da procrastinação por nada. Não consigo concluir nada que início, e escuto muita ofensas do meu marido. Sinto medo e insegurança, é muito difícil.
Vc nao tem tdah?
@@QuerenAlvesLimaTarossi Creio que sim, pelos sintomas. Porém sei de pessoas que tbm tem e corre atrás das coisas com determinação. Eu se começo fazer algo e alguém fala algo ou encontro uma mínima dificuldade, paro de fazer e fico um pouco depressiva me sentindo incapaz.
Faz terapia de TRG
@@samiramaria7094tenho os mesmos sentimentos e as atitudes que vc... isso tá ficando cada vez pior.. tá me deixando péssimo minha autoestima
@@samiramaria7094 desculpa, mas vc tem que se separar desse seu marido, se ele só te ofende e não te ajuda a melhorar, provavelmente ele é uma âncora na sua vida, e talvez um dos motivos pelo qual sua vida não caminha, pessoas assim não são boas pra nossa vida, não quero me intrometer, mas não jogue sua vida fora só pra ter status de casada com um homem que só te coloca pra baixo, não faça isso com vc mesma. Acho que se divorciar desse cara seja o melhor pra sua saúde e sua vida profissional, eu tinha um meio irmão que vivia me humilhando tambem, fiquei patinando um bom tempo por causa das ofensas dele, graças a Deus ele foi embora, e eu comecei a me encontrar na vida. Não fique com esse homem, se não vai continuar assim.
De acordo....mas está ao nível de aquisição de compentencias no jardim escola....
Não gosto de tabelas. Mas gostei das dicas e peguei as indicações dos livros. ❤
Deus abençoe a sua vida e a sua família Dra Gabriela Afonso.
AMEI o vídeo e a forma como vc explica!
Além de lindíssima, muito inteligente!
Eu amo seus videos!
Vc faz diferença na minha vida.
Basta alterar ou acrescentar dados e colocar as cores nos quadradinhos 😉
Muito bom o tema, vou salvar o vídeo para ver depois.
Hoo Gabriela bonita ❤, única coisa q me ajudou a me acalmar doi olhar pra vc, olhei tanto q não entendi nada do vídeo 😂❤
Adorei suas dicas👏👏👏Muito obrigada ❤🙌🙌🙌
Maravilhosa! Me ajudou demais ! Obrigada obrigada
Eu quero MUITO entrar no mestrado. Fui aprovado na inscrição e preciso fazer a prova pra passar pras próximas fases, mas eu simplesmente NÃO CONSIGO começar a estudar. Mesmo eu querendo entrar no mestrado eu fico adiando e esse adiando acaba sendo um ciclo vicioso que não está me levando a lugar nenhum. E é frustrante que eu fico triste por não ter estudado, mas ao mesmo tempo eu n começo. 😢😢
Muito muito muito obrigada pelo vídeo 🥹💞
Que vídeo lindo, parabéns Gabriela 👏🏻👏🏻📚😎
Gostei muito da senhora! Explanação edificante!
ser importante não me dá motivação suficiente pq desisto fácil.
É assim mesmo, preciso estudar um conteúdo peguei nootebook mais fiquei no celular não consegui vencer
Excelente. Parabéns pelo conteúdo, Gabriela! ♥
Colocar em prática
obrigado pelas dicas, tenho certeza que serão muito valiosas
Vou fazer a tabela. Estou procrastinando coisas importantes.
Adorei.
muuuuito util, enriqueceor.grata
Faz um vídeo falando sobre esquizóide. Boa tarde
Que mulher linda!❤ elegante
Muito bom.
Salvei pra ver depois. (brincadeira xD )
Muito bom parabéns!
Adorei!!
Que maravilhoso vídeo