Autossabotagem: como acabar com ela?
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- Опубліковано 30 вер 2024
- As pessoas percebem que de alguma forma de autossabotam em planos e mudanças que desejam empreender em suas vidas.
Nesse vídeo vamos entender o que é a autossabotagem e como quebrar esse ciclo na sua vida.
Espero que seja útil.
Beijo no coração.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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"É mais fácil eu distorcer o mundo para caber nas minhas crenças, do que eu modificar automaticamente as minhas crenças"
Eu fico sempre buscando emoção, quando tudo está calmo e tranquilo eu vou procurar pelo em ovo! E só gosto de quem não gosta de mim!
Resumo do livro hábitos atômicos.
Ótima explicação .👏🏻
Procurei um emprego achei e nem começei simplesmente não quiz mais. 😮 agora to chateada rs genteeeeeeee ninguém precisa me atrapalhar eu mesma faço todo o serviço.
To passando por isso nesse momento, pensava que era só comigo kkk
Eu também já fiz isso. Demorei para conseguir um emprego e quando eu consegui eu comecei com a auto sabotagem e colocar defeito em tudo e em todos e acabei saindo . Ultimamente eu estou me auto sabotando em vários aspectos na minha vida e isso está me prejudicando muito
Excelente Gabriela Affonso. Eu não te conhecia. Ninguém que já escutei foi tão clara, prática e eficaz. É um grande prazer aprender com você. Parabéns. 👏👏👏
Tenho que tomar vergonha na cara e parar de me auto sabotar.
EU sofro demais com isso por que sou esforçado e esperto, mas quando percebo deixei de fazer algo e isso me deixa muito envergonhado de quem eu sou, por que atualmente só existe 2 tipos de habilidade que falta para chegar no meu auge de carreira e estou sentindo essa sabotagem me travar realmente é muito chato ter que vencer a mente sem antes conhecer o que o nosso cérebro faz, se deixar ele tenta nos empurrar devagarinho para a derrota até ele sabe que para vencer dá trabalho, parabéns Gabriela muito bom seu material.
Preciso trabalhar, mas não consigo permanecer nos locais de trabalho, as pessoas....não sei ...prefiro ficar sozinha... qdo tô sozinha me sinto melhor
Eu também
Eu tbm
Abençoada que bom que te encontrei, tenho 41 anos e sou toda fora do caminho, 🤦🏼♀️ vou colocar em prática tudo que estou aprendendo com você 🙏
Que bom saber que não estou sozinha. 👍Já estava me sentindo a pior. 🙈
4rď
Pior q eu? Impossível!
Oi eu também sou igual vcs🤭
Eu tbm 😅
Achei muito confuso tudo q ela falou 😅😅😅
Infelizmente estou passando por isso, eu não tenho controle algum das minhas emoções, atitudes, eu só faço, sem nem pensar e depois acabo me sentindo mal, me arrependo e já destruí muitas coisas assim! Eu só quero que isso acabe, não aguento mais isso, e o pior é que eu não faço de propósito, por mal! 😭
Eu tbm estou passando por isso, acabo estragando e desturindo as cosias, a culpa é o medo são os piores sentimentos, mas estou tentando melhorar, e entender que nos não temos culpa alguma, isso é uma doença
Uma visão procure um psicólogo bom e fale sobre isso, mas te adianto que talvez seja caso de psiciquiatra nesse caso ele te medica e isso acaba pq pode não ser crença e sim transtorno que é algo bem mais mais sério e precisa de ajuda.
A minha mente é minha pior inimiga 😢
Essa explicação me ajudou muito. Eu queria saber como faço pra socializar sendo que tenho uma debilidade que atrapalha na mesma.
Oii Gabriela
Adoro seus vídeos. Faço terapia com uma psicóloga TCC e seus vídeos complementam o que vejo nas sessões.
Queria que toda a minha família assistisse seus vídeos!
Muito obrigada pelo carinho e palavras Renata! Um grande beijo
Gabriela explica qualquer assunto complexo sem nos sabotar. Séria culta com um didática perfeita e uma voz adequada ela vai nos passando conhecimento útil e muito proveitoso. Do seu A D M I R A D O R
Você é abençoada linda e inteligente gostei da sua explicação me ajudou muito preciso me libertar de muitas crenças eu vou me inscrever e olhar outros vídeos seus pra aprender mais obrigado um beijo.
Ótimo vídeo Gabi! Parabéns! Gabi, seria muito interessante também fazer um vídeo sobre exemplos de algumas ideias de cartões de enfrentamento. ☺️
Como eu precisava ouvir isso, kkkkk
Vídeo maravilhoso!! Super explicativo. Está de parabéns, Gabriela 👏🤗
21 dias corridos.... hábitos instalado com sucesso 😊
Como você fez ?
Muito Obrigada Gabriela Affonso!! Você explica claramente e até faz parecer fácil e me incentivou a perseguir certos objetivos pessoais valorizando cada pequeno progresso! Gratidão 🙏😊
Se vc dar a vaga de emprego pra outra pessoa ??
Acabei de conhecê-la e já estou assistindo o quarto vídeo. Vou reassistir antes de prosseguir... Pq são muitos ensinamentos que EU preciso absorver e implementar. Muito obrigada! 🌻
Ótimo conteúdo!
A psi ta manjando de física hein
Gostei muito da analogia com conceitos de resultante de forças hahaha didático demais!!
Melhor explicação que já ouvi sobre autossabotagem, difícil de fazer, mas vou realizar, o gráfico explicativo vou desenhar e colocar em frente a mim. Muitooooo....gratidão pela explicação.
Incrível. Sou de exatas, e era exatamente o tipo de explicação que tava procurando. kkkk. Ficou muito bom. Vou praticar. ❤
Muitíssimo obrigado e sua explicação é excelente me ajudou muito 🙏🏾
Hábitos são resultados de circuitos neurais estabelecidos no encéfalo. E o cérebro busca poupar energía. As sinapses formadas há tanto tempo são muito difíceis de serem mudadas. É isso. O vídeo é bem raso.
Minha psicologa é tão incompetente tadinha. Só sabia olhar minha cara e olhar relógio. Por fim eu que fui no terapeuta dela, creio que ela chegou com isto a conclusão de que era pra fazer qquer coisa menos a profissão de psicóloga.
como é difícil se alinhar na vida. Dá a impressão que tudo já foi formatado pra sempre.
vídeo maravilhoso! me ajudou muito a manter constância no direcionamento que mantenho ter.
A explicação é ótima tb pra não sentirmos culpa qdo falharmos em uma situação ou dia. Devemos retornar ao objetivo traçado e às atividades que levam à ele no instante seguinte. Frequência é melhor que intensidade pra criar o novo hábito. Dra Gabriela os seus vídeos são bem claros e objetivos. O conteúdo compartilhado aqui é excelente. Obrigada.
Escamas caíram dos meus olhos🤯
Você é muito didática, Gabi! ♥️
Você clareou, eu fiz um RX da minha vida, com seu comentário e o conteúdo do vídeo. Show!
Eu tenho uma necessidade de materializar para realizar.
A VERDADE é que você terá que aceitar certas REALIDADES e lidar com elas na prática NÃO há escapatória.
Fantástico! Aliás to amando todos os vídeo da Gabriela. Parabéns 🌷🌷🌷
E quando a dabotagem nao depende de nós? Ou seja parece q o iniverso conspira contra? Quando parece q vai conseguir o objetivo, algo acontece pra te tirar do caminho
Eu to indo mal no meu estágio e no meu curso de propósito... Estou chegando atrasada e saindo mais cedo mas eu não tenho ideia do pq que eu faço isso
Gabi, amando seus vídeos! Maratonando o canal inteiro. Sou bióloga com mestrado e me aventure na 2° graduaçao. Sou aluna de 1° semestre de psico e estou apaixonada pelo seu conteúdo, parabéns!
Maravilhosa!!!! AMO SEUS VIDEOS E EXPLICAÇÕES!! PARABÉNS!!
bom dia, estou fazendo um curso, e tem uma disciplina não sei se eu posso chamar assim, mais ela é chamada de softskills, e la as suas aulas faz parte do conteudo dessa disciplina, eu gostei de tudo que vi até agora, mais nesse video em especifico, vc cito ansiedade social, e eu gostaria de saber se vc tem algum conteudo especifico falando sobre isso.
Nossa você explicou de uma forma tão fácil, pois eu sou assim, mas apanhava até pra entender em que ponto, e quando eu faço isso. E com sua explicação ficou fácil de entender. E vou trabalhar isso em mim a cada dia.
Obrigada pelo seu trabalho
Tbm me vejo perdida quero algo q não sei o q é ainda
As suas explicações são ótimas obrigado
Sem palavras para este vídeo! Excelente trabalho!!!
Eu me resumo a: Sismei, procurei, ACHEI !
Eu me autossaboto nas entrevistas de emprego 😢
Mnt bom super compreendi o conteúdo e o conceito de autosabotagem. Amei❤️❤️
Muito clara e objetiva essa explicação. Parabéns !!!😃
Excelente, você tem algum vídeo sobre indecisão? Sou assim, um dia penso uma coisa e mudo com frequência, preciso ter mais foco.
Me ajudou muito! Obrigado!
Ótima explicação, estava precisando ouvir isso.
Seus vídeos são muito claros e objetivos, têm me ensinado bastante. Muito obrigada 😊
Gabi parabéns conteúdo de qualidade apresentado de forma clara e com sua simpatia fica ainda melhor de assistir, já me escrevi e agradeço muito o conhecimento, Namastê!
Que vídeo maravilhoso! Parabéns!!! Entendi perfeitamente a autosabotagem
o meu já estava desativado essas coisas mas mesmo assim diz que está ativado
Cartão de enfrentamento
Além de muito simpática, inteligente sabe transmitir suas opiniões em assuntos sobre a Vida. Parabéns 👍
Ótimo vídeo Gabriela! Parabéns! Me auxiliou bastante! Já estou colocando em prática! Obrigado
Gabriela Affonso ?
linda e videos maravilhosos
👏🏻👏🏻👏🏻
Melhor vídeo que assisti até hoje sobre autossabotagem! Parabéns!
Deus abençoe dra. ✝️❤️🙏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada doutora 😘😘😘😘😘😘e verdade, vídeo maravilhoso 😘😘
Muito obrigado ✨
Muito bom maravilhoso e abençoado e verdade,,gostostei
MARAVILHA. #BRUNO1982H
Ótimo vídeo! Sua linda!
Gratidão infinita ❤️🙏 Gratidão sempre ❣️🙏🙌🙌🙌 Mtas bençãos em sua vida hj e sempre 🙏🙏🙌
como cheguei aqui ?
Ótimo conteúdo.
Obrigado entendi muito tudo isso...me saboto de mais
Já assisti alguns dos vídeos mas quero estudar todos. Didática e com muito conhecimento. Parabéns!!!
Que bom ouvir isso de uma forma tão simples. Obrigado.
A autossabotagem refere-se a um comportamento autodestrutivo ou a uma atitude que uma pessoa adota consciente ou inconscientemente, resultando em consequências negativas para si mesma. É um processo pelo qual uma pessoa age de maneira contraproducente ou prejudicial, sabotando seus próprios objetivos, progresso ou bem-estar.
A etimologia da palavra "autossabotagem" pode ser analisada da seguinte forma:
"Auto" vem do grego "autos", que significa "próprio" ou "de si mesmo". Nesse contexto, indica que a ação ocorre dentro do indivíduo, sendo dirigida a si mesmo.
"Sabotagem" tem origem no francês "sabotage", que se refere à prática de danificar ou obstruir deliberadamente algo, como um mecanismo ou um processo, para prejudicar sua eficácia ou funcionamento normal.
Portanto, a autossabotagem pode ser compreendida como uma prática em que a pessoa age contra seus próprios interesses ou objetivos, prejudicando-se de alguma forma. Essas ações podem ser conscientes ou inconscientes e podem ocorrer em diferentes aspectos da vida, como relacionamentos, carreira, saúde ou autodesenvolvimento.
Meu Deus . Que trabalho maravilhoso. Obrigado por dividir seu conhecimento
Muito bom! Ótima explicação 👏👏👏♥️♥️♥️
Caralh ooooooo, que explicação! Alem de bonita é inteligente! Top de mais, vou maratonar!
Obrigada ❤
Estou amando seu conteúdo e aprendendo muito. Obrigada 🙏🏼
Ah, q bom o seu canal! ☺ Parabéns!
Perfeito
Tenho 59 anos,comecei a ter depressão,síndrome do Pânico e ansiedade generalizada.
Trato cm psiquiatra,tomo 4 tipos de remédio,e só anestesia os transtornos.
No momento o que me amarra e essa auto sabotagem. Estou cansada de pagar passeios e chega na hora não consigo sair de casa.
Vai chegando o dia dos passeios,vou ficando ansiosa dias antes,e chega no dia fico amarrada.
Preciso muito de ajuda.
A melhor explicação que tive até hoje
Mds obgda
Eu me saboto com pensamentos intrusivos, sabe? Na verdade eu nem sei se isso existe. Mas, eu estava muito bem, felliz e derrepente minha mente manda um pensamento tipo: tá feliz agr? e antes? eles embaralham e ficam confusos e eu fico mal
Isso é um problema sério,tenho estragado minha vida por isso faz anos,tive muitos traumas na infância fui muito judiada
Maravilhosa explicação Dra.! Parabéns!Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento! Me ajuda demais! Deus te abençoe! ❤️❤️🙏🙏😘😘
Excelente!
oi Gabriela bom dia assisti o seu video e gostei muito, gostaria de compartilha com vc alguns tipo de comportamento que tem me autossabotado ´sou trader e alguns tempo pra ca eu comecei a perceber que eu nao estava aceitando perder e entao comecei a perder mas com isso, kkkk por que passei a desrespeitar as minhas estratergias e gerenciamento de risco exemplo: meu stop e 50$ ao dia quando eu perco esse valor eu paro, porque é o gerenciamento que eu devo seguir, mas passei a desrespeitar o gerenciamento e foi ficando frequente e estou tendo uma enorme dificudade de sair desse conceito, e cada dia mas percebo que aumenta, o que vc pode me sugerir ? olha agradeço muito, me indentifiquei muito com o seu modo de abordar as coisas ta de parabens. ass. isaias trader.
Nossa , que vídeo maravilhoso. Aprendi muito com sua fala. obrigada pelas dicas de comportamento, amei. Já é o segundo vídeo que eu assisto , e encontrei muito sentido na sua fala . Um abraço . 🙏😘
Você é fantástica, Gabriela.
Já tinha conhecimento sobre este conceito mas a forma como a Gabriela o expôs fez-me clic. Pessoalmente parece que só consigo mudar quando encontro a explicação lógica, como se o meu cérebro se rendesse à constatação do óbvio e não mais fizesse sentido voltar aos padrões desequilibrados. Parece-me que acabei de encontrar a minha razão para mudar da mesmice, parabéns.
Excelente conteúdo, absorvido desde Portugal 😄
Video sensacional!! Conheci através do Matheus Guizzo.
Gabriela, gratidão.. Seus vídeos são sensacionais..
Que D'us te abençoe sempre ..
Tudo de bom
Bravíssimo , muito obrigado , milhões de likes e muito mais a você e seu trabalho abençoado de mudar vidas .
Doutora vc é incrível!!!! Me ajudoi bastante
Muito interessante, frequência, muito bem explicado
Maravilhoso