Corregir Tu Sentadilla
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- Опубліковано 29 кві 2015
- En este vídeo te mostraré 3 maneras en como puedes corregir los errores mas comunes en la sentadilla.
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8:09 --> Escuchad bien esta parte. Me encanta la sencillez y *humildad* de este chico, y por eso yo querría ser su amigo; no es un engreído, orgulloso, fanfarrón, prepotente. De ahí que yo deseara su amistad.
Ojalá los gimnasios lo llevase más gente como tú.
Excelente gracias!!!! Muy buenos aportes
Hola Phill buenos días, nuevamente muchas gracias por tu tiempo, excelentes recomendaciones y consejos.
Excelente explicación! 👏👏 muchas gracias! !
muy buenos tips , se agradece tu esfuerzo por hablar en español 👍
armando barrios espinosa lo que digo es que se agradece que haga videos en español para todos nosotros, aun cuando no es su idioma, no fue critica, yo no me tomaria de mi tiempo para escribir algo negativo👍
Quedaste como vil pendejo Armando hahahahahaahahahahahaah
muchas gracias por tus consejos, son realmente utiles, te felicito y sigue asi.
Muy buena explicacion !
buena explicacion y buen video, gracias por compartir tu conocimiento
El mejor vídeo que e encontrado, tanto dando explicación y dando ejemplo yeeees! You are The best.
Increible, de lo mejor que he visto.
Excelentes consejos gracias
Gracias, muy buenos consejos, entendí muy bien..
Ah! Que alegría que volví a encontrar tu canal !! tus consejos de otro video me sirvieron mucho, pero no guarde el link y me costó encontrarte de nuevo.
que bueno eres,lo explicas todo fenomenal.gracias.
me suscribo! bien explicado, good job guy! thanks!
excelentes consejos, mil gracias
muy bueno!!genio besos desde Argentina
Muy buena explicación! Gracias por tus esfuerzos en explicar en español, se ha entendido muy bien .
Buena explicación y a la vez eres muy dinámico. Mientras aprendo, me haces reír! gracias por compartir tus conocimientos, saludos!
muchas gracias, me re sirvio!!! muy bueno 👍👍👍
Muy buena explicación 👍🏻
Excelentes correcciones. Gracias!!! 😺😺😺😺
Muy buen video muchas gracias!
te agradezco muchísimo la explicación y sobre todo que hables español muchas gracias y llevaré a cabo tu tecnica
Hola Phill muy buen video y buenos tips.
Excelente! Su explicación. Me encanta como escribe lo que habla😁
I love the way you speak spanish and thank you very much for the tips !!
gracias, excelentes consejos
Gracias, buenos consejos.
Muchas gracias me ayudo mucho este tip
Me gusta como explica gracias
muy buenos consejos,,,,gracias
Muchas gracias por tus consejos, los pondré en práctica :), saludos desde Guatemala !
muchas gracias, me re sirvió, gran ayuda!
Muy bien video !!! Me encantan para perfeccionar las sentadillas
buenísimos tus consejos!!!!
eres genial muchas gracias me ha ayudado, tienes una fiel suscriptora saluditos!
Thank you, very useful.
muchas gracias muy útil lo pondré en practica
"And so..so", jaja ¡Qué capo! Muy bien explicado, buenas técnicas y originales.
Excelente explica perfecto
Hola te acabaste de ganar otra seguidora...me gustan tus explicasiones....son muy buenas
muy buenos tips!
Buen video! me sirvio mucho 👍
muchas grasias por tu vídeo muy efectivo
Gracias amigo por compartir Saludos desde las Vegas Nevada. US
Como siempre meridatrainer muy bueno tu vídeo, me han servido de mucha ayuda, sigue así amigo se te agradece, saludos desde Veracruz.✌
Para la gente que no sabe como hacer sentadilla este video se les hace muy bueno, cuando en realidad carece de mucha tecnica, y si no vean sus rodillas a la hora de subir... las rodillas nunca deben de ir hasta atras, y menos en la manera tan brusca que el amigo sube, esto va a traer cosecuencias de rodillas lesionadas, siempre se debe de considerar una pequeña flexion al enderezar las rodillas...
Buenos tips!
excelentes consejos☺
estupendo el consejo de postura contra la pared, nunca se me había ocurrido. muchas gracias !!!!
Excelente video
Thanks a lot bro i didn't know those techniques you've shown us, i'll use 'em from now on, do you reckon if i do squats every day i could strength my legs more than if i only do squats twice a week?
Bien chico. buenos consejos gracias.. saludos
Hablas .. Chistoso tu español .. Creo que es lo mismo con mi ingles ... Pero tiene sentido lo que dices ..y lo demuestras te felicito .. Keep going on ..
excelente muy bueno!!
Buenas Tardes, me gustaron las técnicas que empleaste. Me puedes guiar por favor, presento una hernia lumbo-sacra puedo realizar sentadillas, y cuales sentadillas me recomendarías teniendo en cuenta el peso y la técnica. Gracias
Excelente!!
Excelente canal, como siempre de lo mejor, yo tengo problemas con el buttwink, algun tip para mejorarlo. Saludos
Bien explicado y buenos consejos para mejorar la tecnica Squat.
exactactame esos son mis problemas, balance y adelantar mi torso hacia adelante.
empezare a correguir mil gracias!!!👍
Buen video!!!👍👍
meridatrainer grcs!Buenisimo
gracias me encanto tu video, llevo 1q dias haciendolas mal, ahora pondre a prueba lo aprendido. ☺😊
muy bien video saludos desde colombia medellin
❤️ que lindo!
EXCELENTE GRACIAS
just excelent tip!
Gracias me alludo mucho
Excelente video.
Actualmente tengo molestias en las rodillas porque me sucedia mucho lo de doblar las rodillas hacia al centro debido al peso excesivo. Ignoraba que esa era la causa de mis molestias en las rodillas.
Saludos y muchas gracias
Gracias, la verdad me gustan mucho este tipo de videos, me gustaria tambien que pusieras sobre flexibilidad de espalda baja en las sentadillas y algo sobre sentadillas unilaterales, como las Pistols Squats, no solo varias progresiones sino màs bien consejos ... Por ejemplo yo al hacer algunas variaciones unilaterales, sobretodo con la pierna derecha, si empleo buena tècnica y profundidad cuando estoy abajo y al subir siento algo de dolor a la izquierda de la ùltima vertebra, creo que es el psoas... En fin como que me tira de ahì pero solo cuando hago con la derecha me tira de la izquierda, porque con la izquierda hasta puedo hacer 1 o 2 repeticiones màs o menos decentes de pistol squats sin ninguna molestia, cabe resaltar que tengo buena flexibilidad en tobillos y en sentadilla normal no se me complica bajar con fluidez y profundidad, llevo 1 año entrenando y la verdad me gustarìan videos que ayudaran a mejorar en estos aspectos... Algùn plan para tener màs comodidad en la espalda al hacer sentadillas con 1 pierna,... Espero que hagas màs videos, sigue asì buen canal
Hello do you have any video for the flat ABS
exelente video y Consejo un saludo grande desde Uruguay
bueno uruguay uruguay jajaja
No dude en suscribirme, excelente canal viejo 0oo0
Hey buddy! Thanks for this Video!! I never thought about the wall! As soon as I saw it I did it and was really hard to reach my squat properly! Then I realized that I'm doing it wrong, so; since now and then I'm going to work hard to reach it using your technique of the wall, honestly my lower back really feel it, and hurt a little. I don't know is thats okay? By the way really good tips.... 🤙🏼🤙🏼
Aww gracias por el video, al fin encontré algo bueno ✌💪💪💪💪
Excelente
Que lindo acento !! 😅 y muy buenos consejos❤
que buenos ejercicios para correjir la postura para mi son indispensables y lo de los tobillos un dato exelente grax
Sos muy lindo che!!😙 y muy bien tus consejos.
eres el mejor
Muy buen video
muy Buen video
tenia problemas al realizar mis sentadillas este video me ha sido muy util muchas gracias
Tus videos son buenos carnal sube mas
En este caso que recomiendo de movilidad para alzar más peso también he probado variante de tijera una pierna adelante y otra atrás sube y baja con barra tras nuca pero en peso tipo 45 kilos cada lado no pasó de 10 repeticiones.
Excelente video, me funcionó mucho aunque tengo un detalle que me parece descubrí con tu video. En la bajada, ¿cuánto es el tiempo correcto para llegar al fondo?. Descubrí que en ocasiones casi solo dejo caer el cuerpo y me está afectando las rodillas
nice vídeo dude¡¡¡
que buenas ideaaaaas!
Tranqulio man, quedó bien el video compadre.
genial
Eres un crack!, like
Quiero aprender hacer sentadillas. Gracias esto me servirá.
como son mejores las sentadillas
con la barra por delante o detrás de la cabeza
Una pregunta es correcto si estiro toda la pierna al momento de levantar.... O es mejor dejar semiflexionado la rodilla
thank, i like me berry most you video
excelente vídeo!!! :D porqué ya no haces más? :( o es que tienes otro canal? :( si es así que alguien me lo diga por favoor!!! :'( tus videos son geniales :(
Phillip gracias por la información pero cuando alzó en sentadilla más de 100 kilos siento que no logró completar el movimiento del sube y baja porque lo siento muy pesado y ya una vez en marzo de este año se me cayo encima.
me gusta mucho tus explicaciones a pesar de que tu español está aún poco fluido. GRACIAS