10-Minute Qigong Daily Routine for Neck, Back and Hips

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 234

  • @QigongMeditation
    @QigongMeditation  11 місяців тому +94

    Dear Friends, thank you for joining us daily qigong Practice.
    You may find more qigong routine for shoulders, neck, back and hips here: ua-cam.com/play/PLoAnh-GiKoq29cF5h3SVW6UUmHMiu1WIg.html&si=U1vDpRte57yiVrFW
    Wish you a Peaceful Day!
    Thank you

    • @yukio_saito
      @yukio_saito 11 місяців тому +4

      Thank you 😊

    • @Asya-td9cq
      @Asya-td9cq 11 місяців тому +2

      Hello teacher my ünden feet is very höt what message for help me thank you

    • @p.sonalifashiontrends7591
      @p.sonalifashiontrends7591 11 місяців тому +4

      Please can you make a video about memory strengthen

    • @soulsoulandonlysoul813
      @soulsoulandonlysoul813 11 місяців тому

      Please provide a remedy for the teeth cavity and filling the gap naturally.

    • @PRASYSTELE
      @PRASYSTELE 9 місяців тому

      🌹☺️

  • @hildadaumuller4291
    @hildadaumuller4291 9 місяців тому +26

    Dear Sir you are an Inspiration I'm 82 and follow your teachings as good as I can and feel great ❤

  • @azariah333
    @azariah333 9 місяців тому +65

    Thank you so much Sir. I am a single mom of four kids and I have a stressful job. Haven't felt that relaxed in weeks! Gonna do this every night befire I go to sleep😊

    • @valentinareiser7799
      @valentinareiser7799 9 місяців тому +17

      Hello you powerful woman! Honor and appreciate yourself every day. You are so fabulous!

    • @azariah333
      @azariah333 7 місяців тому +2

      @@valentinareiser7799 thank you so much for your friendly and encouraging words. You are wonderful and made my day 😀

  • @LinaSemina
    @LinaSemina 11 місяців тому +17

    Amazing routine!
    I enjoy each motion.
    They are full of energy🤍🙏✨️

  • @crowlangel9999
    @crowlangel9999 11 місяців тому +24

    I love and do the Qigong you teach often. Thank you so much- I can't help but to feel love in my heart for you.

  • @jyoung11650
    @jyoung11650 11 місяців тому +20

    Much gratitude for these qi gong practces that can both relax and energize -- whichever is needed at the moment

  • @Binknew
    @Binknew 11 місяців тому +19

    Your videos are so relaxing ☀️🕊️

  • @rharesh4451
    @rharesh4451 11 місяців тому +11

    Thanks for the post master yogi I have seen elderly people near by my place doing it in slow motion. It's truly a blessing to follow what you're teaching us master yogi. God bless medical student Malaysia 🙏👍

  • @barbaragould500
    @barbaragould500 11 місяців тому +14

    WOW FELT GREAT ..HAVENT DID THIS IN AWHILE😊❤

  • @nancyharrison7152
    @nancyharrison7152 9 місяців тому +7

    Thank you. I’m 80 and I believe this will really help. Looking forward to your other videos❤❤❤

  • @josephjeyaventh360
    @josephjeyaventh360 11 місяців тому +11

    Respected sir
    Thanks for your teaching meditation
    I am continuing watch your channel
    Thank you

  • @GinaCarrara
    @GinaCarrara 8 місяців тому +4

    Thank you, I have incorporated this into my morning routine every day. I look forward to it!

  • @CamdenSmithNaples
    @CamdenSmithNaples 6 місяців тому +3

    My joints felt better after this and it really calmed me down after a workout and prepared me for the day

  • @marinazheleva4322
    @marinazheleva4322 10 місяців тому +9

    Wonderful practice! thank you brother for sharing!

  • @micky74140
    @micky74140 9 місяців тому +3

    Merci pour ces mouvements très bénéfiques 😍❤

  • @josephpowelliii9169
    @josephpowelliii9169 11 місяців тому +35

    Thank you Sir...these really are great exercises also just before bed!!!! They really loosen and relax your body, so you can sleep!😊

    • @Омтна
      @Омтна 9 місяців тому +1

      Спа́сибо
      Х

  • @jackieward3971
    @jackieward3971 11 місяців тому +12

    Wonderful I really enjoyed that , looking forward to seeing your next video
    Thank you

  • @TCM_Nomad
    @TCM_Nomad 7 місяців тому +4

    You are my favorite Qi Gong Master, and I am grateful to be your student. Blessings and Gratitude!

  • @MiBackpacking
    @MiBackpacking 11 місяців тому +12

    Thank you 🙏🏼 an excellent way to get my body energized for the day. I appreciate you

  • @elenadragne428
    @elenadragne428 11 місяців тому +5

    Mulțumesc mult sinteti un omsi mastru bun
    Dumnezeu sa va binecuvinteze

  • @hanahoschlova
    @hanahoschlova 3 місяці тому +1

    Vlastní zkušenost. Funguje to. Doporučuji.

    • @sisi-eo4ml
      @sisi-eo4ml 2 місяці тому

      a cvičíte jen podle youtube?

  • @anne-alexpackard2360
    @anne-alexpackard2360 11 місяців тому +9

    invigorating, tension-releasing, feels great, fun; thank you!

  • @sandysmith6181
    @sandysmith6181 9 місяців тому +4

    Much gratitude sending healing love and light for all ❤

  • @sarahfarneymack6691
    @sarahfarneymack6691 7 місяців тому +4

    I feel so much gratitude for finding these videos! Thank you for making them - I love the connection to my body, energy, and more joy ❤❤

  • @godivakisses89
    @godivakisses89 11 місяців тому +7

    Thank you Brother Insight ❤🌸🙏🏾.. Trying this after work 😊

  • @GlennLewisF
    @GlennLewisF 25 днів тому +1

    Thank you so much for your sharing 😊

  • @23Bentley45
    @23Bentley45 10 місяців тому +1

    This has such a great value in my life. Thank you so much, dearest Brother and Plum Village. Friends here: please donate to the monks and nuns so that they can continue sharing their knowledge

  • @mcm4866
    @mcm4866 4 місяці тому +1

    Muchas gracias otra vez, Maestro!!

  • @kellygagnon7760
    @kellygagnon7760 2 місяці тому +1

    Thank you ,for this it's makes a difference in my life,keep up the the good work,by giving to others!!!❤

  • @charismahardy
    @charismahardy 9 місяців тому +2

    Dank uw wel zen master uw oefeningen zijn heel rustgevend en een weldaad voor het lichaam dank u dat u ons herinnerd om te blijven lachen.bless you❤groetjes uit Nederland

  • @drahma
    @drahma 3 місяці тому +1

    Thank you so much for you videos!

  • @rachelaspogard6587
    @rachelaspogard6587 10 місяців тому +1

    Thank you, your class is wonderful, I was feeling sad today, but after your class I feel happy. Blessings to you.

  • @sagebun
    @sagebun 7 місяців тому +2

    Thank you so much for this. 🙏 Had painful back and bloating for the past few days due to anxiety and stress. Refused to take any meds even though I was struggling. I did this once before going to bed last night and I woke up feeling so much better with almost no pain. Movement really is medicine. I can't thank you enough! ❤

  • @Cheshireagusta
    @Cheshireagusta 3 місяці тому +1

    Once again love love love to you. Thank you for your videos!

  • @abigailmyrie5750
    @abigailmyrie5750 3 місяці тому

    Excellent 👍🏾 I feel energised and physically loose; ready for the day ahead. Thank you! 👏🏾

  • @elizabethbrown8833
    @elizabethbrown8833 9 місяців тому +1

    Thank you Holy Spirit and Teacher 🌌🌎🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🙏🥀.

  • @leonamassey8437
    @leonamassey8437 7 місяців тому +2

    Love this was nice and simple and feel so good afterwards. Thank you for sharing!

  • @kunskapskul
    @kunskapskul 9 місяців тому +2

    So grateful for you! Your gentle instructions and that you keep reminding to smile. So grateful to start my days with your kindness 🎶🧿💜

    • @claudiawalther2598
      @claudiawalther2598 9 місяців тому

      That's really true!!! Thank you very much from my heart!! ❤ Smiles😊 and blessings!!!

  • @bobotrullodaabenojar1545
    @bobotrullodaabenojar1545 8 місяців тому +1

    Oh, hi Mr. Qigong. I happen to see your video on the three massage of the hands and i had tried it and i felt the benefits of doing it from now on then i saw other 10 exercises for the fingers while viewing i am also doing it for me and it worked, i don’t feel pains anymore on my fingers...and to thank you for teaching us your best ways of massaging, i am now your new subscriber. Thanks so much for these useful informations you teach us. Heartfelt and warm regards Mr. Qigong. I wish i can meet you in person, who knows on day i can, it will be my best encounter in my life. Have a good day always Mr. Qigong, my master💗💗💗💗💗💗

  • @mireillebarraud4016
    @mireillebarraud4016 10 місяців тому +2

    Mille merci pour votre vidéo je viens de la découvrir et je me suis abonnée

  • @andreasmuhle8268
    @andreasmuhle8268 11 місяців тому +5

    Thank you , very much !!! It's wonderful and so good !

    • @fionadick6931
      @fionadick6931 8 місяців тому

      Thank you for those very helpful movements, much appreciated, and gratitude. ❤️ 🌷 🙏

  • @virginiajoyce2
    @virginiajoyce2 8 місяців тому +2

    This is excellent- thank you!

  • @rachel-annequilliams7071
    @rachel-annequilliams7071 10 місяців тому +1

    Thank you so much, I am so grateful for you! This came along in divine timing. I had pain in my right shoulder blade and its gone. Thank you again! Love light and gratitude. 🥰

  • @nathaliechevalier5027
    @nathaliechevalier5027 6 місяців тому

    Cher Monsieur, merci ces mouvements simples et tellement bénéfiques !J'en ressens les premiers effets , beaucoup d'énergie circule mieux dans mon dos !

  • @rosemariepaez2181
    @rosemariepaez2181 9 місяців тому +2

    Extremely effective natural meds ty 4 sharing po🙏

  • @rusminahjas9119
    @rusminahjas9119 11 місяців тому +2

    Good thank you sir.I will try to do the movemets as it is..

  • @MinervaBianca
    @MinervaBianca 11 місяців тому +6

    Grazie infinite ❤

  • @amandahendricks7835
    @amandahendricks7835 6 місяців тому

    Thank you, Brother Insight! This was a beautiful practice for me!

  • @mcm4866
    @mcm4866 4 місяці тому +1

    Muchísimas gracias por estos minutos de guía, fantásticos ejercicios!!

  • @HugoFlores-wi8on
    @HugoFlores-wi8on 4 місяці тому +1

    Thanks You My Dear.Excelente

  • @marydaniel2142
    @marydaniel2142 9 місяців тому

    My first time here and I'm very much drawn to you and this practice. Thank you.

  • @gokcetokcan1985
    @gokcetokcan1985 10 місяців тому +1

    Thank you verymuch brother realy l enjoyed

  • @ЛюдмилаРыбачук-ю4ж
    @ЛюдмилаРыбачук-ю4ж 5 місяців тому

    Thank you! I like it. Very useful.

  • @dulcicostameloto5909
    @dulcicostameloto5909 6 місяців тому

    Gratidão por nos ensinar tão maravilhosos exercícios para o bem de nossa saúde.Vou fazer todos os dias DEUS o Abençoe. BRASIL 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @lorrainew7529
    @lorrainew7529 11 місяців тому +5

    Thank you 💜🙏💜

  • @sandraharvey9609
    @sandraharvey9609 9 місяців тому

    I came across your video this morning, just what I was needing. Thank you.

  • @Binknew
    @Binknew 10 місяців тому

    Let go of all anxiety and sorrow,,,,I love that...😊

  • @mfbias4048
    @mfbias4048 7 місяців тому

    Many thanks for making this, I do this every morning and feel so wonderful

  • @devi_ljl
    @devi_ljl 9 місяців тому

    Thank you Sir! These movements are so relaxing and calming, and you instructed it so well

  • @veravedeneevavedeneeva5593
    @veravedeneevavedeneeva5593 8 місяців тому

    Спасибо. Очень причтнач практика. Тело радуется. 🙏🙏🙏❤❤❤🤗

  • @rosemariepaez2181
    @rosemariepaez2181 9 місяців тому +1

    Safe & healthy natural therapy thanks po🙏

  • @helgabastidagarcia9325
    @helgabastidagarcia9325 11 місяців тому +5

    Thank you ❤

  • @MartaLBB11
    @MartaLBB11 9 місяців тому +1

    thank you so much, when you say "relax your shoulders", for me is not easy becaus I don't understand well if you can raise it or not?
    ....I see you raise your shoulders when you put your palms up.....Thank you eternally for your videos.

  • @jeanetteberwick2434
    @jeanetteberwick2434 8 місяців тому +1

    Thankyou we love this amazing 👏

  • @cosmic_rem
    @cosmic_rem 11 місяців тому +3

    Great one, thank you sir 🙏

  • @ottm
    @ottm 10 місяців тому

    qigong makes me feel very happy! ☺️☺️

  • @estyrandonlph9014
    @estyrandonlph9014 10 місяців тому

    I’ve needed to open my body
    Thank you 🙏🏽

  • @piegirlie
    @piegirlie 9 місяців тому

    Soooo good...my right side is tight, and those arm circles will help me work on it...whoo! Feels so good!❤

  • @linngu2594
    @linngu2594 10 місяців тому +1

    Thank you very much for your kind post.

  • @allybee74
    @allybee74 10 місяців тому

    Thank you for this great practice that really helped with my blood flow and circulation in the morning. I appreciate you❤

  • @dennyslasso3449
    @dennyslasso3449 11 місяців тому +2

    Gracias. Es maravilloso empezar así el dia😊!

  • @ra.luce9
    @ra.luce9 5 місяців тому +1

    This felt so good!

  • @elvispresley7180
    @elvispresley7180 11 місяців тому +2

    Thanks a lot!

  • @ronnieskirving9492
    @ronnieskirving9492 5 місяців тому

    ❤thank you Buddha brilliant sending you so much gratitude and appreciation amen respect nameste I have a hernia in my belly area but I do swimming so I'm gona try qigong massage thank you

  • @TeeLegalAnalyst
    @TeeLegalAnalyst 5 місяців тому +1

    Where are you located with that beautiful Serene background my goodness 💖

  • @katreades-kt8jv
    @katreades-kt8jv 10 місяців тому +1

    Wow! Everything tingles! I needed something short and sweet and this hit so many of the spots! Big thanks❤ to

  • @Roxy-zg3yt
    @Roxy-zg3yt 10 місяців тому

    Thank you Sir! My headaches are lessen and i feel relax afterwards...

  • @LenoriaWindsor
    @LenoriaWindsor 8 місяців тому

    When I swing my arms side to side it releases the tension of my back when I’m at work man thanks again

  • @Doe3Love8
    @Doe3Love8 9 місяців тому +1

    Thank you, I've been looking for content like this ✨✨✨✨✨

  • @jennifermaggio7784
    @jennifermaggio7784 9 місяців тому

    Thank you very much for this one! Felt like it was really helpful! My neck, and shoulders have been getting really stiff lately probably from being on the computer way too much!

  • @jonathansantos2271
    @jonathansantos2271 11 місяців тому +2

    great examples,
    so much future retreat❤

  • @georgetamarinescu5682
    @georgetamarinescu5682 11 місяців тому +3

    Mulțumesc !! 😍🍀💙🙏

  • @JaneRibeiro-z2n
    @JaneRibeiro-z2n 10 місяців тому +1

    Gosto muito dos seus exercícios, obrigada 🤩❤️💞🌟🌻🎈❣️🌷

  • @TomaszKrzymanski-dn9gy
    @TomaszKrzymanski-dn9gy 9 місяців тому

    For me, this is a wonderful element of Chinese culture, these exercises are an expression of sober awareness that every day brings new hardships. I have seen how many, not only older Chinese, women and men are an example

    • @helenebez9391
      @helenebez9391 8 місяців тому

      C'est un moin vietnamien du Village des Pruniers mon ami 😊🙏

  • @dulygarciamartinez2953
    @dulygarciamartinez2953 7 місяців тому

    Gracias por esta estupenda sesion!
    Seria posible añadir subtítulos en español?
    🙏🪷🌳🌷🌈

  • @theliterarytarot
    @theliterarytarot 8 місяців тому +1

    Lovely, thank you!

  • @wjmwdead
    @wjmwdead 8 місяців тому +1

    I’m still super skeptical but I subscribed and going to try this everyday! Looks like those tai chi movements my grandma and her gang used to do. I after so many accidents and surgeries, ive resorted to being my grandma😂

  • @Damiano-y9o
    @Damiano-y9o 7 місяців тому

    Grazie Maestro generoso❤😇🙏

  • @joellemadeleine1
    @joellemadeleine1 10 місяців тому

    very nice routine. You make me relaxing, thank you for your advice to smile to the body and get connected with mother earth and love the body, its really take away my tensions. the exercices are also not to long for beginners. thank you

  • @jungsookyeom8890
    @jungsookyeom8890 10 місяців тому +1

    감사합니다.

  • @janetrowland8575
    @janetrowland8575 10 місяців тому

    Thank you so much! I have a migraine today and this helped me a lot.

  • @barbarakemp5535
    @barbarakemp5535 9 місяців тому

    Saved this for Barbara, the account I am writing from. She just had a surgery and is still in pain. Maybe this might help her, getting back on her feet.

  • @guimehui
    @guimehui 11 місяців тому +2

    Thanks!

  • @1614antuanna
    @1614antuanna 5 місяців тому

    Отличный комплекс. К сожалению, мой английский слабоват. Хорошо бы если б были титры. Там ведь есть тонкости. Но, большая благодарность Мастеру. Отличная настройка на день🙏

  • @magorzataczarodziej3064
    @magorzataczarodziej3064 9 місяців тому

    Thanks,be Super. You be power man. May Day, be good, NICE VIDEO. GOSIA🎉🎉🎉🎉

  • @lori4899
    @lori4899 9 місяців тому

    Beautiful class Master 🙏🏼

  • @nathalielecain7007
    @nathalielecain7007 10 місяців тому

    Gratitude, Merci de la France.🥰😇😍🤩

  • @Nurzatlight
    @Nurzatlight 7 місяців тому

    Thank you a lot 🎉

  • @Tina-qp7py
    @Tina-qp7py 10 місяців тому

    You have great balance. Hope I can improve mine.

  • @nixxxib
    @nixxxib 10 місяців тому

    sending love from Berlin to all people of peace