Très intéressant !!! L'activation des fessiers finalement c'est logique... fini de tirer sur ce pauvre psoas !!!! Je vais le masser et penser aux abdos/fessiers en douceur et en respirant bien ... Merci Benoit !!! 🙏 Belle journée à toi ☯️☮
Oui car tendu ou raide ne signifie que rarement trop court. On peut l'étirer mais il faut savoir le renforcer et travailler les muscles antagonistes ! Merci pour ton commentaire Mélanie !
Bonjour, diagnostic posé en plus de cicatrice au adducteur j'ai les psoas hyper contracté, est il possible que cela provoque comme une cruralgie avec perte de force a la marche?
Le massage permet d'aider au muscle de se détendre et donc d'être moins "over active" durant les exercices. ça pourrait être complémentaire dans tes objectifs de splits ;-)
Très intéressant !!! L'activation des fessiers finalement c'est logique... fini de tirer sur ce pauvre psoas !!!! Je vais le masser et penser aux abdos/fessiers en douceur et en respirant bien ... Merci Benoit !!! 🙏 Belle journée à toi ☯️☮
Oui car tendu ou raide ne signifie que rarement trop court. On peut l'étirer mais il faut savoir le renforcer et travailler les muscles antagonistes ! Merci pour ton commentaire Mélanie !
Pas mal du tout 👍🏽
Bonjour, diagnostic posé en plus de cicatrice au adducteur j'ai les psoas hyper contracté, est il possible que cela provoque comme une cruralgie avec perte de force a la marche?
Quand il y a une perte de force à la marche c'est un signe qu'il faut aller faire un bilan chez un kiné. Ce sera mieux pour toi. Bon courage
La musique dérange
Merci pour ton retour. Je vais le prendre en compte pour les prochaines vidéos
A quoi sert le massage ?
Le massage permet d'aider au muscle de se détendre et donc d'être moins "over active" durant les exercices. ça pourrait être complémentaire dans tes objectifs de splits ;-)
@@SoyezActif ok et l'idée ce serait d'en faire un peu comme on ferait les exos de mobilité au quotidien, ou alors seulement de temps en temps ?
@@emmab.9264 tu peux le faire de temps en temps en début de séance
La musique prend le dessus c'est dommage