Ce qui est important est de faire du renforcement musculaire après la mobilité pour ancrer la nouvelle amplitude. Mais si la séance est trop longue tu peux séparer les exercices. Rien n'est parfait mais faire un peu est mieux que de ne rien faire ;-)
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![ARRÊTEZ D'ÉTIRER VOS ISCHIOS [JUSQU'A CE QUE VOUS AYEZ VU ÇA]](http://i.ytimg.com/vi/w955QGVb57s/mqdefault.jpg)
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Toujours au top . Bien expliquées tes vidéos Coach 👏 merciiii
thanks you ❤👍🎉
merci benoit, vraiment complet
Bonjour merci pour cette vidéo. Est ce que vous pensez que vous pourriez faire une vidéo sur des exercices avec le blackboard cela serait super merci
Super.C est court, bien expliqué. Merci Benoît
Content que le format te plaise
Salam, merci beaucoup pour ta vidéo frérot ça m'a beaucoup aidé à salam aleykoum que la paix soit sur toi
Thanks, B
Top 👍!
Est ce qu'il faut nécessairement faire les exercices de mobilité après les étirements ou on peut le faire un autre moment ?
Ce qui est important est de faire du renforcement musculaire après la mobilité pour ancrer la nouvelle amplitude. Mais si la séance est trop longue tu peux séparer les exercices. Rien n'est parfait mais faire un peu est mieux que de ne rien faire ;-)
Un grand merci Benoît pour cette super vidéo bien complète 🙏
Je ne vois pas le lien pour le black board
Hello oui j'ai zappé mais entre temps j'ai testé des produits et j'ai 10% sur le pack blackboard "beams" et balle de massage: il y a vraiment des tarifs intéressants vas voir si tu as pas encore acheté sur amazon: whiteoak.com.pl/en/Product-category/physiotherapeutic-equipment/?coupon=soyez10 puis utilise le code SOYEZ10
Super ! Ça va m aider pour améliorer ma mobilité de cheville
Parfait ! Si tu es sur Instagram, n'hésite pas à suivre le compte bouge_tes_pieds, il y a plein de conseils sur la mobilité de chevilles
Super vidéo ! Merci 🙏
Merci
Bonjour, sur quel site pouvons nous acheter le black board ?
Merci pour la vidéo
Hello, je l'ai acheté sur Amazon : www.amazon.fr/shop/soyezactif/list/2ZJZAEDTQCT49?ref=cm_sw_em_r_inf_list_own_soyezactif_dp_LNvMwkVrvYQ4v
j'ai trouvé sur amazone
formidable: explications claires, videos motivantes: yapluka!
Bravo et un grand merci pour vos conseils. Ou trouver vos équipements
Super vraiment ce que j’attendais
Passionnant. Merci