FLEXIBILIDAD para TODO CUERPO | Estiramiento 15 min | MalovaElena
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- Опубліковано 27 січ 2019
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#yoga #yogaencasa #yoga15minutos - Спорт
“Hazle caso a tu cuerpo y no a tu ego “ Excelente frase.
que le haga caso a mi ego dice
Mil gracias profe !!!! Como siempre dos mi relax aunque no logro aun todo el estiramiento, pero me encanta lo q logro con vos cada dia. Gracias bso enorme
Sí, me acuerdo siempre de ella cuando hago flexibilidad o yoga
Excellent
Haciendo los ejercicios de este video me di cuenta de que estoy re dura
Martina Varela • Hola, haz logrado mejorar?
i know Im asking the wrong place but does someone know a method to get back into an instagram account?
I stupidly forgot my login password. I would appreciate any help you can offer me
Ocupa la frase que menciona en el video, hazle caso a tu cuerpo no a tu ego y si alguna posición no logras realizar la puedes cambiar
JAJAJAJA, identificado
Dura me la pones 😜🙈
El primer día no pude hacerlo completo :( solo dure 9 minutos, este es mi segundo día vamos a ver como me va! Teno 17 años y tengo una flexibilidad terrible, quiero cambiar eso
Y como te fue?
Holaaa, ¿Como te fue?
Yo igual tengo 17 y entrare a patinaje pero toy mas dura q una tablaa :'v
Yo tengo 12 años (casi 13✨) y antes de pequeña hasta hace medio año practiqué gimnasia pero me lastime la pierna y estuve en reposo pero ahora en 2022 esoty en un glow up y quiero volver a recuperar toda mi flexibilidad y tener más
Yo soy bailarina xon 17 años y mis compañeras son re flexibles y yo re dura jja F
Mis felicitaciones con el canal.
Nos encanta tus rutinas! Hacemos los estiramientos con mis chicos, decimos: "hacemos un malova?" Y se suma hasta la gata. Gracias!!!
mis gatas se quedan viendo la pantalla jajaja
Que lindo Diana 😍 es lo mas hermoso,que participe la familia!🥰🥰🥰
Mi gata hace" perro boca abajo" conmigo jiji
@@natachadiaz4528 😂😂😂😂😂
Que genia...el mejor ejemplo que puedas dar a tus hijos, es hacer cosas que te hagan bien...ellos te copiaran siempre..😊
Me motiva muchísimo empezar el día con esta hermosa mujer con esta vibra tan positiva
Malova Maravilla Hurra !
GRACIAS ELENA MARAVILLOSO LOGRE.HACER EL 9O%DE LOS EJERCICIOS TENGO 72 AÑOS Y MUCHA.FLEXIBILIDAD NAMASTE
Geniaaaa gente como vos me inspira...😊
Gracias Elena por compartir no solo los videos, sino tambien tu bella energía y simpatia
Me encantaron los ejercicios , yo no era flexible , era como una tabla , y me costaba estirarme , ya voy casi una semana repitiendo la rutina y puedo afirmar que es muy efectivo , me dejó de dolor el cuello y la espalda que era por mucho estrés, se los recomiendo 💜
Огромное спасибо, Лена!
Hola soy Valeria Elena me encanta tus vídeos
Gracias Elena desde Buenos Aires Argentina. Cariños
Las primeras posiciones me dejan totalmente agotada jajsj
Pero me tomo un minuto y luego puedo seguir hasta el final. Me encantaron los estiramientos :D
Дивно, огромное спасибо, Лена!
Muy buenas rutinas
Amo cuando callas al ego :)
Qué bello mensaje... "Escucha a tu corazón" :) Namaste
Súper. Me encanto tu frase “escucha a tu cuerpo y no a tu ego”
Es maravilloso lo bien que se siente el cuerpo después de esta rutina, gracias Elena 🙏🏼💚✨
Buenísimo gracias
Querida Elena, sé que este video es de hace mucho tiempo pero que sepas que acaba de ayudarme a ir recuperando mi rodilla izquierda de un leve pero doloroso accidente de tráfico q tuve hace 9 días. Se m han roto algunas fibras musculares y decidí probarlo y estoy contentísima pq me ha sentado bien aunque la flexión sobre esta pierna he tenido que hacerlo más leve y corto. Muchas gracias por compartir tu sabiduría. Beso!
Wow esto es un joya de hace millones de años, es decir tu contendio es valiosisimo
Tus rutinas son excelentes para yebar una vida sana :muchas grasias ,
Buenísimo. Dios te bendiga.
me gusta mucho tu canal contigo aprendo mucho
Muchas gracias genia me encantaría que me escribas te admiro ❤te sigo hace años en época de pandemia fuiste mi gran compañía y te e escrito siempre ❤
¡sos la mejor Elena!
malova elena es el mejor canal de estiramientos
👧
Me gusto, muy bueno. Gracias Elena
Gracias!! Feliz de encontrarte .🇦🇷❤️
Muchas gracias Elena riquísimo estiramiento. Namasté
Спасибо, Лена!
Cпасибо, Лена!
Excelente Elena. 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Fabuloso!!!!gracias Elena ,desde Colombia.
Gracias Malova!
👍👍👍 gracias por tu tiempo 🙏🙏
Me encanta todo lo que nos enseñas que Dios te siga bendiciendo gracias
Gracias Elena . excelente estimiento .
Gracias Elena . Namaste
Gracias. Namasté 🙏🙏💓💓💓
GRAAAACIAS ELENA, hace anos que te sigo!!!!!! Tus palabras, " El orden está en tu cuerpo" nos vienen super
Gracias Malova, maravilloso
gracias maravilloso namaste
Gracias Elena por compartirlo. Muy buena practica🙏🏼✨
Sos una HERMOSA Elena🥰 muchas gracias ‼‼‼
Eres maravillosa Elena....disfruto tus clases...
Elena sos lo más gracias 😍♥️
Bonito dia Elena .... gracias ... saludos y bendiciones
Gracias por un mensaje tan bonito.
genial, me siento como Elastigirl!
Tampoco
Jajajajaja ojala yo me sintiera así, me siento como un palo de escoba xd
@@elisabetgonzales8693 X2 JJDSJDNAMAKAJAJAJ
gracias me siento muy bien siguiendo tu rutina namaste
Gracias,Elena😀
me encantan tus clases!!!
Gracias Elena!!!!
Excelentes todas las clases de tu canal !!
Grandiosa práctica!!
Super. Muchas gracias
lo acabo de hacer y siento el cuerpo muy relajado y antes de iniciar me sentia como tensa pero sinceramente me ayudo mucho, no soy tan practicante del yoga pero las veces que he hecho siempre termino en un estado de paz y relajacion muy genial
en conclusion haganlo esta muy sanador
Gracias Malova Elena.
Quw bella. Me encanto su clase
Espectacular!
Me encanta !!!
Voy a hacer mas seguido tus videos. Voy avanzando mucho
Gracias !!!!!!
excelente, como anillo al dedo, Dios siempre te bendiga
Malova te agradezco muchisimo el compartir todos tus conocimientos ( para fortuna de todis de una manera tan clara y hermosa, que buena instructora, te admiro caleta) --- La tercera sera la vencida !!! las dos veces que estuviste dando clases una vez en el sur-centro de Chile y otra en Argentina, estaba muy cerca pero sin $ , deseo poder concretar esa instancia ) Mientras a poner " Me gusta" a tus videos. y de nuevo muchisimas gracias!
Me encantó gracias tengo 70 he visto que tengo bastante flexibilidad para mí edad.
Namastè 🙏😊
Maravilla Malova !!! Eres grande 😚
Gracias Elena, saludos desde Saltillo Coahuila México
Me encanta este vídeo!! Lo he hecho mil veces... Muchas gracias!! 😊
Me encantó este estiramiento
Muchas gracias!! Necesitaba este tipo de ejercicio.
Eres lo máximo
Gracias por tus buenos consejos
Bakan tu canal gracias por compartir
Gracias elena muy bueno
Hola Helena encantada, acabo de descobrir este maravilho canal, y confeso q estoy enamorada por tus clase de estiramiento, ahora mi suscribí en tu canal prq quiero seguí haciendo estiramiento a cada día posible, y ya voy a mirar oq tu ofrece a más jejeje, gracias por un contenido tannnn rico de valores.
Gracias Elena!
¡¡¡Es verdad!!!! Muchas gracias Elena🤩
Gracias infinitas Malena!
Muy bueno gracias me relajo
Increíble, gracias¡
Excelente gracias elena
gracias Elenita eres la mejor ever ever!!!!
Gracias gracias gracias ❤
muy buena rutina, saludos desde Argentina
Hola Graciassss namaste 👏👏👏
Gracias por el vídeo me ayuda mucho
Excelente video, gracias Elena.
Buenos días. Como siempre, genial!!!. Gracias.
Me sirvio gracias
Estupendo! Soy de Brazil.
Rica rutina 😊
Gracias por tanto!! te amo!
Gracias por compartirnos tus conocimientos un abrazo 🤗 desde México
NAMASTE Gracias
Gracias Elena 🙏
Buscaba yoga para principiantes y tú me gustaste explicas bien, gracias maloca Elena, saludos desde Colombia
Gracias Elena, soy flexible gracias a tus rutinas.
Namaste muchas gracias