Hola Eliana que rico esta todo, quisiera desearte lo mejor y sigue así gracias a ti aprendemos mucho de comida saludable. Desde Chiclayo saludos cordiales
Gracias Eliana, todo lo que haces se ve delicioso, tengo que bajar de peso y me asustaba el solo saber que no tenia que comer rico y nunca lo hacía, ahora con tus alternativas se que lo haré. Gracias por lo que compartes 🤗🤗🤗👏👏👏👏
Que delicioso todo, la gelatina con maracuya, y la otra merienda, no me imaginaba combinar huevo con crema de mani. Mil bendiciones. Ya son 2 opciones para merendar. Gracias por compartir.
Buenos días guapísima!! Desde que te conozco hago tus recetas! Me encantan son riquísimas!! Y eres la única que explica muy los gramos y todo eso me encanta de ti !! Yo tengo gelatina en pequeños sobres de 6 gramos y también tengo gelatina neutra en pequeñas láminas cuántas seria para una porción!? Por que no quiero pasarme con las medidas! Esque aquí no encuentro fácilmente. Muchas gracias guapísima ☺️ Saludos cordiales.
Recién encontré tu canal y voy a iniciar el reto de 5 meses contigo y este vídeo me encantó, una pregunta a mi almuerzo puedo agregar una crema de vegetales? Por ejemplo brócoli más zapallo y cúrcuma, normalmente solo lo sancocho y luego a la licuadora que cantidad sería la adecuada? gracias
Excelente información Eliana, una subscriptora más! Tengo una pregunta juego tennis y algunas veces mis juegos son de tarde a noche Puedo terminar 8pm, que puedo comer que no sea muy pesado? No me gusta comer demasiado se noche, que nos aconsejas para quienes hacemos cardio intenso por las noches? Muchas gracias!
La verdad es que gracias a ti estoy cocinando todas tus recetas lo que no se es como tú calculas la cantidad de grasa que se debe de comer para poder perder 9 kilos que es lo que debo perder yo realizo tus menús gajos en grasa para adelgazar deseando saber si es lo correcto gracias desde Jerusalén
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
👏👏👏👏👏👏gracias por compartir estas delicias mil gracias , saludos desde Colombia
MUY DELICIOSOS ELIANA .MUCHAS GRACIAS. BENDICIONES 😊. SALUDOS DESDE BOLIVIA
Buenas noches Eliana gracias por tu recetas bendiciones.
Saludos Eliana muy rico, aprendo mucho 😊
Gracias 🤗
Y muchas gracias por las resetas y sobre todo ricas Dios te bendiga.
Hola Eliana que rico esta todo, quisiera desearte lo mejor y sigue así gracias a ti aprendemos mucho de comida saludable. Desde Chiclayo saludos cordiales
Hola eliani.como.estas muy.buenas tus recetas.y.sanas y lo.mantiene a uno en.forma.
Gracias buen menú 😉 para un día.
Muy variado.
Gracias Eliana, todo lo que haces se ve delicioso, tengo que bajar de peso y me asustaba el solo saber que no tenia que comer rico y nunca lo hacía, ahora con tus alternativas se que lo haré. Gracias por lo que compartes 🤗🤗🤗👏👏👏👏
Que delicioso todo, la gelatina con maracuya, y la otra merienda, no me imaginaba combinar huevo con crema de mani. Mil bendiciones. Ya son 2 opciones para merendar. Gracias por compartir.
Eres maravillosa me encanta todas tus recetas
Excelente.!!! Me encantó 🤗
Hola Eliana buenas tus recetas gracias
Gracias por compartirnos estas recetas y consejos. Eli no te olvides de los tips para bajar la grasa abdominal.
Gracias Eliana. Bendiciones desde Lima
Muito bom voce me suprende com suas receitinhas deliciosas eu gosto ! ...
Me encanta. Mil y mil gracias. Por tus conocimientos.. Me repito. Porque no sé que más decir.. Dios te bendiga 🙏
Buenos días guapísima!! Desde que te conozco hago tus recetas! Me encantan son riquísimas!! Y eres la única que explica muy los gramos y todo eso me encanta de ti !!
Yo tengo gelatina en pequeños sobres de 6 gramos y también tengo gelatina neutra en pequeñas láminas cuántas seria para una porción!? Por que no quiero pasarme con las medidas! Esque aquí no encuentro fácilmente.
Muchas gracias guapísima ☺️
Saludos cordiales.
Buen tard hola bendiciones🌹
Súper hoy lo hago gracias por compartirlo bella muchísimas gracias
Gracias Gracias 🙏 yo siempre estaba enferma hoy comiendo tus comidas saludables yo hoy en dia me siento bien 😢Gracias grasias amiga
Saludos, todo muy rico y saludable,
Eres lo máximo Eliana .Si sabia que el pimiento tiene más vitamina C que la naranja.
! Gracias hermosa!!!!
Receta del morrn por favor gracias
Hola Eliana, gracias x compartir pondré en practica todo el día de comidas se ven deliciosas, saludos desde Cdmx.
Excelente día a todas. Gracias por las recetas
Excelente opciones para estar comiendo muy saludable y ejesitandonos.saludos
Que buenas ideas, gracias x compartirlas 🥰
Q buenísimo todo gracias
Todo muy delicioso
Eliana por favor podrías indicar la cantidad de cada ingrediente para la gelatina de maracuyá?
Que chica más chevere! Nueva subscriptora
Hola. Que protéine podria usar ? Gracias
Eliana que proteína es?🙏🙏. Pues se ve súper por el sabor a chocolate.
Agradable haga comidas para la gastritis y extreñimiento para limpiar el colon
Hola gracias que proteina en polvo usas?
Que es choclo en las verduras ???gracias
Buen día Eliana Que rico 😋
Hola Eliana saludo desde Venezuela soy una mujer de 75 año y peso82 kilo puedo hacerla comida deperdid de peso
Como hago la harina de avena , puedo licuar la avena normal para tener harina?
Por favor que proteína es ???
Hola me llamo Elizabeth le puedo hechar chancaca lo disuelvo metto un poco de stevia,gracias
Me gustan sus resetas
Eliana te salió perfecto tu arroz , tu arroz lo tapas o lo hiciste en Oya express
Eliana no se si podrías explicarnos del café. Dicen q el café causa subir el azúcar y la insulina. Es verdad?
Salio riquísimo.
Gracias ❤
eliana recomiendas tres comidas o cuatro para bajar de peso
Recién encontré tu canal y voy a iniciar el reto de 5 meses contigo y este vídeo me encantó, una pregunta a mi almuerzo puedo agregar una crema de vegetales? Por ejemplo brócoli más zapallo y cúrcuma, normalmente solo lo sancocho y luego a la licuadora que cantidad sería la adecuada? gracias
El sobre de gelatina sin sabor ¿ de cuantos gramos es?
Y que proteína es amiga
Cuánto tiempo en la sarten por favor
Excelente información Eliana, una subscriptora más! Tengo una pregunta juego tennis y algunas veces mis juegos son de tarde a noche
Puedo terminar 8pm, que puedo comer que no sea muy pesado? No me gusta comer demasiado se noche, que nos aconsejas para quienes hacemos cardio intenso por las noches? Muchas gracias!
La verdad es que gracias a ti estoy cocinando todas tus recetas lo que no se es como tú calculas la cantidad de grasa que se debe de comer para poder perder 9 kilos que es lo que debo perder yo realizo tus menús gajos en grasa para adelgazar deseando saber si es lo correcto gracias desde Jerusalén
Me encantó tu video , pero podré comer todo eso si quiero perder peso ? 😁
Hola Eliana , si estoy queriendo aumentar masa muscular puedo comer la merienda de la cena ,o tendría que aumentar la porción de carbohidrato
Ke rico ese pastelito d zanahoria cin cokito encima mmmm.
Hola hermosa una pregunta, soy díabetica necesito perder kilos, quiero saber si es malo comer tortilla y pan, saludos cordiales
Claro, que es malísimo.
Muy buenas sus recetas de Eliana Flores, mi hija está diagnosticada pre diabetes y estoy llevando por sus consejos de ésta jovencita. Muchas gracias.
❤
👏👍
El cacao es lo mismo q la COCOA ,?
😊😊😊😋
Primera!!!!!! ,,☺️☺️😊
Ola Eleana por favor Necesito tus respuestas
Uy qué bueno no puramente arroz y arroz y lentejas son feos
Eliana una pregunta cual es la medida de la cuchara