💊 Сахарный диабет. Диета. Гречка польза и вред при Диабете? Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- ПОЛЕЗНА ли ГРЕЧКА при ОЖИРЕНИИ и ДИАБЕТЕ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о гречке, ее полезных свойствах и недостатках и выясним, как гречка влияет на углеводный обмен.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️Интересно, что гречка- ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ КУЛЬТУРА, так как ученым не удалось синтезировать генную модификацию гречки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Поговорим о пищевой ценности гречки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В 100 гр. сырой крупы содержится: калорийность 330 ккал, белки - 12.6 гр., углеводы - 64 гр., жиры 3,3 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️У варёной на воде гречке НЕВЫСОКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ - 110 ккал на 100 гр, белки - 4.2 гр., углеводы - 21,3 гр., жиры - 1.1 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы видим, что при варке гречки ее калорийность снижается в 3 раза.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Гликемический индекс варёной гречки варьирует от 40 до 60 (в зависимости от вида обработки крупы и длительности варки).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Польза гречки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Гречка имеет богатый витаминно-минеральный состав: Витамины В1-В6, В9, А, РР, Е, кальций, калий (15% от суточной нормы), хлор, фосфор, магний, натрий, сера, железо, цинк, медь, кремний, молибден, бор.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Большим преимуществом гречки является то, что она относится к безглютеновым крупам. Поэтому люди с целиакией и аутоиммунными заболеваниями, такими как аутоиммунный тиреоидит, псориаз, ревматоидный артрит, а также люди с нарушениями функций кишечника спокойно могут кушать гречку и не опасаться обострения заболеваний.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Гречка является источником медленных углеводов. Таким образом, гречка все же повышает уровень сахара, но делает это плавно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Людям с нарушениями углеводного обмена (диабетом, инсулинорезистентностью, избыточной массой тела) гречка разрешена, однако УПОТРЕБЛЯТЬ гречку стоит в НЕБОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ в комбинации с белковыми продуктами (🍗курица, мясо, грибы) и овощами🥗.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Полезно употреблять в пищу зелёную гречку и ядрицу, так как у данных видов гречки минимальный гликемический индекс.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите гречку? 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Мне раньше внушали , что надо есть много гречки если сахар повышен. Ела , а он все был высокий. Прослушала, Ваш курс про гречку . Сделала как советуете. И сахар снизился. Столько лет сама себя унечтожала.Благословена та женщина что Вас родила. Вы врач от Бога. За свои косультации денег не берете и не просто выдвигаете теории, а реальнно лечите.
Доктор , скажите корица снежает уровень сахара или нет.
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
@@ТатьянаДолгерт-й9ь только индийская листовая
Пристрелите меня я ни чего не понимают
Брехня
СПАСИБО ЗА РАЗЯСНЕНИЯ. ТОЛЬКО ЗВУК ПЛОХОЙ.
Oòoòoòoòoòòoòò
Одевайте наушники.
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Как хорошо, что Вы у нас есть!👍👍👍👍👍👍👍
спасибо!
Спасибо за советы.
Спасибо. Каждое слово Ваше - на вес золота. Берегите себя. 🙏🙏🙏
Я так понял,что вообще ничего есть нельзя.
Добрый день. Человек не может не есть. Предпочтение отдаем качественному белку (рыба, кура, мясо, грибы), медленным углеводам в ограниченном количестве (гречка, бурый рис и тд), овощи, качественные жиры (жирная рыба, авокадо, масло холодного отжима)
не паникуйте) понимаю, что трудно смириться с новыми правилами питания, но это только улучшит ваше здоровье. все что я успела понять, так это то что при СД становишься намного грамотней))) важно лишь понять ценность правильного питания))
Уже надаели адин гаварит то кушат другой гаварит некушай каму верит
@@Natalia_RN е
@@хакикатпарвар-ф2е верьте этому доктору . Очень грамотный специалист.
,Спасибо, доктор, за вашу любовь к своей профессии!
На здоровье! :)
Не только к профессии, но и к людям!
ДАЙ АЛЛАХ1 ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ🌹🌹🌹🌹
Спасибо! и Вам всего самого доброго!
Спасибо Вам самый умный доктор, потрясающе полезная информация
спасибо большое!
@@ОльгаПавлова-ю7с вам большое спасибо. Вы всё чётко объясняте. Скажите пожалуйста утром натощак можно пить морковный и свекольный сок. При диабете 2 типа.
Как хорошо учиться у вас. Все понятно, только остается делать! Спасибо большое 🌹🌹🌹🌹🌹
На здоровье!
Спасибо и здоровья вам у меня сах диабет второго типа 23 года чем можно заменить метформин мне 86 лет принимаю тресиба и новорапид
Спасибо, Ольга Михайловна. Очень понятно подаёте информацию для простых людей не специалистов и медиков. В поликлинике всё наоборот, так запутают, что ничего не понимаешь.
Добрый день! Рада быть полезной!
Спасибо, обожаю вас😀🥀🌷❤️🙏🙏 🌼💖💞
доступно и понятно. рада что попала именно на ваш ролик. спасибо вам за информацию))
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Благодарность доктору и низкий поклон!!! Спасибо. Перестала искать информацию на ютубе. Слушаю и смотрю только вас. Самые подробные и разумные советы именно у вас. Хочу пожелать вам здоровья, и всех всех благ. Красивая, умная, от вас веет такой добротой, что не смотреть и не слушать просто невозможно))). Ещё раз спасибо.
Добрый день! Огромное спасибо!
Редкое сочетание ума ,красоты и сострадания. Вы помогаете разобраться с проблемами СД , даёте практичные советы и каждый может извлечь пользу. Спасибо Вам большое. Всего Вам самого доброго!
На здоровье! И Вам всего самого доброго!
Спасибо за интересный обзор умничка удачного дня и отличного настроения
Согласен со сказанным👍
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ😘
Отличный комментарий👨🏼⚕️
я тоже удивлялся этой байке -про гречку и снижение сахара-думал я какой то неправильный .поем сахар резко вверх.даже просто гречку без ничего.спасибо
на здоровье! так у многих людей на каши
Владимир Смирнов так доктор же сказала что без ничего есть не надо гречку, а с белком овощами и жиром
Это из СССР пошло, есть было нечего кроме картохи с макаронами и хлебом, гречка относительно этого была спасительным питанием.
Спасибо за все ваши видео!
Сделайте пожалуйста ролик про специи при диабете🤗
На здоровье, специи без добавления сахара и при отсутствии заболеваний жкт (гастрит, эзофагит, панкреатит т.д.) можно применять.
Ольга Вы так доступно и понятно рассказываете спасибо.Можно Вы расскажите о диабетической нейропатии.
на здоровье! хорошо, скоро снимем видео
Добрый день . Если можно рассказать о манки из цельно зерновой пшеницы.
Добрый день! манка - быстрый углевод, ее не стоит употреблять, цельнозерновая мука -медленный углевод, понемногу можно употреблять в комбинации с белком и овощами.
Доктор,немного тихий звук,даже на максимуме тяжело все расслышать
Добрый день, попробуйте послушать с наушниками.
Lyudmila Gryzlova звук хороший
@@lyudmilagryzlova6179 аппаратура у меня хорошая и многих других слушаю на треть
Спасибо большое за очень ценную информацию!
на здоровье!
Спасибо вам большое! Я всегда думала что гречка полезна при сахарном диабете. Вы такая умная и так всё хорошо и понятно объясняете что мне очень нравиться вас слушать. Благодаря вам я стала питаться правильно.
На здоровье!
Отличный комментарий👨🏼⚕️
Ольга Михайловна, большое спасибо, вам. Всегда с нетерпением ждём ваших видео. Очень полезная и нужная информация, для нас, диабетиков. Вы даете советы, которые не даёт ни один врач в поликлинике. Очень вам благодарны
спасибо большое! в поликлинике часто нет времени на подробное объяснение
Кефир с гречкой лично мне снижает сахар. Многие врачи лечат нас по заученным шаблонам. Есть же исключения. Пробовать надо.
Глюкометр в помощь. У людей с СД 2типа может быть разный подъем сахара на один и тот же продукт.
Спасибо большое, Ольга Михайловна, очень информативно!
на здоровье!
@@ОльгаПавлова-ю7с 877
Согласен со сказанным👍
Ольга Михайловна, я восхищён Вашим профессионализмом и очарованием!
Спасибо!
Здравствуйте, доктор. Спасибо , что все обясняете подробно. Расскажите, пожолуйста, про пшено. Можно ли при диабете употреблять.
Здравствуйте! на здоровье! да, можно в умеренных количествах, пшено тоже медленный углевод, как и гречка.
@@ОльгаПавлова-ю7с пшено 70 гликемич.индекс как пшеница.
Здравствуйте,доктор. Я вот лучше поела вместо гречки- перловку. Тоже нельзя?
Марина Хамедова в адекватном Кол-ве можно
@@МаринаХамедоваможно все СЕРЫЕ крупы...перловка какого цвета?
Спасибо за очень полезную для меня информацию, уважаемая Ольга Михайловна!
На здоровье!
Спасибо очень чётко и ясно.
Ольга Михайловна!!!Спасибо за полезнейшее видео!!!
на здоровье!
Спасибочки 🙏🙏🙏, слов нет одна благодарность вам.❤️❤️❤️
Спасибо - любимый доктор Ольга Михайловна!💞
Я насчёт каш для себя придумала выход. Кладу в кашу столовую ложку клетчатки и надеюсь, что гликемический индекс сильно понижается.
Спасибо доктор , информация супер, а мы наедаем гречку а сахара поднимаются,Вы супер доктор!
На здоровье!
Добрый день, уважаемая Ольга Михайловна! Можно ли Вас попросить снять видео - как понизить уровень холестерина при СД 2.
добрый день. Да, снимем видео о питании для снижения уровня холестерина.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо большое!!!
Уважаемая Ольга Михайловна, а как на счет риса, нам же без плова никак.
Добрый день! про рис есть видео, можете посмотреть. Темный рис, рис девзиру можно в умеренных количествах
С перловкой плов нормальный
Спасибо! Скажите если гречку измельчить в кофемолке, потом столовую ложку этой молотой крупы заливать стаканом кефира и натощак это съедать, сильно сахар будет подниматься?
Спасибо, сейчас понятно как есть гречку и в какое время, значит не зря варю её чуть не доваривая, с мясом и овощами утром её можно, благодарю🙏.
Интересно узнать о чайном грибе сд2
чайный гриб обычно делается на чае с сахаром, а сахар при СД противопоказан, поэтому чайный гриб на чае с сахаром не стоит употреблять
Добрый день. Чайный гриб часто готовят на сладкой воде, а сахар при диабете исключается. Если приготовить чайный гриб без сахара, то можно.
@@ОльгаПавлова-ю7с а без сахара к сожелению не возможно. Это еда чайного гриба. Я думала сахар в результате переработки грибом преобразуется в кислоту)
Доктор,наконец то решилась вам написать.Мне поставили диагноз диабет 2 типа,с очень высокими показателями сахара.Но я,человек с ожирением,худела.Без диет.Сейчас принимаю таблетки,питаюсь по вашим советам,на диете,сахар измеряю сама,заметное снижение сахара есть.Лечусь уже 15 дней. А худеть продолжаю.Это нормально?
Добрый день! Если снижается и вес и сахар крови, то все отлично. Если же вес снижается, а сахар крови растет, то может быть абсолютный дефицит инсулина и риск кетоацидоза, в такой ситуации решается вопрос о назначении инсулинов.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо большое за ответ.Сахар значительно понизился,принимаю таблетки два раза в сутки.Сдавала анализ мочи,в ней нет ни сахара,ни ацетона.
Поняла одно - чем меньше термообработка, тем пища полезней для диабетиков, будь то овощи или каши. Очень люблю картошку, но теперь...но иногда позволяю. Режу на тонкие ломтики, вымачиваю почти сутки, меняя воду. Не варю, запекаю в духовке со специями. Обалдеть просто...да с квашеной капусточкой...редко, но позволяю себе. А гречку люблю(только не знала, что не нужно сильно разваривать). И горох и перловку обожаю просто. Морковь тоже уважаю, но теперь при приготовлении супа, бросаю её в конце. Довожу до кипения и всё. С картофелем так же (естественно, меленько порезан и вымочен).
Ольга Михайловна, добра Вам, здоровья и только благодарных пациентов!
КРАСКА ВОЛОС ОТЛИЧНОЕ ВАМ ИДЁТ И ПРИЧЁСКА КЛАСС😘
спасибо! честно говоря, в парикмахерской из-за карантина месяца 3 не была(
Спасибо за информацию о гречке. Расскажите, безлактозная молочная продукция может быть полезной при диабете 2 типа .спасибо
На здоровье, ее можно употреблять, если вы ее любите.
Здраствуйте. Скажите пожалуста. Купил пакет гречки, присмотрелся - углеводы 68.0 в том числе САХАР 1.4, если у человека повышенный сахар можно ли ему употреблять эту гречку или какую нибудь другую крупу если у ЕЕ УГЛЕВОДАХ ЕСТЬ САХАР !? Если да то до какого уровня - цифр может быть этот сахар в углеводах?
Красивая очень!☺️🌷🌷🌷
спасибо!
Ольга простите за назойливость, но вы не ответили на второй комментарий. Для ясности отправляю ссылку на ту передачу, в которой высказывается совершенно противоположные мнения относительно понижения уровня сахара в крови при использовании гречка с кефиром.
Добрый день! если вы посмотрите КБЖу гречки, кефира и гречки + кефира, то содержание углеводов в данных продуктах явно свидетельствует о их действии на сахар крови. Самостоятельно проверить действие данных продуктов на сахар крови можно, поставив сенсор (непрерывный мониторинг гликемии) и приняв данные продукты. Все увидите сами.
Про различные передачи: сейчас свобода слова, поэтому каждый может высказывать свои мысли, даже никак не подкрепленные адекватной доказательной базой.
Спасибо за полезную информацию. У меня вопрос: Можно ли диабетику 2типа груши, корень сельдирея и черную редьку. В сыром виде, в салатах???
Добрый день, на здоровье, да, конечно.
Спасибо, Ольга! Очень познавательно. Все твердят, что полезнее гречки нет. Расскажите, пожалуйста, про пшено.
на здоровье! пшено влияет на сахар крови и вес схожим с гречкой образом (оба медленные углеводы)
При похудении и диабете каши убрать ,как и молочку!
Из
Лет тридцать назад мама моей подруги заболела диабетом,и ей гречку продавали (дефицит был) в спецзаказах имено как диабетику. Отсюда и появилось заблуждение, что
эа крупа сполезна больным.
Спасибо за разъяснение.
а что не полезна что ли?Есть то ее можно...а если не нравится...еште белый рис...😂
Из столицы Казахстана. С удовольствием посмотрела Вашу передачу о гречке. С уважением к Вам О.Д.
спасибо!
Ольга Михайловна ,благодарю за добрые и полезные советы ,А лайки, которые я ставлю ,почему то пропадают через небольшой промежуток времени.С уважением за Ваш труд.
Уважаемый доктор спасибо !!Я не знала этого.
Олечка, спасибо! 🌼🌼🌼
на здоровье!
У меня дочь готтовит броколли запекая в духовке и уменя черный кал но к счастью нормальный,а то я испугулась что желудочное кровотечение
брокколи в духовке -отличный низкоуглеводный гарнир, молодец Ваша дочь!
Здесь на средизмноморье брокколи едим сырым обливая лимоном и оливковым маслом. Очь вкусно. Можно и в салат накрошить и брокколи и цветную капусту поверх лимон и оливковое масло и не много кунжута. Мммммм обьеденье
Спасибо вам огромные, вы умничка
Ольга Михайловна, спасибо, поднимается сахар от гречки, теперь знаю как и с чем есть эту крупу.
на здоровье! у многих людей каши сильно поднимают сахар
Большое спасибо за полезную информацию
👍🌹🌹🌹
Можно ли смешивать гречневую и перловую крупу в одном приеме?
Доктор спасибо что вы развеяли миф о гречки с кефиром
Очень даже неплохо сказано👩🏻⚕️
Спасибо, доктор.Вы очень просто и доступно рассказываете.
Умница!Всё четко и понятно!
Здорово сказано👍
Очень жду видео супы
Здорово сказано👍
Спасибо большое!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘
на здоровье!❤️
А с какой же крупой суп варить ? 😀
Я сейчас кушала гречку с мясом с говядиной и сахар поднялся до 10 у меня такое первый раз такого не видела.
Просто раньше не замеряли после гречки. Обходите ее десятой дорогой, если не хотите познакомиться с осложнениями.
Спасибо за информацию можно есть отруби ?
на здоровье, да, можно, на канале есть видео про отруби и клетчатку, можете посмотреть.
Как же так Ольга, вы в одной вашей передаче рекомендуете, для снижения уровня сахара в крови, пить по утрам кефир с гречкой, предварительно продержав эту смесь в холодильнике 8-10 часов, а в этой передаче наоборот не советуете? Которой из них руководствоваться?
Добрый день, ни в одной из моих передач нет рекомендаций пить кефир с гречкой, гречка - это углевод, кефир - это также углевод, углеводы повышают уровень сахара крови, повышают выброс инсулина. Если человек это любит, то только как способ удовлетворить вкусовые предпочтения, это можно сделать, но с целью именно снижения сахара крови: не снизит такая комбинация.
Спасибо огромное! Гречневые хлопья варила на молоке. Поняла, что неправильно. Перестраиваюсь. Здоровья Вам и благополучия!
всегда лайк!
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Спасибо большое!!!!
на здоровье!
Спасибо вам 👍
Упс. А я думал если честно и не мерял даже не подозревал что зелёная гречка поднимает сахар. Про обычный да но вот зелёная не знал. В принципе и не часто ем. Спасибо доктор. Как вы и сказали или с грибами или рыбой очь вкусно. Мне тут врачь один посоветовал сардины свежие ( валом их здесь) типо много омега 3 жиров в ней вот к ней как гарнир и готовим. Рыбу лучше в духовке запекать суховато но меньше холестирина чем на сковороде)))) спасибо еще раз за советы. Здоровья Вам и долгих лет
На здоровье! И Вам!
Спосибо .
На здоровье!
Spaibo.
Вчера гречка мне подняла сахар ..высоко..Так что .откажусь..Спасибо Оленька..За полезные консультации👍🌹💚🦋💜
Не варите, кипятком залейте и крышкой накрыть, чз30мин ешьте
Как раз вчера приготовила на завтрак 50гр ядрицы аль денте, добавила 100гр тушеного мяса, 2помидора, 2 оливок. До завтрака сахар 5,5, через 2 часа после завтрака 8,2. Попытка ввести каши в рацион похоже не удалась. А так хочется углеводов!
Так если у вас диабет, то сахар через 2ч после еды 8,2 это норма. Мне моя эндокринолог написала норму сахара после еды через 2ч до 8,5
На сайте есть видео про уровень сахаров тощаковых и через 2 часа после еды.
@@Инна-ш3ь7ы не мелите ерунду, 8.2 это никакая не норма.
Юпта а что кушать???
Ольга Михайловна! Сейчас лето, жара, так пить хочется и надо, особенно диабетикам. Я думаю остро назрел вопрос рассказать о таких напитках как КВАС, СОКИ, не про те которые в магазинах с консервантами, а свеже выжатые, или еще про какие,, жаждоутолители,, например чаи, настои и т. д. Спасибо.
Добрый день, как при диабете, так и без него, полезнее пить простую воду, можно чередовать с минеральной, соки, в.т.ч. свежевыжатые, квасы и др. - все это повышает сахар крови. Чаи, настои можно употреблять без сахара, но между приемами пищи лучше пить чистую воду, особенно в жару.
@@ОльгаПавлова-ю7с чнм
Чем заменить метформин
Вобщим ничего нельзя есть кроме салатов а у кого гастрит с повышенной кислотности и салаты не идут просто умерать
За много лет заметила, что когда ем гречу, чувствую себя намного лучше, значительно лучше. Употребляю только ядрицу, не ем молочную. Но как же мне надоела, когда-то любимая каша!
Да, гречка и бурый с точки зрения общего здоровья- одни из самых полезных видов каш!
Крясная Кряска а булгур полба и девзира?)
Ольга, здравствуйте! Спасибо за ценную информацию. Правильно ли я поняла, что 2 столовых ложки горкой варёной гречи это примерно 50 г, то это одна хлебная единица. И этого достаточно съесть 1 раз в день при весе 58 кг и росте 160 см. Или можно больше есть углеводов? Читала , что в день нп больше 12 ХЕ надо съедать при преддиабете.
Подскажите пожалуйста а с инсулинорезистентностью что бы достаточно быстро и продуктивно сбросить вес гречку же можно оставить в рационе?
понемногу можно
Лучше исключить все крупы. Говорю по опыту, бросила 13 кг за 8 месяцев
Извините что пишу вам. Я чтобы сбросить вес кушала овощи в любом виде салаты, плюс мясо не жирное; бобовые плюс овощи, салаты. Сладкое очень мало и редко. Ну и конечно ходьба, ходьба и еще раз ходьба. Здоровья всем 🌹
Добрый день. Да, можно оставить в небольшом количестве как источник сложных углеводов. Чтобы эффективно снижать вес при инсулинорезистентности, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Список анализов перед подбором терапии и диеты можете попросить у моего ассистента: Ассистент Мария (пишите, пожалуйста, в Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
@@ОльгаПавлова-ю7с ж
Оленька, благодарю Вас за полезную информацию! Поддерживаю просьбу, пожалуйста расскажите про ремиссию,что можно считать ремиссией?
на здоровье! компенсация диабета - стабильные целевые сахара крови и целевой гликированный гемоглобин
Вот уж не думала что кефир это углевод. Это же животный продукт , а значит белок.Я только начинаю разбираться в этих тонкостях, начал повышаться сахар , поставили преддиабет (
кефир содержит и белки и углеводы. Как и йогурт, молоко. Можете читать этикетки (бжу), там написано, сколько углеводов в продукте
Я думаю кушать вредно.нечего кушать ненадо.
Добрый день. К сожалению, человек не может не есть. Главное, что нужно немного знаний в области питания.
Красивая очень искренняя
спасибо!
Здравствуйте Ольга Михайловна. Скажите пожалуйста в составе шоколада на стевии фирма Победа присутствует мальтид, можно ли есть такой шоколад
Добрый день, да, но в небольшом количестве.
Я ем, он правда, никакой по вкусу, но это лучше, чем ничего. Ещё есть горький шоколад О'Зера на стевии, он получше на вкус. 1- 2 квадратика за раз, шоколадку весом около 100гр растягиваю недели на 2
Нельзя просто обьеснить.
Спасибо, доктор огромное за ваш труд,скажите пожалуйста а можно при СД2 кушать крупу полбу.Буду благодарна Вам за ответ
Добрый день, да, можно, как и все другие крупы в умеренном количестве.
А что можно кушат слушаю в роде все нельзя
Добрый день, качественный белок (рыба, кура, мясо, грибы), медленные углеводы (гречка, бурый рис и тд), овощи, качественные жиры (жирная рыба, авокадо, масло холодного отжима).
Добрый вечер! Ольга Михайловна, мне сказали и в интернете видела , что гречка должна быть сырой, молотой, зелёной,т.е.не жареной, залить на ночь кефиром и утром натощак это съесть. Такой рецепт. Вы говорили за варёную,крупа жареная, а мне дали сырой. Что вы скажите?
Ольга! Мы Вас любим!!!!!!;
Спасибо и я вас!
Что пооезней - гречка или ячка, если кушать крайне мало и варить на воде?
Я хочу сказать когда ни чего не кушать кроме воды сахар приходит в норму. Я на себе испытала, когда до и после операции сидишь на воде три дня, а потом только жидкий овсяный супчик, сахар 5,5мл. Значит нам с диабетом и с большим весом надо голодать.
Спасибо за информацию
Согласен со сказанным👍
Если добавить отруби в гречку,то ГИ будет ниже/где то аычитала/.
Ольга Михайловна, здравствуйте! Огромное спасибо за Ваши, очень нужные для нас, диабетиков, лекции. Узнаем много того, о чем не слышали от наших докторов. Ну и просьба. Расскажите, пожалуйста, о применении в питании свежих, соленых и маринованных огурцов и помидоров. Спасибо.
Добрый день! На здоровье! В маринованных продуктах главное, чтобы не присутствовал сахар, т.е. готовим сами без сахара, потребляем в ограниченном количестве (все же там много соли). Предпочтение отдаем свежим и замороженным овощам!
Леночка Здравствуй А подскажи пожалуйста вот эти таблетки биопроминь Что за таблетки и правда что они лечат сахар
Добрый день, меня зовут Ольга Михайловна. Биопроминь - это медицинское оборудование.
Отличный комментарий👨🏼⚕️