想變成巨巨,只有動作控制並不夠,還差做到這件事!|肌肉張力、增肌、肌肥大、動作控制 ft. XROUND FORGE NC 智慧降噪耳機
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- 今天的影片,教練就要來解析,什麼是 #肌肉張力,單純做好動作控制,就可以增肌了嗎?其中到底有什麼貓膩?影片中教練將會分享何謂肌肉張力,以及維持肌肉張力的四個要點,接著還有本篇精華:除了動作控制好外,還有一大重點幫助你增加 #肌肥大!
🔴 留言就抽 XROUND FORGE NC 耳機 🔴
🔜 11/2 23:59前留言「我是xxx,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質」
🔜 11/3 將在超核心 UA-cam 社群公佈三位幸運兒
🔜 輸入「hypercore」再享 100 元折扣 go.xround.co/Z...
📌 超核心好康道相報📌
🍁秋意濃濃,把握舒適天氣,和朋朋們來運動!推薦親朋好友加入超核心,各享$200會費折扣!兩位新會員也適用喔 👉🏻 lihi2.com/j5tO...
💪🏻立即體驗免費教練課 👉🏻 hypercore1.pse...
📌 超核心品牌資訊 📌
🔥 超核心場館資訊 👉🏻 hypercore.com....
🔥 超核心全新 APP 👉🏻 onelink.to/z3u8kz (在手機點選)
🔥 品牌合併聲明 👉🏻 hypercore.com....
📌 超核心線上課程 📌
💡 超核心 x 楊承樺「運動者必知的運動營養學」線上課程正式開課!還有一波優惠價!💡
還有一波優惠價👉🏻bit.ly/3yONomQ
點我看課程介紹👉🏻bit.ly/3alriz0
💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」好評熱賣中!💡
立即使用優惠價購買👉🏻bit.ly/3NYavQT
三分鐘學會啞鈴划船👉🏻bit.ly/3O1tsCd
💡「壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦!💡
更多資訊👉🏻bit.ly/3xu0aqg
💡《你的遠端私人教練,從零開始的增肌訓練課程》💡
lihi1.com/RKqL...
🚩超核心專屬合作優惠🚩
到樂維根 The Vegan & 果果堅果 Gogonuts
結帳頁面輸入專屬代碼「hypercore」
即享 The Vegan 全館 9 折、Gogonuts 92 折優惠!
專屬連結👉🏻👉🏻www.thevegan.c...?sl-ref=hypercore
-
✉️合作洽談聯繫信箱 contact@hypercore.com.tw
-
👇🏻馬上預約體驗教練課👇🏻
hypercore.com....
-
超核心高價值內容
hypercore.com....
超核心 Instagram
lihi1.com/Pd6m...
超核心 Facebook
lihi1.com/nVKT...
留言就抽 XROUND FORGE NC 耳機
‼2023.11.03更:中獎名單已公佈於社群頁面中‼
🔜 11/2 23:59前留言「我是xxx,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質」
🔜 11/3 將在超核心 UA-cam 社群公佈三位幸運兒
🔜 輸入「hypercore」再享 100 元折扣 go.xround.co/Zfex3
💪🏻立即體驗免費教練課 👉🏻 hypercore1.pse.is/5b5wps
🔥 超核心全新 APP 👉🏻 onelink.to/z3u8kz (在手機點選)
我是Spiderman,我想要運動時戴上Forge NC Xround智慧降噪耳機, 讓運動更有品質
我是Edwin,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是chichi,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
個人經驗總結:在足夠強度的情況下,有個標準動作80%就很強了,過度標準就不太可能有足夠的強度,除非你有捕手。
不一定啦,有時候不標準不一定是訓練肌群導致,而是核心或輔助肌群不夠,慢慢調整會越往標準前進
正常來講是這樣,但對于奧賽等級的選手就不一定了
我是aden
,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。也謝謝超核心帶來這麼好的影片跟內容❤❤❤
我是大明,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容👍
我是Willy,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容👍
我是Ben,我想要XROUND智慧降耳機,讓運動更有品質
謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容!
我是Jordan,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。
也謝謝超核心很多含金量的優質影片。
我是Canyon,我希望透過XROUND智慧降噪耳機協助提升運動品質! 謝謝超核心分享優質影片!
我是wang,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容👍
我是Plumes,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容👍
我是Karen ,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容👍
我是Paul,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
感謝超核心的影片,教學很多實用的知識。
我是River,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!!超核心乾貨影片讚讚!!
我是喜餅,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容
我是伯勳,我想要XROUND智慧降噪耳進讓運動更有品質!在超核心頻道學到很多健身基本知識~非常感謝!
我是Sandy,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。也謝謝超核心帶來這麼好的影片跟內容❤❤❤
我是李宗瑞,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容
你出獄了喔
我是Eddie,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
謝謝超核心持續帶來優質影片❤
我是Mike,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。
加油超核心
我是軒,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。
謝謝超核心許多的觀念講解,讓我在健身路上少走了很多歪路
我是chueh,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容👍
我是Burno,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心帶來那麼好的影片跟內容👍
我是龍貓,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。也謝謝超核心帶來這麼好的影片跟內容
我是欣,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!!!
我是大衛,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
很喜歡這個影片探討的內容,請繼續加油
我是金,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質,每次看超核心,總是有新的體悟
我是Ayu,我想要 XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。
我是Hank,我想要XROUND智慧降噪耳機讓運動更有品質!
我是Chris,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
「我是Angel,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質」
我是Allen,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Ray,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是Double 我想要XROUND 智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是肖,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是Jessie Y.,我想要XROUND 智慧降噪耳機,讓運動更有品質
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
我是Tong,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。謝謝超核心讓我運動更有超品質!
我是kain,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質~
我是Olivia,我想要XROUND智慧降噪耳機, 讓運動更有品質
我是Eric,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是Wen,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是CY Pan,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是UC,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是Red,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是cc,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。讚的觀念
我是Ben,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Kevin,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是taro,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是瓜,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是水果,我想要xround智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是 luka 我想要 XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。
我是阿銘 我想要XROUND智慧降噪耳機 讓運動更有品質
我是Chuck,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是hanyi,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是33,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是HON,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Kuan,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Abby,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質。
我不要降噪耳機(喂~~)
我是Yenju,,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Angel,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質」
我是YT,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是theta,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是yuko,
我想要XROUND智慧降噪耳機讓運動更有品質❤❤❤
我是ivan,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
也謝謝超核心跟讚助廠商🙇♂️
我是Courtney Yu,我想要XROUND智慧降 噪耳機,讓運動更有品質!
我是Vicky, 我想要 X round forge 智慧降噪耳機,讓運動更有品值
我是Ben.JH,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
感謝教練以及贊助廠商!!🎉
我是ZACK,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Miya 王王,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是陳彥宏、我想要XROUND智慧降噪耳機、讓運動更有品質
我是牛牛,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是kevin,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質,謝謝
我是kobe 我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是程瑋,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是綠色小怪物,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Sung,我想要XROUNF智慧降噪耳機,讓運動更有品質❤
我是webber,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Edwin K,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Serafina, 我想要XROUND 智慧降噪耳機,讓運動更有品質
🎉🎉🎉
我是JAY,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我想變巨巨!
我是Jacky,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
謝謝超核心跟贊助廠商
我是BJ,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是廖凱文,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是lun,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質💪🏻謝謝
我是Rack,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質❤❤❤
我是Jannifer,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質❤
我是阿三,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是Matt,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質❤
我是ee nycu,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是熊貓貓,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
我是粘毓麟,我想要XROND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
肌肉無法延長到最長,沒次快有拉伸感,動作就跑掉了,好像身體不想我肌肉太延伸
我是崇軒,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質🎉🎉
I 🧡Hypercore Gym. Can you please put English Subtitles. THANK YOU 🙏🏾
我是chen min 我想要xround智慧降噪耳機,讓運動更有品質❤
我是Ting,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質~
我是weis,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!
我是 索尼克,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質
謝謝超核心跟贊助廠商
我是Clara,我想要XROND智慧降噪耳機,讓運動更有品質~
我是xiaowei ~我想要XROUND智慧降噪,讓運動更有品質
我是b159,我想要XROUND智慧降噪耳機,讓運動更有品質!