五種最具防癌抗癌潛力的蔬菜｜Five Cancer-Fighting Vegetables
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- Опубліковано 12 вер 2024
- 這五種蔬菜非常容易取得，而且他們含有的植化素具有很高的抗癌潛力。今天就來跟大家聊聊。
Natural Flavonoid Apigenin, an Effective Agent Against Nervous System Cancers
pubmed.ncbi.nl...
The Role of Dietary Phytochemicals: Evidence from Epidemiological Studies
www.ncbi.nlm.n...
An Open-Label Pilot Study of a Formulation Containing the Anti-Inflammatory Flavonoid Luteolin and Its Effects on Behavior in Children With Autism Spectrum Disorders
www.clinicalth...
Syntheses of mono-acylated luteolin derivatives, evaluation of their antiproliferative and radical scavenging activities and implications on their oral bioavailability
www.nature.com...
Review: Dietary Flavonoids and Cancer Risk: Evidence From Human Population Studies
www.tandfonlin...
Exploring the therapeutic potential of quercetin in cancer treatment: Targeting long non-coding RNAs
pubmed.ncbi.nl...
Lycopene
www.sciencedir...
Lycopene as a Potential Bioactive Compound: Chemistry, Extraction, and Anticancer Prospective
pubmed.ncbi.nl...
Study of almost 400,000 confirms that higher blood levels of IGF-1 are a risk factor for several types of cancer
www.ceu.ox.ac....
2:21 西芹
4:12 綠花椰、綠花椰苗、芽球甘藍
6:20 紅蘿蔔，初榨橄欖油、柑橘類
8:09 紫洋蔥、莓果
10:16 大番茄、大西瓜、紅心芭樂
😊😊😊
還有蘆荀
農 會代言
醫生
Many thanks 🎉🎉
@@林鈴媛 噢噢、9按o阿*請
簡單說明易懂重點，真的非常優質的節目。看過ㄧ些大陸的醫療營養節目又臭又常，整整1個多小時卻廢話一堆，卻實用只有1種只要花10分鐘就容易吸收的知識。
芹、苗、綠花椰、紫洋蔥、葫蘿蔔、大蕃茄、初榨橄欖油、柑橘類...
👍👍
這醫師是農會的
第一次收到，非常喜欢！没有废话，不拖时间，争分夺秒传送知识。 就是喜欢这种风格的科普节目。
謝謝您☺️
張醫生平安健康快樂👍🥰
感恩張醫生的分享阿彌陀佛吃素是放生，會健康，念佛是消業障，消6道輪迴所造的業，消業障，增福慧，是好的報應
預防勝於治療，張醫師功德無量！！
這是食療😂😂😂
謝謝張醫師分享太棒了🌟🌟👏👏🌟
大推!! 我覺得醫師的影片都很有知識量❤ 期待持續出片
感謝支持🥰
解释清楚，容易明白，感谢張医生。
感謝張醫師詳盡的解說！讚！！
感恩。祝平安喜樂
也希望醫生,如果可以希望發揮你的所長可以辦演說,造福更多的人,在此祝醫生,平安,順心,一切如意,
感謝醫師，受益良多
張醫師謝謝你，簡單明瞭給我們醫療知識，感恩。❤❤❤❤❤
阿柴陪在你身邊🎉💗💗謝謝你的分享🙏🙏💗💕🥰還有章魚哥😂🤣😁😆
（天呀紫杉醇是我的惡夢但也感謝它救了我😅🎉👍👍）
簡單易懂且豐富實用的資訊，真的很優質。對於那種又臭又長實際只說出只需花2分鐘就可以很豐富的節目方式我看2次就根本不想看。
感謝您
直接了当简单明了，感恩。
感謝張醫師😇🙏
張醫生謝謝你！易懂也易取得，謝謝張醫生。
谢谢張医师，详细講述，还些好天然蔬菜👏🏻💪👍🏻
我也是第一次收看，訂閱，
網上是大海，要有缘，及喜看新主播及正能量和有实學，表述又有吸引之处👍🏻
張医師完全有我要的特点👏🏻👏🏻💪👍🏻
謝謝您☺️☺️
喜歡張醫師講話的方式，乾脆而有營養。🎉❤
感恩醫師❤
影片中這些食物也是我抗癌路上的重要飲食ㄧ部份，另外還有其他的也是需要一起食用增強抵抗力，補充營養抵抗標靶藥的傷害😅
他們也是我平常飲食很重要的一部分喔。
感謝張醫生用心講解，晚安
🎉🎉🎉❤❤❤ great wonderful 太棒啦這麼優極的研究文章來分享給我們真是太幸福了！太感動感恩感激了！感恩感恩感恩..........
感謝您的支持。
淺顯易懂
很好的內容，謝謝醫生😊
非常棒的資訊👍謝謝張醫生分享🥰
張醫師您好！我是乳癌原位癌患者，您的講解很清楚，看完之後對我的飲食營養方面很有幫助，感謝您的分享！辛苦您囉！感恩！
已在podcast 先聽過，很具體的內容容易記住，很棒！有看有留言有按讚給❤❤❤
优秀的医生！
謝謝張醫師，很受用的內容😊
謝謝張醫師,我是乳癌4期目前治療中,我目前也只剩健保在維持治療,謝謝醫生祥細解說
加油 祝福妳
@@user-mi3ji4rl8t 謝謝妳感激不盡
每天榨喝5磅紅蘿蔔汁，可加紅菜頭幫助肝排毒，補充D3, 碘, 不要食糖及澱粉
祝福你❤
加油！
謝謝張醫生的鼓勵
謝謝您功德無量阿彌陀佛❤
這麼好的屏道訂閱率卻不高，希望大家多多訂閱😊😊😊
已馬上訂閱! 謝謝推薦😊
感謝您的支持🥹🥹🥹
辛苦了，謝謝
聽你的，立馬支援❣️
讚
感謝張醫生，得到防癌豐富 知識，超級感謝！
資訊受用 咬字清楚 謝謝張醫師
多謝🙏，講解清楚分析很好👍，支持你！
謝謝您囉🥰🥰🥰🥰👍👍👍👏👏👏👏👏
很迅速讲解感恩❤🎉
講解部分重點👍非常清楚，尤其是綠花椰需要破壞性（切碎）提升抗癌物質部分
Doc. I am so happy to come across your video. Your English subtitle captured my attention. But unfortunately, i can only understand about 40% of it. I am sure there are many people like me who understand only little bit of Mandarin. Is it possible to have English subtitle? Tk you so much .🙏
Sure will do bilingual next time. Thank you very much for this.
So nice of you, doc. Lots of love and thanks from Malaysia
請問張醫師蕃茄與紅西瓜及紅心芭樂如何吃可以攝取到，有聽說西瓜是？旋茄紅素不用加熱既人體可吸收？另外紅蘿蔔各種營養怕熱怕油嗎！嗎？打汁嗎？胡蘿蔔素，木樨？？要如何烹調或如何才能攝取到？❤❤❤❤❤❤❤❤❤非常讚，但是真希望有攝取該營養用那種方式營養最高且吸收最好😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉超級讚
之後會另外製作一部影片，跟大家比較多種蔬菜在生吃跟烹調下的不同。至於西瓜跟紅心芭樂要充分攝取茄紅素，應該還是要像我在影片中講的打成果汁，只是西瓜汁太甜了，不能喝太多😝
都講重點，清楚明瞭👍
讚👍！謝謝張醫師
Wonderful massage and helpful
謝謝張醫師，很棒的防癌知識！🎉🎉🎉🎉🎉
Dr. Thank You Very Much 🌹🌹🌹
Thanks for sharing 😅 have a great day 🎉
超愛喝百分百蕃茄汁🥫
謝謝你資訊❤❤❤❤
這是我生了重病的體悟
同感
@@Danati 謝謝妳
多谢张医生
現在的蔬菜大多數己改變了基因，也包括水果，更包括五豆糧食還有什麼抗癌鬥士可談，癌細胞也決於個人的基因，只有聽天由命自求多福了⋯⋯
看了这个视频，我又学到了新知识！感谢博主的分享，欢迎来海燕论坛交流!
現在的蔬菜大多數己改變了基因，也包括水果，更包括五豆糧食還有什麼抗癌鬥士可談，癌細胞也決於個人的基因，只有聽天由命自求多福了⋯⋯美國人基本上從小到大都吃芹菜，西蘭花🥦洋蔥土豆包菜等蔬菜，怎麼樣？也非常多得了無藥可救的病症。
謝謝醫師😊
希望能有續集，介紹第6～10名的😊😊😊
好的，之後會持續推出類似主題😃
謝謝張醫師😄😄😄
感謝大帥哥分享耶穌愛你我也愛你阿門
謝謝指引❤
好節目，已訂閱
張醫師我一直以為IGF1是跟胰島素有關，沒想到高蛋白質也會
沒錯，所以我都把IGF1叫「老化荷爾蒙」😆
感謝您。❤
請問張醫生胡蘿蔔要生吃還是要煮熟才有抗癌的功效？謝謝你
胡蘿蔔生吃：保留最多的多酚類，以及片中講的木犀草素。他們是對抗癌細胞的主要成分。生吃胡蘿蔔我會把皮削掉。
胡蘿蔔煮熟：大大增加維他命A以及貝塔胡蘿蔔素的吸收率，但是多酚類跟木犀草素大部分會被破壞掉。
@@user-xx7uf9so6c 非常謝謝張醫生
謝謝你分享
謝謝張醫師 非常有棒的影片❤
可否請教張醫師 若正在服用抗凝血藥-拜瑞妥 (10mg) -
是否適合食用綠色花椰菜？
拜瑞妥是新型的抗凝血藥所以綠花椰菜不會影響喔
再請教張醫師
芹菜（西芹）以沙拉方式食用或是以煮熟方式可以保留更多的芹菜素？
@@user-ys2nh1mt9o
請問醫生所說的芹菜，跟西洋芹一樣嗎？
一樣的
感謝醫生 已訂閱
感謝您的幫忙
I wished the doctor also include English on the side too.
有原因, 目的, 結果, 簡單明了又解說, 很棒, 我會盡量多吃這些蔬菜的....請問蕃茄榨果汁如果是用擠壓渣汁分離的 (不是加水用刀打碎的), 一樣有釋放茄紅素嗎?
我覺得刀片打碎的釋放的會比較多，擠壓並沒有辦法破壞細胞結構
謝謝分享
還有一種菜叫活力菜也不錯
为了更好的保留植化素，这些蔬菜是要生吃吗🤔
可以生吃，但化療中的病人或免疫力太弱的病人不適合
@@user-xx7uf9so6c 谢谢医生👍
淳怡一定好起來👍🥰
@@ricolajih 謝謝祝福
追根究底要吃素，癌症、心臟病少得，各種病毒不侵。
我會將這個頻道盡量分享給所有知道的人
請問張醫師，我目前在吃保栓通，哪可以吃綠花椰菜與薑黃粉嗎？謝謝你
可以，他們不會有交互作用
倒是要避免跟PPI這類的胃藥一起吃
Very good
植物在這世界對人環境有很大的幫助 大家要好好愛護植物啊
謝謝你～～句句都重點。❤請問牛蕃茄可以嗎？
可以的喔
@@user-xx7uf9so6c 謝謝你
Thank you very detail
我比較常吃綠花椰菜和紅蘿蔔
非常感谢張医生讲,句句精准高水平，👍👍👍 請問芭乐在香港叫什么名字的水果？🙏🙏
查了一下粵語中的芭樂是番稔、花稔，或者是番石榴。台灣話中的番石榴指的是比較小比較苦的那種土芭樂。
@@user-xx7uf9so6c 非常感谢!!
👍👍👍
我超喜歡吃花椰菜~超好吃
Ksih liat sayurnya jd tau,,
請問我每天煮一顆大蕃茄滴一點油，這樣茄紅素夠嗎？謝謝
我會建議至少用一個茶匙
❤❤❤
吃標靶藥不能吃柚類的水果
是否一定要大番茄？ 有機的小番茄可以嗎？
當然可以唷～
@@user-xx7uf9so6c 非常謝謝你的回覆🥰
p53突變的吃芹菜還有用嗎
p53突變的話連芹菜素都沒有辦法刺激出蛋白質了，因為連開關本身都壞了。不過芹菜不只含有芹菜素這個有效物質，所以吃芹菜一定還是有好處的。
@@user-xx7uf9so6c 了解，謝謝醫師。
请问医师onion 有煮吗？
槲皮素蠻耐熱的，所以把洋蔥煮熟是沒問題的喔
請問不是有機的還有用嗎？窮人只可吃有農藥有化肥及基因改造的還有療效嗎？
吃非有機的農產品也可以唷
@@user-xx7uf9so6c
🙏🙏🙏
請問張醫師，蕃茄裏有很多細細粒的種子，是否對身體不好的？
不會，番茄子我都吃光光
感謝張醫師的回覆🙏
請問芹菜是一般芹菜或是西洋芹，謝謝您～
他們都一樣好，都含有芹菜素😃
这么好，你為什么不向聯合國推荐呢？
世界衛生組織早就不止一次宣導植物性飲食的好處了！管這種事情的是他們，不是聯合國。
請問醫師： 芹菜是指西洋芹還是台式的呢？謝謝
西洋芹跟台灣芹都含有芹菜素，一樣好喔
@@user-xx7uf9so6c 謝謝醫師耐心親切的回答👌
可以把那些「素」 的英文學名貼出來嗎？
芹菜素 apigenin
蘿蔔硫素 sulforaphane
木犀草素 Luteolin
槲皮素 quercetin
茄紅素 lycopene
老师，欧芹和巴西利不是一种蔬菜吧?😊
他們是同一種東西
請問張醫師目前現在有在化療那要吃抗癌用打果汁是加什麼
我在這集影片有提到冰沙以及綠拿鐵的做法可以參考看看喔
ua-cam.com/video/nyC53cILJBA/v-deo.htmlsi=a3LUCmIxKoV89uae
@@user-xx7uf9so6c13:31