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用AI幫大家總結了一下內容1. 斷食與降低胰島素：斷食可以減少癌症發生率達50%，因為它降低了胰島素的分泌，減少了對癌細胞的刺激。2. 正確飲食比例：飲食中碳水化合物20%，蛋白質20%，油脂60%。選擇飽和脂肪酸（如豬油、牛油），因為它們能承受高溫烹調。3. 酪梨與膽固醇：每天吃一顆酪梨，能減少壞膽固醇的氧化，保護心血管健康。4. 維生素C：癌症患者可以注射大劑量維生素C，健康人適量攝取即可。選擇低果糖水果，如酪梨。5. 咖啡與癌症：每天喝2.5到4.5杯黑咖啡，可降低部分癌症風險。黑咖啡最好，無咖啡因的也有效。6. 運動與癌症預防：每天快走30分鐘，一週五次，能顯著降低多種癌症風險。快走是中度運動，效果最佳。7. 遺傳與癌症：癌症主要與環境和運氣有關，遺傳因素僅占5-10%。8. 口腔衛生與癌症復發：注重口腔衛生，避免具核梭桿菌影響免疫系統。用紗布擦舌苔，不用漱口水，保持口腔健康。
勤練氣功.增強免疫力，降三高.效果顯著!
@@游富雄-x2m 很多人連散步習慣都很難養成了，還要練失傳的武當絕學
＂
人一定亡每年20萬有5萬 癌，腫瘤亡代表在座各位1234，中！
錯 癌症病發原因 遺傳佔90%以上
自己得癌症卻成為造福他人的英雄，願醫師繼續健康下去。也感謝製作團隊讓影片呈現得簡單，使非醫學背景的我們能理解。
感謝支持
運動和曬太陽，絕對是防抗癌必須。尤其是適度日曬，助於體內維生素D合成，維生素D具有抗發炎功效。
要防曬，不然到時候反而皮膚癌
運動員就沒癌症了，可能嗎？
@@Jcjgkgbh運動員都有過度運動的情況，通常說的運動都是適當運動的
@@Jcjgkgbh 在基因面前，事先做足準備還是多少有點效果的．預防重於治療吧．但是完全不做外加本身基因若有癌症突變因子，那只能說自求多福．癌症與基因有極大關聯性，但若缺乏保養與常識不足亦是高危險群．
@@millsonliu 近期對癌症腫瘤的出現歸因于細胞更新替代時制做出錯，家族遺傳顯然佔比很高，現在的處理方式是監察，希望能及早在一二期時立刻治療，如何預防仍在揣測，不斷做對比歸納甚至作出強行分析，在未有確鑿定調前，在現今推銷的年代，懂得裝扮與嘴硬比真憑實據重要，只要面皮厚如香港的周兆祥，大可天天胡說面不改色
地中海飲食最能防癌 以堅果來代替各種油類 盡量吃天然的食材 少吃加工食品 早睡早起 喝乾淨的山泉水 喜樂的心是良藥憂傷的靈使骨枯乾 盡量保持心情的喜悅 祝福你遠離癌症
偏偏現代人為了過生活不得已的作息跟飲食 已經過不起聽起來很"純淨簡單"的人生😢
做運動亦很重要
@@yuehcarolin2990 "純淨簡單"的人生反而是有錢人才能玩的，窮人都在拼命打工替有錢人賺錢＞＜
@@millsonliu 真的 然後只能吃澱粉維持飽足感 能的話 我也想靠天然的蔬果堅果吃飽一餐啊
你講就容易太實行太難😢
咖啡不是每個人都適合身為營養師的我，骨質密度低的人及更年期女性就不適合，容易患有骨質疏鬆！要多注意喔～凡是不管吃啥要適量，超過就會有反效果！
我就是不能喝咖啡那種，咖啡因讓我胃不舒服😅
咖啡因☕️讓我心跳加速呢⋯⋯🙏
是的，还有胃食道返流的风险。
就是有一好沒兩好啊刷舌苔也是
醫生用畢生所學和實際經歷去用一個有限的節目時間做介紹和分享（真的很感謝🙏收下我的膝蓋），節目製作也相當用心細心！ 感謝有這優質節目！
感謝支持 ，歡迎分享
推!! 這集乾貨滿滿~~~~還是推大家多運動 少糖 控制碳水 充足睡眠~才是王道!! 還有斷食法 不是每個人都能一直適應~有人久久斷一次就可以了~~
必須讚美一下製圖的專業人士!
用AI跑就可以了
那也要有美感@@hqchen3356
@@hqchen3356也不是每個人都能用出一樣好的效果
製圖真的很清楚！👍
很多罹癌者都是年長者，要年長者斷食變成一天只吃一餐…可能性太低，第一、年長者牙口不好，吃得已經是較軟類食物，一天營養全部集中在一餐太難實踐，第二、年長者胃口差、食量低，一餐吃的量少，營養絕對不夠，而且要他們一天吃一餐，肯定心情變差、變不快樂….這樣有比較好嗎
年輕人癌死也不少
人生意義全放在吃所以才有這種想法 我十年前看過斷食的英國節目 主持人是個醫生他太太也是個醫師 裡面就有介紹一個高齡的印度人馬拉松參賽者 人家一天也只吃一餐而且還是嬰兒的份量 這個印度阿三說過一個很有趣的話這邊說給你聽:窮人死於飢餓 富人死於暴飲暴食! 會覺得營養不夠就代表你被消費主義給洗腦了 現在人一天吃三餐那怕餐餐只吃半分飽其實都是在暴飲暴食 你的身體並不需要這麼多的食物多吃都是負擔 話說能不能接受斷食其實都是看個人 認為吃飯是必須的享受那其他人說再多都沒有用
陳奕蒼 老師影片建議多看 對 癌症 改觀
其實自己怎樣生活，怎樣飲食，別人是管不了的，但身體是自己的。天天吃麥當勞，KFC 是最快樂的。
@@artman6296也是要看每個人體質 還有已開發國家當然營養好 落後國家就不一定再來也不是每個人都有辦法吃一餐😂
我自己是不吃含砂糖，果糖，高果糖玉米糖漿，白米飯，白麵粉以及除了玄米油以及粗榨橄欖油之外的油。我每天吃滿大劑量的薑黃萃取，維他命C+鋅，NAC, Omega3魚油，鈍性維他命D3, Q10, 朝鮮薊萃取，原本看遍台灣醫生的我，被台灣醫生們說我一輩子就只能這樣的病，無法治療的病，靠著大劑量在國外吃以上的飲食方式，我人目前住在英國，現在還活著，英國的營養補充品以及有機蔬果都很便宜，要是我在台灣光是買每天吃的大劑量營養品，我早就破產，也早死了。
请问姜黄是吃粉好还是萃取好？ 有品牌推荐吗😮
@@Shawn-kq8ty薑黃不要吃粉，草酸高腎臟不好會洗腎，要吃薑黃素。
薑黃放一點在飯中一起煮就好了！多吃咖哩飯 也含薑黃素！
可以請問是哪類疾病？或是任何類型都適合這樣吃嗎？
是初榨橄欖油，不是‘’粗榨‘’橄欖油。
有時候的停留，反而會讓你再度出發更有效率，確實當身體休息夠，頭腦更清晰做事效率更快，現在的我吃飯也是細嚼慢嚥，吃一頓飯都要一小時，盡力的把身體顧好，祝福大家擁有健康的身體。
听说细嚼慢咽时口水会有酵素帮助分解食物。对健康很好。
我只能說，每個醫生都有自己的想法，多聴其他的醫生說法，再互相折衷取其中庸做法，可能會比較好！我是家人有得癌症的經驗，提供給大家。千萬不要只相信一個醫生的說法，那可能會失去很多的治療機會。
一日一餐口腔衛生可以預防癌症
謝謝製作普及健康知識的影片，建議一下後製，配文字幕停留稍長一點，最好停的時間能再配合來賓說話字幕補充配文，方便截圖保存。現代人需要收集的資訊太多，生活事務繁雜，實在沒法一邊聽一邊手記，感謝！
我都按暫停鍵 該做的什麼都做 沒聽清楚的還可以回放
女主持人喜歡打斷受訪者未說完的敘述，原本還要繼續說明的主題就被這個打斷給中止了。希望主持人能夠耐心聽完之後再發問其他問題。
內容與柏格醫師一樣，降低胰島素阻抗，少碳水配合斷食，168是個好選擇
柏格是個騙子！ google
從這段影片知道了很多醫學知識，很感謝醫生講解。
😂❤🎉😅
最後講到的口腔清潔是較容易被忽略的，清潔不夠會蛀牙和牙周病，但清潔過頭破壞了口腔菌種平衡，就會讓某些壞菌更為活躍，所以漱口水不是不能用，而是不能常用，可能傷害口腔黏膜，改變菌種生態，google就可以查到很多資訊，一般建議一週兩次就好
這影片總結的非常，非常地好還記得7年前生酮餵食剛興起的時候我也看了一堆國外醫學影片研究得出的結論跟這個醫生講的一模一樣包括氧化的膽固醇才是元兇長週期低胰島素可抑制癌細胞激活生長激素，穩定血糖啟動自噬，增強免疫力提升專注度(因為大腦開使用酮體作為能量超有效解水腫等幾乎完全沒壞處這篇可以說是精華中的精華建議可以推給你們所有愛的家人改掉已經過時的健康知識特別是素食
ZA😊
無欲無求保持 清心寡慾極簡生活,廣西有個長壽 村 90歲以上的占 一半以上耳聰目明, 手腳力索, 笑容滿面.
吃原型食物為主，少吃加工品，另外要提高免疫力，避免壞東西入侵
符合人性， 才能持久！ 医生说得很棒！
我認為我們人就是多做布施和放生多做善事，心情就會起歡起心，
做好事，心情真的比較好，哪怕是小小善行
放生要小心 做錯變成放死
放生還是算了吧，一堆沒常識的放生放到破壞自然循環。
這個醫生好厲害
心情很重要。我妈妈从头到尾都不知道自己有癌症，所以手术后11年了依然很健康。
健康长寿😊
可喜可贺
低碳飲食，非常推薦，甚至每日一餐的OMAD飲食法，長久來說，對身體絕對有說不完的益處。
醫師講的都不錯，但是不能是對每個人都一樣，要因應自己的情況使用。還有，保持良好的情緒，也非常重要。能放不，懂去愛，放過別人放過自己。
感謝醫師講解：忙碌也說給觀眾分享健康常識.和倆主持節目內容好聽：祝福你們身體健康：多播放節目給我們收看🎉🎉
每次看都很感動~
謝謝醫師 太有用!
感謝節目製作、醫師，分享實用的資訊！
1.住的地方太潮濕（沒有開除濕機）2.辦公室空氣污染（潮濕、空氣品質不佳、有毒家具、裝修…）3.成長過程在低迷氣氛或感覺自己不被重視4.過度思考、內耗、鑽牛角尖5.責任感太重，以為自己需要負責拯救全世界，身心不平衡6.情緒壓抑 （勉強自己符合社會期望、制約）7.不敢做真實的自己8.沒有曬太陽、定期運動的習慣9.容易看別人不順眼、覺得別人做的不對10.吃精緻食品或紅肉…觀察罹患癌症的人…可能有以上共同點
因為醫生太多要賺錢會害死人殯葬業者要賺錢因為黑心建商建築師太多都蓋破厝破房子因爲渣男太多綠茶婊惡女不少離婚率高因為有葷食店家一直開店、上千萬的人是吃葷食在造殺業難以延年益壽因為要工做要生活要吃飯壓力問題多
感謝醫師今天詳細的解說，很受用，不過冷壓橄欖油可耐到195度，而煎炒約180度，所已是可使用的！
你好，这个问题困惑我很久，最早学到是不能高温，后来又看到可耐高温，阿淇博士的视频里说过，可是最近博格医生的视频又说不耐，我都不知怎么办了，因为我几乎都用橄榄油，请问你的信息来自最新报告吗？
@@christinelong4043您好，1.橄欖油對高溫的耐受度，主要看產品標籤上的標註2.耐高溫只表示《油還未變質》，不表示裡面對人體有益的物質都還存在。因此低溫油炒為佳。3.對身體真正好的是《冷壓初榨》的橄欖油，這種是不耐高溫的。
斷食我實施了5年 不好 身體沒比較健康 胃不好 還是得癌症 不是每個人都適應
是你的方法不對吧……習慣碳水化合物的狀態，身體每天會分泌大量的胃酸，這時候，如果沒有足夠的碳水化合物，胃酸會傷害身體。尤其是胃不好的人，肯定不能這樣做，但真的不能嗎？就說你的方法錯了……有一樣蔬菜，可以讓你健康斷食，那就是「甘薯葉」或稱「地瓜葉」這菜的作用，是可以中和你的胃酸，你只要這樣吃上一個月， 你的胃酸分泌常態就會中止，胃病也會康復，那斷食自然沒有問題你以為你不斷食更好，其實那是惡性循環，因為你抑制不了胃酸，反而更慘……用胃乳也解決不了，但足夠的蔬菜，卻能輕易解決直接斷食是最蠢的……沒調整好的胃，是斷食什麼鬼啦！
加油！祝您早日康復
@@洪啟維-c4o問題是現在很多人都不會講這些，只會一直要你斷食，一直扯自噬
@@洪啟維-c4o謝謝你的提供，感恩
還有很多其他因素影響 譬如你斷食時都吃什麼？有吃糖/大量碳水化合物/精製澱粉/加工食品/不好的植物油嗎？還有你的其他生活習慣呢？致病原因可以是其他因素啊
感謝醫師，太棒了，學到很多
接觸過很多相關的報導，這一集提供了在飲食，運動及防癌方面非常有價值的資訊，量化後就好執行。謝謝這位醫師
醫生好專業
我小时候也是吃猪油！我阿公阿嬷那个年代也是吃猪油！应该是六十年代七十年代这样吧！猪油煮菜很香要热热吃！
有清晰簡式圖的輔助說明太棒了
癌症真相我們是兼職在闢謠別人是全職在造謠ua-cam.com/video/fwSgoUOxeLQ/v-deo.htmlsi=gpKnkTah1CEVTcIx
168+戒糖+無碳水飲食
感謝醫師太讚了
真是太感謝醫生了！我都這樣吃，身體也一直很健康，但長輩看不慣老是說會營養不夠、只能橄欖油（我不喜歡😒）豬油炒菜多香啊🤤
等等!! 現在一天一個蘋果 使醫生遠離 要改了嗎? 改成一天一酪梨嗎?
調整好心態，保持平靜心情面对顺逆境。食得，睡得，便得，看得開！心存感恩知足常樂，起居有常飲食有節。。開開心心每-一天每一分鐘，顺其自然吧！太多担心不成！
咖啡看看就好, 這未來會跟紅酒護心一樣變成謠傳, 少吃碳水, 十一點內進入睡眠更加重要, 有的研究屬於小型, 樣本少, 時間短, 沒法重複還原結果, 只是為了賺經費用的
對，咖啡是資本市場的炒作，赭麴毒素的問題可能大於防護效果，有位無毒醫師已經不再提了。
謝謝醫生的講解 癌症遠離你我🙏
長期飲用樺樹茸效果不錯
感謝醫生用心講解，受益良多，晚安
教授可以讲讲睡觉接地、把身体中的生物电导出去的原理、感觉很神奇、前段时间听你讲的这个想法很惊奇的！谢谢🙏 昨晚刚在我家牛棚里睡了一觉、感觉不错！
以前有一個老中醫跟我說過人要健康，早餐吃營養一點，午餐吃飽一點，晚餐吃少一點如果沒吃最好都不要吃。
看完來去預約健康檢查!
一檢查就有癌症😂恐慌，不快樂然後就被醫生搞死了😅
廣西有位105歲的老婆婆，每天都要吃五花肉酸菜湯，沒有患上三高，除了有點耳背之外。
感謝醫師分享超棒的啦！
曾醫師說用紗布沾油,擦拭舌頭去舌苔,別用種籽油,市面上多是種子提煉或冷壓...?包括橄欖油也是,請問苦茶油是屬於種籽油嗎?
遇事不要生气，万事想开，开心最重要，那就什么病自然就不会找到你了😂
说的简单哟。实际上有几个人能做到。
有誰人做得到，光說
屁話
很少人能做到，但我們一起儘量努力去做到，共勉之😊加油
幹話連篇
謝謝分享👍🙏❤
少吃一餐確實有益，過午不食就是個不錯的方法，熱量夠就行；但碳水20%、油脂60%? 這樣吃要營養均衡很難！個人認為國民健康署的建議更科學：蛋白質10-20%、脂質20-30%、碳水50-60%。
大量吃碳水的主要目的就是便宜廉價進食。國民健康的建議總不能夠要求大家吃得很貴。
@@bvbb559 "碳水化合物攝取量在50-55%死亡率最低"，請參考 2018年Lancet的論文 "Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta" 。
但是碳水化合物就一切邪惡的根源，還吃這麼多＝..＝相反的大眾對於[ 油脂 ]有很多刻板的錯誤觀念．我們公司每月都有營養師來作主題開課，對於［油脂］與曾嶔元醫師說法相同．油脂不是膽固醇不是壞分子！食用正確的油脂，量大都不怕，對身體反而好．這觀念很重要．
@@millsonliu z
碳水化合物太多了
8:25 奶油才不耐高熱 溫度高容易焦化
低碳+運動+均衡飲食（食物4分法）+間歇性斷食
间歇性断食指得是168还是什么呢?
@@shuyingli9137 「168間歇性斷食法」就是一天 24 小時當中，禁食 16 小時，進食 8 小時，依此類推。
感恩善知識！感恩風傳媒!祝福你們平安健康！
並不是人人都適合斷食 ~ 自己的經驗168一陣子健康檢查發現胃潰瘍
飲食法是個工具但工具百百種，不是每種工具都合手
我們來請醫師講一集
這根斷食沒有關係的，你可能方式不對，或者本身自己就有問題，斷食是予身軀來的機制，大自然動物都是可以用斷食來維持生命的
要漸進吧，慢慢變168，先讓身體適應
斷食前，要把胃的毛病先治好。先檢查有沒幽門幹菌等等。
精準的講從飲食中改變體質就可以袪癌了。上天所給我們的身體，有一套天然健康的飲食方法。均衡飲食，不偏食，各種深色蔬菜多吃，甜類水果少吃。肉類吃少。記住：「病從口入」－好吃的食品，都不是好東西。
你是不是沒仔細看影片, 醫生明明說要多吃蛋白質, 什麼肉類吃少....
@@enunion694 多吃蛋白質跟少吃肉類是沒有相衝突的。有得癌症的人應會知道多素少葷的。
什麼多素少葷，有癌症更加要吃蛋白質，但不是植物，是動物尤其是是魚和牛肉
其實只要持續不吃不喝，持續到某一天時機來臨時就能去到一個沒有病痛的地方了
😇
幽默，喜歡
絕食！😅
😂
據說不是每個人都能去😂
咖啡含有咖啡因，尤其女性不能攝取過多，一樣也會引發婦科疾病。
我喝了咖啡会头疼，只能改喝茶了😅
喝咖啡頭疼，合理懷疑MCV太小(驗血就知道、客家人多罹患)。😢平均紅血球體積（mean corpuscular volume, MCV）： 即紅血球的平均大小。 低於正常範圍則常見於缺鐵性貧血或家族遺傳的地中海型貧血。
我喝黑咖啡容易上火，口生飛滋，不喝就不長！
@@user-Konan-z3e 我喝了咖啡 就神经过度紧张 脑子无法静下来集中思考，是怎么回事？是正常还是也有问题？一直无法理解为什么那么多人喜欢边工作边喝咖啡，因为我的话就无法保持冷静的状态思考和做决定了。
15:48 不要用漱口水！不要用漱口水！不要用漱口水！
為什麼
@@張靜貞-q8s 看视频啊
@@張靜貞-q8s 因為漱口水含氟，氟這個東西非常毒會讓你骨質疏鬆得牙周病的機率增加，而且最近研究出時常使用含氟牙膏或漱口水甚至有可能導致失智症。
我種很多白龍船花。種很多冇骨消。也種很多紅肉文旦。過貓。麵包樹
謝謝醫生太棒了；可以喝咖啡。❤
實際用紗布+初榨橄欖油感覺舌頭變輕了❤
如果你的生命能量，善，愛，理解，積極，行動……頻率可以跟宇宙對齊，也是可以幫助到健康的為什麼有些人會說喜樂很重要（我不是基督徒，只是已靈性覺醒）你每天都在算計人家，健康福報一點一滴被抽走還是要愛自己（非物質是精神性）.利他，福報一直來～～～當戒或少吃糖和碳水，真的有效，因為年齡到一個層次，粒腺體功能會衰退（生命電池）我自己少吃糖和碳水+上168間歇性斷食，很多發炎都好了（炎爆發到一個臨界點就變成癌了）
感覺家族癌症可能跟生活習慣，飲食習慣有關係
還有基因！！！
聽中國人講解醫學真好，用的都是我們熟識語言，學術上的中文譯名都是較清楚易明白那是什麼東西。我很多年前已經開始每天只吃一餐，原因之一是怕肥胖，二是多吃會渴睡而影響工作生活，父母擔心，但持續的自我評估是不見有害，近五十歲健康活力都很好，別人以為我只有二十來三十歲，也有人還認為我只是報大年齡以獲取尊重，現在才知道還有防癌功用。
這裡跟中共國人無關，人家是繁體喔！
須至60定論才準喔！
@@ShouChihlin 你真够无聊。。这个话题也能涉及政治。。。
我也是一天集中一餐吃，但餐桌上必須要有黑、綠、白、黃、紅五種顏色的食物。如果真的沒時間準備就去吃下午茶吃到飽餐廳，每樣菜都夾1-2塊。
少吃糖，适度断食，经常运动，这几点我都有在做，不仅身材越来越好，身体也越来越健康。我体检出来说胆固醇总量和低密度脂蛋白偏高，不过我并不担心，这些指标单单来看的话并不是导致心血管疾病的主要因素，反而是胰岛素敏感度，血糖指标这些才是更重要的因素。
好節目，好後製、好主持、好來賓，這種好棒的內容真的令人感動
感謝支持🙏
人類本來住在大自然裏，吃的都是自然界的東西，用的也是。以前人類有社區，有定期的各種宗教儀式來疏解心情，比如跳各種群舞。現在壓力大，失去群體支持，大量的工業產品，造成空氣和噪音污染，少量有毒的物質都在生產中加入各種產品，從衣服到洗滌工具，家具到油漆等都有毒。身體到處接觸到有毒的東西，社會壓力大，無法疏解，眼睛看到的都是意外不幸事故的新聞，吃的加工食品有毒，聼噪音，吸入有毒空氣，皮膚接觸到洗滌的東西都有毒，換妝品有毒。但是商業媒體，工業的有關人士都敢說。除了癌症，憂鬱症也是人類現在的問題。工業革命或是是錯誤的開始！地球也被破壞了。
真的， 環境荷爾蒙危害甚廣
充滿毒素的世界！😢
所以這並非上帝原本創造的環境⋯
@@mieding-ds6oo 是的！因為人類的自以為是認為自己是神，改變基因，決定生育，結果天下大亂！身體那裡可能不出問題！
紗布抹油可以抹黑油 不是種籽油
這集有料
感恩增長知識！
跟某糖尿病名醫洪醫講生主張的（要吃三餐，進食順序是 ：肉-菜-飯，飯佔50%熱量）剛好相反，聽得我好亂啊
可能那個醫生是針對糖尿病，而這邊是針對癌症
糖尿病最好連飯都不要吃, 發明食物金字塔的專家, 叫人多吃米飯, 菜, 少肉, 但牠卻自己天天大魚大肉不飯, 吃到9X歲才去死, 好多專家都是垃圾! 條命是自己, 自己去網上找証據.
醫師講的太棒了！
我不清楚癌細胞能不能餓死，但我知道生腦瘤的病人停止吃肉和海鮮瘤腫也會變小，甚至腦瘤症狀消失
這集也太好看了..滿滿乾貨
請問每天多次刮脷苔可以嗎？
地中海抗癌的秘诀不是饮食是不卷，没有焦虑情绪
斷食要是方式不正確，恐怕長年下來，會引起胃病，就像老一輩的人年輕時生活艱苦，一天吃一、兩餐，中年過後很容易有胃病
癌症的發生，覺得與生活習慣及環境有關，例如熬夜，飲食煎炸辣物，烏烟瘴氣環境，常爆怒鬱悶都有關。如果，能在平日一星期1～2日，長期持續吃下退肝火（龍膽瀉肝丸）或解毒藥物（黃連解毒丸），就能有效抑制減少癌症的發生。
有些人很健康，每天做運動也會生癌
壓力是導致癌症的最大原因。
請問油脂佔60%，要吃什麼？要吃多少？
中醫就是精準的醫療
Does not eating fight cancer?
我阿祖每天喝水跟吃一種山上的一種珍貴的菜，現在已經160歲了，還很健康，而且還是以前清朝的人
真的假的~😅
160歲怎麼沒去報名世界紀錄
請教如果用開水(不用油)浸紗布抹舌䪱消除有害细菌有效嗎？謝謝
不安全也不符医学。建议用牙线或者特殊洁齿缝牙签（美国CVS 有卖）
我已经好几年只吃一餐，维生素C每天都吃，还有钙和鱼油，每天大量喝茶水，游泳是我的主要运动，睡觉几乎不作梦，十几年基本不得病，不知道是不是与我的这些习惯有关系。
真自律
只吃一餐 人生樂趣少很多
您幾歲？維生素c喝發泡錠可以嗎？
你真棒，向您學習。
如果你的人生樂趣很大一部份來自於吃，那就沒話說了。我也是一天只吃一餐，原因是真正要健康你除了自己做菜別無它法。自己作菜那要花很多時間。我要省下大量時間來做我想做的事。
按一千個讚給醫生
咖啡使用的農藥量是所有作物第一名。
有人說癌症的起因是來自自己體內的DNA，他是本來就設定在自己DNA裡面的定期炸彈，時間到了。自然會爆，跟什麼飲食啦，情緒啦，毒物刺激啦，輻射污染啦，沒什麼直接關係，也不是外來的什麼致癌物質感染造成的，而是DNA裡面本來就有癌細胞的基因載體(行話叫做：proto-oncogene)，只是平常被包裝起來，遇到一些"特殊條件"的時候，比方說"深刻在原始DNA理的倒數計時器的時間到了"才開始釋放出來.這也就是為什麼，有越來越多的癌症專家研究後，很沮喪地發現，那些所謂的致癌物質，只是一種"模糊"的說法，嚴格的說起來，應該稱為"啟動"，如果採用中國大陸的用語來說，會被叫做"激活"，而不是"導致"`.老實說，如果只是因為干擾基因複製，就會致癌，那麼，參照各式各樣不同的致癌因素和致癌物質的分子大不相同，理論上所導致的癌腫瘤長相和腫瘤的病徵也應該有很大的不同才對，可是從臨床上來說，不館是什麼特殊的原因導致的癌症，在相同的器官來說，幾乎世界各國的腫瘤長相和病徵幾乎都差不多，這太不可思議了。這個理論主要是在講一個觀念：癌症，沒救，他是生物體的自殺模式。一經啟動，就沒救了，就好比被發射出去的核彈，除非因為很特殊的原因，讓它"自行"暫停"，但爆炸已是必然，只是時間早晚。醫學界在一些很嚴格的條件下，逐漸發現了一些可以讓已經"開始啟動"的自殺細胞暫停的方法和物質，這也就是後來俗稱的"標靶藥物"，也許有的人會說：很好啊，這樣就夠了，讓它暫停不就已經達成"治療"的意義了嗎？是沒錯，可以暫停某一類的癌細胞繼續發展，但是"轉移"呢？醫學界截至目前為止，完全搞不清楚"轉移"的機制在哪裡，用一般民眾能理解的話來說，就是：我們真的不知道，明明被我們綁好的盜匪，到底什麼時候，用什麼方法，逃離現場，又是搭什麼車跑到千里之外的其他犯案現場，我們真的無從查起啊...聽起來真是洩氣，如果你是警政署長，一定會震怒，馬上下令把這班庸才全給解聘了。可是不行啊，他們可全都是當今世界上醫學界最強的菁英，科學界的金頭腦，把他們解聘，癌症就完全無法解謎了。是嗎？那怎麼辦？現在，讓我們把問題再爬梳一遍。有科學家說，癌細胞的基因載體，本來就在我們自己的DNA裡，不是什麼致癌物質造成的，那些致癌物質，只能算是"啟動"，啟動知道吧，打個比方，核彈本來就製造好了，如果有個總統把它發射出去，那這個"總統"理論上頂多是"啟動"核彈的人，而不是"製造核彈"的人。因此現代的科學，似乎是走錯的方向，如果這個理論屬實，那麼"治療癌症"就是錯的方向，"標靶也是治標不治本"，你阻止不了歹徒到助流竄，只能在第一案發時間拿條繩子綑綁，而且還不能保證歹徒"全數就逮"，這樣的治安，實在令人不安。這也就是為什麼現在的醫學界，逐漸計畫將癌症歸類為遺傳疾病的主要原因。可是現實的世界又不允許有良心的醫學專家這樣公布，因為製藥體系好不容易將人們教育成"誤以為"癌症是可以在一些很特殊的"標靶藥物"下"治"好的，而不肯明白地說:"其實沒有所謂的"治"或"不治"，真正的情況是:"醫師只能猜，..."，所以一些沒按照醫師指示"治療"的病患，腫瘤卻硬生生突然消失的，他們就把它叫做"奇蹟"。是嗎？可是這樣的奇蹟卻常常發生，病人不知道為什麼，醫師更不知道為什麼。然而，卻還是有一大群，明明很乖很聽話，願意竭盡所有，忍受一切極為"殘忍"的治療方式，只為了多活幾天的病患，卻連這最卑微的心願都不可得，無助的家人也早已無能為力，只能不斷地看著病人逐漸消瘦，靜待哪一天的到來，醫師在那時候，所能說的，也只有:"進安寧吧，我們已經盡力了。"。為什麼？這正是現代醫學的無奈啊。核彈可以因為銷毀而不見，如果癌是自身的基因，那麼，如果可以想個辦法把這個自殺基因去除，比方說打個針或吃個藥，就可以像拆核彈一樣，把這個大傢伙給解除威脅了。說到這，如果有人願意去研究，也許真有那麼一天，把如何除掉那一段"臥底"的自殺基因的方法或藥品給研究出來了，到那時候，除了諾貝爾獎之外，也許秦始皇所說的"長生不老藥"，就真的有可能跟著做出來了。有夢最美，希望相隨。
你太棒啦❤
天天吃美食 可以提早激活癌細胞成長
你說的就是基因編輯，創造人類結果在人類基因裡埋下自我毀滅的基因，這絕對不是進化而是某個高等智慧生命幹的好事，目的就是不要讓人類發現基因裡的秘密和減少人類數量，如果人類有一天發現有其他宇宙生物能活千年和萬年，人類會不會恍然大悟原來身體的痛苦都是有原因的，然而都到現代了還有人以各種理由阻止人類研究基因編輯，認為這是神的領域不能干涉，既然能夠做就代表可以做，有後果人類自己承擔，但不去研究，人類永遠都不知道猿猴是怎麼脫去毛髮如何智力增長身形直立直到變成人類
@@吉吉-x6j 有人覺得，這個原因，也正好為宗教上的原罪說，提供了事實上的證明，人類有罪，所以戴上束縛自己能力，且脆弱不堪需呵護備至才能勉強一用的刑具，這個刑具不指嬌嫩昂貴，甚至還有時間一到就會自爆的預訂設計。人類甚至還無比迷戀這個刑具...所以那些已經懂前因後果(開悟)的人，就會感嘆說："眾生愚痴"啊...
說的太好，覺得你有答案卻沒說？
實用！❤
可以用椰子油漱漱口
那請問「千萬不要這樣吃」是少吃多餐嗎？因為會提升胰島素？那也要少吃糖份或碳水化合物，對嗎？🤔
見仁見智
謝謝分享！如果早點看到這個視頻，有可能我的兒子能得救！
用AI幫大家總結了一下內容
1. 斷食與降低胰島素：
斷食可以減少癌症發生率達50%，因為它降低了胰島素的分泌，減少了對癌細胞的刺激。
2. 正確飲食比例：
飲食中碳水化合物20%，蛋白質20%，油脂60%。選擇飽和脂肪酸（如豬油、牛油），因為它們能承受高溫烹調。
3. 酪梨與膽固醇：
每天吃一顆酪梨，能減少壞膽固醇的氧化，保護心血管健康。
4. 維生素C：
癌症患者可以注射大劑量維生素C，健康人適量攝取即可。選擇低果糖水果，如酪梨。
5. 咖啡與癌症：
每天喝2.5到4.5杯黑咖啡，可降低部分癌症風險。黑咖啡最好，無咖啡因的也有效。
6. 運動與癌症預防：
每天快走30分鐘，一週五次，能顯著降低多種癌症風險。快走是中度運動，效果最佳。
7. 遺傳與癌症：
癌症主要與環境和運氣有關，遺傳因素僅占5-10%。
8. 口腔衛生與癌症復發：
注重口腔衛生，避免具核梭桿菌影響免疫系統。用紗布擦舌苔，不用漱口水，保持口腔健康。
勤練氣功.增強免疫力，降三高.效果顯著!
@@游富雄-x2m 很多人連散步習慣都很難養成了，還要練失傳的武當絕學
＂
人一定亡
每年20萬有5萬 癌，腫瘤亡
代表在座各位1234，中！
錯 癌症病發原因 遺傳佔90%以上
自己得癌症卻成為造福他人的英雄，願醫師繼續健康下去。也感謝製作團隊讓影片呈現得簡單，使非醫學背景的我們能理解。
感謝支持
運動和曬太陽，絕對是防抗癌必須。尤其是適度日曬，助於體內維生素D合成，維生素D具有抗發炎功效。
要防曬，不然到時候反而皮膚癌
運動員就沒癌症了，可能嗎？
@@Jcjgkgbh運動員都有過度運動的情況，通常說的運動都是適當運動的
@@Jcjgkgbh
在基因面前，事先做足準備還是多少有點效果的．預防重於治療吧．
但是完全不做外加本身基因若有癌症突變因子，那只能說自求多福．
癌症與基因有極大關聯性，但若缺乏保養與常識不足亦是高危險群．
@@millsonliu 近期對癌症腫瘤的出現歸因于細胞更新替代時制做出錯，家族遺傳顯然佔比很高，現在的處理方式是監察，希望能及早在一二期時立刻治療，如何預防仍在揣測，不斷做對比歸納甚至作出強行分析，在未有確鑿定調前，在現今推銷的年代，懂得裝扮與嘴硬比真憑實據重要，只要面皮厚如香港的周兆祥，大可天天胡說面不改色
地中海飲食最能防癌 以堅果來代替各種油類 盡量吃天然的食材 少吃加工食品 早睡早起 喝乾淨的山泉水 喜樂的心是良藥憂傷的靈使骨枯乾 盡量保持心情的喜悅 祝福你遠離癌症
偏偏現代人為了過生活不得已的作息跟飲食 已經過不起聽起來很"純淨簡單"的人生😢
做運動亦很重要
@@yuehcarolin2990 "純淨簡單"的人生反而是有錢人才能玩的，窮人都在拼命打工替有錢人賺錢＞＜
@@millsonliu 真的 然後只能吃澱粉維持飽足感 能的話 我也想靠天然的蔬果堅果吃飽一餐啊
你講就容易
太實行太難😢
咖啡不是每個人都適合
身為營養師的我，骨質密度低的人及更年期女性就不適合，容易患有骨質疏鬆！要多注意喔～凡是不管吃啥要適量，超過就會有反效果！
我就是不能喝咖啡那種，咖啡因讓我胃不舒服😅
咖啡因☕️讓我心跳加速呢⋯⋯🙏
是的，还有胃食道返流的风险。
就是有一好沒兩好啊刷舌苔也是
醫生用畢生所學和實際經歷去用一個有限的節目時間做介紹和分享（真的很感謝🙏收下我的膝蓋），節目製作也相當用心細心！ 感謝有這優質節目！
感謝支持 ，歡迎分享
推!! 這集乾貨滿滿~~~~還是推大家多運動 少糖 控制碳水 充足睡眠~才是王道!! 還有斷食法 不是每個人都能一直適應~有人久久斷一次就可以了~~
必須讚美一下製圖的專業人士!
用AI跑就可以了
那也要有美感@@hqchen3356
@@hqchen3356也不是每個人都能用出一樣好的效果
製圖真的很清楚！👍
很多罹癌者都是年長者，要年長者斷食變成一天只吃一餐…可能性太低，第一、年長者牙口不好，吃得已經是較軟類食物，一天營養全部集中在一餐太難實踐，第二、年長者胃口差、食量低，一餐吃的量少，營養絕對不夠，而且要他們一天吃一餐，肯定心情變差、變不快樂….這樣有比較好嗎
年輕人癌死也不少
人生意義全放在吃所以才有這種想法 我十年前看過斷食的英國節目 主持人是個醫生他太太也是個醫師 裡面就有介紹一個高齡的印度人馬拉松參賽者 人家一天也只吃一餐而且還是嬰兒的份量 這個印度阿三說過一個很有趣的話這邊說給你聽:窮人死於飢餓 富人死於暴飲暴食! 會覺得營養不夠就代表你被消費主義給洗腦了 現在人一天吃三餐那怕餐餐只吃半分飽其實都是在暴飲暴食 你的身體並不需要這麼多的食物多吃都是負擔 話說能不能接受斷食其實都是看個人 認為吃飯是必須的享受那其他人說再多都沒有用
陳奕蒼 老師影片建議多看 對 癌症 改觀
其實自己怎樣生活，怎樣飲食，別人是管不了的，但身體是自己的。天天吃麥當勞，KFC 是最快樂的。
@@artman6296也是要看每個人體質 還有已開發國家當然營養好 落後國家就不一定
再來也不是每個人都有辦法吃一餐😂
我自己是不吃含砂糖，果糖，高果糖玉米糖漿，白米飯，白麵粉以及除了玄米油以及粗榨橄欖油之外的油。我每天吃滿大劑量的薑黃萃取，維他命C+鋅，NAC, Omega3魚油，鈍性維他命D3, Q10, 朝鮮薊萃取，原本看遍台灣醫生的我，被台灣醫生們說我一輩子就只能這樣的病，無法治療的病，靠著大劑量在國外吃以上的飲食方式，我人目前住在英國，現在還活著，英國的營養補充品以及有機蔬果都很便宜，要是我在台灣光是買每天吃的大劑量營養品，我早就破產，也早死了。
请问姜黄是吃粉好还是萃取好？ 有品牌推荐吗😮
@@Shawn-kq8ty薑黃不要吃粉，草酸高腎臟不好會洗腎，要吃薑黃素。
薑黃放一點在飯中一起煮就好了！多吃咖哩飯 也含薑黃素！
可以請問是哪類疾病？或是任何類型都適合這樣吃嗎？
是初榨橄欖油，不是‘’粗榨‘’橄欖油。
有時候的停留，反而會讓你再度出發更有效率，確實當身體休息夠，頭腦更清晰做事效率更快，現在的我吃飯也是細嚼慢嚥，吃一頓飯都要一小時，盡力的把身體顧好，祝福大家擁有健康的身體。
听说细嚼慢咽时口水会有酵素帮助分解食物。对健康很好。
我只能說，每個醫生都有自己的想法，多聴其他的醫生說法，再互相折衷取其中庸做法，可能會比較好！
我是家人有得癌症的經驗，提供給大家。
千萬不要只相信一個醫生的說法，那可能會失去很多的治療機會。
一日一餐口腔衛生可以預防癌症
謝謝製作普及健康知識的影片，建議一下後製，配文字幕停留稍長一點，最好停的時間能再配合來賓說話字幕補充配文，方便截圖保存。現代人需要收集的資訊太多，生活事務繁雜，實在沒法一邊聽一邊手記，感謝！
我都按暫停鍵 該做的什麼都做 沒聽清楚的還可以回放
女主持人喜歡打斷受訪者未說完的敘述，原本還要繼續說明的主題就被這個打斷給中止了。希望主持人能夠耐心聽完之後再發問其他問題。
內容與柏格醫師一樣，降低胰島素阻抗，少碳水配合斷食，168是個好選擇
柏格是個騙子！ google
從這段影片知道了很多醫學知識，很感謝醫生講解。
😂❤🎉😅
最後講到的口腔清潔是較容易被忽略的，清潔不夠會蛀牙和牙周病，但清潔過頭破壞了口腔菌種平衡，就會讓某些壞菌更為活躍，所以漱口水不是不能用，而是不能常用，可能傷害口腔黏膜，改變菌種生態，google就可以查到很多資訊，一般建議一週兩次就好
這影片總結的非常，非常地好
還記得7年前生酮餵食剛興起的時候
我也看了一堆國外醫學影片研究
得出的結論跟這個醫生講的一模一樣
包括氧化的膽固醇才是元兇
長週期低胰島素可抑制癌細胞
激活生長激素，穩定血糖
啟動自噬，增強免疫力
提升專注度(因為大腦開使用酮體作為能量
超有效解水腫等
幾乎完全沒壞處
這篇可以說是精華中的精華
建議可以推給你們所有愛的家人
改掉已經過時的健康知識
特別是素食
ZA😊
無欲無求保持 清心寡慾極簡生活,廣西有個長壽 村 90歲以上的占 一半以上耳聰目明, 手腳力索, 笑容滿面.
吃原型食物為主，少吃加工品，另外要提高免疫力，避免壞東西入侵
符合人性， 才能持久！ 医生说得很棒！
我認為我們人就是多做布施和放生多做善事，心情就會起歡起心，
做好事，心情真的比較好，哪怕是小小善行
放生要小心 做錯變成放死
放生還是算了吧，一堆沒常識的放生放到破壞自然循環。
這個醫生好厲害
心情很重要。我妈妈从头到尾都不知道自己有癌症，所以手术后11年了依然很健康。
健康长寿😊
可喜可贺
低碳飲食，非常推薦，甚至每日一餐的OMAD飲食法，長久來說，對身體絕對有說不完的益處。
醫師講的都不錯，但是不能是對每個人都一樣，要因應自己的情況使用。還有，保持良好的情緒，也非常重要。能放不，懂去愛，放過別人放過自己。
感謝醫師講解：忙碌也說給觀眾分享健康常識.和倆主持節目內容好聽：祝福你們身體健康：多播放節目給我們收看🎉🎉
每次看都很感動~
謝謝醫師 太有用!
感謝節目製作、醫師，分享實用的資訊！
1.住的地方太潮濕（沒有開除濕機）
2.辦公室空氣污染（潮濕、空氣品質不佳、有毒家具、裝修…）
3.成長過程在低迷氣氛或感覺自己不被重視
4.過度思考、內耗、鑽牛角尖
5.責任感太重，以為自己需要負責拯救全世界，身心不平衡
6.情緒壓抑 （勉強自己符合社會期望、制約）
7.不敢做真實的自己
8.沒有曬太陽、定期運動的習慣
9.容易看別人不順眼、覺得別人做的不對
10.吃精緻食品或紅肉…
觀察罹患癌症的人…可能有以上共同點
因為醫生太多要賺錢會害死人
殯葬業者要賺錢
因為黑心建商建築師太多都蓋破厝破房子
因爲渣男太多綠茶婊惡女不少離婚率高
因為有葷食店家一直開店、上千萬的人是吃葷食在造殺業難以延年益壽
因為要工做要生活要吃飯壓力問題多
感謝醫師今天詳細的解說，很受用，不過冷壓橄欖油可耐到195度，而煎炒約180度，所已是可使用的！
你好，这个问题困惑我很久，最早学到是不能高温，后来又看到可耐高温，阿淇博士的视频里说过，可是最近博格医生的视频又说不耐，我都不知怎么办了，因为我几乎都用橄榄油，请问你的信息来自最新报告吗？
@@christinelong4043您好，
1.橄欖油對高溫的耐受度，主要看產品標籤上的標註
2.耐高溫只表示《油還未變質》，不表示裡面對人體有益的物質都還存在。因此低溫油炒為佳。
3.對身體真正好的是《冷壓初榨》的橄欖油，這種是不耐高溫的。
斷食我實施了5年 不好 身體沒比較健康 胃不好 還是得癌症 不是每個人都適應
是你的方法不對吧……習慣碳水化合物的狀態，身體每天會分泌大量的胃酸，這時候，如果沒有足夠的碳水化合物，胃酸會傷害身體。
尤其是胃不好的人，肯定不能這樣做，但真的不能嗎？就說你的方法錯了……
有一樣蔬菜，可以讓你健康斷食，那就是「甘薯葉」或稱「地瓜葉」
這菜的作用，是可以中和你的胃酸，你只要這樣吃上一個月， 你的胃酸分泌常態就會中止，胃病也會康復，那斷食自然沒有問題
你以為你不斷食更好，其實那是惡性循環，因為你抑制不了胃酸，反而更慘……用胃乳也解決不了，但足夠的蔬菜，卻能輕易解決
直接斷食是最蠢的……沒調整好的胃，是斷食什麼鬼啦！
加油！祝您早日康復
@@洪啟維-c4o問題是現在很多人都不會講這些，只會一直要你斷食，一直扯自噬
@@洪啟維-c4o謝謝你的提供，感恩
還有很多其他因素影響 譬如你斷食時都吃什麼？有吃糖/大量碳水化合物/精製澱粉/加工食品/不好的植物油嗎？還有你的其他生活習慣呢？致病原因可以是其他因素啊
感謝醫師，太棒了，學到很多
接觸過很多相關的報導，這一集提供了在飲食，運動及防癌方面非常有價值的資訊，量化後就好執行。謝謝這位醫師
醫生好專業
我小时候也是吃猪油！我阿公阿嬷那个年代也是吃猪油！应该是六十年代七十年代这样吧！猪油煮菜很香要热热吃！
有清晰簡式圖的輔助說明太棒了
癌症真相
我們是兼職在闢謠
別人是全職在造謠
ua-cam.com/video/fwSgoUOxeLQ/v-deo.htmlsi=gpKnkTah1CEVTcIx
168+戒糖+無碳水飲食
感謝醫師太讚了
真是太感謝醫生了！我都這樣吃，身體也一直很健康，但長輩看不慣老是說會營養不夠、只能橄欖油（我不喜歡😒）豬油炒菜多香啊🤤
等等!! 現在一天一個蘋果 使醫生遠離 要改了嗎? 改成一天一酪梨嗎?
調整好心態，保持平靜心情面对顺逆境。食得，睡得，便得，看得開！心存感恩知足常樂，起居有常飲食有節。。開開心心每-一天每一分鐘，顺其自然吧！太多担心不成！
咖啡看看就好, 這未來會跟紅酒護心一樣變成謠傳, 少吃碳水, 十一點內進入睡眠更加重要, 有的研究屬於小型, 樣本少, 時間短, 沒法重複還原結果, 只是為了賺經費用的
對，咖啡是資本市場的炒作，赭麴毒素的問題可能大於防護效果，有位無毒醫師已經不再提了。
謝謝醫生的講解 癌症遠離你我🙏
長期飲用樺樹茸效果不錯
感謝醫生用心講解，受益良多，晚安
教授可以讲讲睡觉接地、把身体中的生物电导出去的原理、感觉很神奇、前段时间听你讲的这个想法很惊奇的！谢谢🙏 昨晚刚在我家牛棚里睡了一觉、感觉不错！
以前有一個老中醫跟我說過人要健康，早餐吃營養一點，午餐吃飽一點，晚餐吃少一點如果沒吃最好都不要吃。
看完來去預約健康檢查!
一檢查就有癌症😂
恐慌，不快樂
然後就被醫生搞死了😅
廣西有位105歲的老婆婆，每天都要吃五花肉酸菜湯，沒有患上三高，除了有點耳背之外。
感謝醫師分享超棒的啦！
曾醫師說用紗布沾油,擦拭舌頭去舌苔,別用種籽油,市面上多是種子提煉或冷壓...?包括橄欖油也是,請問苦茶油是屬於種籽油嗎?
遇事不要生气，万事想开，开心最重要，那就什么病自然就不会找到你了😂
说的简单哟。实际上有几个人能做到。
有誰人做得到，光說
屁話
很少人能做到，但我們一起儘量努力去做到，共勉之😊加油
幹話連篇
謝謝分享👍🙏❤
少吃一餐確實有益，過午不食就是個不錯的方法，熱量夠就行；但碳水20%、油脂60%? 這樣吃要營養均衡很難！個人認為國民健康署的建議更科學：蛋白質10-20%、脂質20-30%、碳水50-60%。
大量吃碳水的主要目的就是便宜廉價進食。國民健康的建議總不能夠要求大家吃得很貴。
@@bvbb559 "碳水化合物攝取量在50-55%死亡率最低"，請參考 2018年Lancet的論文 "Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta" 。
但是碳水化合物就一切邪惡的根源，還吃這麼多＝..＝相反的大眾對於[ 油脂 ]有很多刻板的錯誤觀念．
我們公司每月都有營養師來作主題開課，對於［油脂］與曾嶔元醫師說法相同．
油脂不是膽固醇不是壞分子！食用正確的油脂，量大都不怕，對身體反而好．這觀念很重要．
@@millsonliu z
碳水化合物太多了
8:25 奶油才不耐高熱 溫度高容易焦化
低碳+運動+均衡飲食（食物4分法）+間歇性斷食
间歇性断食指得是168还是什么呢?
@@shuyingli9137 「168間歇性斷食法」就是一天 24 小時當中，禁食 16 小時，進食 8 小時，依此類推。
感恩善知識！感恩風傳媒!祝福你們平安健康！
並不是人人都適合斷食 ~ 自己的經驗168一陣子健康檢查發現胃潰瘍
飲食法是個工具
但工具百百種，不是每種工具都合手
我們來請醫師講一集
這根斷食沒有關係的，你可能方式不對，或者本身自己就有問題，斷食是予身軀來的機制，大自然動物都是可以用斷食來維持生命的
要漸進吧，慢慢變168，先讓身體適應
斷食前，要把胃的毛病先治好。先檢查有沒幽門幹菌等等。
精準的講從飲食中改變體質就可以袪癌了。上天所給我們的身體，有一套天然健康的飲食方法。均衡飲食，不偏食，各種深色蔬菜多吃，甜類水果少吃。肉類吃少。記住：「病從口入」－好吃的食品，都不是好東西。
你是不是沒仔細看影片, 醫生明明說要多吃蛋白質, 什麼肉類吃少....
@@enunion694 多吃蛋白質跟少吃肉類是沒有相衝突的。有得癌症的人應會知道多素少葷的。
什麼多素少葷，有癌症更加要吃蛋白質，但不是植物，是動物尤其是是魚和牛肉
其實只要持續不吃不喝，持續到某一天時機來臨時就能去到一個沒有病痛的地方了
😇
幽默，喜歡
絕食！😅
😂
據說不是每個人都能去😂
咖啡含有咖啡因，尤其女性不能攝取過多，一樣也會引發婦科疾病。
我喝了咖啡会头疼，只能改喝茶了😅
喝咖啡頭疼，合理懷疑MCV太小(驗血就知道、客家人多罹患)。😢平均紅血球體積（mean corpuscular volume, MCV）： 即紅血球的平均大小。 低於正常範圍則常見於缺鐵性貧血或家族遺傳的地中海型貧血。
我喝黑咖啡容易上火，口生飛滋，不喝就不長！
@@user-Konan-z3e 我喝了咖啡 就神经过度紧张 脑子无法静下来集中思考，是怎么回事？是正常还是也有问题？
一直无法理解为什么那么多人喜欢边工作边喝咖啡，因为我的话就无法保持冷静的状态思考和做决定了。
15:48 不要用漱口水！不要用漱口水！不要用漱口水！
為什麼
@@張靜貞-q8s 看视频啊
@@張靜貞-q8s 因為漱口水含氟，氟這個東西非常毒會讓你骨質疏鬆得牙周病的機率增加，而且最近研究出時常使用含氟牙膏或漱口水甚至有可能導致失智症。
我種很多白龍船花。種很多冇骨消。也種很多紅肉文旦。過貓。麵包樹
謝謝醫生太棒了；可以喝咖啡。❤
實際用紗布+初榨橄欖油
感覺舌頭變輕了❤
如果你的生命能量，善，愛，理解，積極，行動……頻率可以跟宇宙對齊，也是可以幫助到健康的
為什麼有些人會說喜樂很重要（我不是基督徒，只是已靈性覺醒）
你每天都在算計人家，健康福報一點一滴被抽走
還是要愛自己（非物質是精神性）.利他，福報一直來～～～
當戒或少吃糖和碳水，真的有效，因為年齡到一個層次，粒腺體功能會衰退（生命電池）
我自己少吃糖和碳水+上168間歇性斷食，很多發炎都好了
（炎爆發到一個臨界點就變成癌了）
感覺家族癌症可能跟生活習慣，飲食習慣有關係
還有基因！！！
聽中國人講解醫學真好，用的都是我們熟識語言，學術上的中文譯名都是較清楚易明白那是什麼東西。
我很多年前已經開始每天只吃一餐，原因之一是怕肥胖，二是多吃會渴睡而影響工作生活，父母擔心，但持續的自我評估是不見有害，近五十歲健康活力都很好，別人以為我只有二十來三十歲，也有人還認為我只是報大年齡以獲取尊重，現在才知道還有防癌功用。
這裡跟中共國人無關，
人家是繁體喔！
須至60定論才準喔！
@@ShouChihlin 你真够无聊。。这个话题也能涉及政治。。。
我也是一天集中一餐吃，但餐桌上必須要有黑、綠、白、黃、紅五種顏色的食物。如果真的沒時間準備就去吃下午茶吃到飽餐廳，每樣菜都夾1-2塊。
少吃糖，适度断食，经常运动，这几点我都有在做，不仅身材越来越好，身体也越来越健康。我体检出来说胆固醇总量和低密度脂蛋白偏高，不过我并不担心，这些指标单单来看的话并不是导致心血管疾病的主要因素，反而是胰岛素敏感度，血糖指标这些才是更重要的因素。
好節目，好後製、好主持、好來賓，這種好棒的內容真的令人感動
感謝支持🙏
人類本來住在大自然裏，吃的都是自然界的東西，用的也是。以前人類有社區，有定期的各種宗教儀式來疏解心情，比如跳各種群舞。現在壓力大，失去群體支持，大量的工業產品，造成空氣和噪音污染，少量有毒的物質都在生產中加入各種產品，從衣服到洗滌工具，家具到油漆等都有毒。身體到處接觸到有毒的東西，社會壓力大，無法疏解，眼睛看到的都是意外不幸事故的新聞，吃的加工食品有毒，聼噪音，吸入有毒空氣，皮膚接觸到洗滌的東西都有毒，換妝品有毒。但是商業媒體，工業的有關人士都敢說。除了癌症，憂鬱症也是人類現在的問題。工業革命或是是錯誤的開始！地球也被破壞了。
真的， 環境荷爾蒙危害甚廣
充滿毒素的世界！😢
所以這並非上帝原本創造的環境⋯
@@mieding-ds6oo 是的！因為人類的自以為是認為自己是神，改變基因，決定生育，結果天下大亂！身體那裡可能不出問題！
紗布抹油可以抹黑油 不是種籽油
這集有料
感恩
增長知識！
跟某糖尿病名醫洪醫講生主張的（要吃三餐，進食順序是 ：肉-菜-飯，飯佔50%熱量）剛好相反，聽得我好亂啊
可能那個醫生是針對糖尿病，而這邊是針對癌症
糖尿病最好連飯都不要吃, 發明食物金字塔的專家, 叫人多吃米飯, 菜, 少肉, 但牠卻自己天天大魚大肉不飯, 吃到9X歲才去死, 好多專家都是垃圾! 條命是自己, 自己去網上找証據.
醫師講的太棒了！
我不清楚癌細胞能不能餓死，但我知道生腦瘤的病人停止吃肉和海鮮瘤腫也會變小，甚至腦瘤症狀消失
這集也太好看了..滿滿乾貨
請問每天多次刮脷苔可以嗎？
地中海抗癌的秘诀不是饮食是不卷，没有焦虑情绪
斷食要是方式不正確，恐怕長年下來，會引起胃病，就像老一輩的人年輕時生活艱苦，一天吃一、兩餐，中年過後很容易有胃病
癌症的發生，覺得與生活習慣及環境有關，例如熬夜，飲食煎炸辣物，烏烟瘴氣環境，常爆怒鬱悶都有關。如果，能在平日一星期1～2日，長期持續吃下退肝火（龍膽瀉肝丸）或解毒藥物（黃連解毒丸），就能有效抑制減少癌症的發生。
有些人很健康，每天做運動也會生癌
壓力是導致癌症的最大原因。
請問油脂佔60%，要吃什麼？要吃多少？
中醫就是精準的醫療
Does not eating fight cancer?
我阿祖每天喝水跟吃一種山上的一種珍貴的菜，現在已經160歲了，還很健康，而且還是以前清朝的人
真的假的~😅
160歲怎麼沒去報名世界紀錄
請教如果用開水(不用油)浸紗布抹舌䪱消除有害细菌有效嗎？謝謝
不安全也不符医学。建议用牙线或者特殊洁齿缝牙签（美国CVS 有卖）
我已经好几年只吃一餐，维生素C每天都吃，还有钙和鱼油，每天大量喝茶水，游泳是我的主要运动，睡觉几乎不作梦，十几年基本不得病，不知道是不是与我的这些习惯有关系。
真自律
只吃一餐 人生樂趣少很多
您幾歲？維生素c喝發泡錠可以嗎？
你真棒，向您學習。
如果你的人生樂趣很大一部份來自於吃，那就沒話說了。
我也是一天只吃一餐，原因是真正要健康你除了自己做菜別無它法。自己作菜那要花很多時間。
我要省下大量時間來做我想做的事。
按一千個讚給醫生
咖啡使用的農藥量是所有作物第一名。
有人說癌症的起因是來自自己體內的DNA，他是本來就設定在自己DNA裡面的定期炸彈，時間到了。自然會爆，跟什麼飲食啦，情緒啦，毒物刺激啦，輻射污染啦，沒什麼直接關係，也不是外來的什麼致癌物質感染造成的，而是DNA裡面本來就有癌細胞的基因載體(行話叫做：proto-oncogene)，只是平常被包裝起來，遇到一些"特殊條件"的時候，比方說"深刻在原始DNA理的倒數計時器的時間到了"才開始釋放出來.
這也就是為什麼，有越來越多的癌症專家研究後，很沮喪地發現，那些所謂的致癌物質，只是一種"模糊"的說法，嚴格的說起來，應該稱為"啟動"，如果採用中國大陸的用語來說，會被叫做"激活"，而不是"導致"`.
老實說，如果只是因為干擾基因複製，就會致癌，那麼，參照各式各樣不同的致癌因素和致癌物質的分子大不相同，理論上所導致的癌腫瘤長相和腫瘤的病徵也應該有很大的不同才對，可是從臨床上來說，不館是什麼特殊的原因導致的癌症，在相同的器官來說，幾乎世界各國的腫瘤長相和病徵幾乎都差不多，這太不可思議了。
這個理論主要是在講一個觀念：癌症，沒救，他是生物體的自殺模式。一經啟動，就沒救了，就好比被發射出去的核彈，除非因為很特殊的原因，讓它"自行"暫停"，但爆炸已是必然，只是時間早晚。
醫學界在一些很嚴格的條件下，逐漸發現了一些可以讓已經"開始啟動"的自殺細胞暫停的方法和物質，這也就是後來俗稱的"標靶藥物"，也許有的人會說：很好啊，這樣就夠了，讓它暫停不就已經達成"治療"的意義了嗎？
是沒錯，可以暫停某一類的癌細胞繼續發展，但是"轉移"呢？
醫學界截至目前為止，完全搞不清楚"轉移"的機制在哪裡，用一般民眾能理解的話來說，就是：我們真的不知道，明明被我們綁好的盜匪，到底什麼時候，用什麼方法，逃離現場，又是搭什麼車跑到千里之外的其他犯案現場，我們真的無從查起啊...
聽起來真是洩氣，如果你是警政署長，一定會震怒，馬上下令把這班庸才全給解聘了。
可是不行啊，他們可全都是當今世界上醫學界最強的菁英，科學界的金頭腦，把他們解聘，癌症就完全無法解謎了。
是嗎？那怎麼辦？
現在，讓我們把問題再爬梳一遍。
有科學家說，癌細胞的基因載體，本來就在我們自己的DNA裡，不是什麼致癌物質造成的，那些致癌物質，只能算是"啟動"，啟動知道吧，打個比方，核彈本來就製造好了，如果有個總統把它發射出去，那這個"總統"理論上頂多是"啟動"核彈的人，而不是"製造核彈"的人。
因此現代的科學，似乎是走錯的方向，如果這個理論屬實，那麼"治療癌症"就是錯的方向，"標靶也是治標不治本"，你阻止不了歹徒到助流竄，只能在第一案發時間拿條繩子綑綁，而且還不能保證歹徒"全數就逮"，這樣的治安，實在令人不安。
這也就是為什麼現在的醫學界，逐漸計畫將癌症歸類為遺傳疾病的主要原因。
可是現實的世界又不允許有良心的醫學專家這樣公布，因為製藥體系好不容易將人們教育成"誤以為"癌症是可以在一些很特殊的"標靶藥物"下"治"好的，而不肯明白地說:"其實沒有所謂的"治"或"不治"，真正的情況是:"醫師只能猜，..."，所以一些沒按照醫師指示"治療"的病患，腫瘤卻硬生生突然消失的，他們就把它叫做"奇蹟"。
是嗎？可是這樣的奇蹟卻常常發生，病人不知道為什麼，醫師更不知道為什麼。
然而，卻還是有一大群，明明很乖很聽話，願意竭盡所有，忍受一切極為"殘忍"的治療方式，只為了多活幾天的病患，卻連這最卑微的心願都不可得，無助的家人也早已無能為力，只能不斷地看著病人逐漸消瘦，靜待哪一天的到來，醫師在那時候，所能說的，也只有:"進安寧吧，我們已經盡力了。"。
為什麼？這正是現代醫學的無奈啊。
核彈可以因為銷毀而不見，如果癌是自身的基因，那麼，如果可以想個辦法把這個自殺基因去除，比方說打個針或吃個藥，就可以像拆核彈一樣，把這個大傢伙給解除威脅了。
說到這，如果有人願意去研究，也許真有那麼一天，把如何除掉那一段"臥底"的自殺基因的方法或藥品給研究出來了，到那時候，除了諾貝爾獎之外，也許秦始皇所說的"長生不老藥"，就真的有可能跟著做出來了。
有夢最美，希望相隨。
你太棒啦❤
天天吃美食 可以提早激活癌細胞成長
你說的就是基因編輯，創造人類結果在人類基因裡埋下自我毀滅的基因，這絕對不是進化而是某個高等智慧生命幹的好事，目的就是不要讓人類發現基因裡的秘密和減少人類數量，如果人類有一天發現有其他宇宙生物能活千年和萬年，人類會不會恍然大悟原來身體的痛苦都是有原因的，然而都到現代了還有人以各種理由阻止人類研究基因編輯，認為這是神的領域不能干涉，既然能夠做就代表可以做，有後果人類自己承擔，但不去研究，人類永遠都不知道猿猴是怎麼脫去毛髮如何智力增長身形直立直到變成人類
@@吉吉-x6j 有人覺得，這個原因，也正好為宗教上的原罪說，提供了事實上的證明，人類有罪，所以戴上束縛自己能力，且脆弱不堪需呵護備至才能勉強一用的刑具，這個刑具不指嬌嫩昂貴，甚至還有時間一到就會自爆的預訂設計。
人類甚至還無比迷戀這個刑具...
所以那些已經懂前因後果(開悟)的人，就會感嘆說："眾生愚痴"啊...
說的太好，覺得你有答案卻沒說？
實用！❤
可以用椰子油漱漱口
那請問「千萬不要這樣吃」是少吃多餐嗎？因為會提升胰島素？那也要少吃糖份或碳水化合物，對嗎？🤔
見仁見智
謝謝分享！如果早點看到這個視頻，有可能我的兒子能得救！