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張適恆醫師
Приєднався 17 жов 2011
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我的信箱是csh.ntuh@gmail.com
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維他命B12一定要選擇甲基型的嗎？為什麼B12血液濃度不能太高？｜A Deep Dive Into Vitamin B12
維他命B12是個複雜又充滿神秘感的維他命，今天讓我們一起來弄清楚。
本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家：
lin.ee/pFSQH3X
參考資料
Plasma Vitamin B12, Supplementation and Mortality
academic.oup.com/biomedgerontology/article-abstract/74/1/138/5082184?redirectedFrom=fulltext&login=false
Association of High Intakes of Vitamins B6 and B12 From Food
and Supplements With Risk of Hip Fracture Among Postmenopausal Women in the Nurses’ Health Study
jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2733176#google_vignette
Vitamin B12 supplementation and vitamin B12 blood serum levels: evaluation of effect modification by gender and smoking status
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9761981/
Persistent elevation of plasma vitamin B12 is strongly associated with solid cancer
www.nature.com/articles/s41598-021-92945-y
Association of dietary intakes of vitamin B12, vitamin B6, folate, and methionine with the risk of esophageal cancer: the Japan Public Health Center-based (JPHC) prospective study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34470601/
甲基丙二酸血症併高胱胺酸血症
www.tfrd.org.tw/tfrd/rare_b/view/id/275
Association between serum vitamin B12 and risk of all-cause mortality in elderly adults: a prospective cohort study
bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02443-z
本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家：
lin.ee/pFSQH3X
參考資料
Plasma Vitamin B12, Supplementation and Mortality
academic.oup.com/biomedgerontology/article-abstract/74/1/138/5082184?redirectedFrom=fulltext&login=false
Association of High Intakes of Vitamins B6 and B12 From Food
and Supplements With Risk of Hip Fracture Among Postmenopausal Women in the Nurses’ Health Study
jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2733176#google_vignette
Vitamin B12 supplementation and vitamin B12 blood serum levels: evaluation of effect modification by gender and smoking status
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9761981/
Persistent elevation of plasma vitamin B12 is strongly associated with solid cancer
www.nature.com/articles/s41598-021-92945-y
Association of dietary intakes of vitamin B12, vitamin B6, folate, and methionine with the risk of esophageal cancer: the Japan Public Health Center-based (JPHC) prospective study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34470601/
甲基丙二酸血症併高胱胺酸血症
www.tfrd.org.tw/tfrd/rare_b/view/id/275
Association between serum vitamin B12 and risk of all-cause mortality in elderly adults: a prospective cohort study
bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02443-z
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Відео
塑膠微粒並不打算跟人體和平共處，他們在體內到處累積，並且引起嚴重疾病｜Microplastics Are Among The Most Harmful Pollutants To Our Health
Переглядів 15 тис.День тому
最新研究發現被餵食塑膠微粒的實驗動物，脂肪組織會出現類似肥胖的發炎現象，我們需要採取行動降低塑膠微粒對我們的危害。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging www.nature.com/articles/s43587-024-00692-2 Microplastic exposure linked to accelerated aging and impaired adipogenesis in fat cells www.nature.com/artic...
每天吃半杯莓果的人死亡率降低21%，可是莓果類都一樣嗎？今天帶你深入了解這群超級水果｜Eat Half A Cup Of Berries Every Day And Live Longer
Переглядів 33 тис.14 днів тому
秋冬又到了吃莓果的時候，今天帶你深入了解莓果是什麼，他們有益健康的成分，還有他們各自的特色。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Antioxidant capacity, total phenolic content and phenolic compounds of pulp and bagasse of four Peruvian berries www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844021018909 Survey of antioxidant capacity and phenolic composit...
醫學怎麼看待靈性這件事情？跟健康還有壽命的關係在哪裡？除了參加心靈課程我們還有什麼選擇？｜Defining Spirituality From A Medical Standpoint
Переглядів 3,5 тис.14 днів тому
在你陷入人生的難題想求助心靈課程前，務必記得你還有這些選擇。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Impact of spiritual interventions in individuals with cancer: A systematic review and meta-analysis www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1462388924001443 Are spiritual interventions beneficial to patients with cancer? journals.lww....
研究發現包括牛奶蛋白質在內的食物抗原可以抑制腸道腫瘤，這是怎麼回事？｜Does Dairy Cause Cancer? Why Is Cow Milk Making A Comeback?
Переглядів 50 тис.21 день тому
故意吃包括牛奶在內的食物過敏原，反而可以預防腸癌，這到底是怎麼回事？新研究會顛覆你對牛奶的看法。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Additive in oat and almond milk linked to colon cancer - and why dairy is popular again www.dailymail.co.uk/health/article-13966563/oat-almond-milk-colon-cancer-link-ingredient.html Study reveals anti-tumor properties of fo...
這一類蔬菜是最強大的防癌秘密武器，它叫做石蒜科蔥屬｜Four Allium Vegetables That Help You Fight Cancer
Переглядів 91 тис.28 днів тому
石蒜科蔥屬是一類叫人又恨又愛的蔬菜，他們含有相當強大的硫化物，今天就一起來認識他們。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Allium vegetables intake and the risk of gastric cancer in the Stomach cancer Pooling (StoP) Project www.nature.com/articles/s41416-022-01750-5 Onion and garlic use and human cancer pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17093154/ Allium Vegeta...
法國大型世代研究證實糖吃多會引起癌症，容易引起癌症的危險體質還有這些｜These Three Things Are Fueling Cancer
Переглядів 16 тис.Місяць тому
癌症的起因大部分還是後天的因素，其中有三種超級危險的罹癌體質，我們一定要好好認識並且預防。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Evaluation of the association of chronic inflammation and cancer: Insights and implications www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332223008053 Chronic inflammation, cancer development and immunotherapy www.frontiersin...
肺癌不只有呼吸道症狀，還有這些…｜Six Lung Cancer Symptoms Not Related To Airway
Переглядів 26 тис.Місяць тому
肺癌已經成為台灣的新癌王，需要靠低劑量電腦斷層才能早期發現早期治療。但早點察覺這幾個比較不典型的症狀，還是能讓病人盡早接受治療，今天一起來認識這些症狀。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 A nationwide case-referent study on elevated risks of adenocarcinoma lung cancer by long-term PM2.5exposure in Taiwan since 1997 www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S001393512400793X Dy...
均衡且充足的營養對健康很重要，這六種營養素對防癌尤其重要｜Six Critical Nutrients That Help You Prevent Cancer
Переглядів 32 тис.Місяць тому
良好的飲食是降低癌症發生率最好的方法之一，這集影片講了六種重要營養素，他們可以幫你預防癌症發生！ 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Emerging patterns and trends in global cancer burden attributable to metabolic factors, based on the Global Burden of Disease Study 2019 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9893408/ Are vitamin and mineral deficiencies a m...
這三個食物超級低調又超級健康，還能幫你預防癌症｜Three Super Healthy Foods That Have Long Been Overlooked
Переглядів 235 тис.Місяць тому
我們都喜歡超級食物，但這裡有三樣東西大家常常忘了他們，其實他們超防癌！ 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 A systematic review of black soybean (Glycine max (L.) Merr.): Nutritional composition, bioactive compounds, health benefits, and processing to application onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/fft2.376 Effect of soy saponin on the growth...
為什麼乳癌病人越來越多而且越來越年輕？最新研究找到了可能原因，而且妳需要立刻採取行動｜TAKE ACTION NOW To Keep Yourself From Breast Cancer
Переглядів 222 тис.Місяць тому
乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症，而且發生年紀越來越年輕。瑞士食品包裝論壇(Food Packaging Forum)近期的研究找到了可能原因。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Chemicals linked to breast cancer leach into our foods, study finds edition.cnn.com/2024/09/24/health/breast-cancer-food-storage-chemicals/index.html Potential mammary carcinogens used in food contac...
正確吃這三種辛香料可以幫你防癌｜These Three Spices Keep Cancer Cells Away From Your Body
Переглядів 652 тис.Місяць тому
今天來認識三種抗癌能力超強的辛香料，適量而且正確的吃，除了防癌還有許多健康的好處喔！ 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Spices for Prevention and Treatment of Cancers www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997408/ Frequent spicy food consumption linked with longer life www.hsph.harvard.edu/news/features/frequent-spicy-food-consumption-linked-with-l...
十件重要的事情，最小化肺癌復發的機會｜Do These Ten Things To Keep Lung Cancer From Coming Back Or Getting Worse
Переглядів 22 тис.Місяць тому
台灣的新診斷肺癌已經有將近一半是早期肺癌，對他們的治療目標也已經從控制疾病，來到治癒疾病，這集影片跟大家講十個預防肺癌復發的方法。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Postdiagnosis Smoking Cessation and Reduced Risk for Lung Cancer Progression and Mortality: A Prospective Cohort Study www.acpjournals.org/doi/10.7326/M21-0252?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.or...
做對七件事，逆轉代謝障礙引起的脂肪肝MASLD｜These Seven Things Help You Improve MASLD
Переглядів 19 тис.Місяць тому
2023年，專家正式把非酒精性脂肪肝，改名為代謝障礙引起的脂肪肝(Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease; MASLD)。它是一種生活習慣病，請今天開始就建立這七個好習慣，逆轉脂肪肝。 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： lin.ee/pFSQH3X 參考資料 A multisociety Delphi consensus statement on new fatty liver disease nomenclature journals.lww.com/hep/fulltext/2023/12000/a_multisociety_delp...
缺了它增加癌症風險！你一定要知道這七個維他命D缺乏的症狀｜Seven Symptoms Of Vitamin D Deficiency You Should Be Mindful Of
Переглядів 50 тис.2 місяці тому
維他命D補充劑並沒有辦法保證血液中的濃度，所以這集影片教你了解，身體維他命D不夠會出現哪些症狀。 Vitamin D Supplementation and Cancer Mortality: Narrative Review of Observational Studies and Clinical Trials www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466115/ Effect of vitamin D3 on self-perceived fatigue www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5207540/ A review of the critical role of vitamin D axis on the immune system www.sciencedirect.com/science/...
想防癌抗癌？三種你可能不該用的營養補充品｜Dietary Supplements You May Want To Avoid To Stay Cancer-Free
Переглядів 361 тис.2 місяці тому
想防癌抗癌？三種你可能不該用的營養補充品｜Dietary Supplements You May Want To Avoid To Stay Cancer-Free
這四種食物煮熟比生吃更防癌，讓你吃得安心又健康｜Four Foods That Are Richer In Nutritions When Cooked
Переглядів 98 тис.2 місяці тому
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為什麼吃橄欖油癌症風險會下降？今天聊聊橄欖油的防癌抗癌特性｜Everyday Cooking Oil That Helps You Fight Cancer
Переглядів 98 тис.2 місяці тому
為什麼吃橄欖油癌症風險會下降？今天聊聊橄欖油的防癌抗癌特性｜Everyday Cooking Oil That Helps You Fight Cancer
我們都逃不過他的威脅，你一定要好好認識的年輕型大腸癌｜Characteristics Of Early-Onset Colon Cancer And How To Prevent It
Переглядів 10 тис.2 місяці тому
我們都逃不過他的威脅，你一定要好好認識的年輕型大腸癌｜Characteristics Of Early-Onset Colon Cancer And How To Prevent It
五種最具防癌抗癌潛力的蔬菜｜Five Cancer-Fighting Vegetables
Переглядів 604 тис.2 місяці тому
五種最具防癌抗癌潛力的蔬菜｜Five Cancer-Fighting Vegetables
牛樟芝跟靈芝有哪裡不一樣？都能抗癌嗎？藥用菌菇一定比食用菌菇好嗎？｜Medicinal Mushrooms Versus Edible Mushrooms
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
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近期研究顯示，三種食物顯著降低乳癌的復發率｜Foods That Keep Breast Cancer From Coming Back
Переглядів 287 тис.3 місяці тому
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你一定要知道這七個辨認虛偽產品的警訊，看緊荷包平安健康｜Seven Red Flags Of Fake Science.
Переглядів 2,5 тис.3 місяці тому
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如果你得了癌症剛好又一個人住，請你一定要記住這六件事情｜I Have Cancer And I Am Home Alone. What Do I Do?
Переглядів 96 тис.3 місяці тому
如果你得了癌症剛好又一個人住，請你一定要記住這六件事情｜I Have Cancer And I Am Home Alone. What Do I Do?
癌症病人應該服用靈芝嗎？| Should Cancer Patients Take Reishi Supplements?
Переглядів 32 тис.3 місяці тому
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癌症病人很容易缺乏這三種營養素，缺了他們後果很嚴重｜Three Common Nutrition Issues in Cancer Patients
Переглядів 146 тис.3 місяці тому
癌症病人很容易缺乏這三種營養素，缺了他們後果很嚴重｜Three Common Nutrition Issues in Cancer Patients
為什麼這個先進國家的癌症發生率這麼低？我們能從中學到什麼？｜防癌小學堂EP2
Переглядів 67 тис.3 місяці тому
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別害怕化療！讓這五種食物來幫你成功戰勝癌症治療｜Five Must-Eats During Chemotherapy
Переглядів 68 тис.3 місяці тому
別害怕化療！讓這五種食物來幫你成功戰勝癌症治療｜Five Must-Eats During Chemotherapy
綜合維他命真的對身體不好？2024年我該繼續吃綜合維他命嗎？Should I continue my daily multivitamin?
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
綜合維他命真的對身體不好？2024年我該繼續吃綜合維他命嗎？Should I continue my daily multivitamin?
得癌症別怕！這是能拯救你的「致勝心態」。她得了胰臟癌，而且她多活了30年｜Story of a 30-Year Pancreatic Cancer Survivor
Переглядів 84 тис.4 місяці тому
得癌症別怕！這是能拯救你的「致勝心態」。她得了胰臟癌，而且她多活了30年｜Story of a 30-Year Pancreatic Cancer Survivor
感謝醫師
請問醫師 DPDS對狗有害 對人體呢 是否也會造成類似的傷害呢
谢谢分享关於vitamin B12，最近有市面上介绍的日本保健品，里面有其中一个成份vitamin B12-cyanocobalamin-氰钴胺素，请问这vitaminB 12是安全使用吗？
是的，這就是我說的氰基B12
很感謝張醫師講解！👍👍👍👏👏👏
感謝您的收看🙏
謝謝醫生細心的解釋, 收穫滿滿! 柴柴好可愛!😍😍
我還未吃B12前是540pmol/L 看來我不能吃B群了
那柴犬是真的嗎？😊
這集長知識了👍👍👍👍👍
請問醫師，B群是在飯後吃，還是空復吃好，謝謝
👍👍👍
有柴柴，按讚🎉🎉🎉
好醫師！
張醫師講解非常專業，一定花了不少時間準備！喜歡柴總❤
感谢分享这个信息很重要
感謝醫師用淺顯易懂的方式解說這麼複雜的機制😂 很有收穫！❤
邊講解邊魯狗😂
雖然有一點複雜但醫師講的還蠻清楚的。謝謝醫師。 看到柴柴了❤
视频实在太优秀了,作为同行的我十分佩服，一定要向您学习。欢迎来海燕论坛交流!
我们住在印尼的华裔，一天不吃辣椒不行嘢，没有辣椒，食物淡淡的吃起来完全没劲儿。😅
那劑量一天要吃多少才可以呢
同問
b12浓度过高，主要原因还是身体有问题，所以才这样，正常是排出的
謝謝醫師的詳細解釋
謝謝收看😊😊
B12 食用機轉好複雜！
超級複雜😅😅😭😭
解惑了，謝謝醫師。
感謝收看😁
还有孤零零的食物是胡萝卜，白萝卜，豆芽，白菜，蕃茄，茄子，长豆，包菜🤣🤣🤣😅 在我们印尼本地再便宜不过的食物。
謝謝🙏醫生👏👏👏👏👏🌷
請問醫師： 您提到「枸杞不耐熱」所以不要煮，請問不耐熱指的溫度是幾度呢？ 所以入菜時稍微拌炒營養也會流失囉？🥲 冬天時之前都會泡熱水加枸杞，這樣就不能熱泡了是嗎？😅
雲芝也有同樣效果嗎？
手機不離身有關嗎
張醫師您好， 請問直接補充兒茶素是否有一樣的效果？謝謝🙏
請問如果不直接吃辣椒跟蒜頭，而是把辣椒跟蒜頭切碎到橄欖油或麻油內，當成抹醬/沾醬一起吃下去，這樣抗癌功效會減少嗎？
张口就来？牛奶的钙压根就不好吸收，牛奶里是微小磷酸钙晶体禁锢在酪蛋白里，就算磷酸钙被从蛋白质结构中解放出来，磷酸钙这种形式也属于很不好吸收的类型。
好正向的解說 醫學，科學，生活好重要
讚喔🎉！謝謝恆🎉❤
張醫生不好意思請問你剛在你的影片看到膠質細胞瘤是不可以吃麩醯胺酸？要避免吃哪一些食物。謝謝你
男性攝副腺 天天吃？粒蘑菇？？？
蘑菇黑色可食？？？
这些梅子在超市里有很多都是冷冻的，那些吃了有用吗？
洋葱真的很香
要是早D看到张医师的视频皆多好啊!谢谢张医师
感恩!感恩!谢谢张医师.非常谢谢
ua-cam.com/video/k32cWxIOhUk/v-deo.htmlsi=YDo4QT7GxOxrsAzc&t=531 過去乳癌化療治療期間吃了合利他命EX PLUS一年左右(查了一碇B12含量居然有500g!!) 研究報告太晚出來了~~ 現在聽了很怕😰不知還有沒有補救機會😰😰
感恩 張醫師無私分享 功德無量 南無觀世音菩薩 🙏🙏🙏
現代人方便過頭 要發起全民改變運動
背骨的白血球...😂😂
張醫師所說的營養補充品，B胡蘿蔔素、維生素E，指的是左旋還是右旋呢？
謝謝遍恆醫師的分享❤
哇是不是總喝瓶裝礦泉水是會加速老化
而且它們很好吃～
簡單來說就是少吃肉就對了
千言万语难表达,只讲一句真心真诚感恩!感恩!感謝张医师,医者父母心❤❤👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉🎉谢谢您張医师