3 RECETTES HEALTHY POUR PERDRE DU GRAS - Justine Gallice
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Hello la FitFamily ! De retour avec une vidéo "recettes healthy pour perdre du gras" 😋 Des idées recettes simple à faire et délicieuses 🥰
#Food #Healthy #Recettes
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Alors qu’elle est votre recette préférée ? 😍
🚨 Dates ou pruneaux cela ne change rien vous pouvez utiliser les deux malgré la petite inversion dans la vidéo à l’oral ;)
Elles ont l'air toutes bonnes, à tester, je pense faire ce soir celle aux pattes 😊
Tout a l air délicieux
La recette tagliatelles carottes poulet épicé ! 👌💖
T’es sur que c’est pas des dates ? Tu as bien dit des pruneaux ??? ( dans la dernière recette )
Merci encore pour tes conseil et tes idées de recettes
Je suis super contente de voir une recette végane dans tes vidéos!! 😍
On a pensé à vous les vegan 😘
Je pense que les Tagliatelles Carottes poulet on donné envie à tout le monde 🙈 J'ai hâte de tester tes recette elles ont l'air toutes bonnes 😍 Merci pour ta vidéo 👌💪
Petite précision, vous aurez remarqué que se sont des dattes et non des pruneaux que Justine utilise dans sa recette de balls protéinées. Mais cela ne change rien car vous pouvez également faire cette recette avec des pruneaux. Bonne cuisine à tous :)
Exactement Sarah, cela ne change rien 😉 Ca reste excellent 😋
@@JustineGALLICEFitness ok ^^' merci (j'ai écrit trop vite)
On ne sent ni l'un ni l'autre ?
@@nathaliepape9321 si, justine voulait juste dire que la recette fonctionne avec les dattes et les pruneaux.
Cela change le goût et la texture quand même 😉
J'adore ! J'espère qu'on aura le droit à plus de vidéos où l'on te voit en cuisine. 😁😁
Avec plaisir 🥰
Très bonne vidéo, des recettes faciles à faire sans chichi, des ingrédients qu'on trouve facilement. Aussi j'apprécie le fait que tu ne te prennes pas la tête.
Manger sainement c’est ni élitiste ni compliquer c’est ce que j’essaye de faire comprendre :)
Merci beaucoup Justine les 3 recettes donnent l eau à la bouche mais je crois que les tagliatelles est ma préférée ♥️♥️♥️
Merci merci Justine pour ces recettes. Je vais essayer les 2 premières recettes, elles me mettent l'eau à la bouche😍😋💖💖
Tu vas te régaler, bon appétit 😋😋
J'adore, recette simple, rapide, coloré, gourmande et qui apporte tout ce qu'il faut , trop bien 😊
Merci 😋
Merci Justine pour ces 3 recettes , elles donnent grave envie et tellement simple à préparer 👍😋 je vais très vite les tester 😉
Bonjour Justine j'adore ta chaine je tenais à te le dire c'est très motivant et toujours plein d'idées merci bcp
Merci pour ses recettes !! Je kiffe le moment des oignons dans les tagliatelles. Changes pas !! On t’aime comme ça ☺️
Merci Elisa 😍 bon appétit 😋
Le poulet épicé a l’air d’être une tuerie!!! 🤩🤩
Toooop! Cela fait longtemps que j'ai envie de tester la recette des balls, je crois que je vais me laisser tenter 😁😁 merci Justine !
Partage le résultat avec nous sur Insta 😍 tu vas voir, c'est trop trop bon 😋
Depuis le temps que j'attendais une vidéo recette 😍
Elle est enfin arrivée 😍
🤩🤩🤩 le poulet tagliatelle de carotte donne vraiment envie ! Merci pour ces 3 recettes 🙏
Teste le rapidement, c'est simple et excellent 🤤🤤
miam miam ! je vais toutes les essayer je pense ! merci Justine
Bon appétit 😋😋
Au top, des recettes qui donnent envie, à réaliser sans hésiter..merci Justine😍😘 Hâte de te revoir dans des vidéos "recette" 😄😉🤗
😍🙏🏼
La qualité est génial ! Trop trop bien
Oh la la !! Elles donnent toutes envies tes recettes 😍😁 Hâte de les essayer 😁
Whouaaaaaa vraiment j’adore !
Ma préférée la collation 👍👍👍👍👍👍👍😜😜😜😜😜😜
Hâte de recevoir encore d’autre recette car malgré l’achat des 2 livres de Thibault je suis curieuse de nouvelles recette au quotidien
Très contente que ça vous plaise 😍 j'essaierai de vous en faire plus souvent 🙌🏻
merci pour ces recettes qui sont simples à refaire
J'ai testé ta dernière recette et à la place des spaghettis, j'ai mis des udon, tagliatelles de carottes au poulet. Un délice! Merci😊
Magnifique tes recettes toute aussi délicieuse . A choisir sa serait la 2ème . Poulet tagliatelle de carottes, sauce tomate oignon.
Les recettes de Justine c'est tjs le top !
Super recettes !!! Je vais tester les 3 😋😊, elles donnent toutes envie 😍Merci pour ce partage Justine ! 😉
Celle avec le poulet épicé et les tagliatelles ! Hâte de la tester 😋
Rooooooh la deuxième recette : tagliatelles de carottes et poulet épicé sauce tomate powpowpow ! Je la ferai c'est sûr :)
N'hésite pas à nous dire ce que tu en as pensé sur Instagram 😋 C'est trop bon tu verras !!
Superbe recette j adore ❤
J avais plussss l impression que c etait des dattes plutôt que des pruneaux
Mais génial les recette
Je suis fan
Oui, il y a eu une petite inversion dans la vidéo, mais ce sont bien des dattes 😉 mais je l'ai précisé en commentaire, tout en haut, que les recettes peuvent se faire avec les deux 😋
@@JustineGALLICEFitness dans tous les cas
Merci pour ce partage
Et les partage que vous faites au quotidien 🙏😇
geniale cette video! tout à l'air sii délicieux et sain! bravo pour ton énergie justine
Merci Géraldine 😍
@@JustineGALLICEFitness merci pour ta réponse et merci à Thibault et toi pour tout ce que vous nous apportez! un vrai plaisir
Super merci pour ces 3 recettes 🤩😬, aucune préférée elles sont toutes top 👍👏
A tester toutes les 3 alors 😋😋
@@JustineGALLICEFitness hé ouiiii 🤩😀👍
Comment choisir 🙈😋😋 les 3 sont top ...validées et ajoutées à mes recettes quotidiennes 💪🏼🙏🏻🔥 Merci Justine pour cette vidéo en toute simplicité de naturel...et Thibault qui se marre à la découpe de ton oignon 😂😂 une pépite 🤣🥰❤️
Alex, mon caméraman n'a pas filmé au moment de ma meilleure découpe d'oignon 😂😂 de toute façon l'essentielle c'est que ce soit bon et qu'on se régale 😋😋
@@JustineGALLICEFitness assurément 🥰
Super vidéo comme d'hab !
Ça m'a donné pas mal d'inspiration merci Justine :)
Super merci pour ces idées recette. Ma préférée reste les tagliatelles carottes et poulet épicé 🙌
Super vidéo!! Et trop bien d’avoir une alternative végane!!! On en veut plus souvent 🙌 tu es géniale, merci pour ta belle énergie!
Je rejoins Nathalie, merci pour les alternatives végé/végan. C'est cool! 😍👌
Vous êtes de plus en plus nombreux à demander des versions vegan, donc on a pensé à vous 😉 Merci Nathalie 😘
@@kmilleize Contente que ça vous plaise 😍
On peut même adapter la recette au poulet avec du tofu/seitan/tampeh ou autre à la place :)
@@evea3993 tout à fait 😄
Merci Justine pour ce partage de recettes. Celle que je préfère est les tagliatelles au poulet. Mais j'essaierai les 3. 😚
Régale toi 😋
Merci de me redonner l'envie de cuisiner ...
Avec pas grand chose on mets du love dans son assiette
PS - j'adore le concept de la barbare qui fait la cuisine 😂😚😚💪🔥
la recette du poke , juste tellement bon 🤩🤩
Humm, a tester rapidement 😋. J'espère qu'on aura d'autres recettes.
La deuxième et la dernière c'est sur que je vais les testé merci Justine pour cette recette healthy 🥰🥰🥰
De rien 😘 Un vrai délice 😋
Whaou merci pour ces supers recettes ! Elles seront vite testées à la maison 🌸
Tu vas te régaler 😋
Super comme toujours 👍 ça nous donne des idées sur ce que ça fait par exemple les 120g de riz cuit (top pour ceux qui ne pèsent pas !)
Miam j'adore la recette pâtes carottes. SUPER
Poke bowl a l’air , à tester 😍👌🏻 hyper chouette cette vidéo ça donne des idées de cuisine !!
J'adore
Je vais tester les tagliatelles aux poulet🤪🤪🤪
Merci justine😃😃
Tu vas te régaler 😋 N'hésite pas à partager le résultat avec nous sur Insta 😍
Super ces recettes ! La recette du poulet nous a fait saliver 😋🐔😊 je sens que je vais la réaliser très vite 😉😃
Les tagliatelles de carottes au poulet ont l'air tellement bonnes 😍😍 merci pour ces recettes 😘
C'est trop bon 😋😋 Essaye vite !!
Super idée de préparation, j ai aimé les énergies Ball, merci pr ce partage justine👍👍😍😍
😍🙏🏼
Super vidéo Justine 🤩 tu me fais trop rire 😂j'adore toujours naturelle 🤗😘
Ma recette préférée reste les énergies balls 😋 tellement bon
Pour les carottes ,le top si elles ne sont pas traitées de garder la peau,t as toutes les vitamines dedant😉tu les rinces juste et c est bon
Pour le sel de l hymalaya, mon coach me l'avait conseillé, sauf qu'à ma coop bio ils n'en faisaient pas,la raison est plus éthique,ce sont les enfants qui le ramassent à la main,du coup ça le fait pas.
Pour tes oignons,ce que je fais pour qu ils soient plus fondants je les fais cuite avant et ensuite je rajoute le poulet.
Merci pour ta vidéo et ta super cuisine est superbe.🤪
Merci pour les conseils Julie 😉
Hello. Je viens de faire les balls énergétiques avec des pruneaux. Tester. Validation à 200 %. Une tuerie 😍
Magnifique la cuisine ;)!
Yeaahh! Trop bien l’option végane💪😍 !
Merci pour la vidéo, les idées et ta belle énergie 😘
Merci 🥰 on a pensé à vous les vegan 😉
@@JustineGALLICEFitness merci beaucoup!!! Ce genre d’option ou idées d’alternative sont toujours les bienvenues!😍😍😍
Appétissant
Miam les 3 recettes ont l'air excellentes 😍😍😍😍😍 dur de choisir Justine 🤣🤣🤣🤣
Je suis super contente parce que depuis que j'ai repris mon alimentation en main, c'est typiquement le genre de plat que je me prépare ! Du coup ça va être simple à faire pour moi qui a la base est nullissime en cuisine ! D'ailleurs je compte faire les trois, je ne mange pas de viandes mais on peut très bien adapter celle avec du poulet en remplaçant par du tofu ou du seitan 😁.
Trop contente que tu kiffe 😍 je suis sur que ça sera tout aussi bon ! N'hésite pas à partager le résultat avec nous sur Insta 😋 Recettes accessibles pour tous et délicieuses 🙌🏻
salut justine super vidéo trop belle
peut tu nous faire une vidéo sur les complexes la morphologie et quoi manger pour t'elle morphologie ...
Merci 🙏🏻 Je t'invite à aller regarder cette vidéo : ua-cam.com/video/QKbci_T3O8Q/v-deo.html et celle ci ua-cam.com/video/MZPytgUU3CY/v-deo.html 😉
Super bon ! J'ai acheté le livre, c'est facile et rapide surtout trop bon
Superbe tes recettes, merci!😍
TOP!!!!
C’est sympa des recettes faciles 😉👌🙏
Recettes simples, healthy et trop bonnes 😍😋
Simple et efficace !! Merci Justine...à quand le tablier de cuisine Sowl? 🥰❤
Merci beaucoup Justine pour ces idées
🔥🙏🏼
Merci pour les recettes Justine
Merci merci comme toujours au top
Merci pour vos recettes 😍 Justine ! J'ai une question existentielle à te poser, d'où viens ta passoire beaucoup trop cool et pratique ?! 😱😘
Merci Marion, contente que ça te plaise 😍 Pour la passoire je l'ai acheté en super marché haha
Tagliatelles poulet et carottes🥰🥰😋
Mais les trois recettes au fond sont 👍
Moi qui adore les pâtes, cette recette me tente bien 😋 merci justine
Un grand merci une fois encore ! 👍🏻👌🏻😘
🙏🏻❤️
Pour moi c est poulet spaghetti carottes qui me fait rêver mais j adore les energy balls déjà testés ! Et le poke aussi mais pas fan sucré salé 😊🥰
J’ai préféré les tagliatelles poulet épices, miam miam 🤤 Merci pour ces 3 recettes
Super merci pour les 3 recettes 🌹 💖
De rien Sandra ❤️ Bon appétit 🤤
La recette de tagliatelle au poulet et la collation me font bien envie :)
Super idée Justine !! Des belles recettes pour manger sainement . Je dois essayer le tofu.
Par contre pr les énergie Ball, c'est pas des dates que tu as mis plutôt que du pruneau ?
Merci Camile 😘 à toi de tester maintenant 😋 et oui ce sont des dattes et non des pruneaux comme écrit en commentaire épinglé 😁 c’est une inversion lors du tournage ! Dattes ou pruneaux aucune importance les deux sont ok 😉
Bonjour, super recette mais je crois que sur la 3ème ce sont des dattes Medjool plutôt que des pruneaux ! C'est un délice. On peut faire la recette avec les 2 d'ailleurs. Merci pour tes partages
Genial!!! Ça a l'air tellement bon ! J'aime tellement pas faire à manger mais depuis que je fais du sport régulièrement j'ai envie de perdre du gras et mon alimentation n'est pas assez bien, donc là je vais tester !!!! (surtout la 2 et la 3)!
L'alimentation c'est 80% du travail pour avoir une shape de folie 🙌🏻🔥
@@JustineGALLICEFitness oui je commence à peine à l'intégrer 😅 merci pour ces bonnes idées !!
J’ai testé les energy balls et c’est un très bon snack!😁
Coucou top merci pour les recettes 🤤😍😘 j’adore ta tenue
Merci ma belle 🥰 contente que les recettes te plaisent 😋
Merci Justine !
Super 👍👍j essaierai les 2 première miam
Ça donne envie bravo Justine 😃
La 2è recette.... miam... je la fais ce soir 😋
Merci Justine pour ces recettes. Je les testerais après le nouveau 90daylc
Tu as déjà de quoi te régaler avec les recettes du 90dlc 😍😋
La première recette a l'air délicieuse 😂👍 merci pour la vidéo (oui j'ai un peuei de retard dans le visionnage de ta vidéo 😅)
Merci Justine 😍 les deux recettes salées à tester sans hésiter 🤤 on repassera pour la découpe des oignons 😂😂
😍😍 tu vas te régaler 😋
Merci beaucoup pour tout ce que vous partagez🥰 je suis fan, mais je me pose des questions ce sont des recettes que l'on peux manger uniquement dans une journée où l'on fait du sport ou jour de repos aussi.. je fais en moyenne 4 séances par semaines voir 5 selon mon temps de libre et je viens de finir votre dernier programme.. et je suis complètement perdu en alimentation, j'ai regardé toutes les vidéos là dessus et malgres ça 😅 merci d'avance ❤️
Bonjour Justine merci pour tes recettes ! La dernière est composée de dattes et non pas de pruneaux.
Hello comme écrit en commentaire épinglé ;) oui c’est une inversion lors du tournage ! Date ou pruneaux aucune importance les deux sont ok 😉
Super cool t’es recettes en plus les aliments ne sont pas hyper chère à prendre je peut vraiment les refaire chez moi étant étudiante merci Justine 🙏✌️ j’ai aussi chez moi les 2 livres de Thibault y’a de quoi faire 😁✨🔥
Recettes accessibles pour tout le monde 🙌🏻 Plein d'idées recettes alors 😉 tu vas te régaler 😋
Genial ces recettes! Petite question peut on remplacer les pruneaux par des dattes?!
Miam ! :0) Merci pour ces petites recettes Justine ! ... Maintenant il n'y a plus qu'à...!!!! :0)
Les tagliatelles de carottes !!!🥰 merci de proposer des versions veganes
J'adore les pokés Bowls car on peut mélanger divers ingrédients.Que ce soit Vegan ou pas.
J'ai le second livre de Thibault et les recettes sont très chouettes.👍
Merci Justine pour ces 3 recettes que je testerai. 🤩
Mais tellement d’accord 🥰
Super vidéo comme d’habitude 🙏
Par quoi remplacer le toufu ?
Car interdiction en hypothyroïdie 😏
🙏😘
Bon ben je crois que je vais tester de nouvelles recettes hein 😍 parce que déjà les recettes du 90dlc c'est une tuerie donc je doute pas du tout de ces recettes hâte de tenter 😁😁 ha et au fait j adore ce type de vidéo 🔥
Tellement contente que ça vous plaise 😍 tu vas te régaler !! 😋 mais bon je sais pas si tu as compris que le 90Day c’est le niveau supérieur puisque ta recette est 100% personnalisé pour toi CEST LE GROS LEVEL AU DESSUS ;)
Bonjour Justine comment allez-vous, pour les protéines balls ,par quel ingrédients peut-on remplacer la whey
Merci ! Alors évidemment je suis "sucré dessert collation" donc les balls protéinés❤️❤️ 🤤🤤🤤... Mais j'essaierai aussi les tagliatelle poulet curry.
Tu vas voir, tu vas te régaler 🤤
@@JustineGALLICEFitness j'ai hâte !
Bonjour, je viens de voir ta vidéo qui est vraiment intéressante en passant :) et je me demandais si tu comptais faire une vidéo avec comme idée principal d'une liste de course que toi et ton conjoint vous faites par semaine ou mois pour un réequilibrage alimentaire healthy , sain, équilibré?
En tout cas merci pour ces recettes :)
Tu peux rejoindre Tjibault sur son compte insta et rajouter les aliments qu’il utilise quotidiennement pour ces centaines de recettes gratuites pour te constituer ta propre liste de course 😍 @thibault_geoffray
Merci pour les recettes 👍
De rien Emilie 😘 régale toi
Hum les tagliatelles me donnent l'eau à la bouche (ça va aussi avec les tagliatelles de carottes crues ?)
Super vidéo! J'adore tes vidéos recettes ! ^^ Petite question : est ce qu'on peut faire revenir le tofu à la poêle avant de le mettre dans le pokébowl? Parce que le tofu cru je peux vraiment pas 😅
Oui, en évitant trop de matière grasse en le faisant revenir 😉
@@JustineGALLICEFitness Merci beaucoup de ta réponse! Bonne journée à toi 😘 Et merci aussi pour tous tes contenus ! 💗
Énergy balls 😍😍😍 j'adore merci
😋😍
Trop bon tout ça