【７分】お腹・脚痩せ・美姿勢！ 社交ダンスのステップで楽しく痩せるエクササイズ！
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 社交ダンスのステップで楽しく汗をかきながら身体を鍛えましょう！
社交ダンス特有のボディアクションで体幹を鍛えて、お腹周りの脂肪撃退や脚痩せ、姿勢改善していきましょう！
社交ダンスをやったことのない方でも踊れる簡単なステップで構成されています。
最初は難しいかもしれませんが、慣れてくればすぐに踊れるようになります！
かたちは気にせず音に合わせてステップを踏んで楽しむことが一番です♪
社交ダンスのステップで楽しく汗をかきながら身体を鍛えましょう！
ダンスを踊る上でとっても大事な筋肉を鍛えられるので、経験者の方もぜひ繰り返し続けてみてください！
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Song: JPB & MYRNE - Feels Right (ft. Yung Fusion) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/feelsright
Watch: • JPB & MYRNE - Feels Ri...
Song: Rob Gasser - Ricochet [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Ricochet
Watch: • Rob Gasser - Ricochet ...
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大阪で社交ダンスするなら、ぜひおたちよりください！
辻ダンススタジオ
tsuji-ds.com/
#エクササイズ#トレーニング#脂肪燃焼#社交ダンス#ダイエット#基礎#体幹#腹痩せ#脚痩せ#姿勢改善
はじめてみました。お世話になってます。ヒデコ
社交スキル⤴️➕体脂肪率⤵️なんて夢😴の一石二鳥。これを3年間待ってました。明日朝からルーティン化しますから、是非シリーズ化し、最低5本はリリース御願い致します😮❤。
こういう動画待ってました〜！
嬉しいです😆
今やってみたのですが、汗だくで爽快感がすごいです‼️‼️‼️
この内容はウエストほんとに細くなりそう👯♀️
それと同時に自分の体幹の弱さを実感しました💦
毎日続けてみます！
ありがとうございます！
体幹と足首やふくらはぎのトレーニングも出来て汗だくにもなれるので、ぜひ続けてくださいね〜！
動画待ってました～✨
今朝練習前にやってみたところ、めっちゃウォームアップになりました🔥🔥
ダンスに使える下半身集中トレーニングとかあったら、やって欲しいです🙇♂️
ありがとうございます‼️
ウォームアップの時短にもなりますよね😁
ダンスに使えるトレーニング系増やしてみたいと思います！
社交ダンスしてる方は姿勢がきれいですね👍
ありがとうございます‼️
総合格闘技されてるんですね！
めっちゃカッコいいです！
@@toozydance ご覧いただきありがとうございます😊所属のパーソナルトレーナーにプロの格闘家がおりまして、同じく所属のトレーナーが試合出場を目指しボクシングに挑戦！（←自ら志願）の企画進行中です🥊
格闘技されてる方の鍛え抜かれた身体も美しいですよね！試合出場頑張ってください〜😆
こんにちは。お元気そうで何よりです。
最初の動きから大変汗をかきました。腰が先生のように動きませんが、毎朝これで体操してみます。
ありがとうございます！
汗かいてもらえてよかったです😁
毎朝してもらえたらだいぶ楽になってくると思いますよ〜👌
ぜひ頑張ってください！