Encore une super vidéo 😊. Workout fait ce midi en 19'30" avec: - wallball de 9 kg à une hauteur de 2,60 m ( plus haut c'est mon plafond 😂), - shoulder et push press avec sandbag 30 kg (c'etait peut-être un peu lourd pour moi pour les shoulder : break toutes les 7 ou 8 rep.), - 500 m rameur. Trop bien 👍, cardio à fond et arrière d'épaule bien chauffé.!
Press it ! Je viens de recommencé Gym Déclic cette fois avec le matos de la box et bah je crois que je vais rajouter le petit programme de force en plus ! Merci Jack et bonne continuation !
@@JacksTeam j'ai commencé hier avec le push press, j'ai fait aussi le Metcon... aujourd'hui mes triceps et mes épaules sont éclatés 😁 Demain pour le front squats
La vidéo la plus complète sur la technique... Ça me conforte dans mon mouvement ❤️💪🏻
Continue comme ça si tu sens que tu es dans le bon!
Content que tu aies apprécié la richesse du contenu :-)
Merci beaucoup Jack tes vidéos sont d'une utilité publique incroyable!
Merci ! ça plaisir ce message :-)
Salut à toute l’équipe ! Merci pour cette video
je teste demain ;-)
Encore une super vidéo 😊.
Workout fait ce midi en 19'30" avec:
- wallball de 9 kg à une hauteur de 2,60 m ( plus haut c'est mon plafond 😂),
- shoulder et push press avec sandbag 30 kg (c'etait peut-être un peu lourd pour moi pour les shoulder : break toutes les 7 ou 8 rep.),
- 500 m rameur.
Trop bien 👍, cardio à fond et arrière d'épaule bien chauffé.!
Rhooo ! Merci Jack, superbe vidéo
Merci mec ! Content que ce format t'ait plu :-)
Press it !
Je viens de recommencé Gym Déclic cette fois avec le matos de la box et bah je crois que je vais rajouter le petit programme de force en plus !
Merci Jack et bonne continuation !
Super idée Lucas !
Tu me diras si tu as aimé :-)
Tes explications sont top😍merci Jack
ça fait super plaisir ! :-)
Merci Jack 😊
Merci à toi pour le soutien Dominique :-)
La décompo est vraiment utile !
De ouf !
Salut Jack. Cette méthode sur 5 semaines fonctionne aussi avec d'autres mouvements de force comme le squats par exemple ?
Yes sir !
Essaye et fais-moi un retour ;-)
@@JacksTeam j'ai commencé hier avec le push press, j'ai fait aussi le Metcon... aujourd'hui mes triceps et mes épaules sont éclatés 😁
Demain pour le front squats
Je n’ai jamais compris cette hyperlordose dangereuse. La lordose ou hyper lordose n’est pas dangereuse pour le corps