El problema de la dieta vegana con las proteínas - Podcast #4
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando....
En este cuarto capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien decide llevar una alimentación 100% vegetal, por ejemplo:
¿Cuántas veces te han dicho que te va a faltar proteína?
¿Qué aburrido que solo puedas comer legumbres, no?
¿Y cómo consigues todas las proteínas completas?
¿Pero comer mucha soja no es malo para la salud?
¿Qué es eso del tofu? ¿No es muy soso?
¿Qué es eso del tempeh? ¿Cuál es la diferencia con el tofu?
¿Qué es eso del seitán?
Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :)
Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando....
Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia
En este cuarto capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien decide llevar una alimentación 100% vegetal, por ejemplo:
¿Cuántas veces te han dicho que te va a faltar proteína?
¿Qué aburrido que solo puedas comer legumbres, no?
¿Y cómo consigues todas las proteínas completas?
¿Pero comer mucha soja no es malo para la salud?
¿Qué es eso del tofu? ¿No es muy soso?
¿Qué es eso del tempeh? ¿Cuál es la diferencia con el tofu?
¿Qué es eso del seitán?
Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :)
Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia
Una persona con ovarios poliquísticos y sin tiroides puede comer soja? Me dijo la endocrina que no me afectaría al tiroides porque no tengo, pero claro, tengo otras condiciones de salud como ovario poliquístico y la pastilla que tomo hace la función del tiroides, etc
Hola Ana!! Esto tendría que decírtelo una persona nutricionista pero hasta donde yo sé, por lo que hablado con varias, es que puedes consumir soja sin problema, separándola un mínimo de una hora después de tomar la pastilla!
yo saco las proteinas de la avena, leche de soja , legumbres , brocoli y frutos secos. creo que con todo eso tendré mis aminogramas completos. un saludo
Y tanto que si!! 🤩🙌🏻
Tenía entendido que todas las legumbres son proteína completa (soja, garbanzo, alubia) y que la lenteja era la única incompleta...
Siii es correcto!! Me debí expresar mal, la lenteja es limitante en un amino y la que más prote aporta es la soja!! 😍❤️
Hace años yo no conocía el tofu y gracias a ti aprendí a hacerlo de muchas maneras y a usar las legumbres de forma diferente 🎉
Oooh, qué ilusión Inma!! Muchísimas gracias por tu mensaje!! :)