Como fazer mesa flexora
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Como fazer mesa flexora.
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Leandro é barril, como a gente diz aqui na Bahia kkkk. Parabéns e obrigado, professor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sensacional, conteúdo de extrema qualidade
Leandro , vc é fera. Uma dúvida que sempre tive. Qual a diferença da mesa para a cadeira. Digo: biomecânicamente, quais músculos trabalham. A Ativação é maior na parte mais distal / proximal do que a outra? Enfim. Pode me explicar?
Fui encoxar a maquina e furou o acolchoamento, o instrutor disse que é minha testo alta, tenho culpa do que aconteceu?
Não. A culpa é da máquina que tava usando um estofamento muito curto.
Tira a agulha antes 💉 💉 💉 💉 💉 💉 💉 💉
A culpa é do acolchoamento que furou com pouca coisa
Kkkkkkkkkkkkkkk calma trembolono
Kkkkkkkkkkkkkk tô rindo
Devemos contrair bastante os glúteos na mesa, não deixar curvar a dorsal
Sentir um incômodo atrás do joelho nesse exercício é normal?
Tbm sinto dor atrás do joelho😢
Oi. Faz um video sobre SUPINO REVERSO reto e inclinado. Adianta algo? Funciona?
kd o floquinhos? Sem like
Adorei a partr do encoxando 😂
Mano voce é igualzinho aquele doidao la de Suit
Eu preciso evitar de estender a perna completamente nesse exercício?
Evita bater as placas pra não perder tensão, porém maior amplitude sem perser tensão
Ótima explicação!!!
O tanto de gente que faz esse exercício errado...
Valeu pela instrução
Eu tenho pavor desse exercício pq nunca consigo ajustar a máquina corretamente, e pq acho que força a lombar.
Vou tentar com a técnica certa.
Eu mesmo fiz errado... Essa do joelho nem passava pela minha cabeça :(
Isso aí
N consigo fazer encoxando a máquina kkk
❤
Mano do ceu esse exercicio da u. Tesao quando faz da maneira correnta , arrapaz o meninao chega a entrar no pump tanbem
Tô sentindo a panturrilha na mesa, que merda tô fazendo? 😐😐
Seu joelho pode eatar fora do eixo de movomento. Tenta igualar com o eixo de movimento da máquina. Vc pode estar movendo os pés durante o exercício tbm. Posição dos pés é fixa extendenso ao máximo os posteriores. Vc pode tbm estar com a barra de apoio muito longe dos tornozelos. Deixa tudo no tornozelo, senão vai ficar muito peso pra levantar com a panturrilha e vai machucar
A barra de movimento não pode se mexer como se fosse um rolinho de massagem, a posição del é quaae fixa
@@Billyce18 muito obrigado, vou ver em que tô errando.
A da smartfit se movimenta, parece rolinho... 🥺@@Billyce18
APONTA A PONTA DO PE PARA O JOELHO
Eitaaaaa❤❤❤
Boa noite o cara de coruja vc está postando propaganda enganosa de suplementos agora é?