5 minutos que valen la pena Vivi, estoy feliz, los resultados son espectaculares , amo cuando dices " esto va a doler" porque se que viene una super rutina! Saludos!
Hice esta rutina por una semana y me súper funcionó. Note mucho menos volumen. Trate de solo tomar agua y no consumir alimentos que puedan hinchar como el pan en cantidades excesiva y las bebidas con gas. Fuerza a todos y todas que quieran hacer ejercicio por ustedes mismos!!! Traten de tomar agua y comer saludable!!
ya tiene rato tu post pero el abdomen nunca se debe trabajar dias seguidos, de hecho ningun musculo se debe y en el caso del abdomen es malo para la espalda hacerlo tan seguido tambien.
muy buena rutina, la hago después de hacer una de tus rutinas completas de tren superior y se ven cambios realmente rápidos, se está marcando mi abdomen, graciaaaass
Hoy hago abdomen vivi, saludos me encantó el vídeo de hipopresivos !!!! Amo - odio tus rutinas por qué sufro pero veo cambios notables eres la mejor entrenadora, más rutinas rudas para pierna y glúteos,gracias !!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Voy a hacer esta con la rutina de #7 días y les digo mis resultados pero denle like para no desaparecer y les cuento a ver si hay resultados comienzo hoy viernes 16 de junio!
Gracias @fitness_by_vivi por tanta dedicación hacia tus seguidores... Por ser tan guerrera👊💪y darnos ese empujón sito cuando estamos cansados de seguir mil benciones 🙏🤗💖por ser como eres única 🤩Dios te siga bendiciendo grandemente 💋
Recuerda no hacerlo a diario, debes dejarlo descansar, eso puede desgastar el musculo. Los abdominales no se marcan trabajándolo mucho, la clave es la alimentación y tener un porcentaje de grasa bajo 🥰
@@luv.sealy__ del dolor que llegue a sentir le dije al video como si me pudiesen escuchar "ay perra, vas hacer es esa monda tu sola, malparida" por el dolor que sentí, pero ya después me volví a meter en el video JAJJA.
Hole como andan yo les digo que me encanto esta rutina la hice por una semana lo estube repitiendo la rutina dos veses y e notado muchos cambios si se las recomiendo ❤
Eres lo máximo viví!! Siempre alentandonos y dando opciones p los q no tienen todos los materiales, y para los q no podemos brincar! Cubres todas las espectarivas y dudas q uno pueda tener!! Te admiro eres mi héroe!! Y te puse en mi fondo d pantalla d inicio, p q me des motivación todo el día d no comer demás, y desde q amanece es lo primero q veo, y digo debo seguir trabajando p bajar d peso. Eres una gran motivación e inspiración! Un fuerte abrazo desde México!
Estupendo, Vivi, abdominales!! Esta rutina me la guardo y la haré mañana junto con el Cardio que hay programado en el calendario; Que se acaba Junio y con muchas ganas de tener el nuevo calendario 💪💪
Vivi eres la mejor! Ayuda con mi pregunta porfavor. Soy bien delgada me cuido mucho y hago sobretodo planchas y abdominales , pero no logro marcar y aplanar el vientre como yo deseo. Que puedo hacer? Muchas gracias.
Mi bella viví se ve espectacular esa rutina... corta pero intensa ❤❤ hoy después de mi día de calendario remato con este belleza.... y con ganas de ver como será de espectacular el calendario de Julio.... que se tenga duro ese mes por que vamos con toda con Vivi 💪💪🙏🙏
Estos ejercicios son de los mejores. 👌👌👌👌 Los hice 2 días, y siento suuuuper contraído el estómago. Este es mi 3er día. Seguiré haciéndolos hasta que tenga mis cuadritos. 😍😍😍😍😍😍 1er día: Dolor en toda la zona abdominal durante y después del entrenamiento. 2do día: Dolor en toda la zona abdominal durante y después del entrenamiento + dolor de la rutina del día anterior. 3er día: Dolor solo durante el entrenamiento. 🥺🥺🥺😪😪😪😪 4to día: Dolor durante el entrenamiento y poco después de.
Hola vivi 😊 amo tus videos ♥️ quería consultarte estoy haciendo esta rutina todos los días junto con otras de tu canal? Estará bien hacerlo todos los días?
Hola! Fue algo bastante cansado he hecho dieta igual, les recomiendo sumar las calorías que se comen, yo pase de tener 87 cm de cintura a tener 76, también acompañe esto con cardio de otros videos de vivi éxito amígues 😍
Viví muy buena rutina ,eres muy elegante en tu forma de realizar los bonita música le pones a tus rutinas , dime viví cuanto tiempo debería Aser está rutina para marcar bien mi abc six pack y q alimentación me recomiendas para q se vean buenos resultados,es muy agradable ver tus rutinas . gracias.
Buenos días Viví espero estés bien siii rutina intensa me encantó. Gracias a Dios y a ti terminé el calendario mes de junio y más q lista para comenzar el mes de julio Dios mediante. Gracias x todo hermosa😃💪🇵🇷
Guao muy bien estos si están buenísimos mañana lo pondré en práctica y después veremos aunque este de doblar las piernas para adelante no lo puedo aser pero no himporta agosto los demás grasias🙋
Hoy completé mi día de piernas con esta rutina al final , súper completa , es que amo hacer abdominales y hacer las rutinas de Viví 🧡. Sin duda LA MEJOR !!!!
Esos 5 minutos se sienten en el alma
5 minutos que valen la pena Vivi, estoy feliz, los resultados son espectaculares , amo cuando dices " esto va a doler" porque se que viene una super rutina! Saludos!
Un día eres joven y al otro buscas estas rutinas
Te juro, lo primero que pienso es: 5 minutos de mi vida no es nada, sí vale la pena.
Tru
Hice esta rutina por una semana y me súper funcionó. Note mucho menos volumen. Trate de solo tomar agua y no consumir alimentos que puedan hinchar como el pan en cantidades excesiva y las bebidas con gas.
Fuerza a todos y todas que quieran hacer ejercicio por ustedes mismos!!! Traten de tomar agua y comer saludable!!
Combinabas con otra rutina o solo esta??
Te recomiendo q las combines con la de deisy también la de cloe thing
Llevo una semana haciendo este reto y veo muchos cambios, mi cintura está agarrando forma de nuevo
Como vas?
@@alondravillanueva6376 si pudiese adjuntar una foto lo haría, mi abdomen esta más marcado y mi cintura más definida
@@marianaluz8690 como ya estoy acostumbrada y no me canso fácil, repito cada ejercicio unas 3 veces
@@alondraprz234 hola linda pero yo te preguntaba la duración 5 10 15?
Solo este video haces? O haces otros de ella? ❤️
Dios te Bendiga a ti también 🙏🏼🤍✝️ Gracias por esta hermosa rutina🙏🏼.
Me encanta llevó 7 días haciéndola y cuidando mi alimentación y es sorprendente lo mucho que a bajado mi abdomen 😍😍
ya tiene rato tu post pero el abdomen nunca se debe trabajar dias seguidos, de hecho ningun musculo se debe y en el caso del abdomen es malo para la espalda hacerlo tan seguido tambien.
@@jaeger1227 tres veces a la semana es negociable?
@@nomegustalacoca-cola1856 lo dijo la chica del video, asi que creo que si jaka
muy buena rutina, la hago después de hacer una de tus rutinas completas de tren superior y se ven cambios realmente rápidos, se está marcando mi abdomen, graciaaaass
cual es esa? m pasas el link xfa
Hoy hago abdomen vivi, saludos me encantó el vídeo de hipopresivos !!!! Amo - odio tus rutinas por qué sufro pero veo cambios notables eres la mejor entrenadora, más rutinas rudas para pierna y glúteos,gracias !!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Voy a hacer esta con la rutina de #7 días y les digo mis resultados pero denle like para no desaparecer y les cuento a ver si hay resultados comienzo hoy viernes 16 de junio!
26****
Sigue así!
Como te fue
Y como te fue ??
🤷🏻♀️
Eres la mejor con dos meses y tus calendarios ya veo cambios positivos gracias
Gracias tus rutinas me han cambiado mi cuerpo y me siento muy feliz por que estoy consiguiendo lo que me gusta 👍🏻
Amo tus rutinas . Eres la mejor vivi
Es muy bueno yo acompañado de alimentación note resultados super rápido muchas gracias ❤
Llevo una semana haciendo esta rutina y si se notan cambios
Gracias @fitness_by_vivi por tanta dedicación hacia tus seguidores... Por ser tan guerrera👊💪y darnos ese empujón sito cuando estamos cansados de seguir mil benciones 🙏🤗💖por ser como eres única 🤩Dios te siga bendiciendo grandemente 💋
Excelente programa, cada día me siento más motivada con tus videos.
Lo realizó 3 veces a la semana, y apenas llevo una semana, ya ya veo resultados 🤩🤩🙏en verdad muchas gracias ❤️🥰
Cuántas veces repites la rutina al día ? :)
@@grecialopez807 una o aveces 2!
Una pregunta, vientre es todo el abdomen?
@@danuskadaryelyvasquezcasti4877 me parece que sii
Pero haces siempre esta rutina?
Bueno lo haré, comenze ayer so.
Day 1:🌟
Day 2:🌟
Recuerda no hacerlo a diario, debes dejarlo descansar, eso puede desgastar el musculo. Los abdominales no se marcan trabajándolo mucho, la clave es la alimentación y tener un porcentaje de grasa bajo 🥰
Cómo quedaste ?
@@Sofia-nf3ix no te miento re contra sirve, la verdad es que en 3 4 dias ya habia unos pequeños resultados o cabios
@@luv.sealy__ del dolor que llegue a sentir le dije al video como si me pudiesen escuchar "ay perra, vas hacer es esa monda tu sola, malparida" por el dolor que sentí, pero ya después me volví a meter en el video JAJJA.
Grande viví cada rutina es matadora pero al final un 💯 de satisfacción gracias por compartir con nosotros tus conocimientos Dios te bendiga 😘
Eres excelente!!! Q energía tienessss. Te felicito!!!
Buenas tardes, me gustaría que junto al calendario le incluyera la dieta para el objetivo, y un vídeo de ejercicios para fortalecer suelo pélvico.
excelentes SI funcionan gracias muchas gracias por compartirlos
Es la mejor y más útil rutina que hice,corta pero precisa , super recomendable
Hace unos días me he suscrito a tu canal! Me gustan tus rutinas de fuerza! Y esta de abdomen es corta pero super intensa!
Hole como andan yo les digo que me encanto esta rutina la hice por una semana lo estube repitiendo la rutina dos veses y e notado muchos cambios si se las recomiendo ❤
Eres lo máximo viví!! Siempre alentandonos y dando opciones p los q no tienen todos los materiales, y para los q no podemos brincar! Cubres todas las espectarivas y dudas q uno pueda tener!! Te admiro eres mi héroe!! Y te puse en mi fondo d pantalla d inicio, p q me des motivación todo el día d no comer demás, y desde q amanece es lo primero q veo, y digo debo seguir trabajando p bajar d peso. Eres una gran motivación e inspiración! Un fuerte abrazo desde México!
Saludos desde España 😁
Super genial está rutina mil gracias Jesús te bendiga y te conceda un bonito día 🙏😘❤️👏👏👏👏
Este también es excelente corto y efectivo gracias Vivi Dios te bendiga grandemente
Que buenaa rutina!!! Corta pero eficiente ,la recomiendo!👌🏼
Con esta rutina y otras de ella, logré eliminar la flacidez de mi primer embarazo, ahora estoy en recuperación del segundo
¡Qué maravilla! Cuándo empecé a entrenar no podía ni hacer 30 segundos seguidos y ahora puedo repetir esta rutina varías veces ♥️
Los ejercicios de vivi son lo mejor realmente
Es buenisimaaa!!! Quema un monton y terminas super rapido
Me encantó 😍
Buenísimo, esta brutal 🔥
Gracias querida Viví , un abrazo y muchas bendiciones para ti Y toda tú familia
Estupendo, Vivi, abdominales!! Esta rutina me la guardo y la haré mañana junto con el Cardio que hay programado en el calendario; Que se acaba Junio y con muchas ganas de tener el nuevo calendario 💪💪
Hola! Por dónde consigues el calendario? Me interesa
Vivi eres la mejor!
Ayuda con mi pregunta porfavor.
Soy bien delgada me cuido mucho y hago sobretodo planchas y abdominales , pero no logro marcar y aplanar el vientre como yo deseo.
Que puedo hacer?
Muchas gracias.
Y seguimos con duro con el abdomen Viví 💕 hermosa
Gracias.
Esta será la que haga mañana con mi rutina de cardio🥰❤️💪
Saludos Vivi💕💕💕
Te amo vivii ❤ gracias, amo tus videos ❤🎉
Me encantó!!! La voy a sumar a mi entrenamiento
Ola vivi que tengas un buen fin de semana gracias por todo saludos
¡Gracias!
GRACIAS VIVI ERES GENIAL, DIOS TE BENDIGA !!!
Me encanta tu canal😍,voy a repetir esta rutina todos los días durante 2 semanas... voy a mirar mas videos tuyos y voy a hacer mas rutinas!!!!!
TREMENDO!!! Mas rutinas asi!!!💪💪
Excelente. Muchas gracias por esta rutina!! Bendiciones
Mi bella viví se ve espectacular esa rutina... corta pero intensa ❤❤ hoy después de mi día de calendario remato con este belleza.... y con ganas de ver como será de espectacular el calendario de Julio.... que se tenga duro ese mes por que vamos con toda con Vivi 💪💪🙏🙏
Excelente vivi muchas gracias.
Estos ejercicios son de los mejores. 👌👌👌👌 Los hice 2 días, y siento suuuuper contraído el estómago. Este es mi 3er día. Seguiré haciéndolos hasta que tenga mis cuadritos. 😍😍😍😍😍😍
1er día: Dolor en toda la zona abdominal durante y después del entrenamiento.
2do día: Dolor en toda la zona abdominal durante y después del entrenamiento + dolor de la rutina del día anterior.
3er día: Dolor solo durante el entrenamiento. 🥺🥺🥺😪😪😪😪
4to día: Dolor durante el entrenamiento y poco después de.
cómo vas?
@@luiszc Pues me he tomado un tiempo de descanso, ya que mis piernas quedaron destruídas en una semana, y ni caminar para la escuela podía. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Excelente la rutina
Excelente y posible! Cuantas calorias se queman ?
Oi, Vivi, boa noite eu sigo todos os seus treino obrigada🌹❤😘🇧🇷🙋🏽
By viví hermosa empezamos con las rutinas de julio hoy toca brazos después un poco de abdominales pero en el calendario está dos veces brazos.
Omg q dolor q dolor muy buenos tus entrenamientos 👍 gracias vivi
Gracias gracias!!!😘
Vivi sos una genia
Amo este canal
Me an funcionado tus ejercicios gracias hermosa😘sigue asi
Muy buenoooo !!! De verdad sentí el ejercicio desde que comenzó ! Excelente rutina !!
Hola vivi 😊 amo tus videos ♥️ quería consultarte estoy haciendo esta rutina todos los días junto con otras de tu canal? Estará bien hacerlo todos los días?
Hola para mañana estará muy bien después d cardio bendiciones gracias
Increible gracias vivi ya estoy viendo resultados saludos desde chiapas.
Gracias Viví!! No pienso dejarte. Desde Argentina
Tengo 87 cm de cintura, empiezo hoy vuelvo el 31 de marzo
Éxito
avisaaaa
Y como te fue... ¿? ✨
Hola! Fue algo bastante cansado he hecho dieta igual, les recomiendo sumar las calorías que se comen, yo pase de tener 87 cm de cintura a tener 76, también acompañe esto con cardio de otros videos de vivi éxito amígues 😍
D
Hola Viví, aquí en viernes terminando la rutina del dia.
Me encantó ❤❤
wao estos 5 minutos son fuertes, gracias Dios y gracias Vivi.
GRACIAS
Viví muy buena rutina ,eres muy elegante en tu forma de realizar los bonita música le pones a tus rutinas , dime viví cuanto tiempo debería Aser está rutina para marcar bien mi abc six pack y q alimentación me recomiendas para q se vean buenos resultados,es muy agradable ver tus rutinas . gracias.
Llevo 3 días haciendo esta rutina y veo cambios es dolorosa pero efectiva, el primer día costaba mucho pero hoy lo he hecho con mucha más fluidez ‼️😻
Es corta la rutina, pero se sienteeee! Gracias Linda!
Eres lo máximo, Vivi 🎉
muy conforme con este cortito ... se me está disminuyendo la ansiedad ... super !°
Super buenos, y efectivos para tenerlos en nuestra rutina diarias ❤️🇨🇱🇨🇱🇨🇱
La verdad me encanta esta rutina he visto un cambio muy grande en mi abdomen y solo 5 min al dia , es lo mejor gracias x compartir esta rutina 👍
hola vivi!!!! me encantan tus rutinas y me haces sudar hasta las rodillas....saludos desde España
Lo pondré en práctica, comienzo hoy lunes 09 de noviembre 🙌🏻🙌🏻
Gracias Vivi
Buenos días Viví espero estés bien siii rutina intensa me encantó. Gracias a Dios y a ti terminé el calendario mes de junio y más q lista para comenzar el mes de julio Dios mediante. Gracias x todo hermosa😃💪🇵🇷
Me encantó! Gracias 💕
Hago esta rutina para ver los resultados tendría que hacerla diario Dios te bendiga siempre en gran manera
Buenisima la rutina
Gracias. Muchísimas gracias a tí
Gracias
Vamos q podemos!!!😍😍💓💓💓
Muchas gracias por tus rutinas :)
Soy floja para hacer abdominales pero esta la ame... intensa pero corta! Gracias Viví!
Gracias viví 💞 que tengas un lindo fin de semana 😍😍🙋
Corta pero matadora y muy buena 😁👏🏻👏🏻gracias viví hermosa DIOS TE BENDIGA
Guao muy bien estos si están buenísimos mañana lo pondré en práctica y después veremos aunque este de doblar las piernas para adelante no lo puedo aser pero no himporta agosto los demás grasias🙋
Gracias vivi terminando un día mas del calendario
Gracias viví por las rutinas
Increíble ,muy efectiva,en tan corto tiempo,un tiempo que se hace eterno 😅...eres mi héroe
POR CENTENAVA VEZ .... GRACIAS 😮💨
Hoy completé mi día de piernas con esta rutina al final , súper completa , es que amo hacer abdominales y hacer las rutinas de Viví 🧡. Sin duda LA MEJOR !!!!
Estubo buenisima terminamos el calendario de junio grasias Bibi
¡Me encantó, son cómodos de hacer, gracias por tus videos!
SOS UN AMORRRR VIVI!
Hola buenas tardes 💪👋 haciendo los ejercicios .
llevo 1 semana haciendo estos ejercicios y muy buen resultado mi abdomen esta duro y se ve mucho mejor ya no hay flacidez ;)
Seguistes alimentación sana o no
@@JUNGKOOK-gh9ng creo q si ha de seguir alimentacion sana es so es necesario para bajar de peso