Melhorou a dor,eu fiz um raio x da coluna que a medica pediu,pois eu sinto muitas dores na perna do lada esquerdo eu fiz todos os exercício e melhorou.A DRA.FALOU QUE QUE EU TALVEZ POSSA TER QUE FAZER UMA CIRRURGIA NA COLUNA.,TEM DIAS QUE EU CHORO DE DOR,MAS AGORA EU FIZ OS EXERCÍCIOS E ALIVIOU BEM .OBRIGADA QUE DEUS TE ABENÇOE!
Doutor vou fazer todos os dias. Vou salvar. Não sei se a dor veio de fazer agachamento, se foi do bulgaro, se foi passada livre, se foi correr na esteira. Obrigada ❤ Deus abençoe 🙏 que a cada dia ganhe mais inscritos e tbm que vc tenha muitos clientes.
Eu só tenho a agradecer, sinceramente entrei nesse video com muito receio de a dor piorar, mas incrivelmente como magica o alivio veio logo após o primeiro exercicio! MUITO OBRIGADO por compartilhar conosco seu conhecimento.
Muito obrigado pela sua ajuda. Estava com MUITA dor no joelho ,e estou fazendo os exercícios. A dor sumiu , mas continuo. Você está ajudando muitas pessoas, que Deus te abençoe.
Dr Alexandre, quem não tem cadeira giratória de rodinhas pode fazer esse exercício de quem forma? Agradeço imensamente pelo seus vídeos, ajudando sempre !🥰
Obrigado Doutor, você é benção pra nós. Me ajuda tanto suas dicas. Já tenho mais de cincoenta anos, trabalho em serviço repetitivo, tenho dires sempre, parei de tomar remédios e sigo seus exercícios, me ajudam muito. Obrigado
Tô com dor e estalo no joelho a dias dói mais na hora de deita fiz esse exercício já aliviou vou começa a fazer espero que não seja algo mais grave que isso
Nossa que maravilha! Sempre sinto essas dores nos dois joelhos e os dois estalam. Acabei de fazer o primeiro exercício e a dor sumiu!! Muito obrigada dr!! Que Deus te abençoe grandemente.
Ontem a noite, meu joelho estava me incomodando bastante então entrei aqui no UA-cam, achei seu vídeo, fiz os exercícios que vc ensinou e melhorou na hora! Muito obrigada
Eu tô sentindo nos 2 estralos autos e dor e td piorou quando fiz uma trilha. Nossa fazendo aqui melhorou bastante até os estralos quase desapareceram. Mt obgada dr. Vc merece viralizqr! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😭😭😭😭😭
Médico abençoado por Deus 👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏Faço brigadeiros e sentia muitas dores no braço direito. Fiz um exercício que aprendi no seu canal e melhorei demais. Dr. Alexandre gratidão 🙏🙏
N tive esses passos da escadinha citada. Mas tô a 8 dias com ardência, primeiro começou a estralar no agachamento , até que parou de estralar e só sinto ardência até em repouso, e ao agachar piora.
Desde a minha adolescencia meus joelhos parecem sacos com casacalhos ,quem sobe escadas perto de mim ouvem nitidamente.As vezes sinto pontadas como agulhas de tricô.
Bom dia, eu tenho osteoporose e desgastes nos dois joelhos e a perna esquerda é bem inchada. Como fazer para diminuir esse inchaço. Tenho 59 anos e descobri esteoporose no joelho aos 18 anos. E depois dos 45 anos minha perna esquerda começou a inchar, e nunca mais desinchou.
BOA NOITE DR. ALEXANDRE Nossa!... como eu melhorei dos jmeus joelhos mexendo com o pé da direita e para a esquera!... obrigada dr . Alexandre que Deus o proteja sempre com muita saúde para aliviar as nossa dores !...GRATIDÃO ja cpmpsrtilhei para muitos amigos e dei like para outros o encontre como eu o encontrei amei ❤
Estou sofrendo com dor no joelho vou fazer esse exercício.ja não aguento mais tanta dor.ja não aguento tomar tanto remédio e nada melhora.vou fazer esse exercício
Olá boa tarde, e pra quem não tem cadeira giratória como que faz? Eu não tenho 😢mas fiz o primeiro exercício aliviou muito porque tenho condromalacia e já está em um grau avançado infelizmente!
Boa noite Dr Alexandre Mota, tenho 88 anos e meu joelho direito já está osso com osso há alguns anos. Estou usando joelheira adequada nos 2 joelhos, pois o Esq. Já da sinais. Melhora muito a dor. Porém qualquer esforço ou subir/descer escada foi. Tenho feito alongamento, o que me ajuda muito. Vou começar com seus exercícios que me parecem eficazes. Estarei seguindo seus conselhos. Resido no Texas e agradeço antecipadamente. Domingos Abs da Cruz
LEGAL,explicou bem , com naturalidade, interessante ... Que o Dr Alexandre é mais fortinho( com todo respeito a você) ..assim os como eu filha de libanês não vou ficar magérrima como os médicos. Já me falaram. . Emagreca, emagreca..por ser meus Ossos grossos e o mesmo acontece com uma das minhas filhas
PRECISO QUE O DOUTOR ME AJUDE Tenho uma cartilagem (parece osso) na lateral do joelho e DO NADA sai do lugar e tenho que esticar a perna para ele voltar. Ontem estava fazendo aquecimento na academia e aconteceu quando já me levantava. Me joguei, ele estalou e pronto. Só que bati no chão com o osso da bunda que tá doendo muito. O pior é que ê possível acontecer mais de 1 vez, daí, dá vontade de ir embora. Qualquer movimento parece que vai acontecer de novo. Voltei pra casa chateada. Tenho 55 anos, há 3 fiz bariátrica e faço musculação. Ninguém sabe me dizer o que é.
Estou sentindo isso Dr., Tenho que parar de fazer meus treinos? Sou atleta de Handebol e também faço academia e comecei a sentir estalos e uma dorzinha na parte de cima da patela, já perto da coxa.
Obrigada por compartilhar o seu conhecimento 😉. Eu adoro fazer corrida, mas uns tempos pra cá meu joelho não está bem..., já sinti dores, desconforto muscular, percebo essa areinha e estalo as vezes, ainda não passei no médico, mas irei ..., mas quero agradecer os vídeos vou fazer os exercícios, fiz alguns assistindo, já gostei. Muito obrigada doutor, vc é dez!! 👊♥️
Foi muito importante a sua explicação. embora eu sou deficiente visual, mas deu para entender o seu diálogo pois estou sofrendo muita dor no meu joelho e pelo que você disse: já deve ser um desgaste
Bom dia Dr. Alexandre...gostaria de saber como recuperar a força das pernas ? Após o 60 anos se abaixo não consigo me levantar sem a ajuda das mãos para me apoiar 😥 Gratidão que DEUS te abençoe ricamente 🙏🏻
@@mariaducarmoguimaraes9117 compre magnésio de Malato 1000,corta ele ao meio e tome metade pela manha ou se preferir tome um inteiro pela manhã,pós o café.
Eu sinto exatamente como você falou já reclamei pra vários médicos até hoje ninguém me deu solução, agora encontrei alguém que fala o que estou passando até parece que me ouviu!.
Eu achei interessante e muito legal o Dr ser Fortinho( com todo respeito) , porque Oi s que tem ossos largos , os homens grandes, as mulheres grandes podem se espelhar no senhor ( Sr não pq vc parece Jovem, para mim me pareceu),vou fazer o exercício e compartilhar ...Obrigada , Deus lhe abençoa 🙏🙏🙏🙏🙏🌲🌲🌲
Essa foi uma das coisas mais bizarras que eu ja vi, parece um milagre. Meu Deus do céu! parabéns Dr. o Sr é incrível!
Melhorou a dor,eu fiz um raio x da coluna que a medica pediu,pois eu sinto muitas dores na perna do lada esquerdo eu fiz todos os exercício e melhorou.A DRA.FALOU QUE QUE EU TALVEZ POSSA TER QUE FAZER UMA CIRRURGIA NA COLUNA.,TEM DIAS QUE EU CHORO DE DOR,MAS AGORA EU FIZ OS EXERCÍCIOS E ALIVIOU BEM .OBRIGADA QUE DEUS TE ABENÇOE!
Já fiz esse exercício e melhorei bastante. Esse médico é show!!!
Valeu gostei.
Legal parabéns gostei
Muito bom suas explicações
Um exercício tão simples e a gente sofrendo 😩😖
Doutor vou fazer todos os dias. Vou salvar. Não sei se a dor veio de fazer agachamento, se foi do bulgaro, se foi passada livre, se foi correr na esteira. Obrigada ❤ Deus abençoe 🙏 que a cada dia ganhe mais inscritos e tbm que vc tenha muitos clientes.
1:16 o barulhinho saiu perfeito! É o que eu sinto nos meus joelhos!
Fique com Deus, Dr. Alexandre!
Eu só tenho a agradecer, sinceramente entrei nesse video com muito receio de a dor piorar, mas incrivelmente como magica o alivio veio logo após o primeiro exercicio! MUITO OBRIGADO por compartilhar conosco seu conhecimento.
Muito obrigado pela sua ajuda. Estava com MUITA dor no joelho ,e estou fazendo os exercícios. A dor sumiu , mas continuo. Você está ajudando muitas pessoas, que Deus te abençoe.
Asua consulta foi a melhor que já encontrei parabéns Dr
Dr Alexandre, quem não tem cadeira giratória de rodinhas pode fazer esse exercício de quem forma? Agradeço imensamente pelo seus vídeos, ajudando sempre !🥰
Vc é um anjo em nossas vidas depois que me exercitei com seus vídeos me sinto curado
Maravilha de médico
@@marjoriepereira3455
Meus Deus
Parece mágica
Excelente !!!! Ajudou muitooooooooooo !
Adorei esses exercícios ... melhora mesmo !!!
Obrigada Dr. Eu fiz foi ótimo. Passa mais exercícios pra gente 🙏
Qui Deus vai iluminando o seu caminho e lhe dê mais e mais sabedoria na saúde da medicina ortopedia
Vou começar amanhã e volto pra dizer ok?bgda por ora
Cáramba tava com muita dor no joelho aliviou bastante
Obrigado Doutor, você é benção pra nós. Me ajuda tanto suas dicas. Já tenho mais de cincoenta anos, trabalho em serviço repetitivo, tenho dires sempre, parei de tomar remédios e sigo seus exercícios, me ajudam muito. Obrigado
Doutor, você é de ouro! Gratidão pelas dicas! :)
Incrivel, estava com uma dor chata e com esse exercio sumiu na hora
Tô com dor e estalo no joelho a dias dói mais na hora de deita fiz esse exercício já aliviou vou começa a fazer espero que não seja algo mais grave que isso
E aí? Resolveu ?
@@LiaSouza18 boa noite acabou passando sozinho
Nossa que maravilha! Sempre sinto essas dores nos dois joelhos e os dois estalam. Acabei de fazer o primeiro exercício e a dor sumiu!! Muito obrigada dr!! Que Deus te abençoe grandemente.
Acredito mais nesses exercícios mesmo.
Obrigada Dr.
Vou fazer e observar os resultados
Sou obesa doutor lutando contrs muitas dores
Ontem a noite, meu joelho estava me incomodando bastante então entrei aqui no UA-cam, achei seu vídeo, fiz os exercícios que vc ensinou e melhorou na hora! Muito obrigada
Eu tô sentindo nos 2 estralos autos e dor e td piorou quando fiz uma trilha. Nossa fazendo aqui melhorou bastante até os estralos quase desapareceram. Mt obgada dr. Vc merece viralizqr! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😭😭😭😭😭
Médico abençoado por Deus 👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏Faço brigadeiros e sentia muitas dores no braço direito.
Fiz um exercício que aprendi no seu canal e melhorei demais.
Dr. Alexandre gratidão 🙏🙏
N tive esses passos da escadinha citada. Mas tô a 8 dias com ardência, primeiro começou a estralar no agachamento , até que parou de estralar e só sinto ardência até em repouso, e ao agachar piora.
Desde a minha adolescencia meus joelhos parecem sacos com casacalhos ,quem sobe escadas perto de mim ouvem nitidamente.As vezes sinto pontadas como agulhas de tricô.
Vou testar pois meus joelhos já estão dessa descrição
Ótima explicação.❤
Bom dia, eu tenho osteoporose e desgastes nos dois joelhos e a perna esquerda é bem inchada. Como fazer para diminuir esse inchaço. Tenho 59 anos e descobri esteoporose no joelho aos 18 anos. E depois dos 45 anos minha perna esquerda começou a inchar, e nunca mais desinchou.
Nao tenho essa cadeira como fazer esse sem esse tipo de cadeira?
Dr. Muito obrigado
Dr. Alexandre você e fora de série Califórnia Estados Unidos
BOA NOITE DR. ALEXANDRE Nossa!... como eu melhorei dos jmeus joelhos mexendo com o pé da direita e para a esquera!... obrigada dr . Alexandre que Deus o proteja sempre com muita saúde para aliviar as nossa dores !...GRATIDÃO ja cpmpsrtilhei para muitos amigos e dei like para outros o encontre como eu o encontrei amei ❤
Acabei de fazer esses exercícios e já estou sentindo melhoras. Obrigada!
Fiz o exercício e melhorei bem! Muito obrigada,dr Alexandre!!!
Estou sofrendo com dor no joelho vou fazer esse exercício.ja não aguento mais tanta dor.ja não aguento tomar tanto remédio e nada melhora.vou fazer esse exercício
O meu estava assim, me indicaram glucosamina/condroitina....sumiram as dores 😊
Eu sou o João Webber guaiba riu grande do Sul quero agradecer o Dr pela adica dos exer
Posso fazer esse exercício calçado?
Esse Doutor é um anjo estou fazendo alguns exercícios indicado por ele e estou bem melhor das dores do meu quadril
Muito bom já senti um grande alívio muito obrigado você é nota 10 obrigada valeu a pena ter entrado no UA-cam
Dr. da outra dica pra quem não tem uma cadeira dessa inclusive eu😊
🇨🇦🇨🇦Meu querido Alexandre , isto foi magnifico🤩 para o meu joelho e quadril. Muito obrigada pela tua ajuda. 🌷🇨🇦
Obrigada por ensinar esse exercício maravilho que Deus o abençoe grandemente 🙏🏻
Ok obrigado da explicação Deus abençoe muito
Olá boa tarde, e pra quem não tem cadeira giratória como que faz? Eu não tenho 😢mas fiz o primeiro exercício aliviou muito porque tenho condromalacia e já está em um grau avançado infelizmente!
Boa noite Dr Alexandre Mota, tenho 88 anos e meu joelho direito já está osso com osso há alguns anos.
Estou usando joelheira adequada nos 2 joelhos, pois o Esq. Já da sinais. Melhora muito a dor. Porém qualquer esforço ou subir/descer escada foi. Tenho feito alongamento, o que me ajuda muito. Vou começar com seus exercícios que me parecem eficazes.
Estarei seguindo seus conselhos. Resido no Texas e agradeço antecipadamente.
Domingos Abs da Cruz
Seus ensinamentos são como bálsamos refrescantes , que saram o nosso corpo ! Gratidão 🙏💖🙏! Deus o abençoe ! Gratidão!🙌🌹🌷👏👏👏
LEGAL,explicou bem , com naturalidade, interessante ... Que o Dr Alexandre é mais fortinho( com todo respeito a você) ..assim os como eu filha de libanês não vou ficar magérrima como os médicos. Já me falaram. . Emagreca, emagreca..por ser meus Ossos grossos e o mesmo acontece com uma das minhas filhas
PRECISO QUE O DOUTOR ME AJUDE
Tenho uma cartilagem (parece osso) na lateral do joelho e DO NADA sai do lugar e tenho que esticar a perna para ele voltar. Ontem estava fazendo aquecimento na academia e aconteceu quando já me levantava. Me joguei, ele estalou e pronto. Só que bati no chão com o osso da bunda que tá doendo muito. O pior é que ê possível acontecer mais de 1 vez, daí, dá vontade de ir embora. Qualquer movimento parece que vai acontecer de novo. Voltei pra casa chateada. Tenho 55 anos, há 3 fiz bariátrica e faço musculação. Ninguém sabe me dizer o que é.
Estou sentindo isso Dr., Tenho que parar de fazer meus treinos? Sou atleta de Handebol e também faço academia e comecei a sentir estalos e uma dorzinha na parte de cima da patela, já perto da coxa.
Maravilhoso Dr Grata ❤
Entrei pro pilates lasquei meu joelho já tô seguindo aqui
Obrigada por compartilhar o seu conhecimento 😉. Eu adoro fazer corrida, mas uns tempos pra cá meu joelho não está bem..., já sinti dores, desconforto muscular, percebo essa areinha e estalo as vezes, ainda não passei no médico, mas irei ..., mas quero agradecer os vídeos vou fazer os exercícios, fiz alguns assistindo, já gostei. Muito obrigada doutor, vc é dez!! 👊♥️
Melhorou 50% em poucos instantes logo no início do primeiro exercício kk
Muito obrigado 😂
Já até me inscrevi ❤️
Vc pode me dizer quantas vezes ao dia pode ser feito?
Foi muito importante a sua explicação. embora eu sou deficiente visual, mas deu para entender o seu diálogo pois estou sofrendo muita dor no meu joelho e pelo que você disse: já deve ser um desgaste
Doutor parabéns pelo seu trabalho!
Obrigado doutor
Muito Obrigada Dr Gratidão a lombar doe muito ajuda tbm. ?
Dr eu estava. Assim. Subia. Escada. Joelho. Ficava estralando fiz o exercício. Melhorei
Bom dia ! Quantas vezes posso fazer ao dia?
Eu sinto isso estala muito
Geovenito adaheli roque só tenho que agradecer pelas dicas tem nós ajudado muito que Deus te ilumine sempre gratidão
Acabei de fazer o exercício melhorou muito Deus abençoe
Meu Deus parece mágica
Que didática top. Meus parabéns Doutor!
🙏👏obrigada Deus o abençoe, melhorei bastante graças a Deus, Boa Noite 🌙
Boa tarde. Na falta da cadeira com rodinhas pode-se usar uma bola de pilates pra sentar?
Nossa, aliviou a dor no joelho🙏🏻
Muito obrigada
Sou costureira e sinto estalos no joelho ao abaixar e dor constante no tornozelo ao caminhar
meu deus,muito obrigado,eu tenho mt dor,agr que eu fiz,parou de doer
Top
Muito obrigado Dr Alexandre estes exercícios tira a dor com a mao❤
Dr Alexandre eu sinto meu joelho ranger quando me abaixo.
Sinto muita dor e coseira nos pés e tornozelo, fica muito inchados, gratidão
Bom dia Dr. Alexandre...gostaria de saber como recuperar a força das pernas ? Após o 60 anos se abaixo não consigo me levantar sem a ajuda das mãos para me apoiar 😥 Gratidão que DEUS te abençoe ricamente 🙏🏻
...precisa de fisioterapia e musculação. 👍
Poxa vda é tudo q eu queria saber, pois eu sofro com essa dor no joelho mais no direito . Vou fazer todos os dias. Obg pela dica Dr.
@@mariaducarmoguimaraes9117 compre magnésio de Malato 1000,corta ele ao meio e tome metade pela manha ou se preferir tome um inteiro pela manhã,pós o café.
doutor Alexandre onde posso fazer uma consulta com o senhor eu moro em São Paulo sofro dor no joelho dor na coluna e nos pés estou sofrendo demais
Uso meloxicam para ajudar a diminuir a dor 🫠 tenho dor nos meus dois joelhos no frio é pior ainda
Amei ,já fiz cirurgia do joelho direito e agora doe o esquerdo, não queria fazer outra cirurgia.
Estou cada vez melhor.gratidao gratidão. E muita saúde aí com a sua família.que venham mais descobertas.
O mundo inteiro deveria ter acesso a esse cara 👏🏼👏🏼 melhorou muito aqui pra mim. Obrigado 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Nossa faço esse exercicio e melhora bastante a minha dor esse medico e top ❤
Vou fazer
Estou crocante. Sou Sonia Mota de SP
Muito bem dr muita gente n tem está cadeira giratoria
Eu sinto exatamente como você falou já reclamei pra vários médicos até hoje ninguém me deu solução, agora encontrei alguém que fala o que estou passando até parece que me ouviu!.
Preciso para mim e minha tia de um médico como o senhor
Amém que Jeová continue abençoando vc ❤❤❤ vou fazer Aprica na minha vida 😅
Sinto isso nos meus pés. Quando fico pareda um tempo e volto a andar.
Deus te abençoe doutor Alexandre.
Gratidão pelos exercícios.
Eu já estava desesperada com tanta dor
Meus parabéns amigo
Já fiz tantas seções de fisioterapia!! :/ só preciso arrumar a cadeira que gira , obrigado pela dica
Amém eu creio que tira mesmo
Nossa! Q maravilha, dr. Deus te abençoe ❤
Que Deus te abençoe muitooo
Eu achei interessante e muito legal o Dr ser Fortinho( com todo respeito) , porque Oi s que tem ossos largos , os homens grandes, as mulheres grandes podem se espelhar no senhor ( Sr não pq vc parece Jovem, para mim me pareceu),vou fazer o exercício e compartilhar ...Obrigada , Deus lhe abençoa 🙏🙏🙏🙏🙏🌲🌲🌲
Eu estou com esse problema no joelho
Obrigada pela dica vou fazer agora estou com muita dor.