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Trocanteritis o bursitis trocantérea - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
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- Опубліковано 13 сер 2024
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↪️ Te frecemos una colección de ejercicios y estiramientos para el tratamiento y solución de la trocanteritis y bursitis trocantérea.
00:00 Intro
00:21 Explicaciones de los Ejercicios
04:08 Auto-Masaje Glúteo Y Piramidales con pelota
05:52 Auto-Masaje Para la Fascia Lata o Cintilla Ilio-Tibial con Rodillo
06:54 Estiramiento de Glúteos, Piramidal y otros Pelvitrocantereos
07:48 Variante del Estiramiento de Glúteos, Piramidal y otros Pelvitrocantereos
08:23 Estiramiento de la Fascia Lata y Cadena de Apertura
09:27 Estiramiento de Cadenas Cruzadas de Espalda, Piernas Y Brazos
10:58 Despedida
11:17 Outro
#estiramientos #flexibilidad #trocanteritis
Digan lo que digan cuando el dolor es insoportable de aguantarse durante varios meses lo mejor es una infiltración y sales andando en el traumatólogo que te duela lo más mínimo eso no quiere decir que no tengas que ir a tu médico y sigas el tratamiento pero de momento quedas de maravilla yo estoy súper contenta con lo que me han hecho
Me encantan todos los videos de Fisio Online , pero el que mas me gusta como lo explica y como lo hace es el de este Fisioterapeuta , lo felicito por ser tan buen didacta, empático , y dedicado a su profesión, se le nota que ama su profesión
La pelota por el troncanter inflamado duele mucho pero si haces las inspiraciones e intentar relajarte luego te levantas con menos dolor, yo lo estoy pasando fatal y me a dado hasta ansiedad porque siempre fui muy deportista y verme así con 31 años da bastante depresión pero al ver que hay soluciones te da positivismo, probar los tratamientos y con constancia lo recomiendo 👍👍
Me pasa lo mismo. Y es verdad ahí que ser muy positivo .no dejar caer el ánimo. De a ratos tengo que luchar mucho para no sentir ansiedad y terminar deprimida.
Como te fue !! Tengo apenas 13 años imagínate como me siento 😭
@@JoanCOL yo tengo 21 y me siento fatal :(
@@alondraguerrero7672 estoy igual :c
Cómo vas?
Silvina que has hecho? Yo tengo 3 años de trocanteritis y los tratamirntos son solo para quitar dolor, ahora ya me duele la ingle 😔
Genial!! siempre acabo yendo por mi cuenta al fisioterapeuta, en este caso os he encontrado en linea. Mi médico no se entera de nada y yo paso de los AINES. Hace años yo era monitora de gimnasia y aeróbic y conozco todos los ejercicios porque son los mismos que yo aplicaba en mis clases. Gracias por explicaros tan bien y por haber creado este canal. Viva la profesionalidad (de la buena) y viva la buena comunicación. Felicidades!!
Te sirvió te quito el dolor?
me gustó mucho, sufro mucho de los dolores, para caminar y estar de costado, mil gracias x la información, y los ejercicios,. 🤗💚
Les cuento mi caso a los 60 años ,empecé con un dolor en la cadera lado izquierdo.
1. Chequeo medico, resonancia, que tenga asentamiento de vértebras, Fisioterapia y nada de solución.
2. Pase por 3 medicina más,
Que era el Piramidal inflamado., otra medico que era el glúteo baja que molesta, Otro me hallo una bursitis.
Medicina. Estiramientos (entre más estiraba se inflamaba el piramidal), celulas madres, inyección de ozono esto ayuda por 1 semana.
Luego de 18 meses de molestias.
Realice una para de Estiramientos y me aplique (una inyección de Gluconato de calcio a la vena 10 cc) por arte de magia se me fueron esos dólares, no podía caminar 4 cuadras y tenía que estirar la parte del gluteo.
Me quedo un minúsculo dolor pero me deja caminar 20 cuadras sin molestar
Saludos desde Ecuador, le puede sudar a alguien
Que profesional te aplicó ese medicamento?
Devuelta aquí con otra lesión, incontable las veces que ya les vi y me ayudaron tanto 👍🏻 musicas gracias fisio
Muchas gracias, me vienen muy bien sus consejos y sus ejercicios, se nota como mejora la pierna.
Duele muchísimo!!!
Me encanta este fisioterapeuta como explica que hacer y por supuesto esta página
Gracias por tus consejos, el dolor q tengo es insoportable. y no hay pastilla q me ll quite, tengo noches enteras sin dormir y mi vida es un completo infierno, tengo 62 años y esto empezó después de hacer algunos ejercicios.
Hola Dr.Iñigo:que bien explicas todo,muy completo¡¡¡ mereces un10¡¡¡ estoy muy agradecida
de haberos encontrado.Muchas gracias por todo¡¡¡Le mando un abrazo a ud,y equipo.
Hasta prontito...😄💟👍🫂🌷🍀
Excelente video . Explicações claras e precisas . Concerteza que me vai ajudar muito.
Me encantó ,haré estos ejercicios para la bursitis que tengo ya varios meses ,gracias por vuestra ayuda ,,felicitaciones por estos programas , de CHILE UN ABRAZO .😊
Excelente vídeo, buen explicación menos mal tiene cc para subtitular, ademas soy sorda e estudiante de Fisioterapia.. me va servir bastante para ayudar a los pacientes Gracias. que tengas hermoso día!
Qué bien vídeo. Tengo bursutis trocanteritis izquierda y todos se empeñan en que es por culpa del ciclismo. Voy a liarme a hacer esta rutina de estiramientos. Gracias
Que bueno excelente saludos desde Cuenca Ecuador
Excelente, muchas gracias, tan profesionales como siempre!
I know Im quite randomly asking but do anyone know of a good website to stream new tv shows online ?
@Terry Waylon Flixportal
@Clayton Spencer Thanks, signed up and it seems like they got a lot of movies there :) Appreciate it !
@Terry Waylon you are welcome xD
Ģģhģyþtťģgğ00046
Muchas gracias por el masaje. Estoy con ese problema lado derecho. Voy hacerlos al pie de la letra.
Gracias todos los ejercicios y consejos son muy buenos y utiles a poner en practica
Muchas gracias por tu tiempo, tu dedicacion, muy bueno todo!
Un Crack Íñigo!!!! Ya cansada las infiltraciones.... Ahora ya sé el origen
Hola, primeramente gracias por tan excelentes videos y consejos
Tengo 60 años, vivo en la sierra de Puebla, camino mucho para vender mis productos, comencé a claudicar hace como un año, sentía entumexida la articulación coxofemoral derecha y sentía como si el hueso se me fuera a salir, con dolor al tacto o al recargar la zona aun en cama,, al mismo tiempo me dolía el músculo tibial con punzadas en sus inserciones abajo de la rodilla asi como arriba del tobillo, luego se corrió al empeine, el arvo del pie y el dedo gordo. Sentía dolor al tacto en el muslo por su parte externa , al dar el paso y poner el talon en el piso se me caía todo el pie sobre el piso y no podía andar con los talones, tampoco podía elevar los dedos del pie, hace como un mes, me dio una crisis de dolor muy fuerte en toda la pierna, me infiltraron en la columna me quedó muy sensible la piel sobretodo del empeine y siento muy rígida y gruesa la zona entre los tobillos en el frente, . Que ejercicios debo hacer para corregir esto? Es trocanterotis izquiotibial? Me molesta lo de la tibia y el empeine, pero me duelen la zona al rededor de la articulacion al apoyar la piernas. Mis análisis de quimica sanguinea y biometria salueron excelentes , la densidad de mis huesos es buena para mi esad , tengo bien los cartilagos de mis articulaciones coxo y de la rodilla. Solo en la radiografías de columna salió desviada wumida o salida no se como decirlo , espondiliosis? la 5 vértebra lumbar.
Y por que no vas al medico?
YO TAMBIEN PADECI IGUAL QUE TU Y COMO ESTAS
Súper bueno, muchas gracias.
Lo explicas perfectamente....Dios te bendiga ,por que esos ejercicios me han ayudado tanto,gracias por compartir.......🙏🙏⚘
Mi troncateritis es izquierda estoy en fisioterapia pero cuando estoy sentada o acostada es cuando mas me duele que debo hacer muchas gracias por estos ejercicios
Yo he comprado una alhomada con 2 hoyos para sentarme y me ayuda
Nos podrías mostrar la almohada por favor
Muchas gracias. Me estáis ayudando mucho
Fantástico ejercicio para ayudar a la rigidez d la bursitis o trocantera......derecha. Yo x lo q veo tengo eso más un espolón calcaneo o plantar fasciitis ,pie derecho. Tengo este lunes para por vez 1ra buscar la ayuda con el especialista y q Dios me agarre confesada, porq en algunos sitios, complican estos tratamientos x diferentes intereses. 🤭🙈🤑. Por encima d todo a Uds les digo q el video al respecto, es fantástico y les creo, mil gracias 🙏🏻
estupendo programa de estiramientos. Me han hecho mucho bien
muchas gracias
Los voy a practicar! Gracias!
Excelente,muchas gracias.
Mil gracias 👌🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻 exelente!!
Muchas gracias , empecé a hacerlos mientras explicabas y pude sentir el estiramiento que realmente siento que en cierta manera noté mi “ oxidación “ en esa área v
Fabuloso, muchas gracias.
@fisioterapiaonline muchas gracias!!.buscando solución a mi trocanteritis de cadera derecha sufro horrores el.dolor intenso de hace medio año que empiezo con este problema. hice rehabilitación con kinesiología. terapia y calma mucho nas más ejercicios guiados x kinesiólogos y traumatólogo. termino el tratamiento me indican reiniciar poco a poco mi vida normal. empezar con los mis actividades (hago Pilates reformer a diario) caminar y empezar de a poco a trotar (como solía hacerlo) pero el.dolor vuelve!! cada vez que hago intento caminar es solo unos pocos metros y empieza el dolor! cadera, glúteo, pierna hasta agarra!..estoy son súper angustia! deseo que este se cure y volver a mi vida normal. pero veo que no tiene cura! estoy con mucha angustia. me deprime esto! xq me agarro!! 😭😭😭 ahora encontré (luego de leer muchísimo sobre este problema ) este video e hice ya todos los ejercicios espero veo si mejoro algo siento alivio no pude hacer los 5 o 10 minutos que dice cada uno solo 2 o 3 minutos aguante. duele horrores .
Muy buena informacion y ejercicios Gracias
Muchísimas gracias
No sé que haría sin ustedes
Excelente! Excelente !
Muchas gracias, siempre ayudais muchisimo!
Wow, me encantan sus videos, necesito que estén aqui en sudamerica 😊
Gracias por compartir tus conocimientos.
Soy corredor y a raíz de una tendinosis en el aquiles, lo que hice fue aliviar los síntomas con una talonera de descarga. El dolor sólo a la palpación ya es notable a la altura del trocánter derecho. ¿Es posible que debido a estos meses con una sola talonera en el pie afectado, haya repercutido en una trocanteritis en la pierna contraria, consecuencia de ese desequilibrio? Gracias y a ver si me podéis ayudar para focalizar un tratamiento.
Gracias, desde Uruguay 🇺🇾.
Saludos!
Muchas gracias Doctor lo haré!!
¡Gracias!
Padezco de trocanteitis en ambos lados, llevo ya 3 semanas con tus ejercicios recomendados. Pero querría saber si me iría bien la natación. Gracias por todos consejos.
La natación es lo.mejor para la trocanteritis yo lo hago y me ayuda un monton y no me duele pero si hago otro ejercixio empeoro y fue lo que me receto el dr
.q nadara
Fabulosity video. Enhorabuena.
Hola Dr. Es malo caminar mucho si se tiene esa condicion? Sino cuanto se debe caminar al dia?La tengo en ambos lados de la cadera.
Mi papa es ortopeda y me dijo que requiere reposo.
Muchas gracias , siempre me ayudan tus vídeos! 💓
Hola Dr gracias muy interesante Feliz Navidad
Buenas tardes gracias a sus recomendaciones ref Bursitis Trocanteritis en ambas derecha e izquierdo ; la derecha el dolor pasa a mi rodilla.
Gracias ..
Yo he padecido tanto de trocanteritis izquierda como derecha es decir bilateral y después de bastantes sesiones de masajes tuve que recurrir a infiltraciones antes corticoides hoy en dia ponen ácido hialuronico, hacía deporte e igual la técnica no era la adecuada y me provocaba la trocanteritis y tenía que parar un tiempo y me deprimía bastante, de todos modos estos videos ayudan mucho
No me da esperanza, tengo en ambas caderas y dormir de lado es imposible
Mil gracias🙏💕
Magnífico! Existe la posibilidad de adaptar algún estiramiento para trocanteritis de cadera derecha con una persona mayor que está teniendo ya muchos problemas de movilidad?
Genial!!! Los podre en practics me duele muchisimo hago basquet y gim hace unos dias me agarro.
@KING SEBASNAVAS hola , una pregunta , como sigues? Ya se te quito ? Y como fue?
@KING SEBASNAVAS gracias por responder
@KING SEBASNAVAS podrías ser específico para decirme que hacer, es que tengo eso hace varios días, peor hoy ya no puedo caminar tengo apenas 13 años
Muy interesante!!! Gracias!!
Q buenos ejercicios. Gracias 😉
Muy bueno
Me infiltraron 2 veces en enero con intervalo de 30 días. Mejore mucho a raíz de la cuarentena y estar en casa. He vuelto a hacer ejercicio con peso y siento como que empezó un pequeño dolor. Debo parar por un tiempo hasta que desinflame?
Tks por tu tiempo
excelente me va a servir mucho gracias
+TANIA LOPEZ Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
Excelente. Me va a ayudar con mi Trocanteritis de mi cadera derecha. Se alivia pero vuelve. GRACIAS !!!
Buenas noches doctor, tengo una consulta, una mala colocación de inyección podría generar una bursitis en la cadera?
Lo veo y cuando puedo lo pongo en práctica, hace 5 años me dolió la pierna, en realidad núnca supe lo que era, porque ni el médico lo sabía, hoy en día me ha vuelto el dolor, creo que es eso, la bursitis..
Muy bueno lo probaré porque tengo trocanteritis en la pierna izquierda
Muchas. Gracias. Doctor. X tan grandiosa. Información
Te sigo cada vez que me "duele" algo y mando tu enlace a familia y amig@s. Me has ayudado mucho a mi y yo insisto con mi familia, pero les cuesta 😉
Gracias
gracias dr me ha ayudado mucho dios lo bendiga. estoy muy mal de eso .
Me encanta, gracias
Podrías hacer algún video sobre Edemas Óseos? Tengo uno en la cabeza del 1er metatarsiano y me está costando mucho curarlo. Llevo recibiendo masajes en el fisio durante 1 mes y antes de ello estuve 1 mes de reposo. No le veo el final, si hicieses un vídeo o me pudieses dar algunos consejos para su tratamiento te lo agradecería mucho. Gracias de antemano 😄
Gracias
muchísimas gracias, no sabia que era , nunca me había pasado...solo de el lado izquierdo veo tele..., no hay como estirarse¡¡¡
Maravillosoooo!!❤❤❤
Gracias -
hoy iniciare lo sugerido, desde que tuve la lesion el dolor mejoro con parte de rehabilitacion pero no me colocaron ejercicios y ya inicio de nuevo molestia. Muchas gracias sera muy util la informacion
lo voy a hacer muchas gracias
Gracias! Me ayudo mucho a aliviar
Padezco de radiculopatia progresiva degenerativa, desde hace nueve años, me han echo filtraciones, lo último fueron sesiones con ozono..y hace como 4 años aproximadamente, tengo estos dolores trocánter de cadera izquierda..no puedo usar pantalón. Qué me apriete xq no lo soporto duele mucho y siento como si tuviera un nudo como calambre desde la cadera hasta llegar a mi nalga izquierda..este ejercicio con la pelota suena bien tengo una pelota de frontón espero ayude a deshacer ese nervio hecho bola... gracias bendiciones..es la hora que estoy despierta el dolor es mucho y no me acomodo..
Gracias por este vídeo. Una consulta: me cuesta mucho lo de la pelota por la poca fuerza en los brazos que tengo. ¿ Hay alguna otra forma en que no tenga que apoyar tanto el peso en mis brazos? Lo he intentado también con los codos al suelo, pero igualmente no tengo apenas fuerza y me cuesta mucho.
Excelente artículo, gracias
Hola ..saludó me encantas...gracias por la información❤
Hola buenos días, estos ejercicios podría realizarlos con una prótesis de cadera? Llevo desde septiembre 8 meses operado y tengo dolor en la zona que comentais en el video, las molestias se multiplica cuando subo escaleras o me levanto de la silla . El médico que me opero dice que la prótesis está perfecta y que será de la zona blanda.
Gracias por la respuesta .
No, lo recomendable es que vayas al fisioterapeuta!
Una prótesis de cadera implica otra forma de tratamiento.
muy agradecida me ha gustado muy bien explicado.
al hacer el masaje con la bola en en gluteo me duele pero me gusta ;)
Hola mi doc...
Buenísimo buenísimo gracias
muy bueno!!
Además de estos ejercicios y masajes, si tengo trocanteritis bilateral, que infusiones debería tomar?
Hola buenas , que pasa si yo tengo una busitis izquierda pero ya hace mas de 5 años , puede tener cura aun ? buen y la verdad es que las rodillas igual se me lesionaron sin ningún trauma aparente, creo que son los colaterales internos porque no me duele la zona media o externa de la rodilla, espero su ayuda y muchas gracias por sus vídeos !!
Hace cuanto tiene busitis
Muchas gracias, muy claras las explicaciones!
Mi madre lleva años con trocanteritis y ahora le han diagnosticado mediante resonancia de desgarro parcial del tendón del glúteo medio. Puede hacer estos ejercicios y estiramienos? No aumentará el desgarro?
Muchas gracias, espero su respuesta
Hola! Tengo bursitis en el trocante, me podrían decir qué rutina de ejercicios puedo realizar como actividad física, y cuáles debo omitir... Gracias! y Felicidades por su excelente canal!
Oye, se que paso mucho tiempo si sigue ahí responde lo más antes posible, necesito que me digas como te curaste
@@JoanCOL Hola! El mejor tratamiento es hacer pilates reformer, te fortalece los músculos y después de tres meses de pilates, podrás hacer ejercicios normales de gimnasio y con peso que vas a ir identificando según la capacidad de tu cuerpo. Saludos!
@@fundacionfunides pero, apenas tengo 13 años y la verdad ni caminar puedo.
@@JoanCOL lo sé, pasé por lo mismo, pero esa es la ventaja del pilates que es un proceso que va a tu ritmo, debe ser guiado por un fisioterapeuta, incluso, cuando inicié pilates llegué sin poder caminar bien, y poco a poco fue mejorando. Debes intentarlo, te vas a dar cuenta que es muy sencillo, no requiere mayor esfuerzo y te vas a sentir mucho mejor que cuando te infiltran o te dan medicamentos. Eso sí, debes mantener el consumo de Tiamina.
Gracias doctor, una duda:en otro video dice de no masajear la zona afectada, sino alrededor, y en este, masajear la zona afectada. Podría sacarme de dudas? Graciss
muchas gracias
Excelente, gracias
Buenas noches.. porfavor una consulta..la trocanteritis impide mantenerse de pie por largo tiempo?
Se pueden realizar estos ejercicios teniendo dolor? Me recomendaron esperar a que desaparezca el dolor.
Así es no hay como los Profesionales¡¡¡
Genio
Pondré en marcha los ejercicios ya q hAce más de 2 meses q estoy con una trocanteritis derecha es muy molesto especialmente de noche al acostarme quisiera saber cuanto tiempo se puede estar con este problema?? Muchas gracias me encantan sus explicaciones
Tengo 64 años y me gustaría saber q ejercicios puedo hacer ya q también tengo artrosis y me cuesta algunos ejercicios para el dolor de la cadera y piernas mil gracias