Pani Olu ! Dzień bez Pani to dzień stracony .Mam 68 lat ćwiczę jogę kręgosłupa , miednicę i pilates nóg , kończę ćwiczenia ćwiczeniami na brzuch. Moje motoryka poprawiła się o 50% .Mam więcej energii , sylwetka się zmieniła , lepiej chodzę. Ćwiczenia oddechowe w" miednicy" poprawiło moją pojemność płuc. Dziękuję i proszę o więcej .Elżbieta
I guess Im asking randomly but does anyone know a trick to log back into an instagram account..? I somehow forgot my password. I would love any tricks you can offer me.
Dziękuję za te ćwiczenia. Jak na osobę w wieku 33 lat to mam bardzo słabą wydolność. Mało mam ruchu. Te ćwiczenia sprawiły że mam przede wszystkim ochotę je robić. Że są przyjemnością a nie przymusem. Wielki plus za to że jest dla naprawdę bardzo początkujących osób. Wiele jest filmików które niby są dla początkujących a ja po 5 min już mam zadyszkę i nie daje rady. Dała mi Pani poczucie że jest coś dla mnie. Dziękuję ❤️
super ćwiczenia szczególnie te rozciągające.Ponadto super bylyby ćwiczenie na cały kręgosłup ale dla tych którzy mają delikatne zwyrodnienia kręgosłupa ponieważ ćwiczenia np z nogami uniesionymi są delikatnie bolesne.. Serdecznie pozdrawiam
Jako seniorka jestem bardzo zadowolona z treningów z Panią. Dziękuję za uśmiech i wsparcie, bo czasami bywa ciężko, ale się nie poddaję. Serdecznie pozdrawiam trenerkę i wszystkich ćwiczących.
Witam jestem tu nowa ,spróbowałam ćwiczyć z panią i cieszę się że podjęłam się tego wyzwania, jest pani super jest ciężko na początku ale nie poddam się tak łatwo pozdrawiam serdecznie
Dokładnie :nie zziajana jak pies. Za to lubię pilates. W moim przypadku chcę kondycji mięśni a nie zrzucenia kg. Internet pełen jest ćwiczeń dla zaawansowanych, tych dla podstawowych jest mniej, czy to wstyd? Dziewczyny! To nie wstydzmy się wykonywać podstawowych ćwiczeń, są bardzo ważne dla delikatnego wprowadzenia ciała w rozciąganie nie robiąc sobie przy tym krzywdy. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących. Ze zdrowiem do przodu - Hej!
Wspaniałe ćwiczenia. Ćwiczyłam Pilates przez wiele lat, niestety przez pandemię klub jest zamknięty. Wczoraj rozpoczęłam ćwiczenia z panią. Cudowne uczucie. Pięknie i bardzo profesjonalnie prowadzi pani ćwiczenia. Jutro rozpocznę ćwiczenia dla średnio zaawansowanych. Dziękuję :)
Dziękuje bardzo za te ćwiczenia, jestem osobą początkującą, bo ćwiczę z Panią od 5 dni, ale już widzę poorawę...cierpię na ból kręgosłupa, odcinka lędzwiowego i pomimo tego, że od 10 lat biegam i z moją kondycją nie jest tak źle, to pierwsze sesje były dla mnie bardzo wymagające...ale z każdym dniem jest coraz lepiej, więc poproszę więcej ćwiczeń dla początkujących i może coś na powracający ból rwy kulszowej...Dziękuje i pozdrawiam 😊
Jestem zakochana w tym treningu ❤❤po dlugim czasie przerwy od aktywnosxi fizycznej w koncu postanowilam nie katowac sie cwiczeniami, ktore nie sprawiaja mi przyjemnosc i ktore robie z musu! Tak zeby sie po raz stetny nie zniechecic i nie wycofac. Cwiczenia z Toba Olu sa tak przyjemne ze nie moge sie doczekac jutra jak znow wlacze Twoj trening. Moje cialo tego potrzebowalo! Jestem przekonana ze wytrwam w swoim postaniowieniu w walcze o lepsze samopoczucie, lepszae sprawniejsze cialo robiac to co sprawia mi przyjemnosc. Pilates to cos wiecej niz zwykle cwiczenia , czuc jakas taka piekna energie z niego plynaca🌸 Mam nadzieje ze kiedys wlacze filmik dla zaswansowanych A tymczasem ciesze sie chwilach spedzonymi na macie z Toba 💞 Pozdrawiam Cie Olu serdecznie i wszytstkich cwiczscych z Toba ❤
Hej Ola. Miesiąc temu miałem problem z kręgosłupem. Trudno było mi się przekręcić na łóżku. Rehabilitant pomogł mi odzyskać ruchomość, ale polecił się rozciągać i wzmacniać. Twoje filmiki o różnym stopniu zaawansowania(pilates, zdorwy kręgosłup) bardzo mi pomagają. Chodzę też na zajęcia, ale konieczne jest ćwiczenie w domu. Wymyślenie całego zestawu jest dla mnie w zasadzie niemożliwe. Dzięki za filmiki, za ciepłe i profesjonalne prowadzenie. Bardzo pomagają mi też twoje uwagi, jak poprawnie ćwiczyć. A teraz, kedy dodatkowo trudno iść na zajęcia z powodu koronawirusa jeszcze bardziej doceniam twoją pracę! Powodzenia!
Do wypróbowania pilatesu zachęciła mnie moja wufeistka. Szukałam różnych filmów na UA-cam, ale najbardziej lubię ćwiczyć z Pani filmikami. Bardzo fajne treningi, zwłaszcza te na kręgosłup 😀
Witaj. Mam na imię Ewa. Mam 62 lata. Lekarz zalecil mi te ćwiczenia. Jestem tu pierwszy raz. Bardzo mi się podobało. Zachęciłaś mnie do ćwiczeń. Pozdrawiam
2 роки тому
Droga Ewo :) Cudnie, że tu jesteś. Życzę dużo wytrwałości i regularnych ćwiczeń 👯♀️🧘🏼♀️😃
Ćwiczę z Tobą kilka razy w tygodniu. Jestem kobietą w wieku dojrzałym i nie wszystkie ćwiczenia wykonuję bez wysiłku, ale się nie poddaję bo najbardziej mi przeszkadza mój brzuch. Twoje ćwiczenia bardzo mi odpowiadają. Pilates jest świetny!
Ćwiczę z Panią od pół roku dwa razy w tygodniu , a od miesiąca codziennie. Jest to świetne wsparcie dla mojej terapii na kręgosłup szyjny ( dwie przepuklny) Terapeuta zalecił mi pilates. Czuję znaczną poprawę. Jestem zrelaksowana. Dzień bez ćwiczeń z Panią uważam za zmarnowany. Wielkie dzięki
6 років тому
Droga Tamaro, dziękuję za tak miłe słowa :) Bardzo się cieszę, że ćwiczenia pomagają w terapii i pozwalają się zrelaksować. Oby tak dalej! Proszę mówić do mnie Ola :) Tak lubię najbardziej :) Pozdrawiam serdecznie i życzę pięknego dnia!
Hej Olu, od 3 miesięcy ćwiczę rano z Toba jogę, od dziś próbuje wprowadzić wieczorem pilates. Treningi super, dokładnie wytłumaczony każdy ruch. Dziekuję za Twoją pracę dla nas.
Bardzo lubię ten program.Czesto go wykonuje.Pomaga mi w ogólnym rozluźnieniu ciała po codziennym marszu.Chodze od 12-20km dziennie.W sezonie który trwa 8 miesięcy dla mnie ,dochodzi pływanie.Po takim wysiłku czuje się sztywna jak drut.Coraz lepiej mi idzie,pierwsze razy były trudne do wykonania.dziekuje.
Dzięki Olu za wyrozumiałość i życzliwe podejście do osób ćwiczących z Tobą. Po długiej przerwie od pilates z przyjemnością do niego wróciłam już po pierwszym treningu z Tobą. Oj, brakowało mi tego... Masz w sobie dużo ciepła i miłości i my to odbieramy 😀 i dlatego chcę się z Tobą ćwiczyć👍
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Dzieki Olu jest Cudownie z Toba cwiczyc,mam 72 lata i interesuja mnie cwiczenia dla 60+ bo tak sie czuje.Ten czas z to a jest fizycznie i mentalnie wspanialy
Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz i co mogę powiedzieć już dziś: odczuwam delikatne zakwasy mięśni brzucha, ćwiczenia świetnie odciążyły mój kręgosłup, chodzę bardziej wyprostowana :)
Bardzo przyjemny program! Akurat szukałem ćwiczeń rozciągająco-wzmacniających i relaksujących, jako uzupełnienie innych treningów. I Twoje programy idealnie trafiają w to zapotrzebowanie. Dzięki!
Pierwszy dzień okresu i miałam nic nie robić, ale znalazłam ten trening i postanowiłam spróbować go zrobić. Nie żałuję, nie spociłam się, a poczułam całe ciało, na dodatek przestał boleć mnie brzuch i dół pleców, które czasami towarzyszą miesiączce. Polecam. 💖
Witam serdecznie:-) To jest mój pierwszy pilates i bardzo mi się podobał :-) Oprócz tego ćwiczę 10 minutowy trening na płaski brzuch .Jest super :-)[od dzisiaj będę stosować te ćwiczenia] Serdecznie pozdrawiam :-)
Ola, ćwiczenia super,polecenia prosto przekazywane, zrozumiałe,nie trzeba patrzeć w ekran.Jestem seniorką, zaczęłam z Tobą ćwiczyć pilates i jogę,myślę ,że powoli obciosam sobie figurę.
Dzisiaj pierwszy dzień pracy w Nowym Roku i pierwszy dzień moich ćwiczeń z panią. Ćwiczenia były świetne i pani tempo dla mnie dobre. Obym wytrwała i efekt zobaczyła. pozdrawiam.
Witam serdecznie, trening podobał mi sie bardzo, moja prawa strona jest rzeczywiście bardzo zaniedbana ale mam nadzieje, ze z Toba sie uda. Pozdrawiam pięćdziesięciolatka :)
Dzień dobry , jestem Dorota ćwiczę z Tobą od października 2020 rozpocząłem właśnie od pilatesu. Potem dodałam ćwiczenie na płaski brzuch bez obciążania szyi i nadgarstków . Obecnie na przemian ćwiczę płaski brzuch ekspres . Moja przygoda z Tobą Olu rozpoczęła się przez pandemie . Zamknęli mi basen . Nie mogłam chodzić na ćwiczenia . Nigdy nie miałam okazji zapoznać się z pilatesem . Za to miałam ogromną rwę kulszową. Która teraz przeszła po serii ćwiczeń . Mam nadzieję ze mój brzuch tez się wzmocni . Nam 59 lat Ale nie ważę dużo 52 kg . Kręgosłup po latach siedzącej pracy mi po prostu wysiadł , Ale po Twoich ćwiczeniach jest zdecydowanie lepiej . Jesteś cudowną osobą chociaż nie znam Ciebie osobiście . Ćwiczymy dalej ❤️😃 pozdrawiam i dziękuje . Dodam że ćwiczę pięć razy w tygodniu .
3 роки тому+1
Dziękuję Dorotko za tak piękny komentarz i ciepłe słowa :) Ćwiczymy i walczymy o dobrą kondycję, zdrowie i siłę. Spotkania 5 razy w tygodniu to świetny wynik :) Zatem do zobaczenia na macie!
Trening zrobiłam wczoraj i jestem bardzo zadowolona. Polecam osobom które dopiero zaczynają ćwiczyć oraz jako relaksacyjny trening dla osób zaawansowanych. Trening dodatkowo pozwala się trochę wyciszyć i zwolnić tempo po ciężkim dniu w pracy.
6 років тому+2
Dzięki za komentarz. Będzie bardzo przydatny tym, którzy jeszcze się wahają :) Pozdrawiam serdecznie :) Ola
Wracajac do tego filmiku, milo widzieć, jak daleko zaszłaś od tego momentu i nadal kontynuujesz wspaniała pasje, która dzielisz sie z innymi. Dobrze, ze jesteś i wykonujesz wspaniała prace dla nas
Pani Olu ! Dzień bez Pani to dzień stracony .Mam 68 lat ćwiczę jogę kręgosłupa , miednicę i pilates nóg , kończę ćwiczenia ćwiczeniami na brzuch. Moje motoryka poprawiła się o 50% .Mam więcej energii , sylwetka się zmieniła , lepiej chodzę. Ćwiczenia oddechowe w" miednicy" poprawiło moją pojemność płuc. Dziękuję i proszę o więcej .Elżbieta
Olu cwicze z Tobą 5 lat , czuję się fantastycznie pomimo poważnego wieku.
Piękny trening ,jestem tu trzeci raz - zostaję z Tobą na zawsze.dziękuję
I guess Im asking randomly but does anyone know a trick to log back into an instagram account..?
I somehow forgot my password. I would love any tricks you can offer me.
@Keanu Rodrigo instablaster =)
Super... to mój początek ale mega uczucie...
Dziękuję za te ćwiczenia. Jak na osobę w wieku 33 lat to mam bardzo słabą wydolność. Mało mam ruchu. Te ćwiczenia sprawiły że mam przede wszystkim ochotę je robić. Że są przyjemnością a nie przymusem. Wielki plus za to że jest dla naprawdę bardzo początkujących osób. Wiele jest filmików które niby są dla początkujących a ja po 5 min już mam zadyszkę i nie daje rady. Dała mi Pani poczucie że jest coś dla mnie. Dziękuję ❤️
Super ćwiczenia brawo
Świetne ćwiczenia. Bardzo Ci Olu dziekuję.
super nareszcie pomalutku spokojnie mogę wrócić do rozciągniętego ciała
Pierwsze pilates za mną. Na pewno nie ostatnie. Dziękuję.
super ćwiczenia szczególnie te rozciągające.Ponadto super bylyby ćwiczenie na cały kręgosłup ale dla tych którzy mają delikatne zwyrodnienia kręgosłupa ponieważ ćwiczenia np z nogami uniesionymi są delikatnie bolesne.. Serdecznie pozdrawiam
Jako seniorka jestem bardzo zadowolona z treningów z Panią. Dziękuję za uśmiech i wsparcie, bo czasami bywa ciężko, ale się nie poddaję. Serdecznie pozdrawiam trenerkę i wszystkich ćwiczących.
Wróciłąm do ćwiczenia pilatesu i ten materiał jest bardzo pomocny. Dziękuję
Najlepsza rehabilitacja wspaniałe
Witam jestem tu nowa ,spróbowałam ćwiczyć z panią i cieszę się że podjęłam się tego wyzwania, jest pani super jest ciężko na początku ale nie poddam się tak łatwo pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia. Bardzo lubię zestaw dla początkujących. Jestem seniorem i takie ćwiczenia bardzo mi odpowiadają.
Dokładnie :nie zziajana jak pies. Za to lubię pilates. W moim przypadku chcę kondycji mięśni a nie zrzucenia kg. Internet pełen jest ćwiczeń dla zaawansowanych, tych dla podstawowych jest mniej, czy to wstyd? Dziewczyny! To nie wstydzmy się wykonywać podstawowych ćwiczeń, są bardzo ważne dla delikatnego wprowadzenia ciała w rozciąganie nie robiąc sobie przy tym krzywdy. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących. Ze zdrowiem do przodu - Hej!
Wspaniałe ćwiczenia. Ćwiczyłam Pilates przez wiele lat, niestety przez pandemię klub jest zamknięty. Wczoraj rozpoczęłam ćwiczenia z panią. Cudowne uczucie. Pięknie i bardzo profesjonalnie prowadzi pani ćwiczenia. Jutro rozpocznę ćwiczenia dla średnio zaawansowanych. Dziękuję :)
Ola lubię Twój głosik, prowadzisz bardzo spokojnie, a zarazem zachęcająco. Podoba mi się. Mam 60++ i super!!
Dziękuje bardzo za te ćwiczenia, jestem osobą początkującą, bo ćwiczę z Panią od 5 dni, ale już widzę poorawę...cierpię na ból kręgosłupa, odcinka lędzwiowego i pomimo tego, że od 10 lat biegam i z moją kondycją nie jest tak źle, to pierwsze sesje były dla mnie bardzo wymagające...ale z każdym dniem jest coraz lepiej, więc poproszę więcej ćwiczeń dla początkujących i może coś na powracający ból rwy kulszowej...Dziękuje i pozdrawiam 😊
Dziękuję bardzo Super pani Olo
bardzo lubie Ole i różnorodność ćwiczeń. dziękuje.
Witam serdecznie.Pierwszy raz podjęłam się tych ćwiczeń.Wspaniale ćwiczenia dostosowane do mojego wieku..Dziekuje i pozdrawiam.
Jestem zakochana w tym treningu ❤❤po dlugim czasie przerwy od aktywnosxi fizycznej w koncu postanowilam nie katowac sie cwiczeniami, ktore nie sprawiaja mi przyjemnosc i ktore robie z musu! Tak zeby sie po raz stetny nie zniechecic i nie wycofac. Cwiczenia z Toba Olu sa tak przyjemne ze nie moge sie doczekac jutra jak znow wlacze Twoj trening. Moje cialo tego potrzebowalo! Jestem przekonana ze wytrwam w swoim postaniowieniu w walcze o lepsze samopoczucie, lepszae sprawniejsze cialo robiac to co sprawia mi przyjemnosc. Pilates to cos wiecej niz zwykle cwiczenia , czuc jakas taka piekna energie z niego plynaca🌸
Mam nadzieje ze kiedys wlacze filmik dla zaswansowanych A tymczasem ciesze sie chwilach spedzonymi na macie z Toba 💞
Pozdrawiam Cie Olu serdecznie i wszytstkich cwiczscych z Toba ❤
Bardzo dziękuję .Mój kręgosłup ma się coraz lepiej .Lubię z Panią ćwiczyć .Dziękuję .
Hej Ola. Miesiąc temu miałem problem z kręgosłupem. Trudno było mi się przekręcić na łóżku. Rehabilitant pomogł mi odzyskać ruchomość, ale polecił się rozciągać i wzmacniać. Twoje filmiki o różnym stopniu zaawansowania(pilates, zdorwy kręgosłup) bardzo mi pomagają. Chodzę też na zajęcia, ale konieczne jest ćwiczenie w domu. Wymyślenie całego zestawu jest dla mnie w zasadzie niemożliwe. Dzięki za filmiki, za ciepłe i profesjonalne prowadzenie. Bardzo pomagają mi też twoje uwagi, jak poprawnie ćwiczyć. A teraz, kedy dodatkowo trudno iść na zajęcia z powodu koronawirusa jeszcze bardziej doceniam twoją pracę! Powodzenia!
Super sesja. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam. Ćwiczę z Panią codziennie. Staram się robić różne treningi z Panią w zależności od możliwości.
dziekuje bardzo za przecudowne cwiczenia -jestem po 60 i chce codziennie ruszac sie;]
Super ćwiczenia. Bardzo je lubię. A jeszcze bardziej lubię Przesympatyczną Trenerkę.
Piękny spokojny trening, dziękuję ❤
Pani olenko dzięki pani odzyskała chęć do życia Barbara 65 lat dzięki że jesteś
Dziękuję bardzo za wspaniałe ćwiczenia Anna
Super trening, czułam że moje mięśnie pracują a nie zziajałam się jak pies. Dziękuję i proszę o więcej. Pozdrawiam
super ćwiczę codziennie i przestałem brać leki na bóle .... super .....
Dziękuję, bardzo lubię te ćwiczenia.
Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia pozdrawiam serdecznie
Do wypróbowania pilatesu zachęciła mnie moja wufeistka. Szukałam różnych filmów na UA-cam, ale najbardziej lubię ćwiczyć z Pani filmikami. Bardzo fajne treningi, zwłaszcza te na kręgosłup 😀
Witaj. Mam na imię Ewa. Mam 62 lata. Lekarz zalecil mi te ćwiczenia. Jestem tu pierwszy raz. Bardzo mi się podobało. Zachęciłaś mnie do ćwiczeń. Pozdrawiam
Droga Ewo :) Cudnie, że tu jesteś. Życzę dużo wytrwałości i regularnych ćwiczeń 👯♀️🧘🏼♀️😃
Ćwiczę z Tobą kilka razy w tygodniu. Jestem kobietą w wieku dojrzałym i nie wszystkie ćwiczenia wykonuję bez wysiłku, ale się nie poddaję bo najbardziej mi przeszkadza mój brzuch. Twoje ćwiczenia bardzo mi odpowiadają. Pilates jest świetny!
Super sprawa dopiero zaczynam ale dzięki Twojemu podejściu mam zamiar zostać na dłużej
Pierwszy pilates online, który nie szkodzi mi na zapalenie stawów i czuję się po nim świetnie. Dzięki :)
Każdy dzień rozpoczynam z Panią ! Pozdrawiam.
Dzisiaj zauważyłam. że prawe kolano lepiej sobie radzi.Dziękuję.
Ćwiczę z Panią od pół roku dwa razy w tygodniu , a od miesiąca codziennie. Jest to świetne wsparcie dla mojej terapii na kręgosłup szyjny ( dwie przepuklny) Terapeuta zalecił mi pilates. Czuję znaczną poprawę. Jestem zrelaksowana. Dzień bez ćwiczeń z Panią uważam za zmarnowany. Wielkie dzięki
Droga Tamaro, dziękuję za tak miłe słowa :) Bardzo się cieszę, że ćwiczenia pomagają w terapii i pozwalają się zrelaksować. Oby tak dalej! Proszę mówić do mnie Ola :) Tak lubię najbardziej :) Pozdrawiam serdecznie i życzę pięknego dnia!
Ola jestem bardzo początkująca trening dla mnie super!
Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję bardzo
bardzo dziękuję, ćwiczenia super i przemiła prowadząca
Wspaniale jest ćwiczyć z Panią Olu dziękuję I pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za ćwiczenia ❤
Niech się zawsze dobrze ćwiczy :)
Hej Olu, od 3 miesięcy ćwiczę rano z Toba jogę, od dziś próbuje wprowadzić wieczorem pilates. Treningi super, dokładnie wytłumaczony każdy ruch. Dziekuję za Twoją pracę dla nas.
cieszę się, że trafiłam na ten kanał i zostaję na dłużej :)
Bardzo lubię ten program.Czesto go wykonuje.Pomaga mi w ogólnym rozluźnieniu ciała po codziennym marszu.Chodze od 12-20km dziennie.W sezonie który trwa 8 miesięcy dla mnie ,dochodzi pływanie.Po takim wysiłku czuje się sztywna jak drut.Coraz lepiej mi idzie,pierwsze razy były trudne do wykonania.dziekuje.
Dzięki Olu za wyrozumiałość i życzliwe podejście do osób ćwiczących z Tobą. Po długiej przerwie od pilates z przyjemnością do niego wróciłam już po pierwszym treningu z Tobą. Oj, brakowało mi tego... Masz w sobie dużo ciepła i miłości i my to odbieramy 😀 i dlatego chcę się z Tobą ćwiczyć👍
Dziękuję za ćwiczenia, jestem zachwycona 😘
Świetne treningi Wykonuję codziennie od 2 miesięcy
za ćwiczenia jestem początkująca osoba ale Pani Ola dodaje mi motywacji dziękuję i proszę o wiecej
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
ćwiczenia delikatne, bardzo przyjemna pani prowadząca, bardzo fajne na powrót do aktywności :)
Pierwszy raz w życiu ćwiczyłam pilates - dzięki Pani i ćwiczeniom dla początkujących bardzo mi się podobało - dziękuję! :)
Dzieki Olu jest Cudownie z Toba cwiczyc,mam 72 lata i interesuja mnie cwiczenia dla 60+ bo tak sie czuje.Ten czas z to a jest fizycznie i mentalnie wspanialy
Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz i co mogę powiedzieć już dziś: odczuwam delikatne zakwasy mięśni brzucha, ćwiczenia świetnie odciążyły mój kręgosłup, chodzę bardziej wyprostowana :)
Dziękuję za ten filmik zaczynam przygodę z pilates i wkrótce z joga narazie z powodów zdrowotnych w domu .filmik bardzo pomocny
Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam
Fantastycznie, że znalazłam Twoje ćwiczenia, Olu. Staram się ćwiczyć codziennie. Dzięki.
Bardzo przyjemny program! Akurat szukałem ćwiczeń rozciągająco-wzmacniających i relaksujących, jako uzupełnienie innych treningów. I Twoje programy idealnie trafiają w to zapotrzebowanie. Dzięki!
ten zestaw ćwiczeń jest dla mnie trudny ale wykonuję wszystkie kolejne działania, Dziękuję.
Pierwszy dzień okresu i miałam nic nie robić, ale znalazłam ten trening i postanowiłam spróbować go zrobić. Nie żałuję, nie spociłam się, a poczułam całe ciało, na dodatek przestał boleć mnie brzuch i dół pleców, które czasami towarzyszą miesiączce. Polecam. 💖
Kolejny raz serdecznie dziękuję
Witam serdecznie:-) To jest mój pierwszy pilates i bardzo mi się podobał :-) Oprócz tego ćwiczę 10 minutowy trening na płaski brzuch .Jest super :-)[od dzisiaj będę stosować te ćwiczenia] Serdecznie pozdrawiam :-)
Te ćwiczenia są dla mnie ważne
Ćwicz, Kochana :) Po to się tutaj spotykamy :)
Super, Olu dziękuję bardzo
Hey - ćwiczę od kilku dni .Mimo 60-lat daję radę.Super!!!!!
Cieszę się b.dobre cwiczenia. wytrwalam do końca 👍pozdrawiam👃☺
Super. Jestem zadowolona z ćwiczeń. Pozdrawiam Ela
Fantastyczny trening, przemiła atmosfera, wszystko jasne i szczegółowo opisane, super!
Bardzo przyjemne cwiczenia, dziękuję serdecznie.
Ola, ćwiczenia super,polecenia prosto przekazywane, zrozumiałe,nie trzeba patrzeć w ekran.Jestem seniorką, zaczęłam z Tobą ćwiczyć pilates i jogę,myślę ,że powoli obciosam sobie figurę.
Dzięki za super sesję. Definitywnie będę do tego wracała. Świetnie relaksuje.
Super,super jest razem ćwiczyć,lubię te sesje i ćwiczę
Świetny trening dla początkujących. Dziękuję!
Trening bardzo pomocny przy moim chorym kregoslupie ,chce sie cwiczyc z tak dobra energia jaka posiadasz super😊
Super wybór dziękuję bardzo
Super ćwiczenia ja osobiście mam problem z oddechem dziękuję
Dziękujemy!
Dzisiaj pierwszy dzień pracy w Nowym Roku i pierwszy dzień moich ćwiczeń z panią. Ćwiczenia były świetne i pani tempo dla mnie dobre. Obym wytrwała i efekt zobaczyła. pozdrawiam.
Dziękuję za filmik, po długiej przerwie od pilatesu powracam. Dobrze zacząć od początku. Pozdrawiam i proszę o więcej
Pilatesowy trening zrobiony z przyjemnością Olu. Dziękuję :):)
Maria Kużmińska 💛💛💛
Witam serdecznie, trening podobał mi sie bardzo, moja prawa strona jest rzeczywiście bardzo zaniedbana ale mam nadzieje, ze z Toba sie uda. Pozdrawiam pięćdziesięciolatka :)
Świetne ćwiczenia jestem bardzo zadowolona bardzo dziękuję
Jak db że znalazłam ten filmik będę do niego wracała. Zestaw jest wykonalny.👌 Dzięki za wspólne ćwiczenia.👍👍👍
Świetny trening świetnie rozluźnia mięśnie
Bardzo dziękuję za wspaniałe ćwiczenia
z uwagi na bol kręgosłupa zaczęłam szukac ćwiczeń dla siebie i trafiłam na piletes i na Ciebie,dzis byl ten pierwszy raz i wrócę na pewno😊
Pani Olu mam 56 lat i ćwiczę z panią dość często ,cudownie się czuje taka rozluźniona, bardzo mi pomagają te ćwiczenia ,dziękuję
To tak trzymajmy! 💪🏻👌🏻 Cudnie, Pani Halinko
Dzień dobry , jestem Dorota ćwiczę z Tobą od października 2020 rozpocząłem właśnie od pilatesu. Potem dodałam ćwiczenie na płaski brzuch bez obciążania szyi i nadgarstków . Obecnie na przemian ćwiczę płaski brzuch ekspres . Moja przygoda z Tobą Olu rozpoczęła się przez pandemie . Zamknęli mi basen . Nie mogłam chodzić na ćwiczenia . Nigdy nie miałam okazji zapoznać się z pilatesem . Za to miałam ogromną rwę kulszową. Która teraz przeszła po serii ćwiczeń . Mam nadzieję ze mój brzuch tez się wzmocni . Nam 59 lat Ale nie ważę dużo 52 kg . Kręgosłup po latach siedzącej pracy mi po prostu wysiadł , Ale po Twoich ćwiczeniach jest zdecydowanie lepiej . Jesteś cudowną osobą chociaż nie znam Ciebie osobiście . Ćwiczymy dalej ❤️😃 pozdrawiam i dziękuje . Dodam że ćwiczę pięć razy w tygodniu .
Dziękuję Dorotko za tak piękny komentarz i ciepłe słowa :) Ćwiczymy i walczymy o dobrą kondycję, zdrowie i siłę. Spotkania 5 razy w tygodniu to świetny wynik :) Zatem do zobaczenia na macie!
Trening zrobiłam wczoraj i jestem bardzo zadowolona. Polecam osobom które dopiero zaczynają ćwiczyć oraz jako relaksacyjny trening dla osób zaawansowanych. Trening dodatkowo pozwala się trochę wyciszyć i zwolnić tempo po ciężkim dniu w pracy.
Dzięki za komentarz. Będzie bardzo przydatny tym, którzy jeszcze się wahają :) Pozdrawiam serdecznie :) Ola
Jestem po operacji.
Byłam aktywna fizycznie.
Nie wyobrażałam sobie nic nie robic. Ratujesz mi życie 🥰
Te treningi to dla mnie! Bez ciśnienia, ale z efektami nie trzeba jak widać mocno trening robić, aby też robić formę i mieć aktywność :) kocham ❤️
Świetny trening. Mięśnie pracują, a głowa odpoczywa. Będę się powtarzać: ćwiczenia z Tobą mnie relaksują :) Dziękuję! :*
Wracajac do tego filmiku, milo widzieć, jak daleko zaszłaś od tego momentu i nadal kontynuujesz wspaniała pasje, która dzielisz sie z innymi. Dobrze, ze jesteś i wykonujesz wspaniała prace dla nas
Super ćwiczenia fajny relaks
Zaczęłam z Tobą ćwiczyć codziennie( po wielu latach bez ćwiczeń) Jest super !
Cuuudnie! Życzę dużo wytrwałości 💪🏻💪🏻
Ćwiczę z Tobą , Olu. Wspaniałe ćwiczenia na leżąco. Ulga!
Dziękuję Olu, wspaniale cwiczki jak dla mnie , 70+...